夫妻恩愛時機有講究

上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院男科 王鴻祥

門診遇到這樣一對夫妻，妻子向我咨詢到底正常夫妻生活頻率是多少？ 那位妻子說：“我丈夫一個月難得有幾次興致，每次總是說太累或者這樣那樣的借口，有時勉強為之。 他性功能有問題嗎？ ”

而她的丈夫說在早上半夢半醒時陰莖勃起非常好，持續時間也很長，但是到了晚上與妻子同房時勃起不夠堅挺，自己也沒有覺得心情緊張，就是人覺得比較疲勞。 幾次下來不能滿足就不想過性生活了。

那么，究竟為何會出現這樣令人費解的情況呢？事實上， 這位丈夫的性功能沒有大的問題， 這對夫妻在同房時機的選擇上有待改進， 同房時機在性生活質量上扮演著很重要的角色。

在我們的傳統觀念中，同房應該是在夜深人靜、熄燈入睡之后。 但是工作壓力大，經常身心疲憊，甚至回家倒頭便睡。 另一方面，到了晚上睡覺時，生物鐘也已指向了“休息”，此時再勉為其難進行性生活，效果可想而知。 由此看來，即便是勃起功能正常的人，選擇錯誤的同房時機，也會出現一些問題。

最好的時機應該在自身工作壓力不大，身體不疲憊的狀態下，通?？梢赃x擇在晚上八九點時，洗個熱水澡，讓愛妻給自己按摩背部以及大腿內側等敏感部位。隨著身體以及精神上的放松， 性欲也會隨之而來；也可選擇夫妻共同沐浴，有了肌膚之親，效果自然事半功倍。 而性生活結束后，由于生物鐘尚未指向“休息”，男性即使出現一點倦意，也不至于倒頭睡著，適當休息后還可以陪妻子看一會電視、談談心， 對性生活起到較好的補充。

當晚上加班，身體疲勞時， 即便女方提出性要求，而男方覺得“不在狀態”，也要學會婉轉地說“不”，盡量避免同房，以免遭遇“失敗”的打擊。 如果有生育要求，不想錯過女方排卵期，可以選擇第二天早晨進行彌補。一般出現以下情形時應避免性生活：夫妻任何一方患病、精神壓力過大、緊張焦慮、情緒低落、疲勞、饑餓或酗酒后、環境不佳、夫妻感情不和睦等。

合適的同房時機，既產生愉悅的生理感覺，也促使夫妻恩愛有加。