擺正六心態 健康長壽來

◎牛潤科

如何才能使自己的退休生活過得陽光、健康、快樂和幸福呢？我以為應該擺正六種心態。

與過去做個了斷

想要過上開心的日子，就得與自己的過去做個了斷。了斷之一是和自己過去的角色斷絕關系，老老實實地服老。明白啥時候說啥話，啥年齡干啥事。了斷之二是收回心和眼來，自己過自己的日子。了斷之三是要弄清楚一輩子中，自己才是最對不起自己的那個人。這樣一來，才能一身輕地走進屬于自己的快樂世界里。

狠抓健康

忙碌了一輩子，到退休后，誰都想去享受屬于自己的幸福晚年。可健康是本，如果我們連健康都沒有了，還能有心情有體力去快樂生活嗎？明智老人會少想或不想別人，多關心自己；學會愛，特別是珍惜自己的老伴；要管住嘴，邁開腿。先要滋潤了自己的好心情，才能滋養好自己的好身體，健康之花才能幸福地綻放。

把走彎了的路走直

退休后，本來在我們的面前是一條直通快樂的路，可有時候我們不能一直向前走，非要拐進不服老的死胡同里折磨自己。怎樣才能把走彎了的路走直呢？一是要放下架子來做一個平常人；二是要把眼球從別人的身上轉移到自己的身上來；三是要一門心思地活出自己的精彩來。成功者在于大徹大悟，而失敗者在于執迷不悟。

學會讓自己對別人有用

人老就怕沒有人脈，人老就怕說話沒有人聽，人老就怕喜怒哀樂沒有人與我們分享，人老就怕花錢請人吃飯都沒人賞臉一起吃。但如果我們成了別人的人脈、別人的聽眾，和他們一道分享喜怒哀樂的那個人，我們不也就成了別人的希望之星了嗎？更重要的是高興了別人，也開心了自己。

給自己的幸福打工

退休后就得有事干，有事干就忙得歡，忙得歡就有成就感，有了成就感，不就活得歡天喜地樂無邊了嗎？其實學習、勞動、鍛煉、參加比賽、栽花種草等，就是在給自己的幸福打工。如此一來就能為我們的晚年多掙回幸福來。

找回自己的幸福感

往往是攀比這個“彎彎繞”，繞走了我們的自信，繞走了我們的健康，繞走了我們的快樂和幸福。可是我們為啥總是被繞進去而出不來呢？我的一次經歷可以解釋清楚這一點。

那是在不久前，我心情不佳出去轉，轉來轉去都覺得自己沒有幸福感。回來時在小區里碰上對門的劉大姐，她正扶著腿腳不便的丈夫艱難地走著。打過招呼后，我剛一轉身準備走時，聽見劉大姐的丈夫羨慕地說：“你看人家老牛多幸福，有兩條健康的腿走路，想去哪就去哪多好呀……”幾句話說得我的心里怪熱乎的，沒想到我窮忙乎了一輩子，并非什么也沒掙下，而是掙下了一個用什么也買不回來、也換不來的好身體呀！當時我與劉大姐的丈夫一比，突然找回了我的幸福感。

其實在很多的時候，并非是我們眼高手低，而是我們身在福中不知福，雙眼總是盯著別人頭頂上耀眼的光環，卻沒有發現，就在我們和別人比事業、比兒女、比生活的時候，他們同樣也在和我們比呢！他們正在羨慕著我們的健康、我們的親情和我們夫妻間相濡以沫的那種溫馨。因此，知足常樂就會幸福。