認識老花眼

◎文/王延群

老花眼醫學上稱為老視，是一種眼睛調節作用衰老的表現。臨床以視遠清晰、視近模糊為特征，中醫稱為“能遠怯近癥”。

老花眼一般從45歲開始，原有遠視者可能相應提早出現，原有近視者則相應推遲，或全不出現。若身體強壯，老花眼的年齡也可相應推遲。此外，女性發生老花眼年齡略早于男性。

隨著年齡的增長，晶狀體核逐漸變硬，晶體的可塑性及彈性逐漸減低，就容易出現老花眼。另外，服用胰島素、抗焦慮藥、抗抑郁藥、利尿藥的患者，會減弱睫狀肌的調節功能，出現老花眼。

近年來，臨床發現老花眼人群呈現出年輕化的趨勢，過度用眼、錯誤用眼方式是主因，比如上班離不開電腦，下班后看電視、看書、低頭玩手機等，都會使眼睛長期處于疲勞狀態，導致晶體加速老化。

老花眼早期的臨床表現，僅在閱讀時需將書本放遠，休息片刻后癥狀可以緩解。慢慢的，休息也無法緩解，清晰的事物會愈來愈遠，還常伴有眼脹、頭痛、視昏等癥狀，需驗光配鏡矯正，才能提高視力。

視力越好的人眼花癥狀往往會越明顯。想要推遲老花眼的發生，或出現后延緩和防止其進一步發展，可以采取一些保健措施。

冷水洗眼。每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

定時遠眺。每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右。

經常眨眼。常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。

旋轉眼球。順時針和逆時針旋轉眼球，可改善眼肌血液循環，提神醒目。

熱敷護眼。用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。

防眼疲勞。看書報、電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。

適當參加一些體育活動。增強體質，增加睫狀肌的調節力，使老花眼推遲出現。

若原有遠視眼，宜驗光配鏡，矯正視力，不要強行過度調節，以免加重視疲勞。