有備而孕，科學“拼三胎”

潘 炳

隨著“三孩生育政策”的到來，想必一部分寶爸寶媽又開始蠢蠢欲動了。科學備孕是好“孕”的關鍵，那么如何“拼三胎”才是正確合理的呢？

孕前檢查不可缺

孕前檢查通常建議在準備懷孕前3～6 個月進行。首先，常規篩查是否合并各種內科疾病，因為隨著年齡增長，身體機能下降，發生高血壓、糖尿病、甲狀腺功能異常等概率升高。其次，女性專科檢查，除了常規的分泌物檢查、宮頸癌篩查、B 超等，還得特別關注生殖內分泌以便了解卵巢儲備功能及黃體功能等。再者，口腔檢查也很關鍵，建議孕前6 個月內到口腔科做一次徹底的口腔檢查和必要的治療。

另外，好“孕”到來，除了和女性息息相關，男性也至關重要，所以寶爸也需要去醫院做精液的常規檢查，如精子濃度、活力、畸形率等。

生活方式很重要

優質備孕，其實是從身心“保養”開始。首先，保持一個好心情，別給自己太大壓力和負擔，如果女性長期處于焦慮緊張狀態，可能造成內分泌失調，導致排卵異常。其次，養成良好生活作息習慣，適量運動，戒煙酒戒熬夜戒外賣。

有異常及時就醫

如果平時有月經不規則，生殖激素檢查異常，或有遺傳病、慢性疾病等各種問題，千萬不要諱疾忌醫，要去正規醫院檢查，由專業醫生給予評估并進行指導受孕。