基于體質健康意識下小學生籃球課余訓練的思考

陳堅定

【摘要】小學階段是學生培養體質健康意識的關鍵期，因此，在這個階段，作為一名小學的體育老師，如果能夠對學生開展籃球課余訓練，并有意識地讓學生利用課余時間去進行訓練，不僅可以培養學生良好的身體素質和心理素質，更能夠通過有趣的籃球運動，吸引學生的注意力，讓學生積極主動地參與到體育課中，最終在培養學生健康的意識后，讓每一位學生掌握更多的籃球技巧。

【關鍵詞】體質健康意識;小學體育活動;課余訓練

在體質健康的觀念下，籃球是提高小學生身心素質的關鍵途徑之一，因此，引導學生籃球課余訓練，不僅可以充分利用學生的課余時間，更可以全面提升學生的綜合素質。本篇文章首先分析了小學生籃球課余訓練的重要性，然后針對如何開展小學生籃球課余訓練，提出了一些可行性建議，具體如下。

一、對小學生開展籃球課余訓練的重要性

籃球是小學體育教學過程當中非常重要的運動之一，所以體育老師在課上會加強學生在籃球運動中的體能訓練，通過這樣的方式，去關注學生的身體素質，但是在具體實踐的過程當中，由于每一個學生的個性特點和原有的身體素質有所不同，老師的教學方案就太過于寬泛。這時候，老師就可以加強對小學生開展籃球課余訓練，針對身體素質比較強的學生，老師可以制定一些拔高性的任務，讓學生通過課余時間加強練習的方式，去在原有的基礎上有所提升。而針對身體素質相對比較弱的學生，老師則可以制定一些基礎的學習任務，讓學生能夠保證自己安全的同時，在限定的時間內完成老師的練習任務。這樣分層次的任務安排方式，學生雖然可能短時間內感受不到自身的變化，但經過時間的積淀，一定會有所收獲。總的來說，就是通過這樣的方式，去有所針對性地給予學生特定的幫助，讓學生能夠找到自己在籃球運動中的不足，進而逐步地優化完善，最終達成促進學生體質健康這個目標。

二、對小學生開展籃球課余訓練的具體策略

（一）老師加強課上引導，合理安排課余練習任務

籃球是一項非常有趣的運動，且在籃球運動過程當中所形成的積極影響也是不容忽視的。因此，作為一名小學的體育老師，在對學生開展籃球教學過程當中，不僅要加強課上的引導，也能夠合理安排課余的練習任務，目的是通過課上與課下的共同配合，增強學生的身心素質。具體來說，老師可以在課上利用一定的時間對學生進行理論講解，并進行親自示范，讓學生認真觀察的同時去自主練習，但課上的時間畢竟是有限的，所以，老師可以在課堂結束之后，為學生安排合理的課余練習任務，讓學生能夠有及時的鞏固和練習。通過這樣的方式，不斷加強學生的籃球技巧，最終提高每一位學生的身心素質。

例如，老師在講到規范的籃球動作時，可以將籃球動作分解為幾個小動作，然后在課堂上為學生親自示范每一個規范的籃球動作，讓學生認真觀察并自主練習。同時，在這個過程當中，也可以讓學生以小組的形式去面對面地練習，通過這樣的方式，就可以讓每一位學生都能夠找到自身的不足和別人的優處，真正地做到取長補短。而在這個過程當中，老師也要認真觀察學生，對學生出現的不規范動作進行恰當的引導和糾正。其次，在課堂結束之后，讓學生能夠利用課余時間，去對課上所講解的規范動作進行及時、有效地復習和鞏固，可以要求學生將自己課上所學的內容，講解給自己的家長聽。通過這樣的方式，不僅鍛煉了學生的表達能力，也能夠保證在給家長講解的過程當中，進一步加深學生對規范動作的印象。

（二）老師在課余時間組織多種多樣的競賽活動

而在籃球教學過程當中不僅要注重籃球動作的規范性，更要注重籃球活動，本身所帶有的積極，所以老師在講解完一系列的規范動作之后可以給予學生一定的時間去進行練習，讓學生對籃球形成正確的認知。同時，老師也可以在課余時間組織多種多樣的競賽活動，通過活動的方式去鍛煉學生的競爭與合作能力，同時加強學生的身心素質。

例如，老師可以利用課余時間，定期組織籃球競賽活動。通過競賽活動的形式，吸引全班同學的注意力，讓其積極主動地參與。具體來說，首先，老師將班里報名參加的學生分為兩組，然后為學生講解籃球賽當中的具體細節和規則，讓學生對其了解之后，老師作為裁判，組織全體學生開展籃球競賽活動。最后，在活動完畢之后，老師也可以設置一定的獎品來鼓勵贏得籃球比賽的同學，建立他們的自信心，同時，也可以激勵沒有贏得籃球比賽同學的勝負欲，讓他們能夠利用課余時間積極地去進行訓練和練習，爭取在下一次比賽活動中贏得勝利。總的來說，就是通過競賽活動的形式，激發學生對籃球的興趣。

結語

總而言之，對小學生開展籃球課余訓練，不僅可以充分利用學生的課余時間，加強學生的身心素質，更可以逐步引導學生建立健康、科學、合理的意識和觀念。因此，作為一名小學的體育老師，首先要明確自己教學的重要意義，懂得教師的作用，不僅發揮在課堂當中，也要發揮在課堂教學之后，要引導學生對課余訓練形成正確的認知，并能夠自主、自覺地利用課余時間去進行相關練習。其次，要為學生的課余時間，安排合理的練習任務，用任務去督促學生充分利用課余時間，只有這樣，學生才能夠有所進步，有所提高。最后，老師還要利用課余時間，去組織各種各樣的競賽活動，吸引學生注意力的同時，激發學生參與的主動性和積極性，讓學生在競賽活動當中學到了一定知識，獲得一定技能。同時，身心素質也有所提高，總的來說，一切為了學生的發展而

努力。

參考文獻：

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