大連市高校田徑體育教學中運動損傷的致因分析

劉健松 航概

（大連理工大學體育與健康學院 遼寧 大連 116000）

1、前言

1.1、研究目的

中共中央關于制定國民經濟和社會發展第十三個五年規劃的建議》中明確提出加強健康中國建設。在《“健康中國2030”規劃綱要》（2016第32號）中指出要強化個人健康責任，提高全民健康素養，有效控制影響健康的生活行為，形成熱愛健康、追求健康、促進健康的社會氛圍。創建安全的校園體育教學環境，加強校園體與教學環境的安全管理，開展教師、學生的校園體育安全教育活動是學校和社會義不容辭的責任和義務。現如今學校體育活動也隨之增多，學生也更加喜歡體育運動，熱愛體育運動，體育教學在素質教育中發揮著越來越重要的作用。體育教學中運動損傷事故時有發生，這不僅直接損害了學生的身心健康，而且也與體育教育中“健康第一”的宗旨相悖。通過研究大連市高校田徑體育教學中運動損傷的致因分析，希望能為大連市高校田徑運動教學發展提供理論參考與依據。

1.2、概念界定

（1）田徑運動教學。

田徑課程是以走、跑、跳、投等多種身體練習為基本手段，以競技性、健身性、實用性練習項目為主要內容，以發展人的基本運動能力和生活生存能力、促進身心健康全面發展為主要目標的基礎性實踐課程。田徑運動包括競走、跑、跳躍、投擲和全能5個部分，共47種單項。

（2）運動損傷。

運動損傷是指人們在體育運動過程中發生的、造成人體組織或器官的解剖損傷或生理紊亂一類傷害。運動損傷與日常損傷相比，多與體育運動項目的技術動作、訓練水平、運動環境等因素密切相關。國外的研究人員將運動損傷的定義為：在大、小規模的比賽和高強度的訓練中，使機體在短時間內無法進行任何的體育活動。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

以大連市高校田徑體育教學中運動損傷的致因為研究對象。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

以“田徑教學運動損傷”、“運動損傷致因”等作為關鍵詞，通過中國知網、維普以及互聯網，進行了文獻查閱、瀏覽和下載相關期刊和碩博論文，為論文研究提供理論依據。

（2）問卷調查法。

選取大連市部分高校中參與田徑運動教學課程師生作為調查對象。設計的問卷內容主要包括性別、是否運動損傷、運動損傷部位、運動損傷項目、運動損傷原因等共計160份，問卷設計旨在了解大連市高校田徑體育教學中運動損傷致因分析。

①問卷的設計

根據研究內容查閱大量文獻資料，設計出初步的研究內容框架，并參考了體育科研方法、問卷設計等理論方法，以了解問卷的題型、編制方法、設計原則和注意事項。綜合設計出大連市高校田徑體育教學中運動損傷致因分析調查問卷。

②問卷的發放與回收

問卷發放對象為大連市高校中的田徑運動參與師生，對其進行隨機發放，共發放問卷160份，共計回收152份，總回收率為95%，其中有效問卷152份，無效問卷8份，有效率為95%。

③信效度檢驗

為驗證問卷的可靠性，將得出調查數據運用SPSS 18.0進行計量分析，監測結果符合信效度要求。

（3）調查法。

通過調查大連市部分高校田徑體育教學課程參與中發生運動損傷現狀，包括運動損傷發生人數、運動損傷性別差異、運動損傷發生部位等，為論文研究提供數據參考。

（4）數理統計法。

將調查問卷所得到的信息運用統計軟件Excel 2016進行數據統計分析，并根據統計數據制作表格，為論文研究撰寫提供數據支撐。

3、研究結果與分析

3.1、大連市高校田徑體育教學運動損傷現狀

（1）大連市高校田徑體育教學運動損傷發生人數。

運動損傷作為體育運動中經常出現的情況，常見于運動過程前、中及后期，經統計得出，田賽及徑賽中各項目均有同學發生運動損傷情況，發生運動損傷較多人數項目為田賽中的跳高、跳遠及撐桿跳高，徑賽項目為短跑、中跑、長跑、跨欄跑、障礙跑及越野跑。

在數據中共收集到受傷項目的個案數據共計152個，其中包括跳高、跳遠、三級跳遠、撐桿跳高、鉛球、鐵餅、標槍、鏈球8個田賽項目，短跑、中跑、長跑、接力跑、跨欄跑、障礙跑、公路跑、競走、越野跑9個徑賽項目共計17個項目。

由表1可知田賽項目中跳高項目的個案數為11例，占總比例的7.54%；跳遠項目的個案數為9例，占總比例的6%；三級跳遠項目的個案數為4例，占總比例的2.61%；撐桿跳高項目的個案數為8例，占總比例的5.02%；鉛球項目的個案數為1例，占總比例的1.03%；鐵餅項目的個案數為2例，占總比例的1.25%；標槍項目的個案數為4例，占總比例的2.51%；鏈球項目的個案數為2例，占總比例的1,16%。徑賽項目中短跑項目的個案數為23例，占總比例的15.08%；中跑項目的個案數為24例，占總比例的15.67%；長跑項目的個案數為18例，占總比例的11.8%；接力跑項目的個案數為7例，占總比例的4.93%；跨欄跑項目的個案例為10例，占總比例的6.47%；障礙跑的個案數為12例，占總比例的8.02%；公路跑項目的個案例為2例，占總比例的1.16%；競走項目的個案例為4例，占總比例的2.61%；越野跑的個案例為11例，占總比例的7.15%。

表1 大連市高校田徑體育運動損傷項目及人數（n=152）

由此可見，在大連市高校田徑體育教學中最容易受傷的為中跑項目，短跑項目也占了很大的比例，根據調查了解，專職教師在進行授課期間，對于實踐部分教學占比會高于理論教學，而因為理論部分的缺乏，導致所學生所接觸的、練習的項目頻次逐漸增高，沒有正確的理論指導下。該項目導致學生受傷的比重就會越大。

（2）大連市高校田徑體育教學運動損傷性別差異。

出于性別的差異，不同運動損傷發生在不同性別概率有別，男性對于田徑運動的參與程度大于女性，男性發生運動損傷的概率也大于女性。

由表2中得出，男生運動損傷人數為86人，損傷率為57%，女生運動損傷人數為66人，損傷率為43%，得出男生平時參與田徑運動所占比例多于女生，隨著人員基數的增大，運動損傷率也會增大，男生參與的田徑項目符合量、負荷強度等均大于女性，這也是男性運動損傷率高于女性的原因之一。各類運動水平參差不齊的同學共同參與田徑運動，就導致運動損傷率的增加。

表2 大連市高校田徑課程運動損傷性別人數及損傷率

（3）大連市高校田徑體育教學運動損傷發生部位。

根據運動損傷的組織類型來分，可以把運動損傷分為人體關鍵肌肉韌帶損傷、關鍵運動關節損傷、身體內臟器官損傷、各種類型骨折、神經損傷等。大連市高校田徑體育教學運動損傷主要發生部位有頭部、頸部、手臂、手掌、胸腔、腹部、腰部、臀部、大腿、小腿、腳踝及腳掌。

表3 大連市高校田徑運動損傷部位（n=152）

在對大連市高校田徑課程參與學生調查研究中發現，發生損傷的部位各有不同，在調查的152名發生過運動損傷的學生中，各位同學身體各個部位所發生的損傷情況都有所不同，其中發生運動損傷的部位主要在：頭部、頸部、手臂、手掌、胸腔、腹部、腰部、臀部、大腿、小腿、腳踝、腳掌以及其他一些部位。

其中小腿部位發生損傷的次數是最多的，占總體損傷人次的17.76%，共有27人次。小腿部位在運動中最容易出現損傷的是小腿肌肉群；出現損傷發生率第二位的是腳踝部位，在總體損傷人次中占有16.45%，共有25人次，主要是在訓練中出現韌帶的撕受傷；出現損傷率第三的是腳掌部位，占總人數的9.87%，共有15人，主要原因是在田徑運動中由于熱身不充分導致腳底肌肉產生撕裂感；第四是胸腔部位，占總人數的 9.21%，共計14人，由于男女性身體結構有異，女性在運動中胸部受傷概率高于男性；第五是手臂部位，占總人數的7.90%，共有12人，田徑運動中投擲類項目多使用手臂發力，易引起手臂受傷；第六至第十二易發生運動損傷的部位分別為腰部、頭部、大腿、腹部、臀部、手掌及頸部，分別占總人數比為 7.24%、6.58%、5.92%、4.60%、3.95%、3.29%及 1.32%，分別共計11人、10人、9人、7人、6人、5人及 2人。

由此可見，田徑運動損傷主要見于小腿及腳踝部位，屬于下肢骨，大多數人缺乏基礎體能的鍛煉及對下肢力量的練習，在運動過程中過度使用下肢骨參與運動，訓前未做好充分熱身，訓中未正確使用技術動作，賽后未合理伸拉放松，導致運動損傷頻發于下肢帶骨各關節肌肉。

3.2、大連市高校田徑體育教學運動損傷致因分析

通過調查結果得出，大連市高校田徑體育教學中運動損傷的主要致因由4大類型組成，分別為主體因素、技術因素、心理因素和外部因素。運動損傷是體育運動中無法避免的因素，而對其進行分析整理，在運動前期進行損傷預防，能夠有效的降低運動損傷發生的概率。

（1）主體因素。

通過調查得出，大連市高校學生在田徑課程教學過程中發生運動損傷的主體因素主要有身體素質差、運動性疲勞、準備活動不充分、運動前未進食、未按要求進行運動、未認真聽老師教學以及其他因素。

圖1

結果得出，學生在田徑教學過程中個人主體因素是導致發生運動損傷的一大因素，個人因素中身體素質差占到了調查對象的85%，側面反映出當代青少年身體素質愈發低下，加上網絡游戲的介入，使得許多大學生沉迷網絡游戲，忽視對身體體能的鍛煉；另一方面，現代生活水平日益提升，同時教師在田徑教學過程中應該時刻監控體力的消耗。大學生對健康飲食的觀念不夠重視，導致肥胖率逐漸增高，不運動加上沉迷游戲，暴飲暴食等因素，是導致學生身體素質差的主要原因。身體素質無法跟上運動節奏，就會增大運動損傷的發生率；

其次，未按要求進行運動也是運動損傷的一大致因，占到總比例的67%，反映出教師在進行理論及實踐方面授課時，被授課同學并未完全理解或未認真聽教師授課，在沒有正確的理論指導或合理的保護之下，盲目的進行訓練只會增大運動損傷率的發生；表中顯示準備活動不充分占到了54%，同學們對于熱身活動不重視，未正確認識到熱身活動的重要性，肌關節未充分拉開，也會增大運動損傷的發生；未認真聽老師教學也是發生運動損傷的一大原因，占到了總數的49%，只有在有了正確的指導和充分的認識下才能進行運動，不能盲目參與運動；賽前未進食占總人數的44%，運動前3個小時之內未進食，體內營養物質無法充分提供能量供應運動，就會產生低血糖、四肢無力等問題；運動性疲勞也是運動損傷的一大致因。運動性疲勞是運動本身引起的機體工作能力暫時降低，但經過一段時間調整休息后可以恢復的生理現象。在疲勞階段再參與運動，機體的各肌肉組織興奮性降低，易發生運動損傷。

（2）技術因素。

運動技術即指完成體育動作的方法，是運動技能水平的重要決定因素。問卷調查得出，大連市高校田徑體育教學過程中技術動作是導致運動損傷的因素之一，其主要包括未充分熱身、運動負荷過大、技術動作不規范、局部負荷過大、未掌握正確技術動作及其他。

在表中得出，未正確掌握正確技術動作占總人數的90%，說明絕大部分學生發生運動損傷的因素為并未完全理解和正確運動技術動作，這也是發生運動損傷的直接因素，田徑運動不僅是一項體能主導類的運動項目，同時也是一項技術主導的運動，如，投擲類的標槍項目，在最后出手階段，在上臂外展90°、曲肘90°（甚至肘低于肩）的錯誤姿勢下出手，會引起肩臂肌肉拉傷，甚至發生肱骨投擲骨折；其次，未充分熱身也是導致運動損傷的一大因素，占總人數的88%，在運動開始階段，沒有在熱身活動中將肌肉及各關節充分展開，肌肉粘滯性較大的話，極易引發肌肉拉傷等損傷問題。

圖2

田徑體育教學中學生缺乏自我保護意識占總人數的79%，學生對于運動損傷發生及自我保護意識不夠，不把其放在心上；技術動作不規范占總人數的75%，大部分學生能基本掌握運動技能，但對于規范動作的掌握還欠缺；局部負荷過大占總人數的54%，田徑專項教學中往往是一節課針對一個項目，在課程中常使用局部關節肌肉發力，易造成該部位的運動損傷；運動負荷過大占總人數的37%，針對普修課程的學生，高校教師一般采用理解為主，并未對其施加過大負荷，以免造成運動損傷，教師通常會合理安排練習密度及負荷強度。

（3）外部因素。

除本身主體因素，技術因素及心理因素外，外部因素也是運動損傷的致因之一，主要包括教師自身因素、場地、器材缺陷、不良天氣影響、醫療監督不到位、輔助不適宜運動、突發意外情況等因素。

圖3

從問卷中得出，因為場地、其次啊缺陷問題導致運動損傷的產生所占比例最高，占總比例的76%，高校體育設施配備不齊問題一直是運動損傷的原因之一，由于器材使用時間較長，使用率較高等情況，極大程度上增加了運動損傷的發生。例如，田徑場塑膠跑道的長期磨損，學生在放置起跑器時產生滑脫現象，從而導致運動損傷的發生；其次，突發意外情況占總比例的71%，田徑運動過程中運動損傷的產生一部分原因來源于突發情況，突發情況包括外部原因與學生內部原因，譬如學生的意外昏厥，器材的意外掉落等。

服裝不適宜運動情況占總數的66%，因為參與田徑課程的包括體育專業與非體育專業學生，在非體育專業學生中學生對于服裝的認知并不清晰，并非所有學生都著運動服、運動鞋參與體育課；不良天氣的因素占總數的37%，溫度過高易發生中暑，溫度過低易發生傷寒感冒，溫度過低會導致肌肉粘滯性大于平時，對于熱身的時間要求更長，在未充分熱身前易引起運動損傷的發生；醫療監督不到位占總數的28%，醫療監督分為前中后期，前期的預防，中期的處理及后期的善后情況，在一定程度上會影響運動損傷的發生；教師因素占9%，主要體現在教師授課理論與實踐所占比例的不對等，以及上課人數過多，在進行保護時無法全員兼顧等情況。相對于客觀因素，學生主體因素致運動損傷比例更大。學生在田徑運動中應提高對運動損傷的自我防范意識。

4、結論

（1）田徑體育運動教學運動損傷一直是一個熱點話題，運動損傷愈發受到重視，近年來國家及省市政府相繼出臺相關文件規范運動損傷問題，大連市各高校在積極貫徹落實政策要求，為學生身心健康發展、進行體育鍛煉提供安全的運動環境；

（2）大連市高校田徑體育教學中運動損傷現狀為發生損傷人員基數大、損傷分布項目廣泛、男生損傷率高于女生以及損傷發生部位廣。在調查的大連市不同高校發生過運動損傷人員總數152例中，田賽項目中提高發生運動損傷人數11人、跳遠運動損傷人數9人、三級跳遠運動損傷人數4人、撐桿跳高運動損傷人數8人、鉛球運動損傷1人、鐵餅運動損傷人數2人、標槍運動損傷人數4人、鏈球運動損傷人數2人。徑賽項目中短跑運動損傷人數23人、中跑運動損傷人數14人、長跑運動損傷人數18人、接力跑運動損傷人數7人、跨欄跑運動損傷人數7人、障礙跑運動損傷人數12人、公路跑運動損傷人數2人、競走運動損傷人數4人、越野跑運動損傷人數11人。在發生運動損傷的152個案例中，男生占86人，女生占66人。田徑運動損傷部位中小腿運動損傷人數27人、腳踝運動損傷人數25人、腳掌運動損傷人數15人、胸腔運動損傷人數14人、手臂運動損傷人數12人、腰部運動損傷人數11人、頭部運動損傷人數10人、大腿運動損傷人數9人、腹部運動損傷人數7人、臀部運動損傷人數6人、手掌運動損傷人數5人及頸部運動損傷人數2人；

（3）大連市田徑體育教學運動損傷的致因主要為主體因素中學生身體素質較差、技術因素中未正確掌握正確技術動作、外部因素中場地、器材的缺陷。在調查中主體因素（身體素質差85%、未按要求進行運動67%、準備活動不充分54%、未認真聽老師教學49%、運動前未進食44%、運動性疲勞12%），技術因素（未正確掌握正確技術動作90%、未充分熱身88%、缺乏自我保護能力79%、技術動作不規范75%、局部負荷過大 54%、運動負荷過大37%），外部因素（場地、器材缺陷76%、突發意外情況71%、服裝不宜運動66%、不良天氣37%、醫療監督不到位28%、教師因素9%）。