香港中學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的現(xiàn)狀及其對(duì)健康的影響

仇婷婷

(華僑大學(xué)體育學(xué)院，福建 泉州 362021)

近年來(lái)，香港中學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不好導(dǎo)致健康問(wèn)題的現(xiàn)象逐漸浮現(xiàn)，香港中學(xué)生的超重情況普遍，其中的成因與沒(méi)有養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣密不可分。[1-7]運(yùn)動(dòng)不足是肥胖的主因，肥胖不僅影響人們的生活、學(xué)習(xí)、工作，而且還會(huì)給人們帶來(lái)諸多疾病，例如糖尿病、心臟病等。[8-10]治療因運(yùn)動(dòng)不足引發(fā)的疾病，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看會(huì)加大政府的醫(yī)療開(kāi)支。因此本研究以香港匯基書(shū)院全日制中學(xué)生為例，對(duì)香港中學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣及對(duì)健康的影響進(jìn)行深入調(diào)查和分析，發(fā)現(xiàn)并改善香港中學(xué)生的不良運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)香港中學(xué)生發(fā)展更好的健康體魄，為提升我國(guó)中學(xué)生整體健康水平提供一定的依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本研究以香港匯基書(shū)院中一至中六的全日制中學(xué)生為研究對(duì)象，共320人。其中男性188人，女性132人。

1.2 研究方法

1.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法

研制《香港中學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣問(wèn)卷調(diào)查》問(wèn)卷，對(duì)香港匯基書(shū)院全日制中學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，發(fā)放問(wèn)卷330份，回收320份，有效問(wèn)卷320份，有效回收率達(dá)到96.97 %。正式發(fā)放問(wèn)卷前，針對(duì)同一批調(diào)查對(duì)象隔1個(gè)月發(fā)放20份問(wèn)卷，皮爾遜相關(guān)系數(shù)為0.89，表明問(wèn)卷具有較高的重測(cè)信度。通過(guò)電子郵件、紙質(zhì)郵寄等方式將問(wèn)卷發(fā)給15個(gè)領(lǐng)域?qū)＜遥M(jìn)行問(wèn)卷的內(nèi)容效度檢驗(yàn)，回收有效問(wèn)卷15份，分析表明肯德?tīng)柡椭C系數(shù)為0.723，表明問(wèn)卷具有良好的內(nèi)容效度。

1.2.2 訪談法

結(jié)合調(diào)查數(shù)據(jù)，訪談了匯基書(shū)院的部分老師和同學(xué)，包括匯基書(shū)院的體育老師、體育文憑科的同學(xué)(一星期3次運(yùn)動(dòng)及以上)、缺少做運(yùn)動(dòng)的同學(xué)(一星期1～2次)共計(jì)15人。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

把所有回收數(shù)據(jù)通過(guò)Excel軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)整理，采用頻次分析和整體百分占比進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 香港匯基書(shū)院中學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的分析

2.1.1 香港中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

對(duì)受訪者在過(guò)去6個(gè)月平均每星期的運(yùn)動(dòng)次數(shù)(不包括體育課)進(jìn)行整理發(fā)現(xiàn)：運(yùn)動(dòng)次數(shù)1～2次的占全部受訪者的40.63 %；運(yùn)動(dòng)次數(shù)3～4次的占17.5 %；運(yùn)動(dòng)次數(shù)0次的占15.63 %；運(yùn)動(dòng)次數(shù)5～6次和6次以上的，分別占比12.50 %和13.75 %，結(jié)果見(jiàn)表1。

對(duì)于每周固定有運(yùn)動(dòng)1次及以上的受訪者，本文認(rèn)為其具有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣[11-13]。調(diào)查結(jié)果顯示：沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的受訪者占全部受訪者的15.63 %，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的受訪者占84.38 %，結(jié)果見(jiàn)表1。

表1 問(wèn)卷調(diào)查受訪者運(yùn)動(dòng)次數(shù)情況

調(diào)查結(jié)果顯示，中學(xué)一年級(jí)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的受訪者占比高達(dá)93.75 %，占眾多年級(jí)的百分比最高，而沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的受訪者只占6.25 %。中學(xué)四年級(jí)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的受訪者占比高達(dá)92 %，中學(xué)六年級(jí)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的受訪者占比78.95 %，最低是中學(xué)二年級(jí)，只占71.88 %。

2.1.2 香港中學(xué)生不同性別運(yùn)動(dòng)次數(shù)

不同性別的數(shù)據(jù)顯示，188位男性受訪者中，有72位運(yùn)動(dòng)次數(shù)1～2次，占比38.30 %；有36位運(yùn)動(dòng)次數(shù)3～4次，占比19.15 %；28位運(yùn)動(dòng)次數(shù)0次，占比14.89 %。在132位女受訪者中，有58位運(yùn)動(dòng)次數(shù)1～2次，占比43.94 %；22位運(yùn)動(dòng)次數(shù)0次，占比16.67 %；20位運(yùn)動(dòng)次數(shù)3～4次，占比15.15 %，結(jié)果見(jiàn)表2。

表2 男性、女性運(yùn)動(dòng)次數(shù)的比例情況

2.1.3 香港中學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)間情況及現(xiàn)狀分析

調(diào)查結(jié)果顯示：在過(guò)去6個(gè)月做運(yùn)動(dòng)的平均時(shí)間是30 min至45 min的人數(shù)最多，占全部受訪者的22.50 %；第二的群體是1 h 30 min至1 h 45 min，占18.75 %；第三的群體是無(wú)運(yùn)動(dòng)，占15.63 %，結(jié)果見(jiàn)表3。

表3 受訪者在過(guò)去6個(gè)月平均每次做運(yùn)動(dòng)的時(shí)間

受訪者在過(guò)去6個(gè)月平均進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)段，下午的群體最多，占全部受訪者的56.88 %,晚上的群體占23.13 %。由此可見(jiàn)中學(xué)生喜愛(ài)在下午放學(xué)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有機(jī)會(huì)進(jìn)行校內(nèi)課余活動(dòng)或校隊(duì)訓(xùn)練等,亦有機(jī)會(huì)在課余時(shí)間與同學(xué)一同進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

調(diào)查結(jié)果顯示：只有26.88 %的受訪者同意或非常同意擁有較多時(shí)間，因此受訪者的運(yùn)動(dòng)量增多；而不同意或非常不同意的受訪者則有28.63 %。這顯示出受訪者沒(méi)有太多時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，可能受課業(yè)、家庭等因素影響。

因?yàn)橐蚬ぃ詻](méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，有64.38 %受訪者選擇“不同意或非常不同意”，只有5.63 %受訪者選擇“同意或非常同意”，這顯示出絕大部分受訪者沒(méi)有因?yàn)樾枰蚬べ嶅X(qián)、維持家計(jì)而缺少運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

2.1.4 香港中學(xué)生運(yùn)動(dòng)陪伴對(duì)象的情況分析

調(diào)查結(jié)果顯示，受訪者如果找不到人陪伴，就不想運(yùn)動(dòng)。“同意或非常同意”占受訪者29.38 %，“不同意或非常不同意”占受訪者30 %，兩者的百分比十分接近。受訪者習(xí)慣獨(dú)自一人運(yùn)動(dòng)“不同意或非常不同意”占受訪者33.76 %，“同意或非常同意”占受訪者16.88 %。這反映出有一部分的中學(xué)生做運(yùn)動(dòng)時(shí)需要人陪伴，一部分不需要，也可以獨(dú)自進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

在受訪者與誰(shuí)一起做運(yùn)動(dòng)能形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣方面，在選項(xiàng)朋輩、家人、老師中，“同意或非常同意”與朋輩一起做運(yùn)動(dòng)能形成受訪者的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣最高，占45.63 %，其次為與家人一起做運(yùn)動(dòng)，占23.75 %，最后為與老師一起做運(yùn)動(dòng)，只占16.88 %。

在誰(shuí)對(duì)受訪者的鼓勵(lì)能讓受訪者形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣方面，在選項(xiàng)朋輩、家人、老師中，“同意或非常同意”朋輩的鼓勵(lì)能讓受訪者形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣最高，占32.5 %，其次為家人的鼓勵(lì)，占29.38 %，最后老師的鼓勵(lì)，只占20.63 %。

綜上結(jié)果，能反映中學(xué)生最受朋輩影響。在朋輩、家人、老師中，朋輩最能影響中學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的形成，與朋輩一起運(yùn)動(dòng)最能鼓勵(lì)中學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)身體健康。

2.2 香港中學(xué)生選擇運(yùn)動(dòng)的外部和內(nèi)部因素分析

2.2.1 運(yùn)動(dòng)設(shè)備、場(chǎng)地對(duì)香港中學(xué)生運(yùn)動(dòng)的影響

調(diào)查結(jié)果顯示，香港中學(xué)生在過(guò)去6個(gè)月最常做運(yùn)動(dòng)的地方，前五位分別是：有152位受訪者選擇運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，有133位受訪者選擇學(xué)校，有98位受訪者選擇公園，有84位受訪者選擇其他，有80位受訪者選擇體育館。數(shù)據(jù)顯示，香港中學(xué)生所選擇的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地在香港都較為普遍，場(chǎng)地很方便，很容易找到。所以香港中學(xué)生在做運(yùn)動(dòng)時(shí)都能有較多的場(chǎng)地選擇，而選擇做運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地大多數(shù)屬于政府公眾場(chǎng)地，所以總體而言，香港的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地配套能滿足香港中學(xué)生的需求。

超過(guò)一半即53.75 %受訪者同意或非常同意，認(rèn)為學(xué)校內(nèi)的運(yùn)動(dòng)空間和設(shè)施很有限，相反選擇不同意或非常不同意的只有8.76 %的受訪者。學(xué)生只能在有限的場(chǎng)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這變相扼殺了學(xué)生選擇運(yùn)動(dòng)的種類。匯基書(shū)院學(xué)校面積占地約3 000平方米，學(xué)生能選擇的運(yùn)動(dòng)變得有限，或需要在同一個(gè)場(chǎng)地進(jìn)行一項(xiàng)以上的運(yùn)動(dòng)。

在運(yùn)動(dòng)設(shè)施是否充足方面，35 %受訪者認(rèn)為運(yùn)動(dòng)設(shè)施不足夠，只有19.38 %的受訪者認(rèn)為是充足的。這顯示受訪者不僅在學(xué)校內(nèi)被不足的運(yùn)動(dòng)空間及設(shè)備困擾，在課余時(shí)間也受困于運(yùn)動(dòng)設(shè)施不足夠的問(wèn)題，雖然運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地很方便被找到，但可能存在數(shù)量不足、場(chǎng)地?cái)D擁、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不夠多元化等問(wèn)題。

2.2.2 香港中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)[14]

過(guò)去6個(gè)月有哪些誘因促使受訪者去做運(yùn)動(dòng)，前四位分別是：有132位受訪者選擇“興趣”，有92位受訪者選擇“維持健康”，有88位受訪者選擇“減肥”，其次有66位受訪者選擇“改善心情，舒緩壓力”“習(xí)慣”“打發(fā)時(shí)間”。可見(jiàn)大部分中學(xué)生做運(yùn)動(dòng)是為了興趣、維持健康、減肥、舒緩心理壓力等等。訪談結(jié)果也表明，學(xué)生希望能通過(guò)做運(yùn)動(dòng)讓身體更強(qiáng)壯，或者達(dá)到減肥的效果。

過(guò)去6個(gè)月減少或沒(méi)有做運(yùn)動(dòng)的主要原因，前五位分別是：有220位受訪者選擇“沒(méi)有時(shí)間，如：學(xué)業(yè)/工作”，有208位受訪者選擇“懶惰”，有132位受訪者選擇“想要其他娛樂(lè)，如：上網(wǎng)/逛街”，有84位受訪者選擇“沒(méi)有場(chǎng)地/場(chǎng)地較遠(yuǎn)”，有60位受訪者選擇“不想流汗”，這顯示香港中學(xué)生主要是缺乏時(shí)間和懶惰而減少或沒(méi)有做運(yùn)動(dòng)，結(jié)果見(jiàn)表4。訪談結(jié)果也表明，匯基書(shū)院要求每個(gè)學(xué)生每星期最少做3次、每次30 min以上的中等至大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。部分熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，除參與校內(nèi)球隊(duì)練習(xí)、上體育課外，還修讀中學(xué)體育文憑科、參與校外不同的球隊(duì)。而部分運(yùn)動(dòng)量不足的同學(xué)，則是由于每周只有2～3節(jié)運(yùn)動(dòng)課，其他時(shí)間亦不會(huì)安排健身運(yùn)動(dòng)。

表4 在過(guò)去6個(gè)月，什么原因令受訪者減少或沒(méi)有做運(yùn)動(dòng)？(需選3項(xiàng))

在是否因?yàn)榧竟?jié)的改變而改變運(yùn)動(dòng)習(xí)慣方面，研究結(jié)果顯示，有43.13 %受訪者表示不是很注意，有32.50 %受訪者表示完全不在意，有17.50 %受訪者表示平時(shí)會(huì)注意一些，但不會(huì)刻意地根據(jù)季節(jié)改變自己的生活習(xí)慣，最后只有6.88 %受訪者表示會(huì)根據(jù)季節(jié)的不同采取不同鍛煉強(qiáng)度的措施。訪談結(jié)果也表明，部分同學(xué)從小學(xué)開(kāi)始便培養(yǎng)自己做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，到現(xiàn)在都一直保持每星期做3次以上運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

2.3 香港中學(xué)生健康、知識(shí)水平情況的分析

2.3.1 香港中學(xué)生的健康情況分析

從資料可見(jiàn)，受訪者的身高體重指數(shù)(BMI)前三位分別是：最高為“正常范圍：18.5≤BMI<24”占55 %；其次為“體重過(guò)輕：BMI<18.5”占26.88 %；第三為“過(guò)重：24≤BMI<27”占8.13 %。[15-16]大部分香港中學(xué)生的身高體重指數(shù)都屬于正常，健康情況亦屬于正常。結(jié)果見(jiàn)表5。

表5 受訪者身高體重指數(shù)(BMI)計(jì)算

過(guò)去6個(gè)月受訪者的健康狀況顯示：第一位是“很少生病，身體健康”占60 %；第二位是“有時(shí)生病，身體一般”占28.13 %；第三位是“從不生病，身體強(qiáng)健”占9.38 %；第四位是“經(jīng)常生病，身體較弱”只占2.50 %。由此可見(jiàn)香港的全日制中學(xué)生普遍認(rèn)為自己身體健康、很少生病。

而沒(méi)有健康問(wèn)題的受訪者分別占70.73 %、76.22 %、69.94 %。結(jié)果顯示，中學(xué)生普遍都沒(méi)有受健康問(wèn)題影響，只有少部分被健康問(wèn)題困擾。

2.3.2 香港中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)水平情況分析

在自己很注重飲食，所以不需運(yùn)動(dòng)的觀點(diǎn)上，調(diào)查結(jié)果顯示，有47.50 %受訪者“不同意或非常不同意”，只有3.75 %受訪者選擇“同意或非常同意”。香港衛(wèi)生署指出缺乏運(yùn)動(dòng)對(duì)公眾健康有著重要影響，缺乏運(yùn)動(dòng)是多種疾病的主要誘因之一，包括心臟病、腦血管病、糖尿病、高血壓、癌癥及肥胖。在2007年，香港有6 373人死于心臟病；1 690人死于結(jié)腸直腸癌。[7]數(shù)據(jù)顯示出受訪者普遍對(duì)運(yùn)動(dòng)有助健康有所認(rèn)識(shí)，運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)水平良好。

在自己體重沒(méi)有過(guò)重，因此不需要運(yùn)動(dòng)的觀點(diǎn)上，調(diào)查結(jié)果顯示，有64.13 %受訪者選擇“不同意或非常不同意”，只有9.38 %受訪者選擇“同意或非常同意”。38.76 %受訪者選擇“不同意或非常不同意”認(rèn)為自己身體流了汗就是有效的訓(xùn)練，21.25 %受訪者選擇“同意或非常同意”。

對(duì)于進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，肌肉就會(huì)變成脂肪的觀點(diǎn)，調(diào)查結(jié)果顯示，高達(dá)61.25 %受訪者選擇“不同意或非常不同意”，只有6.88 %受訪者選擇“同意或非常同意”。

綜上，數(shù)據(jù)顯示出受訪者普遍對(duì)運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)有所認(rèn)識(shí)，運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)水平良好。

2.4 香港中學(xué)生運(yùn)動(dòng)發(fā)展的分析

2.4.1 運(yùn)動(dòng)對(duì)香港中學(xué)生的重要性分析

算了，多一事不如少一事，給他點(diǎn)錢(qián)吧。這樣想著，我掏出十元錢(qián)遞給了老男人。接過(guò)十元紙幣，他似乎還嫌太少，心有不甘，但又無(wú)可奈何。

調(diào)查結(jié)果顯示，高達(dá)79.38 %的受訪者認(rèn)為做運(yùn)動(dòng)有助受訪者自己的身體健康，只有1.26 %的受訪者不同意或非常不同意。這反映出絕大部分的受訪者認(rèn)為做運(yùn)動(dòng)是維持身體健康的必要因素，做運(yùn)動(dòng)是日常生活的必需品。

調(diào)查結(jié)果顯示，有38.76 %的受訪者認(rèn)為讀書(shū)才是首要目的，因此受訪者不太運(yùn)動(dòng)，只有14.38 %的受訪者認(rèn)為運(yùn)動(dòng)很重要。這反映香港中學(xué)生處在讀書(shū)壓力大的環(huán)境學(xué)習(xí)，大多數(shù)不太注重運(yùn)動(dòng)生活。有41.25 %的受訪者表示“不同意或非常不同意”運(yùn)動(dòng)在自己的生活中扮演很重要角色，只有20.63 %的受訪者表示“同意或非常同意”，也就是只有20%受訪者認(rèn)為運(yùn)動(dòng)在生活中扮演很重要的角色，能讓生活多姿多彩，運(yùn)動(dòng)在促進(jìn)健康有很重要的作用，但占比較小。

調(diào)查結(jié)果顯示，對(duì)于有參加運(yùn)動(dòng)性課外活動(dòng)或校隊(duì)或區(qū)隊(duì)或校外隊(duì)伍，40.63 %的受訪者選擇“不同意或非常不同意”，28.76 %的受訪者選擇“同意或非常同意”。

2.4.2 心理對(duì)香港中學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的影響分析

調(diào)查結(jié)果顯示，41.25 %的受訪者選擇“同意或非常同意”，為了放松心情而運(yùn)動(dòng)，相反只有13.13 %的受訪者選擇“不同意或非常不同意”。根據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，健康不僅為疾病或羸弱之消除，而是體格、精神與社會(huì)之完全健康狀態(tài)。[6]所以，心理健康也是評(píng)估健康的一種水平，運(yùn)動(dòng)能讓中學(xué)生產(chǎn)生愉快的心情，從而達(dá)到心情放松的效果，促進(jìn)心理健康。

訪談中，學(xué)生也認(rèn)為做運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)自信心。當(dāng)成功掌握某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能時(shí)，便能從中獲得成功感；而被別人贊賞時(shí)便會(huì)提升我們的自尊感，從而增加我們的滿足感。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)香港大部分中學(xué)生都有參與體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，男性或女性每星期的運(yùn)動(dòng)次數(shù)最多為1～2次，只有約15 %的中學(xué)生不主動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。朋輩最能影響中學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的形成，最能鼓勵(lì)中學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。因此香港中學(xué)生喜愛(ài)在下午放學(xué)后的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有機(jī)會(huì)進(jìn)行校內(nèi)課余活動(dòng)或校隊(duì)訓(xùn)練。

(2)在場(chǎng)地方面，政府和學(xué)校的場(chǎng)地?cái)?shù)量和便利程度上不能滿足需求，多數(shù)中學(xué)生選擇做籃球、跑步、足球、排球等大眾運(yùn)動(dòng)。他們希望能夠接觸更多多元化的運(yùn)動(dòng)，做更多的嘗試，但還存在場(chǎng)地?fù)頂D、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不夠等問(wèn)題。

(3)在動(dòng)機(jī)方面，大部分香港中學(xué)生做運(yùn)動(dòng)是為了興趣、維持健康、舒緩心理壓力等，亦有一部分香港中學(xué)生是為了減肥。學(xué)業(yè)壓力和自身懶惰是造成香港中學(xué)生運(yùn)動(dòng)不足的主要原因。

(4)在個(gè)人心理方面，香港中學(xué)生生活中認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是維持身體健康的必要因素，是日常生活的必需品。參與運(yùn)動(dòng)可以提升成就感，提高自尊，增加運(yùn)動(dòng)后的滿足感。

3.2 建議

(1)建議香港中學(xué)生每天連續(xù)進(jìn)行30min運(yùn)動(dòng)外，亦可嘗試?yán)鄯e運(yùn)動(dòng)時(shí)間，在日常生活中增加活動(dòng)量，如早上做柔軟晨操，培養(yǎng)早起的習(xí)慣，多上樓梯及走路，減少使用流動(dòng)電梯和升降機(jī)，等等。

(2)鑒于運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不足的情況，建議政府出資興建更多運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館，以解決場(chǎng)館不足的問(wèn)題，增加香港中學(xué)生接觸更多元化運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。政府應(yīng)特別支持香港學(xué)生參與課后運(yùn)動(dòng)，如資助學(xué)校提供免費(fèi)訓(xùn)練班及運(yùn)動(dòng)設(shè)備。政府還可以減低運(yùn)動(dòng)場(chǎng)收費(fèi)以提高香港學(xué)生做運(yùn)動(dòng)的動(dòng)因。

(3)在增強(qiáng)學(xué)生參與動(dòng)機(jī)方面，建議學(xué)校增加運(yùn)動(dòng)課堂的時(shí)間或課堂數(shù)。學(xué)校多舉辦團(tuán)體比賽以提高學(xué)生做運(yùn)動(dòng)的動(dòng)因。在假日和暑假時(shí)舉辦各種體育和室外活動(dòng)，以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)效果建設(shè)，促進(jìn)學(xué)生參與動(dòng)機(jī)。

(4)在加強(qiáng)中學(xué)生心理支持力度方面，建議邀請(qǐng)心理支持相關(guān)公益組織進(jìn)校園，加強(qiáng)香港中學(xué)生心理建設(shè)；鼓勵(lì)商業(yè)機(jī)構(gòu)資助各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生有更多機(jī)會(huì)接觸不同的運(yùn)動(dòng)，在排解心理隱患的同時(shí)，達(dá)到強(qiáng)健體魄的目標(biāo)。