新冠肺炎疫情期間大學生居家身體活動調查分析

夏秀榮 齊魯工業大學（山東省科學院）體育與音樂學院

新冠肺炎疫情的到來，全國上下萬眾一心，為堅決打贏阻擊戰，開始了不同人群、不同崗位、不同地域的聯防聯控戰疫。醫護人員沖在了醫療第一線，工勤人員站在了阻擊第一線，大部分民眾則是以“宅在家”作為對社會的貢獻。而在沒有特效藥出現時，中國抗疫所取得的“成效”在于強有力的“身體管控”。

萬千大學生也因此宅在家里，進入與沙發為鄰、以電子產品為伴的愜意家居生活狀態，一家人多日宅在家中抗擊新冠肺炎疫情。鐘南山及各醫學專家建議：科學健身，提高自身免疫力。大學生群體是現家庭重心和未來家庭核心，居家期間其身體活動的態度和方式，可以直接反映出整個家庭近年的身體素養。

“身體素養”（Physical Literacy）是一個統領當代體育改革與發展的理念。是一種積極的生活方式，伴隨人的一生。其從身體本源開始闡釋人體生活的健康方式，在過程中體味身體活動的價值和意義，旨在扭轉全球“運動缺失癥”導致的健康危機，以及一系列的社會問題。身體活動則指由骨骼肌肉產生的需要消耗能量的任何身體動作，在“身體管控”的新冠肺炎疫情中，大學生及其家人們真實的身體活動如何呢？本研究擬通過問卷對齊魯工業大學學生身體素養狀況進行了解，旨在為新冠肺炎疫情期間大學生身體素養提升和高校體育教育與身體素養提升提供參考依據。

一、新冠肺炎疫情期間大學生居家身體活動現狀

為了切實了解大學生的真實狀況，制定了居家期間大學生身體活動問卷，以齊魯工業大學在校生為主要研究群體，統計2020 年2 月份大學生的居家鍛煉狀況。通過各班級微信群，分享和回收有效問卷6066 份，其中女生占52.2%，男生占47.8%。在四個年級中的分布如圖1。根據統計分析的狀況，分析我校大學生居家身體活動現狀主要體現在幾個方面。

圖1 年級分布圖

二、惰性使然：享受第一

（一）知行倒掛

“知”，身體活動的認知結果顯示，絕大部分的大學生認識到了身體活動的重要性，詳見表1：60.8%的學生認為身體活動非常重要，一般和不重要的只占2.7%，充分表明大學生對身體活動重要性的認可度。

表1 知行認知表

“行”，與生俱來的惰性，讓萬千大學生宅在家中，享受便捷的生活和豐盛的物質。身體各部位最為辛苦的，便是玩電子產品時所用到的“雙眼、雙手”，其他部位都在盡最大努力避免能量消耗。在6066 名所調查的學生中，僅有11.2%的同學堅持有規律的身體活動（每次30 分鐘以上，每周三次及以上）。靜坐少動和偶爾鍛煉10 分鐘以下的學生占到了66.8%。可見“知”與“行”之間存在鴻溝。

（二）高估自我

大學生在家身體活動少，體現的另一點為認知錯位，即“高估自我”，對自身體質過分樂觀。因問卷樣本中84.7%的是大一和大二的學生，且與大三大四的賦分不同，故分開統計我校高低年級的學生健康體質測試成績，顯示各率見表2。然而在問卷中，對自我身體素質進行評價時，所顯示的比例嚴重偏好。如不及格率，體質測試中高達15.61%和27.33%，而自我評估中只有3.7%。優秀率為0.35%和0.18%，自我評估為12%。由此可見“高估自我”的認知異常顯著。

表2 體側與自我評估

三、習慣使然：滿足現狀

“習慣”是指積久養成的生活方式，習慣是身體理解和把握世界的過程，人們通過身體習慣建立運動的空間性和運動技能，與外部世界融為一體。普勞圖斯曾說：習慣是在習慣中養成的。也即身體活動習慣需要在生活習慣中養成，而大學生的居家生活習慣如何，可以從以下三個方面得以體現。

（一）居家生活習慣

家是人生的驛站，是生活的樂園，也是避風的港灣。家更是一副重擔，一份責任；是彼此的真誠相待，是漫漫旅程。大學生放假回到了家中，享受著父母的關愛，飯來張口，衣來伸手，這是一貫的居家生活習慣。新冠肺炎疫情狀況下，大學生服從身體管控，不能外出，只能宅在家中，其生活習慣據百分比來看，前四位的是：玩電子產品、吃喝、偶爾會鍛煉、靜坐少動，其中玩電子產品占到了71.6%，足以說明智能電子產品在生活習慣中的比重。新冠肺炎疫情前后相比，鍛煉的頻次及時間基本下降了一個等級，這與居家條件限制有一定關系，如大學生普遍認為缺少的是健身氛圍和健身條件。家庭健身氛圍，可以體現出一個家庭的身體素養，有了好的身體活動習慣，新冠肺炎疫情期間居家鍛煉也就隨意而為之，否則會存在種種心理、思想、身體上的障礙。

（二）身體活動習慣

身體活動習慣的養成是身體素養長久的動力，不自覺而為之的慣性，積極生活方式的必須。大學生在新冠肺炎疫情期間身體活動習慣，大部分是沒有的，如表3 所示，靜坐少動和偶爾鍛煉＜10 分鐘的占到了66.8%，規律鍛煉≥3 次和每周1-2次的僅占24.8%。身體活動需要有時間和運動量的雙重標準，時間和運動量越低，越難以激發多巴胺這種“快樂物質”的產生，習慣越難以養成。只有當身體活動像一日三餐一樣習以為常，成為主動參與，健康積極的生活方式方可建立，身體素養中身體活動習慣才能真正建立起來，形成身體活動和生活方式的有機契合。

表3 大學生基本喜好和原因

（三）交叉統計習慣關聯

為了更好地了解父母健身習慣對學生健身習慣的影響和關聯，對新冠肺炎疫情前父母的健身習慣與新冠肺炎疫情前學生的健身習慣的問卷數據進行了交集篩選，具體數據和關聯體現出了高度的正相關（見表4），其中縱軸為父母新冠肺炎疫情前的健身習慣，橫軸為學生新冠肺炎疫情前的健身習慣，結果體現出了高、低與特殊。關聯度最高的三項是：規律鍛煉≥3次、每周1-2 次、靜坐少動；關聯度最低的是偶爾鍛煉＜10 分鐘這一項；特殊的是“沒健身，但工作勞累”。由表4 中的數據可得出以下結論：具備一定時間和強度，且規律身體活動的父母對其子女的身體活動有很高的影響力。父母工作勞累的，子女的健身習慣分化較大，關聯最高為靜坐少動，但與其他選項的關聯度則超過了偶爾鍛煉＜30min、偶爾鍛煉＜10min、靜坐少動，呈現出了高分化，整體趨勢由低到高。

表4 父母與孩子的習慣關聯（%）

除了父母與子女外，新冠肺炎疫情前和新冠肺炎疫情居家健身之間也是高度的關聯，新冠肺炎疫情前有規律健身習慣的同學，在居家時也有71.3%的同學選擇了“規律鍛煉”，所以說家庭成員之間的健身習慣是相互影響的，自身的健身習慣更是在居家期間保持身體活動的最大的保障。

四、客觀使然：理由充分

主觀和客觀對立統一，只要前期沒有習慣養成，就需要戰勝自己的惰性和懶散，不管主觀還是客觀原因，都努力堅持去完成，這是自律，是堅持，經久成積才能成為習慣，成為主動的生活方式。然而，大學生則恰恰相反，為自己和他人準備了充足的理由，客觀原因確實存在，主觀原因對客觀原因又起到了促進或加強，目的就是維持原有靜坐少動的居家生活方式。

新冠肺炎疫情期間，居家鍛煉確實有諸多不利因素，客觀的空間、健身條件、器械、噪音等等，主觀方面則把客觀的不利因素進一步夸大，以此堅定的阻礙身體活動的進行。如表5，列出了前三位的因素，主觀：太累、不會不懂、沒條件；客觀缺少：健身氛圍、健身條件和健身意識。這些理由表明，大學生的身體活動沒有與生活相貫通，沒有與生命互佐，作為人生旅途中的加油站和保養劑，而僅僅作為生命的“任務”來被迫執行。

表5 原因及缺少因素

通過數據和分析不難看出，大學生新冠肺炎疫情期間身體活動的狀態有三個方面：惰性導致的享受第一位，主要表現在了知行倒掛和高估自我兩條；習慣導致的滿足現狀；客觀條件導致的理由充分。這三方面足以讓大學生心安理得的維持原有的低身體活動的狀態。

五、結語

身體素養是一種主動追求健康生活的能力，大學生是相對獨立的認知型個體，新冠肺炎疫情期間大學生居家身體活動狀況，以靜坐少動為主；以智能電子產品為伴；以物質刺激為享受。居家生活方式，反映出當代大學生身體素養的缺失：縱向無貫通，橫向有鴻溝，認知有偏移。這為當代高校體育教學改革提供思路，為培育路徑和目標提供導向。