夏日防曬正當時

□文/翟林林 南方醫科大學

夏日炎炎，感覺自己馬上就要曬黑了。提前做好防曬工作非常重要，下面讓我們一起聊一聊夏日防曬。

防曬到底防什么

防曬，每到夏天愛美之人都會像念經一樣的重復著這兩個字,但若要真問起來，防曬究竟防的是什么，估計就沒有幾個人能夠回答上來了。俗話說得好，知己知彼百戰不殆，想要打好防曬攻堅戰，就必須先要了解究竟防的是什么，今天給大家普及一下，我們到底需要防什么。

●防皮膚光老化

光老化包括色素改變、皺褶、粗糙、增厚、松弛、毛細血管擴張等，甚至可以導致皮膚癌的發生。因此防曬除了預防日光引起的皮膚老化，還可以預防皮膚癌變。

●陰雨天也需要防曬

引起光老化的主要來源是紫外光，而紫外線分三種。長、中、短波紫外線（UVA、UVB、UVC）。短波（UVC）在大氣層中就被阻攔，很少能到地球表面，中波紫外線（UVB）能被云層阻攔，陰天很少被曬傷就是這個原因，可是長波紫外線（UVA）可以穿透云層和玻璃，因此陰天也需防曬，靠近玻璃的日光也需要遮擋，以預防UVA 造成的光老化。

●已經曬黑了，還需防曬嗎

對于防曬，可不能有這種自暴自棄的心態，再次強調，防曬不是防曬黑，而是防光老化，因此已經曬黑了，還是要涂防曬產品，預防進一步的光老化現象。皮膚被曬后，表層皮膚會自動開啟自我保護模式。皮膚增厚和黑色素的產生就是皮膚自我保護的表現。但是黑色素還是能吸收部分的紫外線，長期暴曬后，黑色素會聚集形成色斑，嚴重的還會引起皮膚病癥，所以去戶外還是要涂抹防曬霜。

讀懂防曬產品

太陽射線的紫外線分為長波紫外線（UVA），中波紫外線（UVB）和短波紫外線（UVA）。其中UVC在臭氧層就被完全吸收，而UVA 和UVB 能到達地球表面。

UVB 是中波紫外線，強度會因季節、時間、環境而變化。UVB 射線非常活躍，但主要停留在表皮層，導致肌膚曬傷和肌膚表層結構的損傷。UVA 是長波紫外線，一年四季持續存在。能深入穿透到肌膚真皮層及基底層通過誘導產生活性氧簇而損傷皮膚，造成肌膚深層結構不可逆轉的損傷，從而加速肌膚老化。長此以往會使皮膚失去彈性，造成皮膚松弛，并出現皺紋。而且UVA 還會促進黑色素生成，讓皮膚產生色斑，使肌膚變黑。

防曬指數 (PF，sun protector factor)，是確定防止紫外線（主要是UVB）使皮膚發生紅斑反應效果的標準。數值越大，表示防UVB 效果越好。

UVA 防護(PA，protection anti UVA)，是確定防止紫外線（主要是UVA）使皮膚變黑反應效果的標準。“+”號越多，表示防UVA 效果越好，依據是黑色素持續沉著（PPD）值，PPD 值是測試肌膚由于UVA 照射而產生的色素沉著，通過測量受保護肌膚和未受保護肌膚的顏色來評估產品的UVA 防護的有效性。PPD 值越高，UVA 的防護性越好。

合理選擇防曬霜

選擇防曬霜還是有很多講究的。

防曬品按成分分為物理防曬和化學防曬。物理防曬用的是反光粒子在皮膚上形成防護墻，目前的成分一般都是二氧化鈦和氧化鋅。化學防曬就是用化學物質與細胞結合，達到吸收某部分波長的紫外線效果。兩者方法完全不同，各有其特點。

物理防曬用的粒子不需要吸收，對皮膚的負擔會比較小，但缺點也很明顯，粒子比較大，在皮膚上顯得泛白，現在的做工雖然比以前細很多，但自然價格不菲，適合容易過敏的人。

化學防曬需要吸收，所以要在涂抹20 分鐘后才能發揮作用，一般透明清爽，但有些人對某成分過敏的可能性大。因為很多物質對紫外線的吸收的波長范圍不夠廣，一般要幾種化學物質共同作用，才能吸收掉大多數傷害皮膚的紫外線。

市面上的產品80%以上是物理和化學防曬共同作用，過敏性皮膚專用的產品，才有可能是純物理防曬。

物理防曬主要指超微粒的氧化鋅、氧化鈦，它加入化妝品中涂抹到臉上后非常均勻，像一面鏡子，太陽照射了之后，它就會折射過去，反射和散射紫外線，從而避免紫外線直接接觸皮膚。物理防曬品的優點是可以長時間反射紫外線。

化學防曬是將紫外線吸收后再以一種較低的能量形態釋放出來，這樣也避免了紫外線的直接損傷。根據其吸收紫外光波長的不同可以分為UVA 和UVB 吸收劑。化學防曬中的防曬系數越高，紫外線越弱，它防曬的時間就會越長。