全民健身背景下我國大眾健美操的發展與價值研究

楊優

中圖分類號：G831.3? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）06-007-02

摘? 要? 隨著我國人民群眾生活水平的日益提升，大眾健美操也逐步走進了人民的生活當中，這對于改善中國人民群眾的身體素質具有積極的意義。現階段，隨著社會經濟的不斷提高，全民健身意識不斷增強，體育運動與人們的生活也密不可分。大眾健美操現在已經不僅僅是一項體育運動，大眾健美操也逐漸的走進了人民的日常生活當中。大眾健美操在我國運動領域的持續發展過程中，提升了運動的總體發展水平，同時，對于推動我國運動文明的形成也起到了積極的影響作用。本文用大量文獻資料、理論剖析等方式，對大眾健美操的定義與發展過程作出了詳細解析，并對大眾健美操的人文健身價值與社會經濟價值進行詳細介紹。

關鍵詞? 大眾健美操? 全民健身? 概念? 發展和價值

大眾健美操是一個動作較簡單的體育鍛煉形式，適應了廣大的群體，也可以使人在娛樂的過程中獲得了不錯的體育鍛煉效果，也因此獲得了廣大人群的喜愛。對著中國社會的不斷，人們對身體鍛煉更加注重，國家對全民健身的推廣也有利于大眾健美操的運動和發展，人民不僅對物質方面生活水平有了更高的要求，同時也更加重視優化日常生活方式，以便于提高自己的身體素質。隨著大眾健美操的發展，人民的日常生活方式也在逐漸改變，大眾健美操的動作非常簡單而且通俗易懂，且易于被人們所記住，形成了大眾運動的良好方式。隨著健身運動的推廣和普及，大眾健美操也逐漸達到了對運動健身的效應，同時促進了體育文化的發展，對推動人類社會產生健康的文化價值發揮著非常好的作用，對國家整體經濟社會發展有著重大的積極意義。

一、大眾健美操的概述

大眾健美操在我國有著久遠的發展歷史，能夠直接影響著我國的經濟和文化。大眾健美操是以歡快的樂曲為伴奏、全身的力量鍛煉為基礎、有氧運動鍛煉為主要基礎、促進身體健康、培養個性、以獲取健康與娛樂為目的的一種體育健美項目。它起初是人們在社會生產過程中為適應生活的娛樂健身需要所創造的，并對人們的生存發展起了積極的影響，極大地提高了生活水平。大眾健美操在體育健身方面的不斷發展，對國家全民健身的計劃的推廣和實施有著重要意義，對體育人文價值產生了巨大的影響，提高了人民的生活水平和健身意識。人們在學習大眾健美操的時候可以通過健美操動作的不斷變化。伴隨著音樂來享受運動健身帶來的快樂，人民的日常生活隨著全民健身計劃的實施，不斷提高。人們不僅可以利用大眾健美操來進行日常的健身活動，在通過鍛煉的同時也增強了自身素質，而且充實了工作之余的健康生活，對社會發展和全民體質健康都具有積極的意義。因此，在今后伴隨著全民健身意識不斷增加，人們將越來越關注于健身發展和大眾健美操的發展，從而推動我國健美操運動的蓬勃發展。

二、健美操運動價值

（一）文化價值

人們在漫長的社會生產活動中創建了大眾健美操，健美操是人們的社會生產活動與發展的巨大成就，也為人類創造了文化價值與精神享受。過去的中國經濟社會發展中，“文化”一詞并沒有得以體現，因為文化是人們社會活動的結晶，所以只要是由人們發明創造的事情就能夠認為是文化的一部分。最初的時期，大眾健美操主要是在體育運動中發展出來的，后來經過在世界各地的舞臺上競爭，逐漸形成了國家文化的主要表現形式。在體育運動各項事業的持續發展過程中，它的社會人文社會價值也受到了體現，大眾健美操也使人類共同享受著運動所帶來的文化享受。隨著人類經濟社會的不斷飛速發展，大眾健美操活動已不單單是體育產業中的重要項目，也逐步走進了人類的生活中，并以健美操的主要表現形式持續創新文化藝術價值，并隨著人類的審美觀的提高而要求人們改變動作，人類在創作過程中所注入的審美思想也是文化藝術價值的主要表現形式。體育文化本身并不僅僅是人類社會文明的主體表現形式之一，同時在人類經濟社會的持續發展飛速過程中，大眾健美操的形成與發展也是新時代社會不斷前進發展的必然成果，以滿足我國人民所需的體育文化需求。在漫長的歷史發展過程中，大眾健美不但變成了人民生活的基本必需品，并且也進一步提升了人民社會生活水準，形成了社會文化價值的主要表現形式。

（二）健身價值

隨著生活水平的日益提升，中國人民對體育鍛煉的要求也有所提高，大眾健美操已經成為一項最主要的健身活動形式，動作不但適合社會大眾的審美觀，同時也可以取得不錯的健康效益。大眾健美操在最初的發展過程中根據健身健美的需求被逐步建立起來，并散發出積極向上的人生態度，滿足人體的基本運動形態，并在漫長的發展過程中逐漸融入人們的日常生活。簡單易學作為大眾健美操的主要特點，在全民健身運動過程中，運動健身強度要控制在合理的范圍，要考慮到人們的健康狀況。同時，在大眾健美操的整個運動上也呈現著層次遞進的關系。人們剛開始學會的動作比較簡單，從而能夠提高人們的身體素質。在健身運動的過程中，對人體的不同部分都可以進一步進行更全面地訓練，進而取得更良好的健美效果。如果希望借助大眾健美操來增強自己的身體素質，人們就必須在日常生活中加強進行體育鍛煉，而如果人們一直保持著大眾健美操的鍛煉方式，會促進人類自身的骨骼更結實，肌肉更發達，進而塑造出優秀的體形。全民運動也是社會大眾健美操的首要目的所在，因為人們在運動的過程中既可以放松身體，同時在運動的過程中也可以使肢體全面地運動，進而取得良好的健康功效。

（三）經濟價值

在激烈的市場競爭中，大眾健美操運動已不單單是體育賽事的主要項目之一，也逐漸變成了市場發展的主要組成部分之一。大眾健美操在運動產業的持續發展過程中，為社會的經濟發展提供了源源不斷的商機。隨著大眾健美操的廣泛出現，健美產業、娛樂等行業不斷發展，為整個社會的不斷發展注入強勁動力。大眾健美操運動是現代體育的主要表現形式之一，是市場蓬勃發展的必須產品，在人類社會歷史的發展進程中必定要對市場產生著相應的影響。在現階段的經濟社會蓬勃發展中，體育文化產業在蓬勃發展的過程中已經越來越深入社會市場，和廣大人民的日常生活要求息息相關，也為社會市場經濟的建設提供了新的服務形態，促進著國家總體經濟的迅速蓬勃發展。而大眾健美運動則是社會經濟發展的必然產物，在市場經濟發展中產生出了很多的經濟價值，給社會市場經濟形態上產生了很大的改變，也隨著運動行業的發展與壯大，促進了周邊許多連帶產業的形成與發展，給社會帶來了更多的經濟價值。大眾健美操運動不但簡便易學，同時對運動條件的要求也比較低，在室內、大廳、戶外、商場等多種場地上均能夠進行健美操運動，和其他健美項目比較有著自己的特色。所以，在長期的道路中，大眾健美操運動得到了市場蓬勃發展的熱烈歡迎，促進了中國整個運動產業的蓬勃發展，為社會創造了更多的效益。

（四）社會價值

大眾健美操的不斷蓬勃發展，有助于促進全民健身計劃綱要的落地和實施。大眾健美操的動作設計貼合大眾，動作簡單易學，有助于推動中年人積極參與到體育鍛煉中來，在學習和鍛煉中不斷提高和豐富自己的生活，促進了社會的和諧發展，從而推動人們健康生活方式。

三、大眾健美操的發展

大眾健美操在1970年前后進入中國，之后經歷了將近十年的大眾認知期，它才慢慢地被中國人所認可。從1984年前后，大眾健美操開始走進中國高等教育范疇，并組建了一個自己的研發隊伍。該團隊逐漸研發針對以研發健美操的積極發展為主要目的，逐漸證明了健美操運動對人們的身心健康水平具有積極意義。但此時正值我國高等教育事業高速發展的關鍵階段，諸多高校的教學思想都是沿著吸納西方文化的方向發展，所以，大眾健美操的引進不會受到過多的限制。我國的大眾健美操發展重要節點是在1992年組建的國家健美操總會，它確立了健美操在中國體育界的地位。同年，我國體育院校也進行研究，制定了健美操運動的相關競賽規定，把健美操運動劃分在了體育比賽的范疇之內。直到1995年出臺的全民健康行動計劃大綱中，大眾健美操也被正式納入全民健康的首選體育項目之中。大眾健美操能夠提高人體的新陳代謝，堅持長期的鍛煉，會提高人體的免疫力，進而提高了身體中所含有的糖原以及蛋白質等一些儲存物，也能夠提高了身體的血液循環狀況，從而提高了人體循環系統和加速新陳代謝的能力。同時，人們健身意識的不斷提高也有助于健美操的市場前景越來越好。

隨著社會的發展大眾健美操的鍛煉形式也逐漸多樣化，為了更好地適應大眾健美操愛好的日常需求，大眾健美操延伸出了多種多樣的訓練方法和形式，例如街舞健美操、瑜伽健身操搏擊等訓練形式，然而新的訓練形式的產生對參與大眾健美操人群也是有益的，延伸出對年齡差異、性別差異、身體素質差異和健身水平差異等不斷適應人們對健身的需求，大眾健美操的發展要緊貼市場需求，不斷改進和創新，能夠更快更好地適應人們的需求。

四、結語

大眾健美操源于人們的日常生活，并對人類的生活起到了正面的影響，它不僅為人類的健康生活帶來了重要的藝術形式，還為人類經濟社會的蓬勃發展開創出了人文與經濟價值。在漫長的過程中，大眾健美操已經具有了自己的優勢，在動作方面簡單易學，人們也能夠利用健美操取得鍛煉的效果。與此同時，由于大眾健美操運動在中國社會上的迅速發展，也促進了中國有關產業的迅速蓬勃發展，給中國經濟與社會的蓬勃發展帶來了重要的影響。而且，健美操作為一項運動，在國外大賽中對我國的文化健康發展也有著很大意義。所以，在中國未來的經濟發展進程中，人們必須越來越關注通過大眾健美操，推動中國整體經濟的高速蓬勃發展。

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