體育社團與大學(xué)生壓力、焦慮癥狀的關(guān)系研究

謝卉 赫忠慧

（北京大學(xué)體育教研部 北京 100871）

1、研究目的

隨著社會的高速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏也隨之加快，越來越多的人受到來自學(xué)習(xí)、工作、生活等各方面問題的困擾，大學(xué)生的心理健康頻頻出現(xiàn)問題。根據(jù) 《第八次全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果》顯示，仍存在學(xué)生超重肥胖率上升、學(xué)生握力水平有所下降、大學(xué)生身體素質(zhì)下滑等一些學(xué)生體質(zhì)與健康狀況亟待解決的問題。大學(xué)生作為中國現(xiàn)代化發(fā)展的重要儲備力量，其健康狀況的下降對我國國民整體健康水平造成深遠(yuǎn)的影響。研究發(fā)現(xiàn)體育社團作為學(xué)校體育的重要組成部分之一，能夠起到豐富校園文化、增加學(xué)生體育知識、發(fā)展學(xué)生運動才能、培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的作用；另有研究表明，參與體育社團對于改善心理狀況、克服心理障礙、養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度具有積極的作用。

體育社團的育人功能日益引起社會關(guān)注研究體育社團與大學(xué)生心理健康的關(guān)系對于提升大學(xué)生身心健康水平具有積極意義，。本文旨在通過探索體育社團與壓力和焦慮癥狀的關(guān)系，為促進(jìn)高校體育社團發(fā)展和提高大學(xué)生心理素質(zhì)提供參考。

2、研究對象

以北京某大學(xué)參加體育社團活動的在校大學(xué)生為研究對象。研究中共發(fā)放調(diào)查問卷253份，有效問卷242份。其中男生為143人，女生為99人，平均年齡為21歲。

3、研究方法

3.1、問卷調(diào)查法

為了獲取更多的第一手?jǐn)?shù)據(jù)，參照查閱到的文獻(xiàn)資料和研究方法，結(jié)合體育社團學(xué)生的實際情況設(shè)計了“大學(xué)生體育社團參與情況調(diào)查問卷”問卷來進(jìn)行調(diào)查，收集來自社團成員填寫的參與情況。

3.2、數(shù)理分析法

數(shù)據(jù)統(tǒng)計使用SPSS，主要采用描述性統(tǒng)計和獨立樣本t檢驗分析高校不同類型體育社團對大學(xué)生的壓力和焦慮癥狀的影響作用。

3.3、訪談法

對參加體育社團的5位同學(xué)進(jìn)行訪談，訪談形式為半結(jié)構(gòu)化，全面真實地了解參加訪談的同學(xué)參與體育社團的動機和社團參與后的壓力、焦慮情況，以訪談作為數(shù)據(jù)分析結(jié)果的現(xiàn)實支撐與補充。

3.4、測量工具

本研究以陳善平教授簡化的《身體活動動機量表》為原型，結(jié)合當(dāng)下北京大學(xué)體育社團發(fā)展現(xiàn)狀，制定參與動機量表以衡量學(xué)生參與體育社團的動機。對參加的體育社團類型按照參與人數(shù)以個人和集體項目進(jìn)行劃分，該分類也是近些年在國際上經(jīng)常被使用的一種分類方式。

心理情緒量表中問題的選取主要圍繞被試近一個月壓力和焦慮情緒展開，其中壓力情緒量表主要參考Sheldon Cohen的感知壓力量表 (PSS-10)，這是一種簡短且易于管理的衡量一個人生活中各種狀況被評估為壓力程度的測量工具，受訪者以李克特5級量表完成（PSS-10），回答類別從 0（從不）到 4（總是），總分通過反向評分項目4、5、7和8進(jìn)行統(tǒng)計，然后將10個項目得分求和，分值越高，代表感知到的壓力越高。量表可靠性為α信度系數(shù)為84.85，信度良好。

焦慮心理情緒量表主要參考Spitzer等人的A brief measure for assessing generalized anxiety disorder文獻(xiàn)中關(guān)于焦慮情緒的量表（GAD-7），題庫包含7個條目，選項包括“完全沒有”、“有幾天”、“超過一半日子”、“幾乎每天”4 項， 得分分別是 0、1、2和3，將7個條目的得分相加，總得分范圍在0-21之間，當(dāng)總得分為10或更高的情況時，被認(rèn)為存在廣泛性焦慮癥狀。其中GAD-7量表內(nèi)部一致性極佳（Cronbach α =0.92），重測信度也較好（組間相關(guān)性為0.83），具有較高的信效度。

4、研究結(jié)果與討論

4.1、體育社團活動參與基本情況

圖1顯示參加調(diào)查的不同體育社團的人數(shù)，參與調(diào)查的人數(shù)比例是社團總?cè)藬?shù)的10%。本研究中，將中華毽、跑步、山鷹社、自行車、臺球等項目作為個人項目社團，總計146人，籃球、排球、足球、龍舟、地板球、橄欖球等項目作為集體項目社團，總計96人。同時，針對各社團負(fù)責(zé)人進(jìn)行半結(jié)構(gòu)化訪談，參加訪談人數(shù)為5，個人項目社團3人，集體項目社團2人。

圖1 各體育社團的人數(shù)

通過比較發(fā)現(xiàn)（表1），個人項目體育社團的成員在參加社團組織的活動次數(shù)、社團活動后的身體狀態(tài)（數(shù)值越大意味著運動后身體反應(yīng)越劇烈）、社團成員監(jiān)督鍛煉頻率等方面都要顯著高于集體項目體育社團成員。這可在一定程度上說明個人項目體育社團組織相關(guān)活動較集體項目體育社團來說要更為頻繁，運動強度也更大。此外，數(shù)據(jù)顯示個人項目體育社團成員對其社團活動提供場所的滿意度要高于集體項目體育社團的成員，這也可從一定程度上解釋個人項目體育社團組織活動更頻繁的原因。在與各社團負(fù)責(zé)人進(jìn)行訪談時，集體項目的體育社團負(fù)責(zé)人都表示運動場地缺乏的問題。

表1 社團成員參與情況分析數(shù)據(jù)表

4.2、參與不同類型體育社團的原因分析

從表2可見，對于選擇參與不同類型項目的原因調(diào)查中，選擇加入個人項目體育社團的樣本在“減輕學(xué)習(xí)壓力”、“社團指導(dǎo)老師更專業(yè)”、“加入體育社團對身體健康好”、“加入體育社團對心理健康好”、“體育社團氛圍融洽”等目的更強。對于參加社團活動能夠減輕學(xué)習(xí)壓力的作用認(rèn)知充分。

表2 社團成員參與動機均值之差分析

北京某大學(xué)兩大十佳社團都屬于個人項目體育社團，社團組織框架清晰，已有較成熟的運營模式，這可能導(dǎo)致個人項目體育社團在某些變量上的均值要偏高。

不同體育社團表現(xiàn)出內(nèi)部組織架構(gòu)的差異。通過進(jìn)一步訪談得到北京大學(xué)同學(xué)參與社團的動機分為兩類，一類為堅定選擇，表現(xiàn)為受訪者有明確興趣偏好和運動經(jīng)歷，其社團選擇不受對應(yīng)體育社團屬性（個人項目或集體項目）的影響，能夠長期堅持參與體育社團活動；另一類為臨時起意，運動項目類型和團隊氛圍將影響初體驗和參與持續(xù)性。因此，做好體育社團宣傳，加強社團文化建設(shè)，降低運動參與門檻能夠有效吸引更多同學(xué)加入體育社團，參加體育鍛煉。

4.3、參與體育社團與壓力的關(guān)系

將感知壓力的量表分為正向情緒和負(fù)向情緒兩個維度，其中正向情緒的包括：對自己處理私人問題的能力感到自信，感到事情順著自己的意圖發(fā)展，能夠控制自己的惱怒情緒和感到自己正在駕馭所做的事情4個選項。

從表4中的統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看，負(fù)向情緒中存在統(tǒng)計上的顯著意義。表3個人項目的負(fù)向情緒均值為15.55，集體項目的負(fù)向情緒均值為16.83，個人項目體育社團和集體項目體育社團在負(fù)向情緒壓力存在顯著差異，個人項目的體育社團比集體項目的體育社團對負(fù)向情緒的緩解作用更加明顯。正如上文所提及到的，個人項目的體育社團更容易開展活動且場地更易獲取，個人項目開展的頻次會更高。同時訪談也得到參與個人項目的同學(xué)通過獨處的運動，能夠平靜內(nèi)心，來消除負(fù)向壓力情緒。

表3 社團成員的壓力的均值比較

表4 社團成員的壓力獨立樣本t檢驗

4.4、參與體育社團與焦慮癥狀的關(guān)系

如上表5所示，參加個人項目體育社團的大學(xué)生和參加集體項目體育社團的大學(xué)生的焦慮癥狀平均得分分別為12.34和12.51，普遍高于目前被認(rèn)定為存在廣泛焦慮癥狀的10分。受焦慮情緒影響的大學(xué)生會主動選擇加入體育社團來緩解自己的焦慮情緒，參與體育社團能有效降低學(xué)生的焦慮程度也得到了文獻(xiàn)的支持，由此可見學(xué)生在參與體育社團前的焦慮狀況更是明顯嚴(yán)重于普遍認(rèn)定的廣泛焦慮癥狀。發(fā)展體育社團，緩解學(xué)生焦慮狀況，具有重要意義。

表5 社團成員的焦慮癥狀均值分析（GAD-7）1

統(tǒng)計學(xué)上針對小樣本量應(yīng)用方差分析要求各組檢驗量的分布情況滿足正態(tài)性和方差齊性。以levene法檢驗方差齊性，根據(jù)表6所示，發(fā)現(xiàn)檢驗量的P值＞0.05，即認(rèn)為數(shù)據(jù)滿足方差齊性，可進(jìn)行單因素方差分析。

表6 社團成員焦慮癥狀的方差齊性檢驗

如表7，通過方差分析可知，參與個人項目和參與集體項目在緩解焦慮的作用上沒有統(tǒng)計學(xué)上的顯著差異（P=0.748＞0.05）。

表7 社團成員焦慮癥狀的ANOVA分析

進(jìn)一步訪談得知，同學(xué)認(rèn)為參與體育社團運動可以有效緩解焦慮和壓力。焦慮與壓力主要來自于學(xué)習(xí)與就業(yè)。參與個人項目的同學(xué)通過獨處、運動，能夠平靜內(nèi)心，自我消解壓力和焦慮；滿足了掌握運動技能的目的，從中獲得成就感。參與集體項目的同學(xué)還可以與朋友傾訴，增加了情緒排解的途徑，擴大社交面。同時運動也會給同學(xué)們帶來一定程度的焦慮和壓力，主要體現(xiàn)在對自我的高要求和高期待暫時未達(dá)到，以及暫時逃避生活困難而非真正解決問題。但總體上參與體育社團鍛煉還是緩解作用大于制造煩惱。

綜上所述，大學(xué)生參與體育運動社團能夠獲得正向的身心收益，但是需要平衡自我期待、時間安排，結(jié)合其他部分的生活節(jié)奏相應(yīng)調(diào)整運動頻率。

5、結(jié)論

（1）體育社團對高校學(xué)生的壓力和焦慮癥狀具有明顯的緩解作用，參與體育社團是促進(jìn)高校學(xué)生緩解壓力和焦慮的有效途徑；

（2）個人項目體育社團相較于集體項目體育社團在緩解壓力上具有更顯著的作用；

（3）體育鍛煉能轉(zhuǎn)移學(xué)生注意力，有效緩解大學(xué)生壓力過大和焦慮的癥狀。體育社團中個人、集體項目在緩解壓力和焦慮癥狀上有不同的途徑，學(xué)生在心理上可以得到不同程度的調(diào)整和休息，從而減輕自身壓力，舒緩焦慮狀態(tài)。