敏感，讓你覺得很孤獨

俞和軍

你說進入高中快一年了，你依然覺得很孤獨。下課時，你覺得找不出和他們一起聊的共同話題，他們喜歡的歌曲你不喜歡，他們愛看的電影你沒有看過。你還時常覺得他們經常在議論你，對你指指點點。你很在意他們的目光，每次來學校你總是喜歡穿名牌運動鞋，你很怕他們說你落伍。惟一讓你感到開心的是，你的成績比他們好。可是你覺得成績好依然改變不了你在學校的孤獨，你是多么希望和他們一樣在課間打打鬧鬧，一起相約去食堂吃飯。可你怕和他們一起說話時話不投機，你怕他們說你成績優秀高高在上。

在人際交往過程中，我們往往很在意別人的看法。想給別人留下一個好的印象，這本身沒有錯。但是如果過分在乎別人的看法，不敢和別人交流，會妨礙人際關系的進一步發展。歸根到底，是因為沒有好好愛自己。不知道自己的優勢在哪里，不知道自己如何和別人“和而不同”。總是討好別人，人際交往不對等也不能有效增進友誼。

我們只有愛自己，懂得自尊才有能力去愛別人，敢于和別人交往。如果總是停留在怕這怕那的階段，永遠不可能走出主動交往的那一步。

每個人在集體中都要有歸屬感，每天孤獨時間長了會影響自己的情緒，情緒的不穩定最終會影響學習，和同學構建和諧的關系十分重要。

1.善于揚長避短。自己學習成績上有優勢，可以主動去幫助同學解決學習中遇到的問題，讓他們感受到你的熱情。不要總是想著自己的缺點，那樣只會使自己自卑。如果自己書法和繪畫不錯，可以主動承擔班級中出黑板報的任務;如果自己的體育不錯，可以在運動會上為班級爭榮譽;如果自己有文藝天賦，可以在聯歡會上一展身手。讓同學們全方位地了解你，他們才會想和你交往。

2.要主動出擊，樂于交往。同學之間很多時候往往是你不理我，我也不理你，只有自己主動去理別人，才能增進彼此間的了解。事先的擔憂很多時候是多余的，真正跨出那一步，你就會發現事情并沒有想象中的那樣難。然后會越做越順，越做越有信心。人與人之間的交往也是如此。

3.要懂得發泄自己的情緒。情緒低落，對任何事情都提不起興趣來也會影響人際間的交往。聽過一個故事，古時候有個國王沒有耳朵，他固定在同一個理發師那里理發，并且嚴厲警告他，不許把自己沒有耳朵的事情告訴其他人，否則株連九族。這個理發師每次給國王理發后都十分緊張，心里十分郁悶，國王怎么會沒有耳朵呢？這個消息又不能告訴別人，他整天憂心忡忡。后來他在自己的院子里挖了一個洞，每當自己郁悶的時候就把頭伸進這個洞里，然后大聲高喊：“我們的國王沒有耳朵！我們的國王沒有耳朵！”喊過以后就會覺得輕松很多。同樣道理，在人際交往過程中，如果覺得孤獨、郁悶，可以和好朋友聊天，可以聽聽歌曲，可以閱讀課外書，可以去運動……用你喜歡的方式，發泄自己的不良情緒。

編輯/苗嘉琳