高海濤 王冰瑩

退休后,有的老年人生活豐富多彩,有的老年人深感空虛無聊。 那么如何規劃自己的晚年生活,如何安排每一天,對每一位老年人來說尤為重要。 有關調查顯示,目前,老年人規劃退休生活主要包括奉獻余熱、重新學習、休閑旅游等方式。
河北省石家莊市的徐程秀自退休之后,不甘待在家中, 當了一名社會志愿者,發揮余熱,回報社會。 她每周安排兩個下午在河北省血液中心二樓圖書館做志愿者,協助辦理圖書借閱和歸還手續,整理書柜上的各類圖書。 每周參加“愛心牽姻緣”活動,義務為大齡青年介紹對象。 周六和朋友們去養老院為老人們包餃子。 每月還要參加愛心活動, 去貧困山區慰問老人和學生。“這樣的退休生活非常充實, 能為大家做點事情,我很高興。 ”徐程秀說。
生活有規劃,日子才有奔頭。 黑龍江省哈爾濱市65歲的曹月退休之前,她對自己未來的生活已經有了規劃。 每天早起打太極拳,在老年大學報了健身舞、合唱、京劇等好幾門課,學校有什么活動都積極參加,如今她京劇唱得有板有眼。 幾年過去了,她對自己退休后的生活規劃很滿意,“現在人們的壽命都延長了,生活質量也要提高,退休了要讓自己生活得更加充實。 ”
在青島海邊,山東省慶云縣60多歲的孫先生躺在椅子上,吹著海風,舒舒服服地享受著。 孫先生喜歡旅游,退休前就和老伴制訂了退休后的旅游規劃, 幾年來, 不僅基本游遍了全國,還到泰國、韓國、日本等多個國家旅游,晚年生活過得瀟瀟灑灑,心情舒暢。 幾年來,他和老伴已從跟團游變為自助游,“我們不僅學會了搜索旅行攻略,還學會了用手機訂票……”
黑龍江大學教授曲文勇說,雖然人的生理年齡不可逆轉,但怎樣度過晚年生活自己可以把握,退休是老年人新的起點。 對退休的老年人來講,做好規劃,不僅可以充實老年人的日常生活,提升幸福感,還可以避免寂寞和孤獨感。 同時,他強調,做好退休規劃對老年人來說何時都不晚,不妨從現在開始給自己的生活來個規劃,積極尋找人生新的目標。 日子有奔頭,才能健康長壽。