優秀跆拳道運動員運動素質訓練診斷
——以某省隊優秀運動員靈敏素質診斷為例

李萬春 牟善文

(1.甘肅省體育運動學校 甘肅蘭州 730030;2.天津南開區陽光小學 天津 380000)

20 世紀90 年代，跆拳道運動傳入中國，并在全國范圍內得到廣泛傳播。我國競技跆拳道項目在世界跆拳道比賽中取得了很多優秀的成績。特別是在近些年世界跆拳道錦標賽以及世界杯冠軍賽、奧運會等重大比賽中，我國運動員選手取得了可喜可賀的成績。可以看出，我國跆拳道運動訓練在未來的發展前景值得期待。雖然跆拳道運動項目在我國發展比較晚，但對運動員的選材以及各項訓練模式的制定相對較為科學。隨著世界競技跆拳道運動被各國家所重視，越來越多優秀的訓練方法和訓練手段被人們所認可，加上我國近些年與跆拳道運動發展較好的國家進行交流，從中也發現了很多的差距。我國對于跆拳道運動的研究還處于較為初期的階段，主要研究集中在跆拳道運動項目的發展現狀以及各種技戰術打法的理論分析方面，對于可操作的實踐性研究還處于較低的水平，同時有關跆拳道運動人體科學、運動員選材、身體素質、機能狀態等方面的研究相對較為缺乏。特別是國外對于跆拳道運動員運動素質的診斷以及評價，打破了傳統的通過個人經驗以及簡單數據進行評定的局面，通過科學的現代化信息手段，運用大數據的統計與分析，對不同運動員的個人特點與優秀運動員之間進行比較和相關數據的分析，形成了較為先進的運動員選材機制。這是我國跆拳道運動項目在未來科技化發展中所要面對的重要課題，運用先進的測量儀器對運動員選材過程中各項身體素質指標進行建模。通過分析軟件進行對比，可以有效地建立起一套適合我國優秀運動員能力診斷與評價的體系，而這種體系將為我國跆拳道競技訓練提供更多的理論依據。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

該文選取某省隊12 名優秀跆拳道運動員為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻綜述法

通過萬方、中國知網等平臺進行相關文獻的查找，為后續跆拳道體能訓練、診斷和評價提供理論依據。

1.2.2 專家訪談法

通過電話、郵件以及面談的方式，對省隊優秀的跆拳道運動員及其教練員進行專業技術方面的訪談。同時，對于分析工具的使用、數據的整理與分析等方面的專業知識，請教了統計學相關的專業教師。

1.2.3 實驗法

運用Power timer PC 儀器測試靈敏和起跳反應的相關指標。測試的時間間隔為15min以上，要求運動員在測試前進行充分的熱身，并在測試過程中給予相應的指導。

1.2.4 數理統計法

通過專家的專業指導，運用SPSS 20.0 進行數據處理，特別是對于各指標之間相關性的測試，并對數據進行分析。

2 結果與分析

2.1 運動素質指標的初選

針對跆拳道運動員在平時比賽和訓練過程中所表現出各種體能素質指標，設置不同的測試內容。對力量、速度、耐力、靈敏等所表現出的走、跑、跳、投等測試內容賦予一定的分值，根據專業化的評估和科學的計算，將評估分值進行量化，分為5分、4分、3分、2分、1分。最后，通過對指標加分權限的平均值進行篩選，選出跆拳道運動素質中較為科學的指標。

由表1 中可以看出，所要測算的跆拳道運動素質以上肢和下肢肌群表現出的靈敏、爆發力、柔韌等為主。從所篩選的指標中可以看出，指標附加權值在4分以上的包含8 項內容，分別涵蓋了體能素質指標當中的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等能力。

表1 專家對擬定指標的篩選(n=12)

2.2 運動素質指標統計學檢驗與篩選

對于跆拳道運動素質相關指標統計學檢驗和篩選，要運用科學的統計學手段。首先，確立指標之間相互的獨立性。每一個單一的指標符合正態分布，并且就指標與指標之間是否具有相關性進行皮爾森相關系數分析。這種分析能夠很好地判斷出指標之間在某種特定條件的限制下是否有一定的聯系。其次，通過統計學分析，對所篩選的所有指標進行皮爾森相關性分析，對相關性分析當中相關系數值大于0.6 的相關指標進行剔除，對值小于0.6的相關指標進行保留。最后，通過分析得出，所剔除的指標中臥推和高翻與跆拳道素質相關性不高。

通過去除臥推指標后，其余各素質指標之間的相關系數比較，可以看出，相關系數小于0.6 以下，說明所有的指標在關聯性上不強（見表2）。跆拳道運動主要是以下肢和腰腹力量為主，對于上肢力量的要求較低，并且在實際的比賽過程中，需要運動員通過靈活的下肢和爆發力進行得分，這也是在運動員選材以及訓練過程中所要重視訓練的內容，通過合理、科學的比較也證實了這一點。

表2 去除臥推后其余7項指標之間的相關系數比較

對于跆拳道運動來說，在比賽的分級和分組過程已經將運動員的身高、體重等相關因素考慮在內。從表3 可以看出，去掉身高、體重之后，對于各項測試內容的選擇，相關系數值小于0.6，所剩下的7 項指標可以作為測試跆拳道運動員素質的指標。

表3 考慮身高、體重后各項指標的相關系數比較

2.3 運動素質指標的權重確定

為了更好地了解跆拳道運動中各項體能素質的好壞，需要對各素質指標的權重進行重新建模與分析，選擇重點進行測試。對于所選擇的素質指標測試權重的比較，需要通過縝密以及科學的計算數據進行對比、排列。表4為指標之間相關的矩陣模式。

表4 指標之間兩兩相關矩陣模式

2.4 運動素質指標運用的效果和評價

2.4.1 訓練前的原始數據診斷

在運動素質中，illinois 靈敏跑素質可以有效地反映運動員在訓練和比賽中各種技術動作的水平。通過對運動員的領跑指標測試，直接展現出運動員的動作控制以及身體各關節靈活轉換的能力。在完成各種動作過程中是否能夠及時控制與發力，身體在快速移動和空間方向轉換過程中的靈活性都是通過對運動員illinois 靈敏跑素質的測試所體現的。由圖1 可以看出12 名運動員所進行的illinois 靈敏跑測試的指標分值。每一名運動員的il-linois 靈敏跑成績可以直觀地評價運動員快速方向轉換以及腳步移動能力的優劣。由圖2可以看出，illinois靈敏跑素質所展示出的不僅僅與運動員素質的靈敏性相關，更重要的是運動員可以通過進行illinois 靈敏跑素質的練習，提升起跳反應指數等其他身體素質的相關性。運動員下肢的靈敏性也可以通過下肢力量爆發力以及運動員腰腹核心力量轉化進行彌補。測試前的結果比較，也能夠看出運動員單項素質的能力較低，可以通過多種素質共同增強帶動單一素質的整體性提高。

圖1 12名運動員illinois靈敏跑訓練前評估分值

圖2 運動員illinois靈敏跑訓練前評估分值

3 結語

雖然我國優秀跆拳道運動員在實際訓練過程中，通過傳統的訓練方法能夠達到身體素質的提升，但是對于運動員在比賽過程中所表現出的能力缺陷，需要運用更加科學化和信息化的手段進行數據評估，特別是對于各種素質指標的選擇以及后期對素質指標訓練前后的對比，給教練員今后開展科學化訓練帶來了更多有價值的參考，我國運動員的訓練手段是以專項力量為主，更需要對每個運動員建立起的訓練模型進行針對性的體能素質練習，保證優秀運動員有針對性地提高自身的運動能力和競技成績。