少林韋陀對打拳

◎陳鋼

韋陀對打拳，是傳統練法中雙人假設性徒手技擊的對抗運動。

韋陀對打拳的特點在于：出招則剛，收招則柔，剛柔并濟；節奏嚴謹，步法適中，技法齊全，易學易練。久練拳熟，熟能生巧，巧中生妙，變化無窮；力要順達，順人之勢，借人之力，四兩撥千斤，交手好似火燒身，手腳運用快如風；一招一式非打即防，防中有打，打中有防；攻勢聚猛，閃轉雙疾，樸實敏捷。

一、預備勢

甲、乙并立相距約兩人展臂（甲伸左臂，乙伸右臂）雙方中指尖相碰的距離，均并步正身直立，兩臂自然垂于體側，呼吸自然。

二、甲乙雙推掌

甲、乙兩掌外旋屈肘收至腰側；然后，臂內旋由屈到直，向正前方推出，兩臂高與肩平，掌尖向上。

三、甲乙震腳虛步十字手

甲：雙臂外旋收至腰側，上體左轉，提右腳向右側擺步，重心落于右腿，成左虛步，同時，右掌向前上方畫圓收至左胸側，左掌向前上方劃弧垂肘，掌高與肩平，掌尖向上，掌心向前。目視乙方。

乙：雙臂外旋收至腰側；上體右轉，右腳經后側向左側方退步，身體右轉，重心落于右腿成左虛步，同時，右掌向前上方畫圓收于左胸側，左掌向前上方畫弧垂肘，掌高與肩平，掌尖向上，掌心向前。目視甲方。

四、甲乙墊步上磕臂

甲、乙右腳撞擊左腳跟，左腳離地后向前落地，成右弓步。右臂內旋，右掌變拳由下向上碰擊對方前臂外側，左拳收抱于腰側。

甲、乙原地步形不變；左臂內旋，由下向上碰擊對方前臂外側；右拳外旋收至腰側。

五、甲纏腕馬步沖拳；乙藏頭馬步爪腕

甲：甲左拳變掌，反抓乙左手腕。甲方上體左轉，上右步于乙體后，沖右拳至乙臉部。

乙：乙方右拳變掌，經胸前向上反抓甲右手腕。

雙方互相用力拉腕，屈膝半蹲成馬步。

六、甲乙轉身跳換步

甲：跳起兩腳離地，身體騰空右轉180°，左腳落在乙體后成馬步；右手帶乙右手至胸前。

乙：跳起兩腳離地，身體騰空左轉180°，右腳落在甲體前成馬步；左手帶甲左手至胸前。

七、甲橫拳；乙格擋

甲：松右手，收左拳于腰側；上右步成右弓步，同時，右拳從腰側向前上畫弧打擊乙臉側。

乙：松左手，收至腰側，退右步成左弓步，同時，右拳從腰側向前上方畫弧格擊甲右前臂內側。

八、甲乙上磕臂

甲、乙原地步形不變，收右拳于腰側，同時，左臂內旋由下向前上方碰擊對方前臂內側。

九、甲沖拳；乙架擋

甲：收左拳于腰側，同時，右拳由腰側向前上方沖至乙臉部。

乙：收左拳于腰側后，臂內旋屈肘由下向上架甲右手腕，右拳抱于腰側。

甲：右拳由上向下、由屈到伸擊乙左腹部，左拳抱于腰側。

乙：左臂由上向下屈肘擋乙右手腕，右拳抱于腰側。

十、乙右彈腿；甲退步雙拍腳

乙：收左拳于腰側，右腿向前彈踢甲腹部，腳面繃平。

甲：退右步，雙手變掌由上向下拍擊乙腳背。

十一、甲沖拳；乙抓腕

甲：左掌變拳，臂內旋由屈到伸擊乙臉部，右拳抱于腰側。

乙：落右腳，右拳變八字掌，掌心向上，由下向上抓甲左手腕，左拳抱于腰側。

十二、乙換步推掌；甲按掌壓肘

乙：上左步退右步，同時，左拳變掌，臂內旋由屈到直立掌推擊甲胸部。

甲：右拳變掌，右腰側出，按壓乙左手背于甲胸。

甲：左手掙脫乙手腕，屈肘由上向下壓乙左肘關節，身體下潛。

乙：脫開右手腕，右掌變拳收至腰側，同時，右腿由直到屈。

十三、乙肘砸；甲肩頂

乙：收左手變拳，同時，臂外旋屈肘提起，由上向下砸擊甲臉部。

甲：收雙手抱拳于腰側，上體靠乙，左肩撞擊乙左肋。

十四、乙橫拳；甲格擋

乙：側身左臂內旋，由內向上畫弧擊甲臉側。

甲：上體回原位，左拳由腰側向上格擊乙左前臂外側。

十五、甲沖拳；乙抓腕

甲：甲右拳由腰側向乙臉部沖拳。

乙：乙左臂外旋，左拳變掌抓接甲右手腕按壓于左下方，右拳抱于腰側。

十六、乙退步成馬步；甲上步成馬步

乙：上體左轉，退左步成馬步，同時，拉甲右手腕，臂內旋向外畫弧至左前側（甲、乙之間），右拳抱于腰側。

甲：上體左轉，上右步跟左步成馬步，同時，右臂內旋與乙有一臂的間距，左拳抱于腰側。

十七、甲推掌；乙按掌壓肘

甲：甲左拳變掌，臂內旋由屈到伸立掌推擊乙胸部。

乙：乙右拳變掌，從腰側到胸前按壓甲左掌背，同時，左手松甲右手腕，左臂屈肘壓甲左肘關節。

十八、甲乙弓步下磕臂

甲：左掌抽回變拳，臂內旋擊乙腰部外側；右拳抱于腰側。

乙：左手變拳，臂內旋格擊甲左前臂外側；右拳抱于腰側。

十九、甲乙云手虛步十字手

甲、乙雙拳抱于腰側，同時，上體右轉，成右弓步。

上左步，退右步，左轉體成左弓步，雙拳變掌，右手先按順時針方向劃平圓，隨后，右手由上向下、向前劃立圓，屈肘至腹前掌尖相對。

甲、乙雙方均重心落于右腿，成左虛步，左掌前伸成立掌，掌尖向上，右掌護于左肘彎內側。

二十、甲乙墊步磕臂

甲、乙同時右腳撞左腳跟進身，左腳離地落前方成左弓步；右臂內旋，由腰間向前碰擊對方前臂外側，左拳收抱腰側。

甲、乙步形不變，收右拳于腰側，同時，左臂內旋向前上方碰擊對方前臂外側。

二十一、乙彈腿；甲退步撥腳

乙：左拳收于腰側，同時，右腿向前上方彈踢甲腹部，腳面繃平。

甲：退左步成右弓步，同時，左拳變掌，由上向下畫弧撥擊乙腳外側。

二十二、甲乙原地磕臂

乙：右腳落地，身體左轉成馬步，同時，右拳變掌從腰間前下方碰擊甲前臂外側，左拳抱于腰側。

甲：右弓步變馬步，同時，右拳變掌從腰間向前下方碰擊乙前臂外側，左拳抱于腰側。

甲、乙馬步變右弓步，右臂由下向上至對方臉前，碰擊對方前臂外側。

二十三、乙撥掌彈腿；甲退步撥腳

乙：乙左拳變掌，由腰側向前上方至甲右手腕內側。兩掌向外畫弧，收手抱拳于腰側。

甲：收右拳于腰側，退右步成左弓步。

乙：雙手抱拳于腰側，左腿彈踢甲襠部。

甲：右手變掌，從腰側由外向內撥擊乙左腳外側，左拳抱于腰側。

二十四、乙砍掌；甲格擋

乙：落左腳成左弓步，同時，左拳變掌內旋由外向內砍擊甲左肋，右拳抱于腰側。

甲：收右手抱拳于腰側，左弓步變馬步，同時，左拳變掌內旋格擊甲前臂外側。

乙：左臂由下向上再向前砍擊甲臉部，右拳抱于腰側。

甲：左臂由下向上格擊乙前臂外側，右拳抱于腰側。

二十五、甲乙跳換步掄臂

甲、乙同時收左拳抱于腰側，兩腳離地，身體左轉180°，右腳落前，同時，右拳從腰側向對方臉前掄出，與對方肘關節相纏繞，右拳變掌抓對方上臂。

二十六、甲乙弓步拉臂

甲：右臂回拉，左拳抱于腰側。

乙：順勢上體前傾。

乙：右臂回拉成左弓步，左拳抱于腰側。

甲：順勢上體前傾。

二十七、乙推掌；甲跳出

乙：乙上體右轉，上左步于甲體后；左拳變掌，臂內旋由上向下繞甲臂至右肋。

乙右手松開變掌至甲胸部，雙掌同時發力推擊甲。

甲：甲松右手，兩腳離地隨乙推力方向跳出，同時，身體右轉。

二十八、乙沖拳；甲架擋

乙：上右步成右弓步，兩拳抱腰側。

甲：雙腳落地，左腳在前成左弓步。

乙：右拳從腰側向甲臉部沖拳，左拳抱腰側。

甲：左臂內旋屈肘由下向上架乙拳，右拳抱于腰側。

乙：右拳由上向下沖拳至甲腹部，左手抱拳于腰側。

甲：變馬步，左臂屈肘由上向下擋擊乙右拳，右拳抱于腰側。

二十九、甲彈腿；乙退步雙拍腳

甲收左拳于腰側，右腿彈踢乙腹部，腳面繃平，雙拳抱于腰側。

乙：退右步，雙拳變掌由上向下拍擊甲腳背。

甲：右腳落地，左腿彈踢乙腹部。

乙：退左步，雙掌由上向下拍擊甲腳背。

三十、乙彈腿；甲雙拍腳

乙：雙掌變拳收于腰側，同時，左腳向前跟步，右腿彈踢甲腹部，腳面繃平。

甲：左腳落地后，雙拳變掌由上向下拍擊乙腳背。

三十一、甲沖拳按掌壓肘；乙托腕推掌

甲：左手變拳，由下向上沖至乙臉部，收右手抱拳于腰側。

乙：右腳落前站立，右拳變掌，由下向上抓托甲左手腕，左拳抱于腰側。

乙：退右步，上左步，同時，左拳變掌從腰側推擊甲胸部。

甲：右臂內旋屈肘，右拳變掌按壓乙左手背于胸部，脫左手，左臂屈肘壓乙左肘關節。

三十二、乙砍掌；甲格擋

乙：收雙手抱拳于腰側，同時，變左弓步，左拳變掌由內向外砍擊甲左肋，右拳抱于腰側。

甲：收雙手抱拳于腰側，同時變右弓步，左拳變掌向外擋擊乙左前臂外側，右拳抱于腰側。

三十三、甲劈掌；乙架掌

甲：左臂由下向上劈擊乙臉部成左弓步，右拳抱于腰側。

乙：左臂由下向上架甲左手成右弓步，右拳抱于腰側。

三十四、甲砍掌；乙單拍腳

甲：左臂由上向下擊乙左肋成馬步。

乙：左臂由上向下擋擊甲左臂。

三十五、甲乙單拍腳

甲：上體右轉，左腿向上彈踢，同時，左掌由上向下拍擊左腳背。目視腳面。

乙：上體右轉上左步，右腿向上彈踢，同時，右拳變掌由上向下拍擊右腳面，左拳抱于腰側。目視腳面。

三十六、甲乙震腳坐山

甲：收左手抱拳于腰側，左腳落地，上體右轉90°；左腳離地向下發力提右腿，同時，右臂平伸于右側，拳眼向上，左拳護于右肩前。

乙：乙與甲動作相同，唯左右相反。

甲：雙臂于體前劃立圓（右拳按逆時針方向，左拳按順時針方向）；落右腳成馬步，同時，左拳上架，右拳垂于膝側。

乙動作相同，唯左右相反。

三十七、收勢

甲收左步，乙收右步，兩腳并步正身直立，雙拳收抱腰側。

雙拳變掌，自然垂于體側，呼吸自然。