銀發經濟視角下健身中心的適老化設計研究

1 銀發經濟視角下老年健身市場的前景

銀發經濟的目標人群是50 歲以上的人群，包括活躍老人、脆弱老人和依賴型老人。他們的需求在客觀上產生和引發了公共支出和個人消費支出，由此帶來了許多經濟機會

。近些年來，人類的平均壽命隨著民生的提高與醫療水平的高速發展逐漸提升，由此步入人口老齡化社會的國家也日益增多。許多發達國家早已從19 世紀開始相繼進入老齡化社會。根據我國第六次人口數據普查的結果來看，我國是世界人口老齡化最快的國家之一，專家預測到未來的2050 年，我國65 歲以上的老年人占總人口數量的比重會高達25%，與2010 年相比增長將近16 個百分點。為了積極應對人口老齡化，穩步提高人均預期壽命，世界衛生組織長期以來大力提倡健康老齡化理念，2015 年《關于老齡化與健康的全球報告》提出了健康老齡化戰略

。引導老年人進行科學的鍛煉，提高老年人的健康水平，在一定程度上也能減輕人口老齡化帶給國家和社會的負擔。由此可見，隨著老年人人數的不斷增長，老年體育產業可謂肩負人口老齡化社會需求的重要任務。

人力資源和社會保障部發布，中國的退休金及養老保險已覆蓋越來越多的老年人。生活品質的提升使得老年人更加重視自身的健康問題，老年人們的健康意識提高了，就有越來越多的老年人選擇健身中心進行鍛煉，因為戶外的運動形式也無法解決對生活品質有要求的老年人。但目前市面上健身空間普遍以追求個性化的年輕人為主，面向老年人這一群體的健身空間少之又少。銀發經濟視角下老年健身市場的前景是不可限量的，面向老年人群的健身中心會越來越普及，那么健身空間的適老化設計就變得尤為重要。

2 老年人的特征分析

老年人的健康意識普遍提高，使得老年群體開始尋求適合自己健身鍛煉的活動空間，但目前市場上適合老年人運動健身的場所和服務卻是屈指可數。文章將通過對老年人的心理特征、生理特征、行為特征以下三方面來對老年健身市場進行剖析，探究人口老齡化社會背景下健身中心適老化設計的必要性與可行性。

2.1 生理特征

隨著年齡增長，老年人的身體機能逐漸衰退，身體各項指標呈下滑的趨勢，其中視覺能力、反應能力、免疫系統、運動系統、神經系統、對事物的認知，以及體能等方面都有一定程度的退化。這些變化會對老年人的日常生活產生較大的影響，并且隨著年齡的增長，這種生理衰老現象會更為嚴重，所以可以通過對老年人采取合理有效的體育鍛煉方式，提高老年人的身體素質，有效預防和減緩各類疾病，減輕其身心負擔。

在進行健身中心空間適老化設計時應當充分考慮老年人的生理特征，以緩減因機能的衰老退化所帶來的不便。譬如大部分老年人由于腿部力量的衰弱，在行走的過程中容易跌倒或產生無力的酸脹感，這是因為隨著年齡的增長，大多數老年人腳的外翻角度大于15°，足底壓強和接觸地面面積減小，足外壓強和接觸地面面積增大，使得足部受力不均衡，導致老年人易跌倒。諸如此類的健康問題經常給他們帶來困擾，在健身運動的過程中尤其存在一些安全隱患，那么對于老年人而言，安全需求就是需要首先關注的。首先，提高健身器材的安全性是提高老年人使用健身器材進行運動鍛煉的前提。其次，為了確保老年人在運動健身中受到意外傷害或需要緊急救助時可以第一時間發出求救信號，應設計智能救護系統，如體征預警和跌倒警報，以便提供更及時、更準確、更有效的急救服務。再次，由于老年人的視力下降，對一些反光性較強的材料容易產生眩光，所以在墻面及地面鋪裝的材質上也應盡量避免選擇此類亮光材料，防止造成間接傷害。最后，在空間中，可以通過燈光、色彩，以及標識系統等做出一些具有引導性的適老化設計，讓老年人逐漸衰退的感官系統可以在第一時間內做出反應和區分，從而確保老年人的正常行為活動。

隨著年齡增長，老年人的自尊心會更強，對于健身環境的私密性的要求雖沒有年輕人高，但也需要一定的私密空間，身體的老化可能會使他們產生強烈的不安和焦躁感，可以為他們增設專用的更衣室及衛浴間，享受私密空間帶來的自我歸屬感。在健身中心中應采取必要的隱私保護措施，也應該配置用于發生緊急情況時緊急求助的按鈕來確保老年人的安全。在電梯廳及樓梯拐角處設置休息座椅，可以讓老年人隨時短暫休息與交流，增加互動性。據調查顯示，一般中老年女性不愿在鏡子里看到自己運動的樣子，擔心看到自己和別人的身材有對比從而形成心理落差。如日本已有專門為女性打造的健身房，不設鏡子使此健身房更加吸引中老年女性。健身中心內的器材也應進行適老化處理，側重老年人的健康需求，使其在心肺、肌肉、平衡性等方面得到鍛煉，豐富老年人健身的方式和種類，提升健身體驗的多樣性與沉浸性。

因此，豐富老年人的晚年生活加強體能鍛煉，應從老年人的需求出發，設計出適合并確保老年人運動健身安全的健身活動場所是文章研究的重點。

人在進入老年以后，不但身體機能方面有所退化，而且心理方面也有一定程度的改變。在進行健身中心設計時，要充分考慮老年人特殊的心理與情感需求，滿足老年人在健身中心內的情感體驗。

2.2 心理特征

老年人的心理特征會隨著年齡增長而發生變化，據調查顯示，老年人退休后生活節奏突然變慢，正常生活之外的空閑時間會讓他們覺得無趣，會因為社會角色的改變、社會價值的缺失、生活環境的變化、身體功能的下降，從而常常產生情緒的不穩定。針對這一方面設計師應當充分了解老年人的心理需求，希望老年人通過健身運動來獲得自身的價值感、歸屬感。此外，老年人視力和聽力系統下降，他們更習慣于近距離的交流與互動，可以通過將單人健身項目轉換為雙人交互式健身項目，來增加老年人之間的互動，獲取和其他人交流、聚會的機會。同時，也可以讓老年人能夠看清、聽清對方的言語和表情，從而滿足他們的交流需求。

雖然人們會隨著時間的流逝慢慢變老，但應該積極而獨立地生活更長時間，并繼續為經濟和社會做出貢獻

。既要滿足老年人的生理需求，還要滿足老年人的心理需求，針對老年人的心理特征設計一些更具有交互性、多元性、綜合性的健身空間環境來滿足老年人的健身活動需求，設計應該遵循便捷性、安全性、舒適性的原則，營造出具有安全感、互動感的健身空間環境。譬如利用舒適柔軟的材料，使用老年人扶手、防滑地墊、自動化扶梯等適老化基礎設施，營造溫度適宜、光線充足、安全私密的健身空間環境。

2.3 行為特征

在對健身中心設計的過程中也要對空間的行為尺度等方面進行充分考慮，不斷優化老年人的健身體驗。此外，還應合理安排靜態空間和動態空間，在進行老年健身運動空間設計時還應考慮老年人的領域性特征、聚集性特征等。

老年人退休后社會屬性會逐漸減弱，能夠維持人際交往、提高身心愉悅的健身活動會受到老年群體的歡迎，據調查顯示老年人更傾向于選擇有人指導的集體性健身，因為在集體環境下，與同齡人的交往會有助于老年人重新獲得存在感、價值感與參與感。他們可以進行情感交流，這也是獲取新鮮血液和外部信息的主要方式，充分滿足老年人精神及心理層面的追求。參加健身鍛煉可以增加彼此之間的溝通、娛樂，克服交往障礙，同時有利于幫助其樹立信心，降低老年癡呆和抑郁癥等病癥的發生率。

當下老年群體進行集體或個人活動基本都是在公共空間內進行的，其中專門針對老年人的公共運動健身空間相對較少，但老年人使用公共健身活動空間的頻率卻遠超過其他年齡段的群體，所以根據以上問題展開對老年人健身運動空間的設計迫在眉睫。

3 銀發經濟視角下健身中心的適老化設計思路

研究證實，老年人定期定量進行運動鍛煉有利于促進調節自身的精神狀態和健康狀態

。對健身中心空間進行適老化設計，能增加老年人與健身運動之間的聯系，并有效提升老年人參與健身運動的次數，提升晚年的生活質量。在銀發經濟視角下，健身中心空間的適老化設計需要分析各個年齡段人群的活動共性和特征，在滿足基礎健身的基礎上提高健身的質量。將適合各個年齡段的健身空間進行整合設計，兼顧到各類人群在空間上的使用需求，保障安全性的同時還要考慮老年人的心理差異，適當進行空間劃分，同時也要滿足空間之間的融合設計，保持互動性與交往性，提供一個通用性場所。適老性健身中心強調，“適老性健身中心”比“老年健身中心”更具有普適性。文章研究的健身中心適老化設計是指在設計時要考慮適合所有人，使健身中心的適用對象不僅僅為年輕人還要包括向老年過渡的中年人及老年人。周燕珉教授認為適老化設計是針對老年用戶的精細化設計，不僅要結合老年人的生理、心理情況，也需要與時俱進不斷調整，努力通過設計為老年人打造適老化的整體性設計

。充分考慮老年人的身體機能與心理特征，從而采用相應的設計策略，如情感化設計、無障礙設計、智能化設計等，進而滿足已經步入老年或即將步入老年這一群體的健身需求，使健身中心這一空間更加人性化、普適性更強且使用率更高。

3.1 情感化設計

變速箱 .....................................................7速雙離合

寡婦們和亡家的獨身漢在李青山喊過口號之后，完全用膝頭曲倒在天光之下。羊的脊背流過天光，桌前的大紅蠟燭在壯默的人頭前面燃燒。李青山的大個子直立在桌前：“弟兄們！今天是什么日子！知道嗎？今天……我們去敢死……決定了……就是把我們的腦袋掛滿了整個村子所有的樹梢也情愿，是不是啊？……是不是？……弟兄們？……”

傳統生物課堂教學主要是以教為中心，教師以知識傳授者的身份出現，是學生學習的主要信息源，并且教師在整個教育過程中控制著學生的學習過程。在傳統教學中，教師的教學行為主要表現以下幾個方面。

(4)地球化學背景：茶樹的土壤營養特點為多元性、喜銨性、聚鋁性、低氯性和嫌鈣性，已發現與茶樹正常生長有關的元素多達40多種，茶葉產量、品質與土壤中營養元素、微量營養元素均有著密切關系。

唐納德·諾曼在《情感化設計》中提到情感化設計分為本能層、行為層和反思層三個層次。本能層設計的基本原理來自人類本能，在人們之間和文化之間都是一致的，主要通過視覺、聽覺的感知進行反饋。行為層設計講究的是效用，外形和設計原理并不重要，重要的是性能，反思層設計注重的是信息、文化，以及產品或者產品效用的意義，與服務、提供的個人感觸和熱情的交互有關

。

The sound field in the fiow duct is governed by the convective Helmholtz equation,as below:

3.2 無障礙設計

隨著老齡化的到來，需要有更多適合老年人參與的健身運動場所，但目前我國大部分健身中心的適老性設計尚不完善，沒有針對老年人的各項機能做出相應的適老化設計。

在健身中心進行體育鍛煉的老年人們最關注的問題就是安全性，由于老年人的主要肌群力量、平衡能力，以及骨骼彈性變小等問題，很容易發生磕碰或摔倒，一旦摔倒則很容易造成身體損傷。因此，在設計中采用無障礙設計顯得尤為重要。在對適老健身中心進行無障礙設計時，應考慮到以下兩方面：第一是針對老年人所需的物質無障礙特點，如對空間內的格局、環境、設施等進行物質無障礙設計；第二是針對老年人所需的精神無障礙特點，如對信息導視牌、交往空間等進行精神無障礙設計

。

智能化是基于人工智能、“互聯網+”等技術的基礎上，通過更加智能的方式達成人們的需求。老年群體對于智能設備的需求越來越多，在一定程度上增加了老年人的安全感與幸福感，并保障了老年人的身體健康。

精神無障礙設計也是設計的重要部分，包括信息的有效傳達，由于老年人的反應能力與分析能力稍有下降，因此在傳達信息時要保證信息的準確性與易識別性。標識系統設計要注意文字的大小、顏色、字體等，方便老年人及時準確地識別出導向牌的內容和所強調的信息來緩解心中的焦慮與不安。健身中心的適老化設計有助于各類老人在健身中心進行身體鍛煉，獲得健康的同時增添幸福感，并增加自我的存在感，降低孤獨感。

3.3 智能化設計

物質無障礙設計包括在健身中心空間的入口處有高低差或臺階時應設置無障礙坡道以方便輪椅順利通過，坡道可分為單跑式、雙跑式和多跑式坡道，不應設計成弧線形和螺旋形。建筑入口的坡道寬度不應小于1.2 米，坡度比不應超出1：12，還應設置1.5 米寬的休息平臺給老年人用于臨時休息。臺階之間應減少高差并且設置欄桿及扶手，避免老年人因腿腳不便造成使用困難。健身中心內的走廊及通道的地面要采用防滑鋪裝，做好防滑處理，走廊通道的寬度不得小于1m，道路的盡頭要考慮給輪椅留出回轉的空間，避免發生卡頓堵塞的情況，必要情況下可以增設電梯。墻面部分可以設計安全扶手，但同時要保證扶手裝置的連貫性，可以選擇防滑耐用的木質或塑膠材質。衛浴空間也要加強空間的體驗性，不僅要采用節能環保的材料，也要進行防滑處理，選用防滑防水材質以免老年人滑倒發生危險，轉角處也要做弧線處理以免發生磕碰。

為保證測繪檔案的信息化管理應用效果和提高綜合查詢服務能力，系統建立后，要做好檔案管理的維護，及時更新，發布最新的歸檔數據。在整理出數據后，檔案管理員要仔細核對數據清單，保證入庫檔案數據無誤后發布。不同單位應根據歸檔情況和著錄情況來確定更新頻率，但至少保證每半年更新一次，漳州市測繪設計研究院是基于一張圖平臺實現了全部測繪檔案信息的實時入庫管理，入庫后的歸檔信息如圖4所示。

健身空間應設有緊急呼叫、智能監測設備、智能化健身器材、AI 智能體測等。智能化監測系統安裝在健身中心內可以有效保障老年人的生命安全，尤其是應安裝在衛浴空間這種容易發生危險的地方。AI 智能體測設備可以掌握老年用戶的身體情況，為每位用戶建立專屬健康檔案，并根據身體情況提出更加科學，具有針對性、個性化的健身安排。智能化健身器材使用者可以使用手機掃碼連接健身器材，通過智能面板、語音播報的指導完成運動，體測數據會通過藍牙傳輸到使用者的手機上，但要注意智能化面板的設計要清晰、簡潔，避免過于煩瑣導致老年人使用不便。

智能設備的引入可以豐富老年人的生活，讓老年人獲得安全感和自信心，使適老化的環境更加科學、完善。使老年人群在運動時，得到更好的健身體驗及更有針對性的鍛煉

。

此規則構成圖案的元素不是線段或折線，而是單一的點。在解鎖密碼時，按一定順序依次觸碰幾個固定的點來解鎖。圖5中數字為觸碰點的順序。

4 結語

在人口老齡化時代背景下，銀發經濟產業的發展迎來了前所未有的機遇和挑戰。追求個性發展、自我意識覺醒、消費品質升級的新一批老年人對于多樣化的體育健身需求日益迫切，老年健身市場的前景巨大。隨著老年人對于健身需求的不斷升級，未來勢必會有更加完善的策略突破現有單一刻板的老年健身方式。文章通過對老年人的生理、心理及行為等方面進行剖析，并對健身中心空間的材質、色彩、空間尺度等方面加以考慮，使健身中心在追求其基本功能的同時更加注重老年人的使用感受，提出健身中心空間適老化設計的思路，以期提供適合老年人使用的健身空間環境，實現健康老齡化的愿景。

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