適當地發脾氣其實是一種表達

豆豆老師

有一次和學生家長發脾氣，孩子的狀況不是特別好，他正在經歷的事情給他很大的壓力，他也很努力了。但是學生家長還在不斷給孩子施壓，我就有點忍不住了。孩子被動又沮喪，好不容易自己努力半天又被家長訓。我第一反應就是我一定要讓孩子相信自己的努力和堅持是值得被看到的，所以嗆了家長兩句，家長開始冷靜下來能聽進去孩子的話了。

我想每一個人都有發脾氣的權利，而且適當的釋放情緒是有益于身心健康的。有時候，適當的發脾氣其實是一種表達，讓對方知道你的底線。

這里我提到了“適當”，也就是說發脾氣的強度和時間相對來說是比較能控制的。另外，當個人的核心利益被觸及到的時候，可能脾氣再好的人一樣會暴跳如雷，這是一種本能。過于強烈的情緒體驗也是有損身體健康的，所以要及時去體察自己的生活，避免出現讓自己暴跳如雷的情況。

嘉琳說：是的，適當的發脾氣是一種情緒表達。有時候，不得不承認，適當的發火反而會促進事情的解決。