信息化背景下健身APP 在高校體育表演類課程中的價值

●姜淑艷 高俊蘭 黃中偉 王佳琦

近年來，隨著我國高校辦學條件的逐步變好，高校在制定學生培養方案目標時，越來越重視學生各項專業技能的提高和自主學習與創性能力的培養，而信息化教育在高校教學中的應用，對復合型人才的培養具有極為重要的作用。信息化教學主要是利用各種網絡環境中的設備和軟件開展的教學活動，能夠為學生提供一種更為清晰、直觀、科學、有效的學練手段。進行信息化教學時，相關教育教學人員需要提高教學意識、轉變教學思維，積極探討如何有效利用各種網絡軟件，提高教育教學質量。在高校體育表演類教學中，體育教師更要深入研究信息技術，善于在教學中合理運用各類健身APP 軟件技術的特點、功能，使其在表演類課程教學中發揮最大價值。

一、健身APP 的特點與功能

由于現代社會的高速發展，人們的工作壓力越來越大，屬于自己健身鍛煉的時間也越來越少，加之不健康的生活方式、習慣，造成了部分人群目前已經處于亞健康狀態。為了培養全民鍛煉習慣，提升全民身體素質，各類健身APP軟件的研發應用，很好地解決了受時間和場地限制而無法鍛煉的人們健身需求。目前，種類繁多的健身APP 在廣大學生鍛煉者中應用開展得如火如荼，它們之所以能夠迅速傳播與普及，是因為其具有以下特點與功能。

（一）健身功能

健身APP 軟件在應用過程中主要可以針對不同水平的鍛煉者，如：可以根據健身運動初學者、一定運動水平的學生、較高運動水平的學生，制定不同等級階段具有個性化的鍛煉內容。信息化背景下，網絡資源的共享性、開放性和兼容性，為不同鍛煉階段和水平的學生提供了極具觀賞性、健身性、娛樂性的健身內容。最有代表性，且方便、簡捷、易操作的當屬健身教學APP。其中，有針對身體素質和專項能力訓練的APP，如：基本素質訓練、專項素質訓練、核心力量訓練等；有針對塑性美體和消除疲勞訓練的APP，如：塑形操、拉伸操、放松操等練習。這些健身軟件除了能健康體魄，塑身美體外，也能有效緩解現代人因為加班、久坐等引起的緊張和疲勞等問題，幫助鍛煉者恢復健康。在經濟社會迅猛發展背景下，手機健身APP 軟件的異軍突起，解決了很多人因受經濟和環境因素影響而不能鍛煉的問題，讓健身運動變得更加靈活和自由，使更多的學生及社會人群參與到健身運動中來，對國家全民健康計劃的落實起到推波助瀾的作用。

（二）教學功能

各類健身APP 中有豐富的、規范的成套動作教學，配合細致、準確、專業的示范與講解，有的還會伴隨要點提醒及呼吸調整的提示音，使學生精神愉悅、呼吸順暢、動作放松地鍛煉，且在不同節奏和風格的音樂伴奏下，也能夠讓學生在運動中，體驗到運動的愉悅感、滿足感。另外，在與健身APP 視頻一起運動過程中，也會有效解決因為獨自鍛煉而產生的孤獨、尷尬與懈怠心理與情緒。學生在體育表演專項內容學習時會較為羞澀和膽怯，教師可以運用手機視頻、健身APP、慕課等信息化教學手段，提前將任務布置下去，讓學生課前預習、課后復習，再通過課上教師的講解、示范、指導，在很大程度上解決了課堂學習時間短，周學習課時少的弊端，有助于學生快速提高運動技能，提升學生藝術表現力。

（三）記錄與監測功能

對于健身APP 來說，運動記錄功能在學生鍛煉過程中起著至關重要的作用，學生在完成了一次健身運動后，都喜歡與之前的運動成果進行比較，從而判定自己此次的運動效果。目前的健身APP 小程序都有運動記錄功能，學生可根據鍛煉需求設定鍛煉目標。鍛煉開始前，學生只需將設備調好便可進行器械、跑步、快步走、健身操等，運動結束后，APP 小程序會將學生運動時的脈搏、頻率、里程、速度、燃燒的卡路里、運動排行榜等多項內容上傳并保存。這些運動記錄的保存為學生在之后的運動過程中，隨時調整運動節奏與頻率，有效監控身體各項指標。健身APP 小程序里的語音提示功能，可及時將負荷、頻率及速度通過語音播報方式提示給運動中的學生。健身APP 小程序的記錄、監測與播報功能，既保證了學生運動時的安全性、可靠性，又避免了不必要的機體損傷，同時還能激發學生高昂的鍛煉熱情，形成良好的運動習慣。

（四）社交功能

手機、電腦是現代大學生簡捷的社交工具，通過QQ、微信、微博等社交軟件實現網絡了解、溝通和交友活動。而手機APP 里有能夠反映運動者好友圈中其他人的運動成績的小程序，是能夠使運動者與好友互相支持、鼓勵，并堅持長期健身訓練的動力。例如：健身APP 軟件中包含的熱門、關注、達人、視頻和同城等多個區域模塊鏈，其中分享了很多成功的、有效的健身案例，可供其他健身愛好者借鑒與參考，激勵其他人參與運動同時，也激勵自身持之以恒地進行鍛煉。此外，健身APP 為大家提供了很好的交流溝通平臺，讓大家可以相約一起鍛煉。隨著鍛煉內容的豐富，活動手段的完善，運動時間的延長，學生們會進行交流經驗、探討技術，形成和諧友好的運動團體，大家共同進步與提高，這十分符合現代大學生的生活需求。

二、健身APP 軟件在高校體育表演類課程中的價值

將健身APP 軟件應用于現代高校表演類體育教學中，一是能夠滿足現代大學生的學習需求。讓大學生感受到當下體育課程教學已經向著時尚、新穎、多元化方向發展。二是能夠實現大學生對減肥、塑身、美體的追求。健身APP 軟件中的各種健身、塑型與美體等專項技術練習，能夠幫助大學生實現形體美的目標愿望。最終達到對學生自學能力、創造能力和實踐能力培養的目的。

（一）構建一體化學練模式

將健身APP 應用于大學生的體育學習與鍛煉中，能夠點燃大學生鍛煉熱情，培養自覺鍛煉習慣。教師只需要了解學生的運動能力、興趣愛好以及表演類項目的技術特點，盡可能與學生之間進行有效的交流，讓學生了解并掌握信息化教學手段的運用與高校體育表演類課程教學實踐融合的優點與意義。高校體育表演課程教學時，教師在課前可以通過APP 軟件群聊發布下次上課學習內容，要求學生課前預習，教學結束后教師還可以上傳課堂教學內容，讓學生課后復習。通過微信群、QQ 群、釘釘群等APP 打卡的方式告知教師自身的練習狀況，使學生與教師之間保持快速有效的溝通與反饋，構建課內外一體化學與練模式，實現課內外一體化健身、美體的鍛煉目的與價值。

（二）培養持續的運動習慣

體育表演類課程課堂教學結束后，學生可根據教師布置的課后作業要求，通過錄像、短視頻或者截圖的方式發送到健身APP 軟件群聊中，教師對學生完成作業的程度進行適時評價，并提出意見和建議，例如：對輪滑課中下肢力量較差的學生，教師可以利用APP 社區中健身達人推薦的下肢力量練習教程，分享給需要提升下肢力量的學生，學生可以根據內容節選適合自己的內容進行鍛煉，通過反復練習后，再通過微信群、QQ 群、釘釘群等APP 打卡或者截圖的方式反饋給老師，師生之間實時交流與反饋，可以有效提升學生運動成績。教師還可以讓學生拍攝一個短視頻，以抖音或者快手等形式發布在網上，學生通過他人評論，了解自己技術上的不足，并不斷總結、改進與優化，從而使學生興趣得到提升，同時能夠養成自覺鍛煉的良好習慣。

（三）形成良好的師生關系

信息化的快速發展賦予了健身APP 軟件更多作用與功能。其中社交功能是健身APP 軟件中大學生應用最為廣泛、最為熱衷的功能之一。教師也需要跟上時代潮流，不斷學習與充分運用信息技術中健身APP 軟件的社交功能，在健身APP 中建立屬于自己的賬號，并定期上傳與分享自己健身鍛煉的視頻與心得，與學生互相交流、點贊、打卡或者評論，形成良好的師生互動、生生互動氛圍，有利于教師與學生之間保持緊密的聯系。例如：當學生對表演類教學課程中的動作技術產生疑問時，鼓勵學生與自己溝通、交流或提出質疑，教師要耐心細致的講解與回答，讓學生隨時獲得來自教師的反饋、表揚、鼓勵與支持，這也是師生關系持續良好發展，學生學習效率有序提升的重要保證。

（四）轉變教育思想理念

信息化教學體系的改革并非是完全否定以往的教學課程，而是需要體育教師轉變以往的教育思想理念，在培養學生創新與實踐能力中發現問題并做出相應調整，充分利用各類健身APP 軟件的靈活教法、內容豐富的優勢，來改革教學內容、方法、手段及形式，使高校體育表演類課程內容朝著更為新穎、時尚、前沿的方向發展。如：利用信息化技術進行課程體系改革時，能夠幫助教師了解我國高校體育表演類課程體系中存在的教學內容老舊單一、教學方法手段落后、場地器材資源匱乏等問題，對這些問題不斷改進、提升與優化，使之與表演類課程培養目標相適應；利用健身APP 軟件進行教學方式創新時，能夠幫助教師有效地利用健身軟件的優勢資源與自身豐富的教學經驗相結合，采用翻轉課堂、慕課、雨課堂等信息化手段，不斷提高自身的教學能力、改革和優化教學手段，從而構建更加符合體育表演類課程教學的新模式。

三、結語

總之，信息化技術手段的運用，為高校體育表演類課程教學改革搭建了更為廣闊的發展平臺。在高校體育表演類課程中充分利用信息技術手段，不但能提高學生學習效率，提高課堂教學質量，而且能使體育教學與信息化發展相輔相成，形成表演類課程教學新體系。同時，因為高校是學生步入社會的直接平臺，所以學生推廣、宣傳、實踐與創新信息化手段的能力及良好體育習慣的養成，都會對全民健身計劃的實施與國民身體素質的提升具有重要作用。