快樂體操 健康成長

文 馬小艷

為了進一步增強幼兒的體質，教師根據幼兒的生理特點，開展快樂體操運動。快樂體操是適宜幼兒練習的體操活動的總稱，包括翻滾、爬行、平衡、跑跳、柔韌、體能等運動技能，通過游戲化課程，讓幼兒掌握運動技能，促進幼兒的健康成長。

一、快樂體操，增強幼兒自我保護能力

在開展快樂體操運動中，教師最擔心的是安全問題。但其實，每項運動都存在安全隱患，教師不能因噎廢食或盲目組織，要通過分析和審議，選出適合幼兒練習的動作，并遵循從易到難、循序漸進的方式，開展教學活動和游戲活動，引導幼兒增強安全意識。當身體協調性被增強，幼兒就能提升對身體的操控力，更好地在運動中保護自己。當幼兒對距離、高度和自身能力具備最基本的認知時，能夠趨利避害，從而使自己遠離危險。

例如，體操動作“翻滾”練習，從最簡單的鉛筆滾（直體滾動），小驢滾（團身側滾翻轉180度），刺猬搖（半滾動），刺猬滾成蹲立，到斜坡墊前滾翻，熊貓滾動（直腿分腿坐地側滾翻身180度），前滾翻，側手翻，整套翻滾動作從易到難，難度逐步加深。幼兒在掌握前一個翻滾動作的基礎上，再進行后一個動作的練習，不斷增強身體的協調性。在“團身側滾翻轉180度”活動中，教師用幼兒可以接受的“小驢滾”游戲，幫助幼兒掌握體操動作要領，指導幼兒身體團在一起自主滾動。為了防止身體在滾動過程中散開，幼兒可以將小球、海綿、抱枕等軟質物體抱在懷中，既掌握了動作要領，又保護了身體。幼兒熟練地掌握動作后，就可以在遇到跌倒等危險時保護好自己，利用翻滾卸力，將風險降到最低。

二、快樂體操，滲透于一日生活的各個環節

體操活動能讓幼兒體驗體操的樂趣，更好地激發探索欲望，發展自我認知。教師在觀察分析幼兒的基礎上，根據幼兒的興趣和需要，開發園本特色課程，將體操活動滲透于一日生活的各環節，如晨間活動、早操、戶外游戲、體育教學、專項運動等。在體操運動游戲中，幼兒需要和同伴一同思考、努力、協作，共同完成目標。從前期的活動設計規劃，材料的選擇，場地的布置，到活動的開展，活動后的反思，再次實踐，整個活動過程是師幼創造、實踐、反思、再實踐的過程。

例如，在早操活動中，教師通過討論，結合幼兒園場地實際情況，和幼兒一起完成輕器械操的隊形變化。大班重組跑的動作和隊形，通過開展“貪吃蛇”游戲，在操場上再次奔跑。在此基礎上，師幼經過不斷探索，又將早操和園所文化相結合，重新編排隊形，讓幼兒在走、跑、跳等過程中最終達到幼兒園園標。中班隊形從四方隊、雙圓、兩路縱隊交錯、四圓，到六隊變三隊、四方隊、年級組標志“朵朵”，隊形變化結合體操元素，做到動與靜結合，集中與分散結合，充分調動了幼兒參與早操活動的積極性和創造性，使幼兒在早操活動中全面地發展。小班教師根據幼兒的年齡特點和動作發展現狀，將體操與“小鴨走”“小兔跳”等動作和“動物模仿操”相結合，寓教于樂，讓幼兒在模仿過程中練習各種體操動作。

三、快樂體操，促進五大領域共同發展

《3～6歲兒童學習與發展指南》中指出：“幼兒園要進行健康、語言、社會、科學、藝術五個領域的學習和發展。”因此，教師將“全發展”理念貫穿于幼兒園的各項活動中，與體操活動關聯最大的就是健康領域。幼兒通過運動能夠促使血液循環暢通，營養素更好地被身體吸收，腦部得到更多的氧氣，從而更好地促進新陳代謝。運動不僅促進幼兒身體健康發展，還具有促進幼兒的綜合性發展的功能。幼兒園要將體操活動與其他領域活動融合起來，促進幼兒在五大領域中全面提升。

例如，在跑酷游戲“小猴子穿山越嶺”中，活動前，幼兒首先用繪畫的方式設計穿山越嶺的路線，選擇不同顏色、形狀、數量、材質的器械布置活動場地；接著，幼兒進入游戲環節，聽音樂、做熱身操、學習基本動作、進行組合游戲。幼兒戰勝了重重困難，最終完成任務，建立自信，感受運動的快樂；活動中，幼兒可以自由表達對事物的理解，在動作練習中交流如何正確完成動作，在游戲競爭和合作中充分表達自己的情感。幼兒還可以用繪畫的方式，記錄和分享游戲探索過程中的收獲。整個快樂體操運動融入健康、科學、語言、社會、藝術五大領域，促進五大領域共同發展。

快樂體操是一種能讓幼兒受益終身的運動方式。幼兒不僅學會了各種技能，增強了體質，還促進了其發展多種能力，讓幼兒獲得了成功的體驗。