美國職業籃球聯賽隊員“位置模糊化”分析及其啟示

季 楊，孫 輝，張 健，李婷文，顏景飛，劉振鐸

(1.華東師范大學 體育與健康學院，上海 200241；2.閩南師范大學 體育學院，福建 漳州 363000；3.福建省高校人文社會科學研究基地閩南師范大學農村體育發展研究中心，福建 漳州 363000)

籃球運動內部位置要素漸漸發生交叉和滲透，從傳統的后衛、前鋒、中鋒位置漸漸演變為后衛、后衛-前鋒、前鋒、前鋒-中鋒、中鋒，呈現位置模糊化趨勢.“位置模糊化”是指籃球運動員逐漸打破傳統的位置技術、職責及意識劃分，具備多個不同位置的進攻與防守能力.[1]項群訓練理論將“位置模糊化”理解為技能主導類同場對抗性項目的共性體征，在比賽中運動員自身及相互間位置的不確定性.[2]青少年是籃球運動的積極參與者和受益者，籃球運動內部位置要素的轉變勢必影響青少年的技術風格，也勢必影響教練員對青少年的訓練思路.本文以NBA2020-2021賽季30支球隊共505名球員的身體基本信息、常規技術數據為研究對象，了解位置模糊組在身體基本信息和常規技術數據方面的不同并分析原因，為我國青少年籃球訓練提供參考.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以NBA2020-2021賽季30支球隊共505名球員的身體基本信息、常規技術數據為研究對象，將所有位置分成兩組：后衛、前鋒、中鋒位置為傳統位置組；后衛-前鋒、前鋒-中鋒為位置模糊組.以傳統位置組為參照，了解位置模糊組在身體基本信息和常規技術數據方面有何不同并分析原因.

1.2 研究方法

通過美國職業籃球聯賽(National Basketball Association,NBA)官方網站收集并統計2020-2021賽季30支球隊球員(505人)的相關數據.選用Excel和SPSS25.0進行統計學分析，顯著性水平為P<0.05，非常顯著性水平為P<0.01.傳統位置組的后衛、前鋒位置球員與位置模糊組的后衛-前鋒位置球員進行身體基本信息、常規技術數據對比分析；傳統位置組的前鋒、中鋒位置球員與位置模糊組的前鋒-中鋒位置球員進行身體基本信息、常規技術數據對比分析.

1.3 主要指標

選用場均得分、場均籃板、場均助攻、場均搶斷、場均蓋帽作為衡量傳統位置組球員和位置模糊組球員技術能力的常規技術指標.3分球能力可視為中鋒、前鋒-中鋒位置球員進攻手段多樣化指標之一[3]，因此，選用3分球作為中鋒、前鋒-中鋒位置球員的特殊衡量指標.

2 研究結果

2.1 籃球球員位置發展演變過程

球員位置的變化映照技術和戰術的變化，后者又會潛移默化地影響前者.19世紀90年代初期，球員位置分工較為明確，可細分為左后衛、右后衛、左前鋒、右前鋒和中鋒.[1]20世紀50年代中期，隨著對戰術多樣化需求的增加，對球員的技術有了新的要求，促使球員技術變得更加全面，球員位置逐漸交叉和滲透.20世紀70年代，戰術體系逐漸豐富，球員的跑動范圍增加，進攻手段靈巧多樣，防守范圍逐漸擴大，位置開始朝向“模糊化”發展.20世紀80年代，籃球理念越加豐富并不斷應用于實踐中，對球員進攻與防守提出新的要求，“位置模糊化”逐漸得到驗證.至今，“快速化”“空間化”已經成為當今籃球進攻的特點之一.“快速化”要求球員具有快速靈活的移動能力，能在較短時間內完成攻防轉換；“空間化”要求球員具有出色的遠投能力，“位置模糊化”球員逐漸增多，出現后衛-前鋒、前鋒-中鋒位置球員.

球員在競賽中不應局限于固定的位置，位置劃分與功能職責趨向于“位置模糊”[4]，這要求球員具備不同位置的運動技能，承擔多種職責.從傳統的后衛、前鋒、中鋒位置劃分漸漸增加后衛-前鋒、前鋒-中鋒位置，表明在遵循籃球運動項目發展規律的同時，籃球運動朝向更加多樣化發展.

2.2 傳統位置組與位置模糊組球員身體基本信息

身高是位置劃分的重要參考指標.克托萊指數可以反映球員身體勻稱度，間接反映身體對抗能力.表1的數據顯示，傳統位置組的后衛、前鋒及中鋒位置球員身高、體重及克托萊指數呈現遞增現象，即后衛位置球員數據較低，前鋒位置球員數據較高，中鋒位置球員數據最高.同樣，在位置模糊組的后衛-前鋒及前鋒-中鋒位置球員中也呈現遞增現象，即后衛-前鋒位置球員數據較低，前鋒-中鋒位置球員數據最高.經過數據對比發現，后衛-前鋒位置球員數據(199 cm95.5 kg480)高于后衛(190 cm88.7 kg467)，低于前鋒位置球員(202 cm102.4 kg507)；前鋒-中鋒位置球員數據(208 cm110.5 kg531)高于前鋒(202 cm102.4 kg507)，低于中鋒位置球員(212 cm115.4 kg544).

表1 球員身體基本信息平均值

筆者認為，身高是基礎，克托萊指數是保障.身高是球員能否擔任多重位置(位置模糊化)的重要身體指標.球員通過長久訓練和比賽形成帶有個人“符號”的技術風格，最終影響球員位置劃分.技術風格能否穩定發揮，需要較高的克托萊指數作為保障.后衛-前鋒位置球員的身高、體重及克托萊指數介于后衛與前鋒位置球員之間；前鋒-中鋒位置球員的身高、體重及克托萊指數介于前鋒與中鋒位置球員之間，表明“位置模糊化”球員應擁有較高的身高作為技術風格形成與有效戰術執行的基礎，應擁有較高的克托萊指數作為球員技術發揮與有效戰術執行的重要身體保障，也是擔任多重位置職責的基礎和保障.

2.3 傳統位置組與位置模糊組球員常規技術差異

2.3.1 后衛、前鋒位置球員和后衛-前鋒位置球員常規技術差異

傳統后衛屬于固定性位置，職責劃分明確；后衛-前鋒球員屬于靈活性位置，職責劃分模糊，根據戰術的需要履行職責.本研究選取后衛位置球員186名，后衛-前鋒位置球員77名，進行常規技術對比分析(圖1).后衛位置球員場均得分(9.4分)高于后衛-前鋒位置球員(9.2分)；后衛-前鋒位置球員場均籃板(3.3個)高于后衛位置球員(2.6個)，對比存在顯著性差異(P<0.05)；后衛位置球員場均助攻(2.7次)高于后衛-前鋒位置球員(1.9次)，對比存在顯著性差異(P<0.05)；后衛位置球員與后衛-前鋒位置球員場均搶斷同為0.7次；后衛-前鋒位置球員(0.3個)場均蓋帽高于后衛位置球員(0.2個)，二者存在非常顯著性差異(P<0.01).

注：*表示P<0.05，**表示P<0.01

綜合分析，球員位置的劃分不僅與球員技術風格相關，還與身高有著重要的關系，高度會增加橫向和縱向防守范圍的干擾性，排除球員技術風格因素影響，后衛身高較矮，前鋒次高，中鋒最高.[5]在球員身體基本信息研究中，身高、體重及克托萊指數從低到高依次是后衛、后衛-前鋒、前鋒、前鋒-中鋒、中鋒.因此，后衛-前鋒位置球員在籃板球和蓋帽方面優于后衛位置球員.控球和組織進攻是后衛位置球員的固定職責，是戰術的發起者，需要精確的傳導球能力，保持球隊進攻流暢性.出于戰術的需要，后衛-前鋒位置球員可能屬于戰術執行中的中介者，也可能是戰術的終結者，導致場均助攻次數相對較低.

傳統前鋒位置分為小前鋒和大前鋒，小前鋒的主要職責是得分并協助內線球員爭搶籃板球，分擔防守壓力；大前鋒的主要職責是爭搶籃板球并通過出色的中投能力得分，二者位置職責劃分明確.后衛-前鋒位置球員技術風格更加靈巧，擁有傳統小前鋒位置球員的得分能力或移動能力、后衛位置球員的控球能力或組織能力、大前鋒位置球員的身高等特點.本研究選取前鋒位置球員139名，后衛-前鋒位置球員77名，進行常規技術對比分析(圖2)：后衛-前鋒位置球員場均得分(9.2分)高于前鋒位置球員(8.2分)；前鋒位置球員場均籃板(3.8個)高于后衛-前鋒位置球員(3.3個)；后衛-前鋒位置球員場均助攻(1.9次)高于前鋒位置球員(1.5次)；后衛-前鋒位置球員場均搶斷(0.7次)高于前鋒位置球員(0.6次)，對比存在顯著性差異(P<0.05)；前鋒位置球員場均蓋帽(0.4個)高于后衛-前鋒位置球員(0.3).

綜合分析，NBA官網前鋒位置數據包含小前鋒與大前鋒位置球員，爭搶籃板球是大前鋒位置球員的主要職責之一，其活動范圍主要是在內線(活動范圍以戰術需要和球員技術風格為主)，因此，前鋒位置球員場均籃板數據高于后衛-前鋒位置球員.后衛-前鋒位置球員以較高的身高為基礎(一般高于后衛位置球員)，其技術風格擁有相較于大前鋒和中鋒位置球員更出色的移動能力和控球能力，因此，在場均搶斷和場均助攻上較為出色.

2.3.2 前鋒、中鋒位置球員和前鋒-中鋒位置球員常規技術差異

內線進攻、爭搶籃板球、蓋帽等是傳統大前鋒及中鋒位置球員的主要職責，職責劃分明確.與其相比，前鋒-中鋒位置球員特點是移動敏捷，進攻技巧多樣，具備中(罰球線區域)、遠投(3分線區域)能力，能夠為球隊進攻體系創造內線空間，能夠擔任大前鋒及中鋒兩個位置職責，也是區分傳統位置內線球員與位置模糊內線球員的特點之一.本研究選取前鋒位置球員139名，中鋒位置球員36名，前鋒-中鋒位置球員67名，進行常規技術對比分析(圖2)：前鋒位置球員場均3分球(28.6%)高于前鋒-中鋒位置球員(26.6%)；前鋒-中鋒位置球員場均得分(8.9分)高于前鋒位置球員(8.2分)；前鋒-中鋒位置球員場均籃板(5.1個)高于前鋒位置球員(3.8個)，對比存在非常顯著性差異(P<0.01)；前鋒位置球員場均助攻(1.5次)高于前鋒-中鋒位置球員(1.4次)；前鋒位置球員場均搶斷(0.6次)高于前鋒-中鋒位置球員(0.5次)；前鋒-中鋒位置球員場均蓋帽(0.8個)高于前鋒位置球員(0.4個)，對比存在非常顯著性差異(P<0.01).

綜合分析，前鋒-中鋒與前鋒位置球員的數據比較平緩，差距較小，需著重強調場均3分球和場均籃板球兩項數據.籃球進攻發展逐漸強調“進攻空間化”，該變化體現在進攻路線應有適宜的空間，尤其是罰球線區域；體現在有遠投能力的內線球員，從內線區域進攻轉移到外線區域進攻，拉開內線空間，這也是“位置模糊化”球員與傳統位置球員的區別點.前鋒-中鋒位置球員的位置職責不像傳統中鋒位置球員以及傳統前鋒位置球員一樣單一而明確，而是兼具兩種位置甚至多種位置的技術能力，多樣而模糊，使得戰術體系更加豐富，可以成為戰術的發起點或成為終結點，可以承擔搶籃板球能力，可以站在3分線遠投，也可以站在罰球線區域策應等.前鋒-中鋒位置球員的身體勻稱度優于前鋒位置球員，因此爭搶籃板球以及蓋帽能力優于前鋒位置球員，也說明前鋒-中鋒位置球員擁有相對靈活的移動能力和較佳的爭搶意識.

前鋒-中鋒位置球員與傳統中鋒位置球員相比，前者的特點應體現于較出色的遠投能力，可以吸引防守球員遠離籃筐，拉開內線空間.兩個位置球員的部分數據差距較小，場均3分球和場均籃板差距較大.從圖2可知，前鋒-中鋒位置球員場均3分球(26.6%)高于中鋒位置球員(15.4%)，對比存在顯著性差異(P<0.05)；兩個位置球員在場均得分(8.9分)、場均助攻(1.4次)及場均搶斷(0.5次)方面數據相同；中鋒位置球員場均籃板(6.6個)高于前鋒-中鋒位置球員(5.1個)；中鋒位置球員場均蓋帽(1.0個)高于前鋒-中鋒位置球員(0.8個).

注：*表示P<0.05，**表示P<0.01

綜合分析，自19世紀90年代初期開始細分位置至今，變化最大的位置應屬中鋒位置，從傳統的“站樁式”中鋒已演變為具備中(罰球線)遠(三分線)范圍投籃能力、靈活的移動能力和相對出色的控球能力，漸漸演變出新的前鋒-中鋒位置.遠投能力是傳統中鋒與前鋒-中鋒位置球員的區別之一，前鋒-中鋒位置球員擁有較出色的3分球能力，在面對傳統中鋒位置球員時，可以將對方引出內線或成為戰術體系的重要終結點，改變較為傳統的內線活動范圍、爭搶籃板球等單一的能力，轉向成身體更加勻稱、技術更加全面.“術業有專攻”，努力爭搶籃板球仍然是中鋒位置球員的重要職責，也是其他位置球員必然努力做好的職責.中鋒在身高、體重及克托萊指數方面優于前鋒-中鋒位置球員，活動范圍不同于前鋒-中鋒位置球員較大，因此，在爭搶籃板球方面仍然最出色.

3 結論

(1)傳統位置組與位置模糊組球員在身高、體重及克托萊指數方面均呈遞增現象.兩組相比，后衛-前鋒位置球員整體優于后衛但低于前鋒位置球員；前鋒-中鋒位置球員整體優于前鋒但低于中鋒位置球員.

(2)后衛-前鋒位置球員與后衛位置球員相比，在場均籃板和場均蓋帽方面表現較佳，而在場均助攻方面表現不足；與前鋒位置球員相比，在場均得分、場均助攻及場均搶斷方面表現較佳，而在場均籃板方面表現不足.

(3)前鋒-中鋒位置球員與前鋒位置球員相比，在場均籃板、場均蓋帽表現較佳，而在場均3分球方面表現不足；與中鋒位置球員相比，在場均3分球方面表現較佳，而在場均籃板方面表現不足.

(4)“位置模糊化”要求青少年技術更加全面多樣，在立足本位置基礎上學習其他位置基本技術；前鋒-中鋒應具有出色的遠投能力.

4 位置模糊化對我國青少年籃球訓練的啟示

4.1 穩定實施體教融合政策，豐富比賽閱歷

牢固樹立“健康第一”教育理念，穩定實施體教融合政策，整合體育與教育部門之間的青少年籃球賽事.賽事舉辦應符合學生身心發展規律，建立并銜接4級學段(小學-初中-高中-大學)，組織符合水平遞進性質的青少年4級學段籃球賽事.將“小籃球”發展計劃滲透到體教融合中，滲透到國家青少年發展計劃中，給予青少年更多展示球技的活動賽事.體教融合實質是讓青少年積極投身于體育運動中并從中獲益.體教融合不僅是體育和教育部門的工作，也是社區、企業乃至全社會的工作，社區-企業-體育部門-教育部門需達成共識，促進全社會形成積極的青少年運動氛圍.[6]

4.2 遵循身心發展規律，加強基礎體能訓練

選材是挑選具有良好運動天賦和競技潛力的兒童及青少年參加運動訓練活動的初始工作[7]，如果沒有科學性、多樣性以及符合身心發展規律的訓練，再好的潛力也無法充分開發.青少年應避免過早進行專項化訓練.兒童、青少年早期專項化意味著專注于一項運動和大量有目的練習活動，其目的是提高運動技能和表現，強調兒童、青少年參與多樣化訓練對后期訓練是有幫助的.[8]籃球是綜合類項目，涉及到跑、跳、投、對抗等內容，要求青少年進行全面、綜合訓練.強化訓練青少年基礎體能.弗雷希曼將人體從事身體活動時所需要的基本體能分為5大類：力量、耐力、靈敏與速度、平衡、協調.[9]基礎體能是青少年從事籃球項目的基礎，強調綜合性體育素養和后期高質量的專項化訓練是青少年取得良好表現的關鍵[10]，應在牢固基礎體能的基礎上進行專項化訓練.

4.3 技術全面化，避免單一技術結構訓練

“位置模糊化”要求青少年技術多樣且全面，努力學習各位置的技術要領.青少年正處于生長發育階段，努力掌握各位置技術要領有助于青少年牢固籃球技術基礎，塑造良好身體狀態，為后期位置選擇提供技術依據.[11]在課堂教學中教師或教練員要避免單一技能結構傳授，應傳授2-3項籃球技能，加入10分鐘或根據課時加入適宜的體能練習.[12]例如：在設計投籃內容教案時，可以加入運球投籃、傳接球投籃等內容，在課堂最后部分加入符合學生身心健康的跑、跳、投等體能練習，既能學習到投籃技術，加強運球和傳接球技術，也能鍛煉身體素質，更重要的是練習內容更符合籃球比賽的運用情景.

4.4 熱能盈余，增強身體勻稱度

擁有勻稱的身體形態便于青少年擔任不同的籃球位置，在對抗中獲得優勢.青少年正處于生長發育階段的黃金期，又因籃球是一項綜合性的運動，青少年身體各器官都參與其中，消耗能量較大，因此需要充足的優質營養物質滿足身體的需要.[13]父母應豐富青少年的餐盤，使之含有碳水化合物、優質脂肪和蛋白質.碳水化合物應占總食物約55%，脂肪不超過30%，蛋白質約占12%～15%，[14]飲食中還應補充鈣、鐵、鋅等微量元素.健康的飲食搭配籃球運動，有助于青少年減少身體脂肪，降低體重，減輕身體炎癥等問題[15]，更重要的是，通過飲食和運動干預有助于青少年形成強健的體魄，避免肥胖、體態不良、過度近視等健康問題.