追光逐夢(mèng)，向陽(yáng)而行
—— 天華第二小學(xué)時(shí)間管理系列主題活動(dòng)

文/方姝

（作者系湖南省長(zhǎng)沙市長(zhǎng)沙縣天華第二小學(xué)心理健康科教師）

活動(dòng)背景

2021年7月，中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》（以下簡(jiǎn)稱“雙減”）。“雙減”引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行更科學(xué)、高效、輕松的學(xué)習(xí)。在《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中的小學(xué)中年級(jí)心理健康教育內(nèi)容第六條提到：增加時(shí)間管理意識(shí)，幫助學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)與興趣、娛樂(lè)之間的矛盾。由此可見(jiàn)，幫助小學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間管理，優(yōu)化時(shí)間安排很有必要。同時(shí)，通過(guò)對(duì)學(xué)校學(xué)生展開(kāi)調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)僅有少部分同學(xué)能夠科學(xué)地管理學(xué)習(xí)和課余時(shí)間，而大部分同學(xué)總是忙忙碌碌，常常抱怨時(shí)間不夠用，且經(jīng)常因?yàn)橥侠瓎?wèn)題與父母發(fā)生矛盾來(lái)找心理老師咨詢。在學(xué)校“幸福家長(zhǎng)課堂”上，也有不少家長(zhǎng)向?qū)＜仪笾⒆拥臅r(shí)間管理問(wèn)題。為促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的發(fā)展，提高學(xué)生心理健康水平，引導(dǎo)和幫助學(xué)生學(xué)會(huì)時(shí)間管理，學(xué)校決定舉行時(shí)間管理系列主題活動(dòng)。

活動(dòng)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)系列活動(dòng)，懂得時(shí)間安排的重要性，明白安排時(shí)間應(yīng)掌握一定順序，分清輕重緩急。

2.情感目標(biāo)：感知時(shí)間的寶貴，培養(yǎng)珍惜時(shí)間、節(jié)約時(shí)間的意識(shí)，體驗(yàn)合理安排時(shí)間帶來(lái)的輕松和愉悅感。

3.行為目標(biāo)：從現(xiàn)實(shí)問(wèn)題出發(fā)，借助系列活動(dòng)，學(xué)會(huì)區(qū)分不同事情的重要緊急程度，掌握四象限時(shí)間管理法，學(xué)會(huì)科學(xué)、合理安排時(shí)間，搭建親子溝通橋梁。

活動(dòng)過(guò)程

活動(dòng)1：“追光導(dǎo)師點(diǎn)亮心燈”——時(shí)間管理主題之國(guó)旗下講話

講話主題：珍惜時(shí)間

參與地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)

參與對(duì)象：1～6年級(jí)學(xué)生

主講人：心理老師、學(xué)生代表

首先舉行時(shí)間管理系列主題活動(dòng)的啟動(dòng)儀式，接著由學(xué)生、教師進(jìn)行主題宣講，學(xué)生宣講主題“珍惜時(shí)間，做時(shí)間的主人”、心理老師宣講主題“追光逐夢(mèng)，向陽(yáng)而行”。通過(guò)一系列的宣講，學(xué)生慢慢認(rèn)識(shí)到時(shí)間管理的重要性，并開(kāi)啟了時(shí)間管理快樂(lè)之旅。（圖1）

圖1 時(shí)間管理之國(guó)旗下講話

活動(dòng)2：“追光少年探秘時(shí)間”——時(shí)間管理之團(tuán)輔活動(dòng)

參與地點(diǎn)：錄播教室

參與對(duì)象：3年級(jí)學(xué)生

資料、道具準(zhǔn)備：心靈驛站心理老師

心理老師帶領(lǐng)3年級(jí)12個(gè)班的孩子們連線長(zhǎng)沙縣九木小學(xué)3年級(jí)的學(xué)生，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)聯(lián)校平臺(tái)共同上了時(shí)間管理團(tuán)輔活動(dòng)課——《做時(shí)間的主人》。

整堂課以牛乃唐（化名）周末無(wú)法合理安排時(shí)間，非常無(wú)助，于是給心理老師寫(xiě)了一封信為線索展開(kāi)學(xué)習(xí)討論。孩子們通過(guò)做實(shí)驗(yàn)、完成任務(wù)單等方式最終掌握了根據(jù)事情的輕重緩急將事件進(jìn)行分類，并科學(xué)安排時(shí)間的方法。課堂上，心理老師與孩子們的互動(dòng)特別多，這樣的任務(wù)驅(qū)動(dòng)式學(xué)習(xí)模式，孩子們特別感興趣。小組討論很熱烈，心理老師給了學(xué)生充分思考和探索的空間，同時(shí)也不忘提醒九木小學(xué)的孩子們提前打印任務(wù)單，跟隨老師的腳步完成合理安排時(shí)間的挑戰(zhàn)。（圖2-1～圖2-3）

圖2-3 時(shí)間管理之團(tuán)輔活動(dòng)

活動(dòng)3：“追光少年悅讀越美”——時(shí)間管理之主題班會(huì)

參與地點(diǎn)：各班教室

參與對(duì)象：1～6年級(jí)全體學(xué)生

教學(xué)設(shè)計(jì)與PPT、反饋表準(zhǔn)備：心靈驛站心理老師

活動(dòng)準(zhǔn)備階段，心理老師們共同商議選取心理繪本，經(jīng)過(guò)重重篩選，最終選定《托馬斯和朋友——時(shí)間管理》系列繪本，并選取其中一本掃描制作成PPT，擬定教學(xué)配套教學(xué)設(shè)計(jì)。

活動(dòng)實(shí)施之前，心理教師利用周一例會(huì)時(shí)間對(duì)全體班主任進(jìn)行主題班會(huì)授課培訓(xùn)，指導(dǎo)老師們上好心理主題班會(huì)課。繪本閱讀按照閱讀繪本、完成挑戰(zhàn)、活學(xué)活用、拓展延伸4個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行，并推薦孩子們閱讀托馬斯時(shí)間管理系列繪本，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在不同時(shí)間做最合適的事情，科學(xué)進(jìn)行時(shí)間規(guī)劃。

在閱讀繪本結(jié)束后，孩子們還觀看了由學(xué)校1812班學(xué)生主演的《時(shí)間去哪兒了？》時(shí)間管理主題心理劇，啟發(fā)學(xué)生利用時(shí)間安排計(jì)劃表、時(shí)間四象限表格等方式來(lái)合理安排時(shí)間，爭(zhēng)做“時(shí)間管理小達(dá)人”。

最后，老師們邀請(qǐng)孩子們填寫(xiě)了繪本閱讀以及心理劇觀看反饋表，學(xué)生們表示希望學(xué)校能多拍攝校園心理劇，低年級(jí)學(xué)生希望參與演出，中高年級(jí)學(xué)生希望能創(chuàng)作心理劇本，當(dāng)導(dǎo)演。不少同學(xué)都有信心能管理好時(shí)間了，不會(huì)再因?yàn)槊刻焯Χ婚_(kāi)心和煩惱了，因?yàn)檎莆樟藭r(shí)間管理的好方法。（圖3）

圖3 時(shí)間管理之主題班會(huì)

活動(dòng)4：“追光使者共同成長(zhǎng)”——幸福家長(zhǎng)課堂

活動(dòng)主題：做智慧父母，育陽(yáng)光少年

參與地點(diǎn)：多媒體報(bào)告廳

參與對(duì)象：1～6年級(jí)家長(zhǎng)代表

第一步：專家講座

活動(dòng)開(kāi)始由天華小學(xué)孫兆炯校長(zhǎng)結(jié)合自己20多年的教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，列舉了實(shí)際的教育案例與家長(zhǎng)分享。在分享中，孫校長(zhǎng)談到教育是慢的藝術(shù)、關(guān)注孩子心理健康、父母有效的陪伴、時(shí)間管理的重要性、放眼未來(lái)教育，著眼新高考等觀點(diǎn)，希望在孩子的身心健康與教育上，家校合力，建立良好的同伴互助關(guān)系。

在幸福家長(zhǎng)課堂上，有家長(zhǎng)聲淚俱下地向?qū)＜仪笾约好刻焱砩陷o導(dǎo)孩子做作業(yè)時(shí)，有想“掐死自己、掐死孩子”的沖動(dòng)。這時(shí)，有優(yōu)秀家長(zhǎng)代表與大家分享自己在育兒過(guò)程中的一些成功經(jīng)驗(yàn)，以及自己與孩子踐行的時(shí)間管理好方法。從他們的分享中，不難發(fā)現(xiàn)這些家長(zhǎng)有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是他們進(jìn)行家庭教育時(shí)方法科學(xué)，構(gòu)建了和諧的親子關(guān)系，而且他們特別關(guān)注孩子的心理變化，體現(xiàn)出了優(yōu)秀的孩子背后有著智慧的父母助力。（圖4）

圖4 參加專家講座

第二步：心理劇展播

家長(zhǎng)共同觀看了師生自導(dǎo)自演的心理劇《時(shí)間去哪兒了？》，心理劇真實(shí)再現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中遇到的心理沖突、煩惱困惑等問(wèn)題，讓家長(zhǎng)更貼近了解孩子們的實(shí)際生活，啟發(fā)父母反思與子女的相處模式，轉(zhuǎn)變家庭教育方式，學(xué)會(huì)與子女平等對(duì)話。家長(zhǎng)們表示感同身受，在反饋表上記錄下了自己的感悟與收獲。（圖5）

圖5 師生觀看心理劇《時(shí)間去哪兒了？》

活動(dòng)評(píng)價(jià)

1.班會(huì)課良好效果的呈現(xiàn)讓我們特別欣喜，學(xué)生填寫(xiě)了活動(dòng)反饋表，紛紛表示學(xué)會(huì)了對(duì)不同輕重緩急的事件進(jìn)行分類，也學(xué)會(huì)了制作時(shí)間規(guī)劃表，不再做“小拖拉”。

2.在學(xué)校幸福家長(zhǎng)課堂活動(dòng)中，組織全校家長(zhǎng)觀看了心理劇，家長(zhǎng)均反饋收獲頗豐，并建議將心理劇推送到班級(jí)群。通過(guò)家校合作，不少家庭改變了家庭教育模式，師生共同陪伴學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間管理，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)生輕松學(xué)習(xí)、快樂(lè)成長(zhǎng)的活動(dòng)目標(biāo)。（圖6）

圖6 心理劇后家長(zhǎng)的反饋

改進(jìn)與反思

1.學(xué)校拍攝的心理劇叫《時(shí)間去哪兒了？》，小學(xué)生創(chuàng)作能力有限，他們只能提供素材、簡(jiǎn)單整理初稿，背后需要老師的大量潤(rùn)色。一部劇雖然只有十來(lái)分鐘，但只靠一位老師肯定是沒(méi)辦法成型的，寫(xiě)好劇本后，劇組就地成團(tuán)。我們集中在一個(gè)3年級(jí)班級(jí)進(jìn)行了選角，這樣，集中在一個(gè)班選角，考慮的是學(xué)生能較好地調(diào)度，也不會(huì)耽誤他們太多的學(xué)習(xí)時(shí)間，這樣的選擇給我們帶來(lái)了便利，但也成了心理劇的短板。因?yàn)橐粋€(gè)班選出的演員不一定就是最適合演出這個(gè)角色的人。我們還總結(jié)了本次心理劇拍攝出現(xiàn)的一些問(wèn)題：

（1）劇情進(jìn)展太快，直接進(jìn)入沖突，缺少鋪墊、心理轉(zhuǎn)變細(xì)節(jié)；

（2）劇情編排有不合理之處，存在邏輯漏洞；

（3）心理輔導(dǎo)技術(shù)運(yùn)用有待加強(qiáng)；

（4）缺少道具輔助；

（5）幕數(shù)太多，應(yīng)控制在4～6幕；

（6）畫(huà)面整體較黑、偏暗，拍攝鏡頭不夠穩(wěn)定；

（7）演員表現(xiàn)力需加強(qiáng)；

（8）演員語(yǔ)速過(guò)快或者過(guò)慢。

2.活動(dòng)準(zhǔn)備較倉(cāng)促，部分活動(dòng)給師生、家長(zhǎng)帶來(lái)的“心理營(yíng)養(yǎng)”還不夠充足。

今后在活動(dòng)開(kāi)始之前，預(yù)留充分時(shí)間做準(zhǔn)備，充分發(fā)揮心理委員的作用，以學(xué)生的心理需要作為切入點(diǎn)，擴(kuò)大活動(dòng)參與面。

創(chuàng)新與特色

1.聚焦1個(gè)主題。

活動(dòng)緊緊圍繞時(shí)間管理這一主題展開(kāi)，活動(dòng)之前，不少學(xué)生反映學(xué)習(xí)任務(wù)重，周末還有各種補(bǔ)習(xí)班、興趣班，總覺(jué)得自己好忙，經(jīng)常被父母和老師催促、責(zé)備，沒(méi)時(shí)間做自己想做的事，覺(jué)得學(xué)習(xí)和生活很沒(méi)意思。因此選定這一主題，相信系列活動(dòng)的開(kāi)展能幫助學(xué)生更科學(xué)、合理地安排時(shí)間，成為時(shí)間的主人。

2.把握2個(gè)方向。

學(xué)校心理活動(dòng)月以開(kāi)展活動(dòng)為主線，同時(shí)也堅(jiān)守心理課堂這一主陣地。許多活動(dòng)實(shí)現(xiàn)與課堂教學(xué)相融合，如時(shí)間管理之國(guó)旗下講話——全校師生共同參與的心育大課堂，時(shí)間管理的團(tuán)輔活動(dòng)和主題班會(huì)——班主任、心理教師主導(dǎo)的心理課堂，等等。

3.關(guān)愛(ài)3個(gè)群體。

活動(dòng)對(duì)象不局限于學(xué)生，在進(jìn)行學(xué)生心理活動(dòng)的同時(shí)，開(kāi)展了面向教師的時(shí)間管理主題沙龍，也進(jìn)行了服務(wù)于家長(zhǎng)的幸福家長(zhǎng)課堂活動(dòng)。

4.借助4個(gè)平臺(tái)。

我們借助微信家長(zhǎng)群、朋友圈、學(xué)校公眾號(hào)、人人通教育平臺(tái)、社區(qū)宣傳欄等對(duì)活動(dòng)進(jìn)行推廣與宣傳，統(tǒng)籌校內(nèi)外資源，切實(shí)增強(qiáng)活動(dòng)的知曉度和參與度。