思維模式對大學(xué)生情緒健康的影響：壓力知覺和心理韌性的鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)

家 曉 余，張 宇 馳，邱 江

(1.西南大學(xué) 教師教育學(xué)院，重慶 400715 2.江蘇師范大學(xué) 智慧教育學(xué)院教育技術(shù)系，江蘇 徐州 221116 3.西南大學(xué) 心理學(xué)部，重慶 400715)

一、引 言

近年來，隨著積極心理學(xué)的發(fā)展，探討如何從積極教育角度提升個體幸福感已成為越來越多研究者關(guān)注的主題。大學(xué)生作為社會發(fā)展的優(yōu)秀人才資源，在各種諸如學(xué)業(yè)、經(jīng)濟(jì)、人際和擇業(yè)等壓力源中保持情緒健康和主觀幸福極為重要。根據(jù)認(rèn)知—易感—應(yīng)激模型[1]，個體對種種壓力源的消極認(rèn)知是情緒問題的易感因素，而這一內(nèi)在認(rèn)知可能始于其思維模式，即對人的能力可塑性的樸素解釋[2]。研究表明，作為積極教育的核心要素，思維模式?jīng)Q定著個體的學(xué)業(yè)表現(xiàn)和主觀幸福感[3-4]。基于此，本研究對處于壓力情境中的大學(xué)生思維模式與其情緒表現(xiàn)的關(guān)系進(jìn)行探究，為從積極教育角度提升大學(xué)生情緒健康提供理論依據(jù)和實踐參考。

(一)思維模式對情緒的影響

思維模式指人們對智力、能力是否可變的信念，由C.·Dweck于20世紀(jì)80年代提出。該理論認(rèn)為個體擁有兩種完全不同的思維模式：固定型思維模式(能力與生俱來，固定不變)和成長型思維模式(能力可塑，后天努力可以改善)。根據(jù)動機(jī)的社會認(rèn)知理論，固定型思維個體以追求外部優(yōu)異成績和表現(xiàn)為目標(biāo)，在遇到壓力或挫折時往往會逃避和無助，而成長型思維個體以掌握知識和技能為目標(biāo)，在遇到壓力或挫折時會付出更多的努力和堅持性[2]。由于兩種思維模式個體的目標(biāo)設(shè)定、歸因方式及努力程度等差異，引發(fā)了個體面臨壓力情境時不同的情緒、心理和行為傾向[5-6]。近年來，思維模式對情緒健康的影響受到越來越多研究者的關(guān)注，其中更多傾向于探究青少年的思維模式與其情緒表現(xiàn)的關(guān)系[4-5，7]，發(fā)現(xiàn)成長型思維的青少年在壓力情境下表現(xiàn)出更高的幸福感、滿意度等積極情緒，而固定型思維的青少年往往容易產(chǎn)生更多羞恥、焦慮和抑郁等消極情緒。縱向的干預(yù)研究表明對青少年進(jìn)行成長型思維的培養(yǎng)可以有效緩解其焦慮和抑郁情緒[8-9]。考慮到思維模式對個體情緒的影響受到年齡因素的調(diào)節(jié)[10]，而大學(xué)生的思維模式、情緒對其心理健康和學(xué)業(yè)發(fā)展具有重要影響[11]，有必要進(jìn)一步探究大學(xué)生群體的思維模式如何影響其情緒表現(xiàn)。據(jù)此，本研究提出假設(shè)1：大學(xué)生思維模式顯著影響情緒表現(xiàn)。

(二)壓力知覺的中介作用

壓力知覺是指個體對環(huán)境中的威脅性刺激經(jīng)過認(rèn)知評價后表現(xiàn)出的一系列身心緊張感和不適感[12]。基于生物心理社會的挑戰(zhàn)和威脅模型，個體思維模式影響其對客觀壓力源的評估。成長型思維個體更傾向于對壓力源進(jìn)行挑戰(zhàn)性評估，即認(rèn)為自身有充分資源應(yīng)對并滿足壓力情境下的需求，易形成積極的期望和可控信念；而固定型思維個體更傾向于將壓力源視為威脅，易形成消極的期待和失控信念。兩種思維模式個體對相同壓力源的評估差異造成了不同程度的壓力知覺[13]。Yeager等研究發(fā)現(xiàn)無論是對日常生活中的壓力源還是實驗室誘發(fā)的社會性壓力源，個體思維模式越傾向于成長型，則越傾向于對壓力源進(jìn)行挑戰(zhàn)性評估，繼而引發(fā)更低程度的壓力知覺。一些干預(yù)研究也發(fā)現(xiàn)通過塑造成長型思維可以降低個體對學(xué)業(yè)困境的壓力知覺[14-15]。此外，研究發(fā)現(xiàn)個體壓力知覺對不同情緒類型的影響存在差異，表現(xiàn)為個體的壓力知覺正向預(yù)測焦慮、抑郁等負(fù)性情緒，而負(fù)向預(yù)測幸福感、生活滿意度等積極情緒[16-17]。考慮到思維模式、壓力知覺和情緒表現(xiàn)三者的相互作用關(guān)系，有必要進(jìn)一步探究個體思維模式是否通過壓力知覺作用于情緒表現(xiàn)。鑒于此，本研究提出假設(shè)2：壓力知覺在大學(xué)生思維模式與情緒之間起中介作用。

(三)心理韌性的中介作用

心理韌性指個體從不良情境中盡快恢復(fù)，靈活適應(yīng)多變環(huán)境的能力，它能夠幫助個體在壓力事件、生活逆境或創(chuàng)傷經(jīng)歷中維持身心健康，是一種重要的心理資源[18]。根據(jù)成就的動機(jī)模型，不同思維模式會促進(jìn)或削弱個體的心理韌性水平[8]。在面臨壓力或挫折情境時，成長型思維個體將其看成是自我成長的機(jī)會，積極調(diào)動心理資源來努力付出，表現(xiàn)為較高的心理韌性。反之，固定型思維個體將其看成是自身能力不足的表現(xiàn)，消極面對且反應(yīng)無助，表現(xiàn)出較低的心理韌性。實證研究表明，相比于固定型思維個體，成長型思維個體在面對困難時心理韌性更強(qiáng)[3-4]。一項針對有留守經(jīng)歷大學(xué)生為調(diào)查對象的研究顯示持有成長型思維可以降低留守經(jīng)歷這一逆境對大學(xué)生心理韌性的損害效應(yīng)[19]。另一方面，研究者采用諸如自我報告、觀察和縱向追蹤等方法證實心理韌性影響個體處于逆境時的情緒表現(xiàn)[20]。高心理韌性與大學(xué)生幸福感、生活滿意度等積極情緒呈顯著正相關(guān)，而與焦慮、抑郁等負(fù)性情緒呈顯著負(fù)相關(guān)[21-22]。據(jù)此，本研究提出假設(shè)3：心理韌性在大學(xué)生思維模式與情緒之間起中介作用。

(四)壓力知覺和心理韌性的鏈?zhǔn)街薪樽饔?/h3>

對于本研究的兩個中介變量，研究發(fā)現(xiàn)壓力知覺能夠負(fù)向預(yù)測心理韌性[23]。根據(jù)壓力的認(rèn)知理論模型，個體在壓力情境下會產(chǎn)生失控和緊張感，導(dǎo)致無法充分調(diào)動身心資源來應(yīng)對壓力，表現(xiàn)出較低的心理韌性[24]，而這種高水平的壓力知覺所產(chǎn)生的較低的心理韌性最終影響個體的抑郁[1]和心理幸福感[17]等情緒表現(xiàn)。同時，作為心理韌性的保護(hù)性因子，已有研究發(fā)現(xiàn)個體的思維模式能夠通過心理韌性影響幸福感[4]。因此本研究推測，面對壓力情境，個體思維模式越傾向于成長型，越傾向于壓力源進(jìn)行挑戰(zhàn)性評估，繼而引發(fā)更低程度的壓力知覺。而較低的壓力知覺能激發(fā)個體較高的心理韌性去調(diào)動身心資源應(yīng)對壓力，最終達(dá)到對壓力情境的良好適應(yīng)和積極的情緒狀態(tài)。鑒于此，本研究提出假設(shè)4：壓力知覺、心理韌性在個體思維模式和情緒表現(xiàn)之間起鏈?zhǔn)街薪樽饔谩?/p>

綜上，在已有研究的基礎(chǔ)上，以大學(xué)生為研究對象，構(gòu)建一個鏈?zhǔn)街薪槟Ｐ?見圖1)，探討大學(xué)生思維模式對情緒的作用機(jī)制，鑒于情緒有積極和消極之分且每種情緒類型成分不一[25]，而個體思維模式對不同情緒類型影響可能存在差異[11]，本研究分別選取積極情緒中的幸福感[26]和消極情緒中的焦慮[27]作為測量指標(biāo)來考察思維模式對情緒的影響，并進(jìn)一步考察壓力知覺和心理韌性的鏈?zhǔn)街薪樽饔谩?/p>

圖1 假設(shè)模型

二、研究對象與方法

(一)研究對象

采用方便抽樣法，通過網(wǎng)絡(luò)向高校大學(xué)生發(fā)放并回收問卷300份，剔除無效和缺失問卷，最終得到有效問卷273份，有效率為91%。其中男生74名，女生199名。被試平均年齡為21.33歲(SD=0.97)。

(二)研究工具

1.成長型思維量表

采用Dweck編制的成長型思維量表(growth mindset scale，GMS)，共20題，如“你總是能夠在很大程度上改變你有多智慧”[3]。量表采用Likert4點計法(0=非常不同意，3=非常同意)，其中第1、4、7、8、11、12、14、16、17和20題為反向計分。被試在該量表上的得分越高說明成長心態(tài)越強(qiáng)烈。本研究中該量表的Cronbach’sα系數(shù)為0.86。

2.壓力知覺量表

采用楊廷忠等編制的壓力知覺量表(perceived stress scale，PSS)，共14題，如“感覺到緊張不安和壓力”[28]。量表采用Likert6點計法(0=從不，4=總是)，其中第4、5、6、7、9、10和13題為反向計分。被試在該量表上的得分越高說明壓力知覺水平越高。本研究中該量表的Cronbach’sα系數(shù)為0.80。

3.心理韌性量表

采用于肖楠和張建新翻譯修訂的心理韌性量表(Connor-Davidson resilience scale，CD-RISC)中文版，共25題，如“我通常都能從容地應(yīng)對問題”[29]。量表采用Likert7點計分法(1=非常不同意，7=非常同意)。被試在該量表上的得分越高說明心理韌性水平越高。本研究中該量表的Cronbach’sα系數(shù)為0.92。

4.幸福感問卷

采用Hills和Argyle編制的牛津幸福感量表(Oxford happiness questionnaire，OHQ)，共29題，如“我對自己的生活非常滿意”[26]。量表采用Likert6點計法(1=非常不同意，6=非常同意)，其中第1、5、6、10、13、14、19、23、24、27、28和29題為反向計分。被試在該量表上的得分越高說明幸福感水平越高。本研究中該量表的Cronbach’sα系數(shù)為0.73。

5.焦慮問卷

采用我國學(xué)者李文利和錢銘怡翻譯修訂的狀態(tài)-特質(zhì)焦慮問卷(state-trait anxiety inventory，STAI)中的特質(zhì)焦慮子問卷，共20題，如“我感到神經(jīng)過敏和不安”[27]。量表采用Likert4點計法(1=幾乎沒有，4=幾乎總是如此)，其中第1、3、4、6、7、10、13、14、16和19題為反向計分。被試在該量表上的得分越高說明焦慮水平越高。本研究中該量表的Cronbach’sα系數(shù)為0.91。

(三)數(shù)據(jù)分析

采用SPSS20.0統(tǒng)計軟件進(jìn)行共同方法偏差檢驗、描述及相關(guān)分析；通過PROCESS宏程序中的模型6進(jìn)行鏈?zhǔn)街薪槟Ｐ蜋z驗，回歸系數(shù)的顯著性檢驗采用Bootstrap方法(重復(fù)抽樣5000次)；使用Mplus對鏈?zhǔn)街薪槟Ｐ蛿M合參數(shù)進(jìn)行估計。

(四)共同方法偏差檢驗

對可能存在的共同方法偏差采用了程序控制和Harman單因子檢驗。程序控制包括問卷設(shè)置反向題，強(qiáng)調(diào)匿名性和保密性。Harman單因子檢驗發(fā)現(xiàn)108個項目共有27個因子的特征值大于1，且第一個因子解釋的變異量為23.05%，小于40%臨界判定標(biāo)準(zhǔn)。因此本研究的共同方法偏差問題不嚴(yán)重。

三、結(jié)果與分析

(一)描述性統(tǒng)計及相關(guān)分析

各變量的描述統(tǒng)計及Pearson相關(guān)分析結(jié)果如表1。結(jié)果顯示，成長型思維與壓力知覺、焦慮顯著負(fù)相關(guān)，成長型思維與心理韌性、幸福感顯著正相關(guān)。壓力知覺與心理韌性、幸福感顯著負(fù)相關(guān)，壓力知覺與焦慮顯著正相關(guān)。心理韌性與幸福感顯著正相關(guān)，心理韌性與焦慮顯著負(fù)相關(guān)。幸福感和焦慮顯著負(fù)相關(guān)。各變量間的顯著相關(guān)為多重中介效應(yīng)檢驗提供了依據(jù)。

表1 各變量的平均數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)差和相關(guān)系數(shù)

(二)假設(shè)模型檢驗

運用Mplus 7.4檢驗中介模型[30]。結(jié)果顯示，成長型思維與幸福感的中介模型擬合指數(shù)良好：χ2(6)=65.20，TLI=0.99，CFI=1.00，RMSEA=0.001，SRMR=0.001。成長型思維與焦慮的中介模型擬合指數(shù)良好：χ2(6)=43.80，TLI=0.99，CFI=0.99，RMSEA=0.001，SRMR=0.01。

參考多步中介變量的檢驗方法，采用Bootstrap方法對數(shù)據(jù)重復(fù)抽樣5 000次進(jìn)行中介效應(yīng)檢驗[31]。壓力知覺和心理韌性在成長型思維和幸福感或焦慮關(guān)系中的多重中介作用見圖2。

注：圖中數(shù)字為標(biāo)準(zhǔn)化系數(shù)

圖2 成長型思維和幸福感/焦慮的鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)

中介效應(yīng)檢驗表明，壓力知覺和心理韌性在成長型思維和幸福感間起中介作用，中介效應(yīng)由三條路徑產(chǎn)生的間接效應(yīng)組成：成長型思維→壓力知覺→幸福感(0.08)；成長型思維→心理韌性→幸福感(0.06)；成長型思維→壓力知覺→心理韌性→幸福感(0.08)。此外，壓力知覺和心理韌性在成長型思維和焦慮間起中介作用，中介效應(yīng)由三條路徑產(chǎn)生的間接效應(yīng)組成：成長型思維→壓力知覺→焦慮(-0.12)；成長型思維→心理韌性→焦慮(-0.02)；成長型思維→壓力知覺→心理韌性→焦慮(-0.03)。如表2所示，所有間接效應(yīng)的Bootstrap 95%置信區(qū)間均不包含0，表明效應(yīng)達(dá)到顯著水平。

表2 中介效應(yīng)檢驗結(jié)果

四、討 論

大學(xué)生面臨著來自學(xué)業(yè)、就業(yè)等各方面的壓力，如何在壓力情境中保持情緒健康至關(guān)重要。本研究探究大學(xué)生思維模式與積極/消極情緒的關(guān)系，并進(jìn)一步考察壓力知覺和心理韌性的中介作用。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，思維模式能夠直接或通過壓力知覺-心理韌性鏈?zhǔn)介g接路徑預(yù)測幸福感和焦慮。

(一) 成長型思維與情緒健康的關(guān)系

本研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生思維模式越趨近于成長型，所體驗到的幸福感越多，而焦慮感越少，假設(shè)H1被證實，這與前期研究結(jié)果一致[4，9]。與青少年相似，大學(xué)生也會從成長型思維中獲取更多積極情緒體驗[11]。根據(jù)動機(jī)的社會—認(rèn)知理論[2]，就處于各種壓力情境中的大學(xué)生群體而言，持有成長型思維會讓他們將挫折或失敗看成是“學(xué)習(xí)和能力提升的機(jī)會”，因此仍能夠保持與成功時一樣的積極情緒，甚至?xí)訕酚^，這可能與他們高水平的自尊以及運用自身能力去追求更有價值的東西有關(guān)[7]。而持有固定型思維會讓他們將挫折或失敗看成是“自身不夠聰明或能力不足”，這種負(fù)面評估會極大地影響自我價值感[8]，并由此導(dǎo)致諸如壓抑、焦慮和抑郁等負(fù)性情緒的產(chǎn)生[32]。

(二)壓力知覺的中介作用

本研究發(fā)現(xiàn)壓力知覺在思維模式與幸福感和焦慮情緒之間起中介作用，假設(shè)H2被證實。考慮到大學(xué)生所面臨的相似的客觀壓力源可能會在不同個體中得到不一致的體驗[33]，本研究引入個體對壓力的感知(壓力知覺)來研究情緒的內(nèi)在影響機(jī)制，結(jié)果發(fā)現(xiàn)個體的思維模式越趨近于成長型，壓力知覺越小，所體驗到的幸福感越多，焦慮感越少。胡心怡和陳英和指出，個體的思維模式構(gòu)成了其對壓力情境的“解釋系統(tǒng)”，影響個體對壓力情境中的內(nèi)外部信息的理解和判斷，從而影響其后續(xù)的情緒表現(xiàn)[34]。個體思維越趨近于成長型，越傾向于對壓力源進(jìn)行挑戰(zhàn)性評估，即將逆境看成是自身能力提升的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，從而對逆境感知較低的壓力，并進(jìn)一步體驗到更多的幸福和更少的焦慮感[16-17]。

(三)心理韌性的中介作用

本研究發(fā)現(xiàn)心理韌性在思維模式與幸福感和焦慮情緒之間起中介作用，假設(shè)H3被證實，與其他研究結(jié)果一致[4]。成長型思維個體傾向于幸福感更高而焦慮感更低，是因為他們具備較高的心理韌性來處理日常的壓力。根據(jù)動機(jī)的歸因理論，越偏向于成長型思維的個體，對困難和逆境越傾向于進(jìn)行可控性而非不可控性歸因，相信自身努力可以戰(zhàn)勝困難，不害怕失敗，故而心理韌性越好[8]。而較高的心理韌性使個體對生活有樂觀、熱情和精力充沛的態(tài)度，對新的經(jīng)歷充滿好奇和開放，往往有高度積極的情緒來幫助他們對抗消極經(jīng)歷的負(fù)面影響[18]。可見，成長型思維模式可以作為一種保護(hù)性因素使個體產(chǎn)生更高的心理韌性來對抗壓力環(huán)境，并最終使個體維持或恢復(fù)積極情緒。

(四)壓力知覺和心理韌性的鏈?zhǔn)街薪樽饔?/h3>

余芝云和連榕指出，不同的思維模式使個體在面對壓力或逆境時表現(xiàn)出不同的情緒，行為和生理反應(yīng)[13]。關(guān)于思維模式與情緒表現(xiàn)的關(guān)系，已有研究發(fā)現(xiàn)思維模式對情緒表現(xiàn)的影響比單純的線性關(guān)系更為復(fù)雜，它可以通過歸因方式、自我概念、目標(biāo)定性[35-36]等因素的中介作用來形成影響情緒的復(fù)雜機(jī)制。與此類似，本研究發(fā)現(xiàn)壓力知覺和心理韌性對思維模式影響情緒的中介作用，并進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)了思維模式能夠通過壓力知覺和心理韌性的鏈?zhǔn)街薪樽饔妙A(yù)測情緒，假設(shè)H4被證實。這一鏈?zhǔn)街薪樽饔谜f明，成長型思維能夠降低個體對壓力的感知，進(jìn)而提升心理韌性，并最終影響情緒表現(xiàn)。根據(jù)心理韌性的相互作用模型[37]，壓力知覺是大學(xué)生心理韌性的危險因子[23]，當(dāng)存在成長型思維這一保護(hù)性因子時，便賦予了個體對壓力或逆境的免疫力。具體而言，持有成長型思維能促使個體對壓力源及自身資源形成積極評估以感知更低的壓力，使個體表現(xiàn)出較高的心理韌性以調(diào)動身心資源抵抗逆境，并最終維持個體較高的幸福感及良好的身心適應(yīng)狀態(tài)[22]。

(五)研究局限與未來展望

本研究揭示了思維模式對大學(xué)生情緒的內(nèi)在作用機(jī)制，幫助我們更好地理解了個體因素如何直接、間接作用于大學(xué)生的積極和消極情緒，但仍存在一些不足。首先，本研究采用幸福感和焦慮作為情緒的測量指標(biāo)，并未充分考慮到其他不同類型的積極/消極情緒，未來可以采用更豐富的情緒測量指標(biāo)[38]對該問題進(jìn)行更深入的探討；其次，考慮到在感知壓力、心理韌性及情緒體驗等方面存在性別差異[39]，且性別變量約束著思維模式影響情緒的邊界條件[13]，未來研究可以進(jìn)一步探索男女思維模式影響情緒的不同內(nèi)在機(jī)制；最后，本研究是一項橫斷研究，無法反映出成長型思維模式對情緒的積極作用是如何縱向發(fā)揮作用的，未來可以進(jìn)行追蹤研究以期更好地探討幾個變量間的因果關(guān)系。

實踐層面，本研究為大學(xué)生情緒問題的預(yù)防和干預(yù)提供了新穎視角。大學(xué)生能從成長型思維中獲取更多積極的情緒體驗。擁有成長型思維可以幫助處于壓力情境中的大學(xué)生減少感知到的壓力水平，增強(qiáng)他們的心理韌性程度，緩解焦慮并獲得幸福體驗。這為從培養(yǎng)成長型思維角度來改善大學(xué)生情緒問題和維持情緒健康提供了啟示和價值。Chiu等提出個體的思維模式并非固定不變，成長型的思維模式可以干預(yù)并培養(yǎng)。Dweck及其團(tuán)隊近年來致力于開發(fā)成長型思維模式的干預(yù)項目，融合腦科學(xué)和心理學(xué)的研究成果，從實驗室如借助名人語錄、閱讀文本等方式(Yeager et al.，2013)或教育情境如大腦可塑性課程、心智訓(xùn)練策略培訓(xùn)等方式(Verberg et al.，2018)激發(fā)并培養(yǎng)個體的成長型思維，其余諸如文本故事法、SMART五原則和PERTS模式等對成長型思維的教育培育也卓有成效[40]。鑒于此，未來的教育實踐可以考慮從積極心理學(xué)視角出發(fā)，以培育成長型思維模式為抓手，幫助大學(xué)生預(yù)防并改善情緒問題，從而有效提升其幸福感。