目標(biāo)不妨更高一點(diǎn)

◎ 鄧 笛 編譯

我最近在生活中獲得了一個(gè)啟示：思想影響現(xiàn)實(shí)。哦，當(dāng)然，這是一個(gè)簡(jiǎn)單的道理。但是，通過(guò)自己悟出來(lái)，印象就非常深刻，讓我警醒自己不要裹足不前，安于現(xiàn)狀，喪失斗志。

我們家門(mén)口立了一個(gè)籃球架，我平時(shí)放松的方式就是投籃。我喜歡這項(xiàng)活動(dòng)。我也喜歡給自己設(shè)定挑戰(zhàn)性目標(biāo)。我每次出門(mén)去投籃前都對(duì)自己說(shuō)：我必須連續(xù)投中10個(gè)球才能回家。所以，我有時(shí)候需要待在戶(hù)外很長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)橐脒B續(xù)投中10次實(shí)在是太難了。我常常連續(xù)投中8次或9次后就投偏了，不得不重新開(kāi)始。我之所以這么做，一方面是想訓(xùn)練自己的注意力，另一方面也能使投籃變得更加有趣。

幾天前，我決定嘗試一個(gè)實(shí)驗(yàn)：提高挑戰(zhàn)度，必須連續(xù)投中15個(gè)球才能回家。從理論上講，連續(xù)投中15次應(yīng)該比連續(xù)投中10次花的時(shí)間要長(zhǎng)，畢竟我必須先連續(xù)投中10次，然后還要再連續(xù)投中5次。

我從這個(gè)實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)一件事情：連續(xù)投中10次比過(guò)去容易了。我從過(guò)去連續(xù)投中8次后就極可能出現(xiàn)失誤，變成了連續(xù)投中12次才出現(xiàn)類(lèi)似的情況。過(guò)去，當(dāng)我連續(xù)投中8次后，頭腦里就會(huì)出現(xiàn)一些雜念，這些雜念干擾了我的注意力，使投籃發(fā)生失誤，而提高挑戰(zhàn)難度后，連中8次離目標(biāo)還很遠(yuǎn)，投第9個(gè)或第10個(gè)球時(shí)心境就沒(méi)那么緊迫了。

另外，我投籃時(shí)注意力更加集中，因?yàn)槲抑滥繕?biāo)實(shí)現(xiàn)起來(lái)更難了。更高的專(zhuān)注度讓投籃變得更準(zhǔn)，我發(fā)現(xiàn)一旦連續(xù)投中15次，我還可以接著再連續(xù)投中幾次，最好成績(jī)達(dá)到30次，而以前我的最好成績(jī)只有17次。

對(duì)我來(lái)說(shuō)，我看到的不僅是投籃命中率的提高，而且是一些讓生活變得更美好的法則。

當(dāng)我們?cè)O(shè)定高目標(biāo)時(shí)，更大的潛力就會(huì)發(fā)揮出來(lái)，使我們能夠完成一些看似難以完成的事情。我上高中時(shí)曾練習(xí)跑步，我給自己設(shè)定的目標(biāo)是一英里5分鐘，但我始終沒(méi)有達(dá)到，最好的成績(jī)是5分15秒。現(xiàn)在想一想，如果當(dāng)初我把目標(biāo)定在6分鐘，很可能永遠(yuǎn)也不會(huì)達(dá)到5分15秒這個(gè)成績(jī)。

當(dāng)然，設(shè)定高目標(biāo)也會(huì)有一個(gè)問(wèn)題，那就是目標(biāo)不切實(shí)際，結(jié)果讓自己失望。但是，如果我們今年只讀40本書(shū)，而不是目標(biāo)設(shè)定的50本書(shū)，也沒(méi)有什么大不了的。如果我們沒(méi)有設(shè)定目標(biāo)，或者設(shè)定了一個(gè)較低的目標(biāo)，那么讀40本書(shū)仍然比只讀20本書(shū)要好得多。

所以，我們不妨經(jīng)常問(wèn)一問(wèn)自己，如果我們重新設(shè)定自己的目標(biāo)，在過(guò)去的基礎(chǔ)上更高一點(diǎn)，我們的生活會(huì)發(fā)生什么樣的變化。