“黑芝麻能防脫發(fā)嗎？”等九則

黑芝麻能防脫發(fā)嗎？

導(dǎo)致脫發(fā)的因素不一，因而單說某種食物吃多了會加重或減輕脫發(fā)是不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹：谥ヂ槭且环N油料種子作物，含油脂量通常可以達(dá)到其重量的一半以上。而脂溢性脫發(fā)是因?yàn)橛椭置诙啵婢菀追敝常鹈覔p傷導(dǎo)致的掉發(fā)。如果進(jìn)食過多的黑芝麻，反而可能加重油脂分泌而導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)，同時會造成體重和血脂的負(fù)擔(dān)。所以，脂溢性脫發(fā)最好不要食用黑芝麻。其他類型的脫發(fā)想通過多吃點(diǎn)黑芝麻來減輕癥狀，實(shí)際上也很難實(shí)現(xiàn)。 （摘自《大眾衛(wèi)生報》）

跑步鍛煉時，這些裝備要配齊

要想跑步不累，腰包、跑步帽等衣服、跑鞋之外的配件，一樣都不能少。從人體結(jié)構(gòu)看，人體框架是以脊柱和頸椎為縱軸，然后雙肩、雙臂、雙胯、雙腿對稱分布。因此，跑步的時候，千萬別把手機(jī)或者車鑰匙、礦泉水拿在手上或者放在一側(cè)的臂包里，貼身背著或放在腰間才是最妥當(dāng)?shù)摹Ｏ奶祉殏浞罆袼⒖枕斉懿矫保惺稚戏罆裥枨蟮模魃戏罆袷痔住４送猓€有很重要的一點(diǎn)，帽子、脖套、頭巾、手套、腰包這些小物件，其實(shí)和跑鞋一樣，也是體現(xiàn)個性的裝備，可以按照自己的喜好挑選顏色和款式，這也是跑步不累的一大法寶。 （摘自《北京青年報》）

僅看災(zāi)難報道內(nèi)心就會受傷？

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，僅僅是看與災(zāi)難相關(guān)的報道，有的人也會出現(xiàn)創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。這是由同理心引起的創(chuàng)傷體驗(yàn)，即雖然沒有親歷創(chuàng)傷事件，但通過看、聽、讀相關(guān)新聞報道或討論該事件等方式，間接暴露于嚴(yán)重創(chuàng)傷性事件下，出于對他人遭受創(chuàng)傷的同情和共情，而產(chǎn)生了仿佛親歷現(xiàn)場的創(chuàng)傷反應(yīng)。為避免出現(xiàn)替代性創(chuàng)傷，我們要有適度的抽離心態(tài)，提醒自己不要過度沉浸于悲痛之中。如果感到情緒特別異常或反應(yīng)過度，建議及時就診，尋求專業(yè)幫助。

（摘自《科技日報》）

年輕人為何越來越不愿換手機(jī)？

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前我國年輕消費(fèi)者的換機(jī)周期已經(jīng)延長到28個月至30個月。關(guān)于不愿換手機(jī)的原因，多位受訪的“95后”乃至“00后”表示，一是手機(jī)越來越貴，二是手機(jī)沒有變革式創(chuàng)新。年輕人似乎不愿再在手機(jī)上多做消費(fèi)。比起前幾年將手機(jī)當(dāng)作流行趨勢的重要指標(biāo)之一，近幾年，他們可能更煩惱換手機(jī)時備份、更新資料數(shù)據(jù)等一系列操作。而且，如果手機(jī)更新?lián)Q代只是屏幕大小、像素清晰度的變化，就很難滿足年輕人的個性化需求，如今他們更加看重手機(jī)的功能價值和實(shí)用價值。這似乎在印證，年輕人的財富理念愈發(fā)務(wù)實(shí)和成熟。對年輕人來說，也許頻繁換手機(jī)的錢，倒不如用做儲蓄或投資來得實(shí)際。

（摘自《光明日報》）

硝酸甘油服用不當(dāng)可誘發(fā)心絞痛

硝酸甘油若服用不當(dāng)，反而有可能引起心絞痛，這與硝酸甘油的作用機(jī)制有關(guān)。硝酸甘油具有舒張血管的作用，一旦患者服用硝酸甘油的劑量較大時，外周血管中血液容量加大，回心血量相應(yīng)減少，從而引發(fā)交感神經(jīng)興奮，使心率加快、心肌收縮增強(qiáng)、心肌的耗氧量增加。需要注意的是，硝酸甘油只是對冠心病導(dǎo)致的心絞痛有效，對其他心絞痛或者胸痛無效，甚至還會加重病情。例如，肥厚性心肌病或嚴(yán)重主動脈瓣狹窄而導(dǎo)致的心臟疼痛，服用硝酸甘油不僅無法緩解或消除疼痛的癥狀，反而可能進(jìn)一步加重心肌缺血和心絞痛癥狀，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重后果。 （摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》）

年輕人將虛擬財產(chǎn)寫進(jìn)遺囑

近日，中華遺囑庫正式發(fā)布的《2021中華遺囑庫白皮書》顯示，在2020年至2021年的立遺囑人群中，“00后”一共有223人，比上一年增長了14.42%。與其他年齡段的人群不同的是，“90后”“00后”的遺囑中處理財產(chǎn)的方式更豐富，內(nèi)容涉及“虛擬財產(chǎn)”，包括QQ號、虛擬貨幣、淘寶網(wǎng)、支付寶賬號、微信賬號、網(wǎng)絡(luò)游戲賬號等。中華遺囑庫管理委員會主任陳凱說，立遺囑的人群越來越年輕化，社會觀念在不斷改變，這種對生死態(tài)度的轉(zhuǎn)變，恰恰是一種理性的態(tài)度。 （摘自《法治周末》）

居家上網(wǎng)課有好招

疫情防控期間，學(xué)生經(jīng)常居家上網(wǎng)課。家庭教育指導(dǎo)師表示，因?yàn)榫€上線下課的連續(xù)“切換”，家長看到孩子學(xué)習(xí)缺乏主動性、自覺性，很容易激化親子矛盾。因此，上網(wǎng)課也需要采取一些相應(yīng)對策。首先，家長要和孩子一起穩(wěn)定情緒，共同認(rèn)識到“學(xué)習(xí)方式的改變不能影響知識的獲取”。因?yàn)榫€上上課方便快捷，有的學(xué)生會忽略到校上課的“儀式感”，建議學(xué)生們上網(wǎng)課時最好打開攝像頭，這會讓自己注意著裝，也更留意自己的精神狀態(tài)。其次，無論是哪種學(xué)習(xí)方式，建議家長跟孩子一起制訂一份時間計劃。整天居家上課學(xué)習(xí)，更需要嚴(yán)格按照時間計劃聽課、鍛煉和完成作業(yè)。家長不妨利用這個特殊的時期，嚴(yán)格自身要求，給孩子做出榜樣，并適時對孩子進(jìn)行監(jiān)督，培養(yǎng)孩子的自律性。 （摘自《今晚報》）

“反向背調(diào)”受年輕人追捧

“反向背調(diào)”又稱“反背調(diào)”，指年輕人在找工作前，通過多重渠道“反向”了解企業(yè)的薪酬福利、試用期制度、文化氛圍等信息，為自己的求職擇業(yè)提供參考。更細(xì)致的人還會通過實(shí)習(xí)等方式，充分檢驗(yàn)收集來的外圍信息，繪制出詳盡的職場“避坑指南”。“反向背調(diào)”既反映出年輕人對雇主的“挑剔”，也展示著他們心中理想的職場環(huán)境，其更大的價值在于幫助年輕人運(yùn)用各種手段、網(wǎng)羅各種信息，學(xué)會判斷一份工作的價值，尤其是和自身特長、興趣的匹配程度。

（摘自《中國青年報》）

“津液”的價值

中醫(yī)所說的“津液”，是指人體內(nèi)的一切水液，包括臟腑形體官竅的內(nèi)在液體及人體正常的分泌物，如胃液、腸液、唾液、尿液、汗水、眼淚、鼻涕等。補(bǔ)充津液單靠喝水是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要適當(dāng)?shù)胤靡恍┚哂凶剃幑πУ乃幬飦碚{(diào)理，如生地、沙參、麥冬等，同時也要多喝溫水，多吃新鮮的水果蔬菜，避免攝入辛辣、油膩、溫燥的食物，以免耗損津液，加重脾胃負(fù)擔(dān)。除了飲食調(diào)整外，還需要注意作息規(guī)律與情志調(diào)節(jié)。比如，熬夜、焦慮、抑郁等是比較容易導(dǎo)致人體津液耗傷的，最好養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，適當(dāng)減壓，放松心情，外出運(yùn)動，以促進(jìn)氣血運(yùn)行、加快津液流通。 （摘自《當(dāng)代健康報》）