因勢利導，巧化攀比之風

□周 奇

攀比現象可能出現在校園生活的方方面面，教師要及時引導學生正確認識攀比行為，指導他們正確對待攀比現象，幫助學生形成正確的“三觀”，讓攀比之風變成“比學趕幫超”之風。

一起比：讓攀比無處遁形

攀比心理的成因是多樣的，只有深刻認識了攀比心理的成因，學生才能克服它。

為了讓學生深入了解攀比心理的成因和影響，我在班級開展了“我們一起比一比”主題班會活動，讓每名學生思考并回答三個問題：1.你有想與他人比較、想比他人厲害、想讓他人羨慕的時候嗎？2.在與他人比較時，你的感受如何？3.如果他人在你的面前故意炫耀，要和你比，你會有什么感受？

這三個問題促使學生審視自己的內心，在交流中逐漸認識攀比心理。我和學生一起總結：第一，有比較心理很正常，每個人都有想展現自己、獲得他人贊揚的時候，但是要掌握尺度，不能不顧他人的感受炫耀自己，也不能為了虛榮心夸大事實或者去做自己做不到的事。第二，有攀比心理的人其實是對自己不自信，真正自信的人不容易受到他人的影響，一味攀比只會讓人在不良情緒中越陷越深。第三，在某些方面與他人比較并不是壞事，比如學習、運動，良性競爭可以讓我們發現自己的不足，更有進步的動力。

活動結束后，我給同學們布置了作業，請大家制作一張“攀比心理之我見”的小報，把自己的想法、收獲都表達出來，完成后將其貼在教室的展示欄中，大家一起欣賞、學習、思考。

同學之間相互比較很正常，但當前學生正處于自我意識的敏感期，加上社會經驗不足、認知能力較弱，正常的比較心理很容易因為受外界影響而變成攀比心理。有時候，學生可能并不是想攀比，而是迫切地希望得到外界的肯定。作為教師，我們不能簡單地否定學生的攀比言行，而要引導學生正確認識攀比的兩面性，學會把握比較的度。

“比比日”：與攀比“化敵為友”

為了讓學生進一步與攀比心理和解，班會后，我讓學生自己尋找一個比較對象，將比較的心理過程記錄在下面的表格中。

比較對象比較內容比較結果收獲與感悟

我們將每周五定為班級的“比比日”，在這一天的班會課上，同學們將自己的表格與大家分享。很多同學的比較對象是學習上的優秀同伴，比較內容是學習能力。在交流中，有的同學表示在學習上一直想著要超過某個同學是一件很累的事情，最好的比較對象其實就是自己。有的同學認為，兩個能力差不多的同學相互比較是一件很愉快的事，雙方能夠互相督促、一起進步。有的同學在和過去的自己比較的過程中發現，將注意力放在自己身上，能看到自己更多的進步，發現自己掌握了許多原來不會的技能，學會了很多新知識，從而更加自信。

一周的體驗結束，同學們收獲頗豐，知道了無論和誰比，無論比哪一方面，過度比較都是不可取的。我們應當在自己和對方都感到舒適的范圍內比較，多關注過程，用欣賞的眼光去看待他人，這樣才能讓“攀比”成為起步的階梯，引領我們向更高的地方攀登。

模擬場：與攀比和平共處

在之后的生活與學習中，同學們難免會再次出同種攀比心理和行為，他們需要學會和攀比和平共處。

在“比比日”的交流中，同學們提出了自己的疑問：“我們能不能克制自己不去比較，只做好自己的事？”“如果我不和別人比較，他們非要來和我比，怎么辦？”我讓學生四人一個小組，合作討論解決方法、排練情景劇。

合作的力量是巨大的，同學們結合自己的經歷、家長的建議、網上的素材等，創作了許多有趣的小故事。有一組同學創作了《如果我是龐涓》這個有趣的故事。在故事中，龐涓意識到了自己的不良攀比心理，通過各種方法調節自己的心理狀態，之后，他不再處處與孫臏比較，不再迫害孫臏，而是和孫臏成了好朋友，兩人一起學習、一起進步、一同輔佐魏王，成就一番事業。還有一組同學從自己的經歷出發，用情景劇展現了自己從和他人攀比到認識到攀比的危害再到拒絕攀比的過程。

一個個精彩的情景劇是同學們思考之后的成果，更是他們與攀比心理和平共處的第一步。觀看之后，大家一起交流，明白了當自己出現攀比心理后如何調節自己的心理狀態：首先，要理性與自己對話，尋找攀比心理產生的原因；其次，要學會欣賞他人，從他人的角度看待問題，控制自己與他人攀比的欲望；最后，當自己的身邊有攀比現象時，我們要理解并與當事人溝通，如果溝通失敗，我們也要不受其影響，做好自己。

當然，沒有比較就沒有進步，不與過去的自己比較，我們就不知道自己有沒有進步；不與優秀的人比較，我們就不知道差距在哪里。因此，我們應當保有一份進取之心，和過去的自己比、和優秀的榜樣比，向著更優秀的自己前進。