遠離塵螨 預防過敏性鼻炎

蘇州大學附屬第一醫院耳鼻咽喉科 胡曉清

過敏性鼻炎的產生與個體特質和環境均有密切的關系，當過敏性鼻炎易感個體接觸環境中的致敏原后，致敏原會刺激機體產生、釋放某些過量的化學物質， 繼而產生諸如鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流清水涕等各種癥狀。 而且過敏性鼻炎患者還可能合并哮喘、 結膜炎、濕疹等其他疾病。

一項調查分析顯示，屋塵螨是最常見的致敏原。 成年屋塵螨和粉塵螨的大小為0.2～0.4毫米, 肉眼可見。其生存溫度為15～35℃，濕度為55%～80%， 超過限度不能存活。 它們以粉末性物質為食， 如人和動物的皮屑、面粉、真菌等，通過吸收空氣中的水蒸氣，可基本維持體內水平衡， 其體重的70%～80%是水。 塵螨為有性繁殖，繁殖力非常強，1個雌性成蟲在1個月內可產卵30～50個。

塵螨廣泛存在于人們生活的環境中， 如床墊、軟墊、布藝沙發、枕頭、被子及地毯、換季衣物、空調濾網等。 一張普通雙人床上，1克的床塵中可以有塵螨1000～10000個。

過敏性鼻炎的治療提倡“四位一體”：正確診斷及避免接觸致敏原；適當的對癥治療（對癥藥物治療）；標準化的脫敏治療（對因治療）；良好的醫患溝通（健康教育）。

如何減少室內塵螨？

床墊 床墊應經常晾曬以保持干燥，也可以采用無致敏性的化學纖維被罩和床墊。

枕頭 不要使用羽毛、絨毛或木棉等作為枕芯，宜選用其他合成材料，并保證每年至少更換一次枕芯。

被子 不要使用純毛毯，可以使用耐洗的純棉或化纖毛毯，被單應用熱水勤洗換，最好不用羽絨被。

玩具 毛絨玩具容易成為塵螨的滋生地，不要在床上擺放，可將它放入密閉的塑料袋內冷凍來消滅塵螨，然后清洗干凈。

房間 房間需定期清掃，清掃時最好戴口罩。

地板 不要使用地毯，應選用木質地板、瓷磚或磨石地板。

濕度調節 保持室內通風良好，將相對濕度降低至45%以下是消滅塵螨有效的方法之一。

室內裝飾 居室內不應布置純裝飾用的家具或結構復雜的壁掛，盡量采用容易清洗的家具。 表面平滑并方便清洗的純棉窗簾較厚重的窗簾更合適。

寵物 切勿讓寵物進入臥室，寵物本身的皮毛也是塵螨的安居地。

空調 使用空調前應做相應的清潔工作，如擦去葉片上的灰塵、清洗過濾網，以免塵螨被吹出。

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