讀者來信

小妮姐姐:

您好!

我是一名小學五年級男生，平時的學習成績不太好，考試時，還經常將會做的題做錯。我也想考出好成績，可這個目標太難實現了，我不知如何是好。

大部分時間，只要心情好，我的脾氣一般還可以，偶爾心情不好時，脾氣就變得很暴躁，通常會和同學吵架，有時還打架。有一次，因為心情不好，我就和同學大吵了一架。我也不想這樣，可我控制不住自己。小妮姐姐，請問我要如何改掉這些缺點？

山東青島 臧林峰

臧林峰同學：

你好！

首先，我們來找找相關原因。會做的題經常做錯，一個原因是因為不夠熟練；另一個原因就是太馬虎了，沒有養成做完題認真檢查一遍的習慣；還有一個原因就是當時間緊、題目較多時，沒有把握好時間去做檢查。因此，除了認真學習，平時一定要養成一個良好的學習習慣，比如做涉及計算的題目，一定要打草稿，并且要規范。而在日常生活中，也要養成良好的生活習慣，如“將東西擺放整齊、歸位”“第一時間處理要事，不要拖到最后才匆忙完成”等。平時養成良好的學習習慣和生活習慣，有助于培養你的細心和耐心，避免考試時出錯。

其次，怎樣改掉你沖動、暴躁的壞脾氣。在很大程度上，脾氣暴躁是由情緒失控或無法正確表達自己的情緒等原因引起的。建議你從三個方面改正：1.學會表達。在生活中要學會表達自己的情緒，不高興或難過的時候，不管有什么情緒和想法，一定要表達出來。2.學會和他人相處。和同學相處時，多關心、幫助他人；與人發生矛盾時，要保持冷靜，而不是靠武力解決。3.進行“反向游戲”訓練。可以和家長多進行此類訓練：家長說向上，你要向下；家長說向下，你要向上；家長說蹲，你要站起來；家長說站起來，你要蹲下去……“反向游戲”可以鍛煉你的自控能力，讓你更加理性：當你不高興或想發脾氣時，可以幫助你控制自己的脾氣。希望通過以上方法，你能早日改掉暴躁的壞脾氣。

小妮姐姐