探討社區老年人預防跌倒知行差異及康復對策的研究

王敏慧，張麗軍，李夢瑤，周韓，王珊璽

（湘南學院 醫學影像檢驗與康復學院，湖南 郴州 423000）

0 引言

跌倒分為從一個平面至另一個平面的跌落和同一平面的跌倒，它是指突發、不自主的、非故意的體位改變，倒在地上或者更低的平面上[1]。截至2018年年底我國60周歲及以上人口已達2.49億人，其中65周歲及以上者約1.67億人[2]。有研究指出每年發生跌倒的老年人中65歲以上者占1/3，約30%的跌倒使老年人出現軟組織損傷、出血、骨折甚至死亡等不同程度的損害[3]。老年人隨著年齡的增加，其平衡能力逐漸下降，步態出現異常，部分老年人還會出現步幅減小、步行速度下降、行走穩定性降低等，從而增加跌倒的風險性[4]。現如今，老年人跌倒已成為社會的熱點問題，而老年人跌倒的情況并未得到有效的改善。為了進一步了解社區老年人防摔倒的實施情況，本文通過社區走訪、調查問卷等形式對生活在郴州市社區的老年人進行調查，旨在從老年人跌倒的危險因素、對跌倒的認知和態度等方面，分析其現狀及原因，并針對存在的問題提出可行性的康復對策。

1 對象和方法

1.1 研究對象

納入生活在湖南省郴州市多個社區的老年人群。研究共納入150位年齡在61～91歲的研究對象，排除資料不完整、中途不配合研究對象14位，最終調查人數為136位，研究對象均簽署知情同意。

納入標準：①年齡≥60周歲；②愿意參加本問卷填寫；③意識清楚，無認知障礙。

排除標準：①失明或視物不明患者；②神志不清，智力障礙者；③有慢性傳染病、惡性腫瘤等患者；④經研究者耐心解釋后拒絕溝通者。

1.2 研究方法

主要采用面對面問卷調查的方式進行。于2020年9月開始運用調查問卷對達到標準的老年人進行調查，截至2021年9月完成本文的研究。所有問卷信息采用一對一詢問模式進行，由工作人員記錄在案，問卷共發放150份，回收150份，其中有效問卷136份，有效回收率90.67%。

1.3 調查問卷

問卷參考《社區高齡老年人近一年內跌倒狀況及影響因素分析調查表》，共設27題，包含一般資料、老年人居家跌倒危險因素評估和對跌倒知識的認知，主要圍繞一般基本情況（性別、年齡、身高、體重、居住、婚姻、職業）、健康狀況及生活習慣（既往史、服藥史、飲食、運動、睡眠）、居家環境及康復認知的了解程度展開。

1.4 統計學分析

采用SPSS 26.0統計學軟件進行卡方檢驗、秩和檢驗、獨立樣本t檢驗、單因素Spearman相關性和多元線性回歸對數據進行分析，P<0.05具有統計學意義。

2 結果

2.1 研究對象的一般情況

在跌倒中女性的發生率明顯高于男性（P<0.05）。年齡、職業、婚姻狀況、文化水平、居住情況對跌倒和未跌倒均無統計學差異（P>0.05），見表1。

表1 研究對象的一般情況[n(%)]

續表1

續表1

2.2 老年人跌倒的單因素分析結果

不同性別、運動情況、是否有冠心病、是否骨折的差異具有統計學意義（P<0.05），年齡、身高、體重、婚姻狀況、居住情況、職業、文化程度、飲食、睡眠、居住環境、其他既往史（是否高血壓、腦動脈粥樣硬化、椎基底動脈病變、腦卒中、帕金森、老花眼、骨質疏松和糖尿病合并糖尿病足）、服藥史均無統計學意義（P>0.05），見表2。

表2 老年人跌倒單因素分析

2.3 相關性分析結果

老年人跌倒與性別（r=-0.265，P<0.05）呈負相關，與運動情況（r=0.302，P<0.05）、體重（r=0.262，P<0.05）、是否有冠心病（r=0.307，P<0.05）、是否骨折（r=0.393，P<0.05）呈正相關，與年齡、身高、婚姻狀況、職業、文化水平、居住情況、飲食、睡眠、其他既往史和服藥史無相關性。

2.4 多元線性回歸分析結果

以是否跌倒為因變量，根據單因素分析結果，以性別、體重、運動情況、是否患有冠心病、是否骨折為自變量，最終性別、體重、冠心病、骨折是影響老年人跌倒的獨立因素（P<0.05），運動情況不是影響老年人跌倒的獨立因素，見表3。

表3 老年人跌倒影響因素多元線性回歸

2.5 康復認知差異

在136份調查問卷中，老年人對康復認知普遍很低，大部分停留在聽說過但不了解的階段，其次就是不了解。在康復參與意愿方面，大部分老年人表示想要參加，只有少部分人不想參加，這說明對老年人實施康復對策是具有可行性的，見表4。

表4 老年人康復認知調查表

3 討論

3.1 預防老年人跌倒的現狀

郴州是一個多雨多丘陵地區，地面濕滑崎嶇，易發生老年人跌倒事件，因此，我們對郴州市社區的老年人進行了調查。其結果顯示，社區老年人52.2%有跌倒史，38.1%因跌倒產生消極情緒，37.5%對跌倒的預防和控制有所了解，然而了解途徑比較局限，主要是電視和報刊，這造成了老年人對康復認知的空白。在調查表中，老年人的康復認知普遍較低，但是大部分人還是愿意通過參與康復訓練來增強身體機能。現階段，部分老年人對跌倒仍存在錯誤觀念，認為跌倒的發生只是一種意外，想要真正預防老年人跌倒，還具有一定的挑戰性。

3.2 跌倒相關危險因素分析

3.2.1 性別對跌倒的影響

在研究中我們發現女性老年人的跌倒明顯高于男性[5]。分析其原因可能是：①女性受生理因素的影響，在絕經后雌性激素水平的嚴重下降，比男性更容易出現骨質疏松[6]。②女性的姿勢控制能力普遍較男性差，更容易出現步態平衡不穩，從而增加跌倒的風險[7]，這提示我們在給出防跌倒的建議時，應將性別差異考慮在內，有側重性地提供安全保護措施。

3.2.2 體重對跌倒的影響

體重越重，脂肪含量越高，身體活動能力就越受限[8]。本研究中，體重偏重者比體重偏輕者更容易跌倒。這可能是體重偏重者慣性更大，所以當出現跌倒的傾向時，他們更難控制。這也說明老年人在日常生活中要重視對體重的控制，合理膳食，注重鍛煉。

3.2.3 冠心病對跌倒的影響

本研究發現，患有冠心病的老年人比沒有患冠心病的更容易跌倒。分析原因可能是冠狀動脈粥樣硬化導致血管狹窄甚至堵塞，使患者心肌缺血，心臟負荷增加、大腦供血供氧不足[9]，而出現頭暈、四肢無力的癥狀，影響老年人的平衡能力。建議患冠心病的老年人積極治療基礎疾病，定時測量心率和血壓，適當進行有氧運動。

3.2.4 骨折對跌倒的影響

骨折是老年人跌倒的危險因素，即骨折的老年人更容易跌倒[10]。這可能是老年人在骨折后，造成平衡能力下降、行動力減弱，導致行走時易出現疼痛，活動障礙等情況，從而增加跌倒的危險性。這類老年人需要積極做康復治療，多食用含鈣量高的食物，促進骨的愈合，同時注意地面防滑和保持地面干凈整潔，排除道路障礙，避免因行動不便而導致跌倒。

3.2.5 運動對跌倒的影響

老年人的跌倒還受運動情況的影響。長期運動不僅能提高老年人的下肢肌力，還能提升老年人的認知功能，使老年人更有效地控制肢體活動，從而減少跌倒的發生[11]。這說明經常運動可以有效降低老年人跌倒的發生率。

綜上所述，老年人跌倒是性別、體重、冠心病、骨折和運動情況共同作用的結果，針對以上危險因素，為減少老年人的跌倒，我們需提出有效的康復對策。

3.3 康復對策

3.3.1 WBV綜合（全身振動+平衡訓練）訓練

WBV訓練是一種被動誘發主動的運動訓練，它利用機械振動和外在抗阻負荷刺激機體“骨骼—肌肉—神經”產生不同的應激性反應，以增加運動單位的活性和數量，使神經系統的興奮性增強，達到改善肢體運動功能的效果。WBV可以改善跌倒高風險老年人的運動功能，增強其下肢力量和平衡性[12]，對老年人防跌倒有明顯的效果。該方法采用 Gaolileo 900振動訓練器，患者站在訓練器上，雙手扶持振動器前方的保護欄，取屈膝屈髖位，訓練選擇以中間軸為轉動軸的上下擺動模式，以振幅1～5mm，頻率8～26Hz，30～60s為1輪，輪間休息時間60s，每次訓練時間為5～10min，每周訓練3次，療程為12周。訓練期間治療師應全程陪護，患者若有不適，或是發生意外時，應立刻讓患者坐下休息，待恢復后再繼續訓練[13]。

平衡訓練是通過鍛煉靜-動態平衡能力，改善下肢肌力，增強病人的步行移動能力，減少跌倒的發生。而平衡能力是老年人跌倒的一個重要因素，肌力的下降會降低膝關節的穩定性，造成老年人的步態和站立異常。訓練的具體方式如下：①行走訓練：越過障礙物（高20cm的小方墊）上下樓梯，加強步長與足的控制訓練，持續10min。②調整靜止坐位和站位的正確姿勢及身體對線關系，站立位：上身直立，頭與肩水平平齊保持平衡，肩處于髖的正上方，髖在踝前，雙腳間距幾厘米；坐位：上身直立，頭與肩水平平齊保持平衡，肩位于髖的正上方，雙腳和雙膝分開幾厘米。③坐站訓練：雙肩前移，雙腳后移，雙腿負重在床和椅子上重心由高到低反復做站起坐下動作，持續15～20min[14]。一般健康老年人每次訓練31～45min，每周3次，訓練周期11～12周[15]。但在現實中應根據老年人的不同狀況制定多樣化的平衡訓練方案。WBV與平衡訓練相結合，相比單一的訓練模式，可減少對WBV的依從性，在相同訓練時間內達到更好的治療。

3.3.2 加強健康教育

健康教育是目前一個被廣泛認可的措施，樹立老年人的安全意識，打破老年人的傳統觀念，幫助其認識生活中存在的危險因素，提升對康復訓練的認知，使康復鍛煉得到普遍認可。主要手段如下：①每逢節假日組織社區醫護人員在社區、公園等老年聚集地，以獎勵的方式進行宣傳教育；②開展老年人座談會，以老年人帶動老年人的方式，實現知識共享；③設計大量文化墻，潛移默化地讓防跌倒知識深入人心。