校園體育綜合運動干預的探索研究與實踐

邵子洺

校園體育綜合運動干預的探索研究與實踐

邵子洺

（深圳市龍華區龍華中心小學，廣東 深圳 518109）

【目的】通過小學校園體育綜合運動干預的實踐探索研究，旨在探索出當前困擾學生體質健康、視力下降等突出問題的解決方案，提高學生、教職工體質健康水平。【方法】問卷調查法、行動研究法、數理統計法?！窘Y果】經過近三年的校園體育綜合運動干預的實踐，推動了學生（包括特教愛心班和隨班就讀學生）學起來、練起來、賽起來，學生體質健康水平和學業水平持續顯著提高、視力不良率和肥胖率明顯下降，特殊學生和教職工健康水平也不斷提高，學生、教職工和家長關注和參與度提高。【結論】以《KDL體育與健康課程》教學、活力校園的構建、家校聯動工作的開展、“‘活力五色花’校長挑戰杯”獎勵計劃實施和可穿戴智能監控設備的使用等五個方面的綜合運動干預方案能有效地提高學生、教職工的身心健康水平。將兒童、青少年培養成有運動文化、有運動能力和熱衷于運動的人，實現了校園體育綜合運動干預對兒童青少年體育健身相關的理論和實踐的改革與創新。實現了學校體育“享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”四位一體目標。

校園體育；綜合運動干預；體質健康

近年來，由于學生體質健康下滑、視力水平下降，偏瘦和肥胖學生增多，教職工健康堪憂。面對這些嚴重情況，探索一條立德樹人、促進學生運動能力、健康行為、體育品格核心素養提升和改善教職工健康狀況的有效途徑，并形成一個包含健康促進原則、方法、監控、評價等方面的可操作性實施方案，勢在必行。根據實際情況，旨在通過《KDL體育與健康課程》教學、活力校園的構建、家校聯動工作的開展、“‘活力五色花’校長挑戰杯”獎勵計劃實施和可穿戴智能監控設備的使用等五個方面的綜合運動干預實施，探索其對學生和教職工體質健康水平和視力水平影響，形成可實施化方案。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本研究以龍華中心小學2017級三年級學生作為實驗班，選取2014級同時期為對照班（見表1）。

表1 研究對象人數

1.2 研究方法

1.2.1問卷調查法

通過華東師大體育與健康學院總課題組制定的問卷，網上對2017級和2014級1533名學生、家長教師進行“身體活動”“久坐行為”“家長支持環境”和“體育學習興趣”等調查。從收回的1498份問卷中了解被調查者對綜合體育運動干預的理解、運動的動機及基本參與情況。

1.2.2行動研究法

實驗周期為2017年10月至2019年12月。2017級學生通過季瀏教授的“中國健康體育課程模式”，監控檢測學生運動密度達75%，心率達到140-160次/分，每節課10分鐘左右的補償性體能練習[1]，按計劃進行汪曉贊教授主編、筆者參編的《KDL體育與健康課程》教學和活力校園的構建、家校聯動工作的開展、“‘活力五色花’校長挑戰杯”獎勵計劃實施、可穿戴智能監控設備的使用等五個方面的綜合運動干預，但不告知被試學生。對照班（2014級）進行90周270節常規教學課和課余活動，并穿戴智能心率帶監控。

實驗前，請第三方測試實驗班（2017級）的身高、體重、肺活量、50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩6項指標，并對學生、家長、教職工進行問卷調查。然后與2014級原一年級同年級時的數據對照。綜合運動干預實驗后，測試實驗年級和對照年級學生的身高、體重、肺活量、50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩和1分鐘仰臥起坐方面的數據，進行數據分析。

所謂的校園體育綜合運動干預主要包含《KDL體育與健康課程》教學、活力校園的構建、家校聯動工作的開展、“‘活力五色花’校長挑戰杯”獎勵計劃實施和可穿戴智能監控設備的使用等五個方面的綜合運動干預實施（見圖1）。

1.2.2.1《KDL體育與健康課程》教學

采用汪曉贊教授主編的《KDL體育與健康課程》，設計兩年半90周270節課，每周上3節《KDL體育與健康》，每節課40分鐘，每周兩次給50名學生穿戴智能監測心率帶，并采用季瀏教授的“中國健康體育課程模式”和筆者的“3M體育教學法”，以積極的動、盡量的動和科學的動[5]，開展結構化、多樣化、趣味性教學。

圖1 校園體育綜合運動干預

1.2.2.2構建“活力校園”

“活力校園”包括陽光體育運動、文化課中的微運動和教職工健康促進。

（1）開展陽光體育活動

學校遵循廣泛參與、教師指導、負荷適宜、活動多樣、形式靈活、反饋及時等原則進行提升和改造。創新內容，突出學校特色、除了大課間活動，還開設了KDL親子課堂、體育游戲、體育舞蹈、羽毛球、輪滑、健步走、健身操、瑜伽、跳繩、武術、跆拳道等體育活動。

（2）文化課中的微運動

為了提高學生注意力水平，在語、數、英、科學等室內文化課學習中間加入微運動。在微視頻的引導下，學生跟隨動作和音樂節奏進行有一定運動強度、動作簡單、場景模擬真實的3分鐘律動。通過d2測試，觀察學生微運動后的注意力，提高教學效果，提升學業水平。

（3）關注教職工健康促進

教職工健康促進計劃涉及體育活動、戶外運動、膳食營養、工作環境、定期健康體檢等多方面。其中，將每周五定為教職工健康鍛煉日。單周五下午參與自己喜歡的運動項目鍛煉身體；雙周五下午，學校工會組織，進行以年級組為團隊的“校長挑戰杯”積分賽，一學期累計分數進行排名表彰。還定期組織登山、籃球、足球、乒乓球比賽等，激勵教職工積極參與運動，提高教職工的健康水平。

1.2.2.3家校聯動工作的開展

積極發揮家委會作用，讓更多的家長參與到學校的各類活動，如各類比賽的裁判員、攝影、引導工作，同時把有教師資格證、有足球教學經驗的家長引進課堂授課。與社區合作，開展各類趣味性、易操作的課余親子嘉年華體育活動，如親子跳繩比賽、趣味足球賽等，鼓勵更多的家長、孩子參與其中。通過活動，改善社區家庭親子關系、孩子和家長體質健康，有效促進兒童青少年身心健康發展。

1.2.2.4“‘活力五色花’校長挑戰杯”獎勵計劃實施

為了提高學生身體素質，開展豐富多彩的“校長挑戰杯”田徑運動會、體能挑戰賽、啦啦操、籃球、足球班級聯賽、親子嘉年華比賽、每月的競技擂臺挑戰賽等等，再通過“橙陽光體育”獎勵機制進行表彰。如：三年級學生在做1分鐘爬行、坐位體前屈、仰臥起坐、50米跑和跳繩等。各項挑戰賽成績獎勵標準是：前10％的同學為“活力冠軍”，前11%～20%的同學為“活力精英”，前21%～30%的同學為“活力達人”，前31%～40%為“活力能手”。綜合成績前15%的班級為活力班級。每積滿5張卡換一枚“活力五色花花瓣”獎章，5枚花瓣獎章換1枚“紫荊花銀質”獎章，2枚銀章換1枚金章，授予“活力少年”“活力家長”和“活力園丁”稱號。

1.2.2.5可穿戴智能設備的使用

在《KDL體育與健康》課及大課間跑操、籃球、足球賽各類體育活動中，對教學質量起到監督作用的同時，也對學生的體質健康狀況進行篩查，為安全開展各類活動創造了條件。根據不同學生的運動水平、運動能力及體質，抽取50名學生每周佩戴2次心率帶，收集和監控學生的能量消耗、心率、運動強度等身體活動水平數據，根據學生心率變化，及時調整教學負荷、大課間鍛煉強度及效率。

1.2.3 數理統計法

運用SPSS 23.0和EXCEL2007軟件對實驗前后數據進行統計分析整理。

2 結果與分析

2.1 實驗前學生體質健康水平基本情況

表2 2017級2017-2018年度和2014級2014-2015年度同為一年級學生體質健康數據對比

注：P值＜0.01，存在顯著差異，P值＞0.05，不存在顯著差異

實驗前，對2017級和2014級兩個年級同為一年級時，進行體質測試。T檢驗結果顯示，兩個樣本在身高上存在顯著性差異，在50米跑上存在差異，在體重、BMI、肺活量、坐位體前屈、1分鐘跳繩數據上無顯著性差異（見表2）。

2.2 實驗后學生體質健康水平的分析

2017級實驗年級通過綜合運動干預與2014級傳統校園體育活動進行對照。配對樣本T檢驗結果發現，2014級學生三年級時和2017級三年級學生的BMI、1分鐘仰臥起坐的P值＞0.05，故認為兩個樣本之間不存在顯著差異。獨立樣本T檢驗統計發現，肺活量、50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩、總分的P值＜0.01，故認為兩個樣本之間存在顯著差異。

根據研究結果，校園體育綜合運動干預對2017級實驗年級，在肺活量、50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩有顯著差異，身高體重、 1分鐘仰臥起坐與對照年級沒有顯著性差異。對三年級學生的靈敏、速度、爆發力、柔韌性能力有顯著地促進作用，對身高體重和腰腹力量影響不大，可能與自身成長和力量發育沒到敏感期，沒有進行專門腰腹肌訓練有關（見表3）。

表3 2017級2019-2020年度和2014級2016-2017年度同為三年級學生體質健康數據對比

注：P值＜0.01，存在顯著差異，P值＞0.05，不存在顯著差異

經過近三年的綜合運動干預（詳見圖2），學生體質健康水平逐年提高。2018-2019學年比2017-2018學年，學生體質健康測試優秀率提高0.96%，優良率提高6.6%，合格率提高2.36%。2019-2020學年比2018-2019學年，學生體質健康測試優秀率提高1.19%，優良率提高5.6%，合格率提高2.28%。

圖2 近三年學生體質健康綜合評定情況

2.3 實驗后學生視力情況的分析

在活力校園的大課間和上下午課間，通過運動型愛眼操和深圳市公益項目“愛視活動”的實施，經過醫院進行體檢，近三年視力檢查數據來看，2017-2018年度，視力不良率為30%；2018-2019年度，視力不良率為28.60%，降低1.40%；2019-2020年度，視力不良率為25.19%，比上一年降低3.41%。可見，綜合運動干預促進了學生視力不良率持續下降（見圖3、圖4）。

圖3 近三年學生體檢視力情況

圖4 近三年學生體檢視力不良率

2.4 實驗后學生肥胖情況的分析

三年來，在綜合運動干預下，通過國家學生體質健康測試身體形態評定，學生身高、體重身體形態指標和BMI指數顯示：2017-2018年度，肥胖率為9.60%；2018-2019年度，肥胖率為9.10%，降低0.50%；2019-2020年度，肥胖率為6.07%，降低3.03%。可以得出綜合運動干預促進了學生肥胖率下降（見圖5、圖6）。

圖5 近三年學生肥胖情況

圖6 近三年學生體檢肥胖率

2.5 實驗后學生學業情況的分析

經過近三年的綜合運動干預，學生的學業成績明顯提高。2018-2019學年與2017-2018學年期末測試成績對比，語文、數學、英語明顯提高；2019-2020學年第一學期與2018-2019學年期末測試成績對比，語文、英語明顯提高，數學第一學期期末成績有波動，綜合分析也有題目難易度的原因（見圖7）。

圖7 近三年2017級學生期末學業水平檢測成績

2.6 實驗后教職工肥胖情況的分析

近三年，在綜合運動干預下，通過教師每年體檢健康評定，教職工身高、體重身體形態指標和BMI指數顯示：2017-2018年度，肥胖率為28.18%；2018-2019年度，肥胖率為14.09%，降低14.09%；2019-2020年度，肥胖率為13.81%，降低0.28%?？梢?，綜合運動干預促進了教職工的肥胖率持續下降（見圖8、圖9）。

圖8 近三年教職工肥胖情況

圖9 近三年教職工肥胖率

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 學生體質健康水平顯著提高

通過《KDL體育與健康課程》教學實施、活力校園構建、家校聯動工作開展、“校長挑戰杯”獎勵計劃實施和智能監控五個方面的綜合運動干預，探索出了可借鑒的綜合運動干預方案。近三年學生體質健康優良率、合格率逐年提升，學生體質健康水平顯著提高。

3.1.2學生視力不良率和肥胖率明顯下降

經過豐富多彩的綜合運動干預，近三年學生的視力不良率和肥胖率持續下降。綜合運動干預促進了學生視力的提高和身體形態的良性改變。

3.1.3學生的學業水平持續提高

通過綜合運動干預活力校園活動的文化課中的微運動實施，在40分鐘的文化課中間插入配樂韻律運動，減少久坐，提高了注意力，近三年學生語、數、英科目期末測試成績持續上升，提升了學生的學業水平。

3.1.4教職工的肥胖率明顯下降，提高了健康水平

通過綜合運動干預中活力校園教職工運動實施，近三年體檢數據顯示，教職工肥胖率、脂肪肝等疾病率持續下降，提高了健康水平。

5.1.5形成了學生和教職工良好的運動習慣

通過綜合運動干預，改善了師生運動量不足、參與度低的現象，讓更多的師生樂于參與體育活動，形成了良好的運動習慣，促進師生身心健康發展，推進了“健康中國2030”建設。

5.2 建議

5.2.1提升學校體育教師綜合能力

學校要積極落實教師成長獎勵機制，催化教師自發成長，大力推進體育教師培訓工作，提升體育教師自身的綜合能力，更好的為開展綜合運動干預服務。

5.2.2.信息化家校、社區聯動助力

將信息化手段融入家校聯動中。學生每年的體質健康測試和視力水平等數據通過信息化手段及時反饋，學校主管部門、師生、家長都能夠及時了解健康信息。同時與社區聯動，進行體育鍛煉和飲食營養培訓，提高“家庭鍛煉日”運動意識。

5.2.3.推進普特融合，實現四位一體目標

通過綜合運動干預，及時進行隨班就讀特殊兒童身體基本能力和體質健康的監控，發動家長積極參與“家校聯動”，養成特殊兒童良好的鍛煉習慣，推進普特融合，實現習總書記學校體育“享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”四位一體目標。

[1]季瀏.中國健康體育課程模式的思考與構建[J].北京體育大學學報,2015,38(9):72-80.

[2]李衛東,汪曉贊,[美]Phillip Ward Sue Suth-erland.體育課程教學模式[M].北京：高等教育出版社,北京,2018(1).

[3]汪曉贊,季瀏.中小學體育新課程學習評價[M].上海:華東師范大學出版社，2007:3.

[4]劉晉.對大密度大強度體育課的探索與實踐[J].中國學校體育,2015(12).

[5]邵子洺.大密度適宜強度3M體育與健康課對學生體質健康影響的實驗研究[J].體育教學,2018(10).

[6]劉海元.學生體質健康水平下降原因及解決對策[J].體育學刊,2008(1):15.

[7]劉海元,唐吉平.對貫徹落實“強化體育課和課外體育鍛煉”有關精神的探討[J].成都體育學院學報,2014,40(6):1-7.

[8]張潤紅,劉尚武.有氧運動綜合干預對肥胖青少年認識能力的影響研究[J].四川體育科學,2013(8).

[9]邵子洺.肥胖學生的外在表現與改善策略[J].中國學校體育,2019(1).

[10]國家學生體質健康標準解讀[M].北京：人民體育出版社,2014.

[11]中共中央國務院印發《“健康中國2030”規劃綱要》[S].2016-10-25.

[12]國家體育總局.體育發展“十三五”規劃[S].http://www.gov.cn/xinwen/2016-05/05/content_5070514.htm,2016-5-5.

[13]國務院辦公廳關于《強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》[Z].(國辦發〔2016〕27號）2016.

Exploration and Practice of Comprehensive Sports Intervention in Campus Sports

SHAO Ziming

(Longhua Central Primary School, Longhua District, Shenzhen 518109, Guangdong, China)

深圳市教育科學2020年度規劃重點非資助課題《校園體育綜合運動干預的探索研究與實踐——以龍華區中小學為例》，立項編號：zdfz20076。

邵子洺（1969—），高級教師，研究方向：體育教學。