城市綜合公園老年人使用偏好與多重健康效益*
——基于GPS、體力活動(dòng)、情緒與血壓數(shù)據(jù)

翟宇佳 黎東瑩 吳承照

1 同濟(jì)大學(xué)建筑與城市規(guī)劃學(xué)院 上海 200092 2 美國(guó)德州農(nóng)工大學(xué)景觀與城市規(guī)劃系 美國(guó)卡城 77840

城市公園對(duì)老年人的日常生活具有重要意義[1-3]，是鼓勵(lì)老年人參與體力活動(dòng)的重要環(huán)境因素[4]；城市公園還能幫助老年人放松心情、恢復(fù)精力[5]，為老年人帶來(lái)多種健康益處[6]。城市綜合公園一般指面積大于10 hm2的、有較完善的游憩設(shè)施的城市公園，可更好地服務(wù)老年人。相較于其他年齡段的使用者，老年人更喜歡自然環(huán)境[7-8]，使用城市公園的頻率更高[9]。城市公園也能在更大程度上提升老年人的主觀幸福感[10]，如在公園中進(jìn)行散步與太極拳等日常活動(dòng)能緩解衰老引發(fā)的生理機(jī)能衰退，改善老年人的健康狀況[11]，參與散步等體力活動(dòng)是老年人訪問(wèn)公園的主要目的[1-3]。相比于專(zhuān)業(yè)體育場(chǎng)館，公園擁有優(yōu)美的自然環(huán)境，其方便的可達(dá)性及免費(fèi)的活動(dòng)場(chǎng)地往往成為老年人進(jìn)行體力活動(dòng)的首選場(chǎng)所。深入調(diào)查老年人的公園使用偏好有助于人們更好地理解老年人的需求，推動(dòng)高品質(zhì)公園建設(shè)。

但是現(xiàn)有研究主要存在兩方面不足:第一，未系統(tǒng)認(rèn)識(shí)公園景觀特征對(duì)老年人公園活動(dòng)行為的影響；第二，未定量探索公園使用對(duì)老年人生理與心理健康的促進(jìn)作用，如對(duì)體力活動(dòng)強(qiáng)度、情緒改善與血壓調(diào)節(jié)等的促進(jìn)作用。這些缺失不利于系統(tǒng)了解老年人公園使用需求，不利于深入理解與發(fā)揮公園的健康效益。為彌補(bǔ)以上兩方面不足，本研究利用便攜式GPS設(shè)備與活動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)測(cè)儀每隔10 s收集老年使用者在公園中的空間位置信息與活動(dòng)強(qiáng)度，利用血壓儀與情緒量表測(cè)量老年人使用公園前后的血壓與情緒變化，進(jìn)而在定量層面分析老年人公園使用偏好、空間分布規(guī)律、活動(dòng)強(qiáng)度、情緒變化與血壓變化，為建設(shè)促進(jìn)老年人健康的公園提供基礎(chǔ)。

1 研究方法

1.1 研究公園與參與者

本研究在上海黃興公園(39.86 hm2)與楊浦公園(21.71 hm2)中進(jìn)行。兩個(gè)公園均位于上海中心城區(qū)楊浦區(qū)，維護(hù)良好，周?chē)丝诔砻埽珗@使用者較多。公園中的主要活動(dòng)空間包括園路、硬質(zhì)廣場(chǎng)、大水面、兒童活動(dòng)區(qū)、人造沙灘、跑道、游船碼頭與球場(chǎng)等。研究數(shù)據(jù)在9月收集，此時(shí)上海氣候宜人，適合戶(hù)外活動(dòng)。研究者于一天中的9∶00-12∶00和16∶00-20∶00兩個(gè)時(shí)間段在公園門(mén)口邀請(qǐng)進(jìn)入公園的老年人參與調(diào)研，前期調(diào)研結(jié)果表明這兩個(gè)時(shí)段是公園使用的高峰期。數(shù)據(jù)收集在晴天與陰天進(jìn)行，包括工作日與周末。邀請(qǐng)老年人主要有3個(gè)標(biāo)準(zhǔn):1)年齡大于60歲；2)不使用拐杖等輔助行走工具；3)剛進(jìn)入公園并打算在公園中活動(dòng)。

1.2 數(shù)據(jù)收集

本研究收集老年使用者在公園中的4種數(shù)據(jù)，包括空間停留點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、情緒與血壓。空間停留點(diǎn)數(shù)據(jù)可反映老年人對(duì)不同公園空間的使用偏好，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可反映公園帶來(lái)的生理健康益處，情緒與血壓可反映公園帶來(lái)的心理健康益處。上述指標(biāo)可共同反映老年人使用城市綜合公園的偏好與健康效益。研究利用便攜式GPS設(shè)備測(cè)量空間停留點(diǎn)，利用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)測(cè)設(shè)備記錄老年使用者的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，這兩個(gè)設(shè)備可每隔10 s精準(zhǔn)記錄老年人的位置信息與活動(dòng)強(qiáng)度。利用情緒量表測(cè)量情緒狀況，利用便攜式血壓儀測(cè)量舒張壓與收縮壓，這兩種測(cè)量方式簡(jiǎn)單、直接，已被大量應(yīng)用于情緒狀況測(cè)量。

GPS設(shè)備采集的數(shù)據(jù)包括地理坐標(biāo)(瞬時(shí)的經(jīng)度、緯度、海拔高度)和速度，并計(jì)算累積行走里程。運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)設(shè)備可記錄瞬時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度(MET)，并計(jì)算公園訪問(wèn)時(shí)段內(nèi)老年人的平均運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、總能量消耗，以及進(jìn)行各強(qiáng)度體力活動(dòng)的時(shí)間與時(shí)間占比。體力活動(dòng)的強(qiáng)度一般用代謝當(dāng)量(Metabolic equivalent，MET)衡量，某一活動(dòng)的代謝當(dāng)量為進(jìn)行這一活動(dòng)時(shí)所消耗的氧氣與保持靜息狀態(tài)下所消耗的氧氣量的比值。研究者們已計(jì)算了常見(jiàn)的體力活動(dòng)強(qiáng)度，并發(fā)布了體力活動(dòng)綱要(Compendium for Physical Activities)[12]，綱要中指出散步等中等強(qiáng)度的體力活動(dòng)為3 MET，跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度為6 MET。連接GPS數(shù)據(jù)與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)測(cè)設(shè)備數(shù)據(jù)，可關(guān)聯(lián)老年人在公園中的空間位置信息與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度信息。在老年人進(jìn)入公園與離開(kāi)公園時(shí)，分別測(cè)試其血壓(舒張壓、收縮壓)與情緒狀況。在情緒狀態(tài)測(cè)量中，請(qǐng)老年人描述感受到兩種消極情緒(壓力、焦慮)與兩種積極情緒(放松、愉快)的程度，并用數(shù)值(1～5)表示情緒感知的大小。例如，對(duì)壓力提供的選項(xiàng)為:1＝完全沒(méi)有壓力；2＝?jīng)]什么壓力；3＝有一點(diǎn)點(diǎn)壓力；4＝有一些壓力；5＝很有壓力。對(duì)放松提供的選項(xiàng)為:1＝非常不放松；2＝不怎么放松；3＝有一點(diǎn)點(diǎn)放松；4＝有一些放松；5＝非常放松。

1.3 數(shù)據(jù)分析

在公園邊界內(nèi)，生成5 m×5 m的空間柵格作為最小的空間分析單元。通過(guò)計(jì)算每個(gè)柵格中空間位置點(diǎn)個(gè)數(shù)識(shí)別老年人高頻使用的公園空間；利用情緒狀況與血壓的變化值分析老年人訪問(wèn)公園的心理健康益處；利用線(xiàn)性回歸分析老年人運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與公園訪問(wèn)時(shí)長(zhǎng)的關(guān)系。

2 結(jié)果與分析

兩個(gè)公園中共有361位老年人參與調(diào)研，其中157位來(lái)自黃興公園，129位來(lái)自楊浦公園，有效數(shù)據(jù)共286份(79.2%)。有效數(shù)據(jù)中男性163人(57%)，女性123人(43%)，較為平均。49位(17.1%)老年人覺(jué)得自己的身體狀況非常好，199(69.6%)位老年人覺(jué)得自己身體還可以；143位(50%)老年人的家庭月收入在5000～10000元。老年人認(rèn)為使用公園有多種益處，其中最為重要的益處包括:呼吸到了新鮮的空氣(34.2%)，放松了心情(29.1%)，參加了運(yùn)動(dòng)(22.6%)及和家人朋友聚會(huì)(14.1%)。

2.1 老年人空間分布與公園使用偏好

在黃興公園和楊浦公園中收集到的空間位置點(diǎn)分別為46483個(gè)和42182個(gè)。從平均來(lái)看，每位老年人在黃興公園中有296個(gè)空間位置點(diǎn)，在楊浦公園中有327個(gè)空間位置點(diǎn)。核密度分析顯示，兩個(gè)公園中的硬質(zhì)場(chǎng)地為老年人使用的熱點(diǎn)區(qū)域(圖1)。黃興公園中，48.24%的GPS空間位置點(diǎn)在園路上，16.10%的點(diǎn)在廣場(chǎng)上；楊浦公園中，31.88%的空間位置點(diǎn)在園路上，38.01%的點(diǎn)在廣場(chǎng)上。為更好地分析老年人在公園中的空間分布，在兩個(gè)公園中生成5 m×5 m的柵格，并計(jì)算柵格中的空間位置點(diǎn)數(shù)目，在黃興公園和楊浦公園中共生成柵格分別為16813個(gè)和8334個(gè)柵格。黃興公園中的主園路、硬質(zhì)小廣場(chǎng)中含有空間位置點(diǎn)個(gè)數(shù)較多，楊浦公園中間部分的硬質(zhì)廣場(chǎng)也吸引了較多的老年使用者(圖2)。對(duì)于靜止型空間位置點(diǎn)(MET＝1)，兩個(gè)公園的硬質(zhì)廣場(chǎng)均吸引了較多的老年使用者。對(duì)于中等強(qiáng)度以上的空間位置點(diǎn)(MET≥3)，兩個(gè)公園中的園路與跑道吸引了較多的老年使用者，這也提示老年人在使用這些空間時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大。

圖1 黃興公園(左)與楊浦公園(右)平面圖與GPS空間位置點(diǎn)

圖2 黃興公園(上)與楊浦公園(下)柵格中不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的空間位置點(diǎn)密度

具體來(lái)說(shuō)，黃興公園中的臨水廣場(chǎng)、休息亭、主園路、林下小廣場(chǎng)、雪松林下步道吸引了大量的老年人(圖3)。老年人多選擇坐在濱水廣場(chǎng)的邊界處眺望水景，感受開(kāi)敞的水面；休息亭有較強(qiáng)的空間限定作用，經(jīng)常聚集老年人一同唱歌；黃興公園中的主園路呈環(huán)狀，辨識(shí)度極高，可吸引老年人沿主路散步鍛煉，因此環(huán)形的主路為停留熱點(diǎn)；北部的林下小廣場(chǎng)可提供休息與進(jìn)行集體活動(dòng)的場(chǎng)地，也吸引了較多老年人；東北部的雪松林下步道植物較為茂密，加之雪松分枝點(diǎn)較低，可使老年人更好地接觸到樹(shù)木，也吸引了較多老年人；林下羽毛球場(chǎng)地提供了進(jìn)行中等強(qiáng)度體力活動(dòng)的場(chǎng)所，也吸引了老年人前來(lái)參加活動(dòng)。楊浦公園擁有較多水體，老年人喜歡使用臨水茶室、臨水休息亭、樹(shù)蔭廣場(chǎng)、健身跑道、入口廣場(chǎng)與林下小廣場(chǎng)等區(qū)域(圖4)。臨水休息茶室與臨水休息亭能為老年人提供良好的視野，使其感受開(kāi)闊的水面空間，與其他老年人在此休息、聊天；樹(shù)蔭廣場(chǎng)較為涼爽，可為交際舞等集體活動(dòng)提供場(chǎng)地，也受到老年人的喜愛(ài)；健身步道材質(zhì)柔軟，是散步健身的優(yōu)良場(chǎng)所，也吸引了較多老年人；東部的入口花壇廣場(chǎng)是進(jìn)入公園的必經(jīng)之地，寬闊的空間也為交際舞等活動(dòng)提供了場(chǎng)地與空間；林下小廣場(chǎng)則可使老年人近距離地接受自然，同樣受到老年人的喜愛(ài)。

圖3 黃興公園中的老年人停留熱點(diǎn)區(qū)域

圖4 楊浦公園中的老年人停留熱點(diǎn)區(qū)域

2.2 情緒變化

實(shí)驗(yàn)前后，分別詢(xún)問(wèn)老年人的積極情緒與消極情緒狀況。進(jìn)入公園前老年人的平均情緒值為:有壓 力 的(1.69)，焦 慮 的(1.75)，放 松 的(4.37)與滿(mǎn)足的(4.25)。數(shù)值越高，表明某種情緒越多。老年人離開(kāi)公園前，再次詢(xún)問(wèn)其情緒狀況，其平均情緒值為:有壓力的(1.48)，焦慮的(1.50)，放 松 的(4.53)與 滿(mǎn) 足 的(4.50)。因此，情緒變化平均值為:有壓力的(-0.21)，焦慮的(-0.25)，放松的(0.16)與滿(mǎn)足的(0.25)。圖5顯示:對(duì)于負(fù)向情緒，紅色線(xiàn)明顯多于藍(lán)色線(xiàn)，證明大多數(shù)老年人的負(fù)向情緒減少；對(duì)于正向情緒，藍(lán)色線(xiàn)明顯多于紅色線(xiàn)，證明大多數(shù)老年人的正向情緒增加。

圖5 老年公園使用者的情緒變化

2.3 血壓變化

使用公園前，86位老年使用者的收縮壓大于臨界值(140)，54位老年人的舒張壓大于臨界值(90)，平均收縮壓為132.71，平均舒張壓為82.12；使用公園后，老年人的平均收縮壓為127.40，平均舒張壓為80.89；公園訪問(wèn)使老年人的收縮壓平均下降5.31，舒張壓平均下降1.23(圖6)。方差分析顯示，相比較于其他老年人，患有高血壓的老年人在訪問(wèn)公園過(guò)程中血壓降低更多(P＜0.001)。例如，對(duì)于收縮壓大于140的老年人，公園游玩后，其收縮壓平均降低了11.36，其他老年人則平均降低2.71；對(duì)舒張壓大于90的老年人，公園游玩后，其舒張壓平均降低了4.31，其他老年人則平均降低0.51。同時(shí)，對(duì)86位收縮壓大于140的老年人，其中40位(46.5%)的收縮壓在使用公園后降到了140及以下；對(duì)于54位舒張壓大于90的老年使用者，有23位(42.6%)的舒張壓降到了90以下。這說(shuō)明訪問(wèn)公園在一定程度上可以幫助老年高血壓患者降低血壓，緩解病情。

圖6 老年公園使用者的血壓變化

2.4 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

根據(jù)GPS數(shù)據(jù)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)測(cè)儀數(shù)據(jù)，并結(jié)合老年人的身高、體重等數(shù)據(jù)可初步計(jì)算老年人在公園中的停留與運(yùn)動(dòng)狀況(表1)。從平均值來(lái)看，參加調(diào)研的老年人在公園中平均停留的時(shí)間為57 min，平均運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為2.265 MET，平均消耗140.478cal能量，17.43%的時(shí)間靜止運(yùn)動(dòng)，即保持坐著或站立，20.14%的時(shí)間進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，62.43%的時(shí)間進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。參加調(diào)研的老年人均未參加劇烈運(yùn)動(dòng)。

表1 老年人的體力活動(dòng)參與情況

2.5 停留時(shí)間與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的關(guān)系

老年使用者在公園中停留的時(shí)間各不相同，為探索停留時(shí)間對(duì)老年人體力活動(dòng)的影響，以停留時(shí)間為自變量，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的多個(gè)指標(biāo)為因變量，進(jìn)行一元線(xiàn)性回歸分析。結(jié)果(表2)顯示:老年人在公園中的停留時(shí)間與平均運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的時(shí)間占比呈負(fù)向顯著(P＜0.001)相關(guān)關(guān)系；與總能量消耗、進(jìn)行靜止活動(dòng)與輕度活動(dòng)的時(shí)間呈正向顯著(P＜0.001)相關(guān)關(guān)系。由此可見(jiàn)，老年人在公園中停留的時(shí)間越久，越傾向于參與輕度或靜止類(lèi)活動(dòng)，平均運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越低，但能量消耗總量越高。

表2 公園停留時(shí)間與老年人運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

3 討論

3.1 根據(jù)不同年齡群體使用行為規(guī)律科學(xué)布局公園空間結(jié)構(gòu)

老年人在黃興公園與楊浦公園中的停留行為與熱點(diǎn)差異較大，說(shuō)明公園的空間布局可顯著影響老年人的使用。研究表明，城市路網(wǎng)與公園園路的空間拓?fù)潢P(guān)系可以影響人流分布與每個(gè)路段的使用頻次[13]。黃興公園中，48.24%的GPS空間位置點(diǎn)在園路上，16.10%的點(diǎn)在廣場(chǎng)上；楊浦公園中，31.88%的空間位置點(diǎn)在園路上，38.01%的點(diǎn)在廣場(chǎng)上。黃興公園中部為寬敞水面，以環(huán)狀主園路串聯(lián)各個(gè)空間，園路體系清晰，臨水廣場(chǎng)的中心性較強(qiáng)；楊浦公園借鑒古典園林的空間特征，空間開(kāi)敞與圍合度變化較為豐富，場(chǎng)地布局較為分散，中心性不強(qiáng)。環(huán)境心理學(xué)認(rèn)為人們更傾向于偏好與使用識(shí)別性更強(qiáng)的景觀空間，這些空間便于使用者記憶與辨識(shí)，易于理解。相較于楊浦公園，黃興公園中的主園路結(jié)構(gòu)更為清晰，因此使用頻次更高；楊浦公園的使用熱點(diǎn)則多分布于臨水或者樹(shù)陰廣場(chǎng)。此外，很多老年人來(lái)公園的主要目的是進(jìn)行散步，結(jié)構(gòu)清晰的環(huán)狀路網(wǎng)可以引導(dǎo)老年人散步，引導(dǎo)其進(jìn)行更多的體力活動(dòng)。

3.2 設(shè)置大水面與林下空間，增強(qiáng)公園自然療愈效益

研究結(jié)果顯示，兩個(gè)公園中的水面與林下空間是老年人較為偏好的場(chǎng)所。環(huán)境心理學(xué)相關(guān)研究表明，水面可以促進(jìn)積極情緒[14]，大水面可提供感受開(kāi)敞空間機(jī)會(huì)，使人心情舒暢[15-17]；而樹(shù)林下的小徑可使人近距離接受自然，同樣受到喜愛(ài)[18]。黃興公園與楊浦公園中的水面可使老年人體驗(yàn)開(kāi)敞感，舒緩緊張的情緒；而林下空間，尤其是分枝點(diǎn)較低的樹(shù)林空間則可為老年人提供接觸自然的機(jī)會(huì)，使其沉浸在自然環(huán)境中并近距離地欣賞樹(shù)木。這些空間深受老年人的喜愛(ài)，在今后的公園規(guī)劃設(shè)計(jì)中需重點(diǎn)考慮，以創(chuàng)造更多可以親近自然的空間。

3.3 從“審美”到“健康促進(jìn)”轉(zhuǎn)變既有設(shè)計(jì)范式

自然環(huán)境的健康益處得到越來(lái)越多的重視，城市公園能在生理、心理與社會(huì)交往等方面為公園使用者帶來(lái)多種健康益處[19]。城市公園中的自然元素能幫助游客放松心情與緩解壓力[20-21]，也能為使用者提供社交場(chǎng)所，使其擁有健康的人際關(guān)系[22]；同時(shí)，城市公園能為市民免費(fèi)提供參與體力活動(dòng)的機(jī)會(huì)與場(chǎng)地[23]，進(jìn)而使其保持良好的生理健康狀態(tài)。因此，需要轉(zhuǎn)變既有設(shè)計(jì)范式，重視綜合公園的健康效益。評(píng)判公園品質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)也將從單純的是否滿(mǎn)足審美需求，轉(zhuǎn)向是否能促進(jìn)使用者的健康，從而推動(dòng)公園發(fā)揮更大的健康效益。

3.4 提升公園可達(dá)性，提高公園使用頻率

使用城市綜合公園可以使老年人更加放松與滿(mǎn)足，減輕壓力感與焦慮感，降壓效果明顯。這一結(jié)果說(shuō)明經(jīng)常使用城市公園可以提升老年人的心理健康，緩解老年人的慢性疾病，使其放松心情，帶來(lái)健康益處。城市公園可達(dá)性能極大地影響公園訪問(wèn)頻率，與不方便到達(dá)公園的居民相比，能方便到達(dá)大型、吸引力強(qiáng)的公園的居民有高于兩倍的概率訪問(wèn)城市公園[24-25]。因此，在未來(lái)規(guī)劃中，應(yīng)針對(duì)性地提升老年人的城市綜合公園可達(dá)性，促進(jìn)公園訪問(wèn)，使其發(fā)揮更大的健康效益。

4 結(jié)論

本研究發(fā)現(xiàn)老年人更喜歡城市綜合公園中的硬質(zhì)場(chǎng)地、臨水廣場(chǎng)、休息亭、主園路、林下小廣場(chǎng)、雪松林下步道、健身跑道。訪問(wèn)公園后，老年人的負(fù)向情緒均有所減少，正向情緒均有所增加。公園中游玩可幫助降低老年人的血壓；對(duì)于患有高血壓病的老年人，降壓效果更明顯。參加研究的老年人在公園中平均停留時(shí)間為57 min，62.43%的時(shí)間都在進(jìn)行中等強(qiáng)度體力活動(dòng)。