籃球訓練中戰術意識培養方法分析

趙茂勇

（溫州體育運動學校 浙江 溫州 325000）

籃球戰術意識的提高，對于球員來說是很有必要的，因為在專業的比賽中，大家都是日復一日的訓練，在籃球技巧這一塊彼此都相差無幾，而在這種技術差距較小而比賽又較為焦灼的情況下，戰術意識和戰術素養上的區別則可以拉開差距，優秀的戰術意識，能夠讓球員在逆境中爆發，依靠自己強大的心理素質和戰術素養，與隊友之間進行默契配合，找準時機一擊即中，也能夠讓球員在比分領先的情況下牢牢控場，不給對手機會，優秀的思考能力和判斷能力是一名頂級籃球運動員所具備的，也都能夠對比賽的取勝起到關鍵性作用。可以看到，在一場籃球比賽中，身體素質和技巧是比賽的基礎，而想要在勢均力敵的比賽中獲取勝利，就必須依靠良好的戰術意識和戰術素養，在日常訓練中加入籃球戰術意識培養，能夠讓學生養成細心觀察和思考的好習慣。作為一項集體運動項目，籃球運動有著很好的整體性和配合性，而所謂的整體性是由場上每一位球員的戰術意識所構成，而行云流水的配合也依靠場上球員的戰術素養來決定，如何培養學生的籃球戰術意識，已經成為了體育院校重點研究的課題。

1、當前籃球戰術意識培養現狀分析

1.1、籃球戰術意識的內涵認識不足

在體校籃球教學中，籃球戰術意識的培養應當是基礎內容，而不是附加內容，但是很多體育教師對其認知不到位，不理解其內涵，這樣就導致了籃球戰術意識培養的效率不高，質量偏低，在這種訓練下，學生對于籃球戰術意識的認識往往不到位，他們也不會刻意的去訓練自己，而在實際的比賽中，意識的薄弱就更容易顯現出問題，對于主教練的戰術要求不理解，對場上的形式判斷不準確、無法對對方的進攻路線進行準確預判等問題都顯現出來了。

1.2、對訓練不夠重視

在很多體育院校中，對籃球訓練的認識往往容易出現不足，籃球訓練的方式也往往跟不上時代，這樣就導致了學生很難學習到先進的戰術意識，教師也往往無法掌握先進的訓練方法，日常訓練往往是以簡單的技巧訓練為主，教練很少將關注點放在籃球戰術意識的培養上，有關戰術意識的訓練少之又少。而對籃球戰術意識的認識不足，也間接的導致了學生的籃球思維能力較差，在場上的比賽中學生對于關鍵性動作的決策力更是不行，學生們在比賽的過程中，往往只能依靠自己的下意識反應去應變，針對教練賽前布置好的戰術往往無法保持，一旦場上形勢出現變化或者人員出現傷病情況，所謂的賽前布置就完全亂套了，陣型被對方沖亂、每名球員都各自為戰的情況屢屢上演。而且，雖然很多教師在訓練過程中會進行戰術講解，但是在實際應用上，所謂的戰術都是固定的，而不是靈活多變的，再加上學生對于戰術的理解能力有限，就無法針對場上形勢對戰術進行變通，即使場上球員及時的改變了戰術，但到了執行層面，仍然會有多名球員無法進行流暢的配合，這樣就容易導致球隊的整體協作出現問題，出現漏洞，最終導致比賽失利。

2、籃球戰術意識培養的意義分析

因為籃球屬于回合制比賽形式，雙方都在不斷的進行進攻和防守，所以在籃球戰術意識中，分為進攻戰術意識和防守戰術意識。所謂的進攻戰術意識，指的是隊伍針對對手的漏洞進行攻擊，針對對手的松懈進行快攻，在團隊的配合下對對手的薄弱區域進行陣地進攻，在籃板下進行搶斷、掩護、配合等。快攻意識中包括了界外球快攻和搶籃板后的快攻，而在陣地戰中球員之間的傳切配合、人墻掩護及相關策應都是主要的進攻形式。現在籃球比賽攻防節奏轉換相當快，幾乎每支強隊在由守轉攻時，都會采取快攻作為主要攻擊手段，而在快攻中對球員的要求很高，球員不僅需要有突擊奔跑的能力，還要具備優秀的配合戰術意識，與隊友打出精妙簡短的配合，打穿對方的防線。而防守戰術意識，指的是面對對方的進攻，我方進行積極的跑位協防，通過積極的拼搶得到球權的一種形式，一旦防守成功，球隊需要立刻切換為進攻模式，進行防守反擊，有時候在比賽中，防守反擊也是進攻的另一種形式。

2.1、提高球員的極限

對于籃球運動員而言，技巧和身體素質的提高是有限的，而戰術意識上的培養才能真正的和其他運動員拉開差距，在彼此之間技術、身體素質相差不大的情況下，如何對技戰術進行靈活運用才是決定比賽勝負的關鍵，而且較高的戰術素養能夠將個人能力和團隊能力發揮到極致，也能夠將場上形勢牢牢掌控在自己手上。

2.2、提升隊伍的整體水平

籃球戰術意識水平的高低，決定了一支籃球隊伍水平的高低，而在日常的籃球訓練中，教練要有目的性的培養球員的籃球戰術意識，讓球員認識到戰術意識對于比賽的重要性，而戰術意識的培養，需要教練提前計劃好，讓球員一步步的學習到如何判斷、如何觀察、如何對比賽做出精準分析，當球隊中的每一名球員都能夠理解比賽、閱讀比賽，對場上形勢做出正確判斷時，整個團隊的配合將會更加流暢，大家的目的也將變得較為一致，球隊整體的進攻、防守能力都將更上一層樓。

2.3、提高隊員的戰術思維能力和判斷能力

在籃球比賽中，隊員需要根據場上的形式作出快速應變，這樣才能進行流暢的攻防轉換，才能夠與隊友之間緊密配合，而在當今的籃球比賽中，身體對抗并不是決勝的關鍵，一味的強攻或者一味的防守也無法帶來勝利，在實際的比賽過程中，每一名球員都需要發揮個人特色，做好每一個位置應該做的事情，這就需要球員針對場上形勢的變化，做出快速的反應，這種反應和隊友可能不一樣，但是目的性都是統一的。作為籃球戰術意識的關鍵組成部分，戰術思維同樣能夠被培養，也同樣能夠在場上發揮關鍵性作用，所以在培養球員戰術意識的同時，球員的戰術性思維也能得到提升，得到加強。作為籃球教練，需要在日常訓練中，對球員進行意識和技術的訓練，對訓練中的問題進行反思，讓球員領悟到籃球戰術意識，不斷的優化自身的判斷決策能力，教練還要幫助球員正確的掌握一些專業的抽象概念，讓球員的觀察力和判斷力得到持續性發展，只有循序漸進的進行籃球技戰術訓練，培養球員的籃球意識，才能讓他們從單一的戰術模式理解轉變為多變的技戰術運用，才能不斷的提高個人及團隊的籃球意識，提高技戰術的應變能力，讓整支隊伍的配合和應變能力更上一層樓。

3、培養籃球戰術意識的相關措施分析

3.1、激發學生對籃球訓練的興趣

俗話說“興趣是最好的老師”，在籃球訓練中也不例外，體育教師首先要加深學生對于籃球運動的認識，學習更多的專業理論知識，這樣學生就能夠對籃球戰術意識的重要性有所了解，同時讓學生熟練的掌握籃球相關規則，不斷的學習新規，這樣才能對籃球戰術意識產生一個全面且科學的了解，學生的場上分析能力和決策能夠都能得到穩步提升。而學生興趣的激發，可以通過戰術思維訓練來激發，因為戰術思維訓練能夠讓球員明確自己的位置，清晰自己的定位，而教練可以依靠多媒體設備，將比賽中的戰術回放及講解運用到訓練中去，這樣球員能夠對這些先進戰術有一個更加直觀的理解，而一些戰術上的失誤或者不當，教練也可以拿出來講解，這樣球員的戰術掌握能力就能夠更上一層樓。教練還可以依靠錄像回放資料，讓球員觀看比賽中職業隊的跑動路線、身位距離及進攻點等，讓學生們思考如果自己在場上，怎樣的跑位能夠最快的得分，開展這種回放演示和討論，能夠讓學生的學習主動性變得更加積極起來。在日常訓練中，教練要學會用戰術板來對各種戰術進行預演，讓球員能夠明白戰術板上這些箭頭、顏色等的作用，明白比賽前制定的各種戰術和套路等。教練也要引導球員多看比賽，不管是現場轉播的還是去現場觀看的比賽，從比賽從吸取經驗，學習優秀的技戰術配合，能夠累積豐富的經驗。

3.2、開展心理素質訓練

穩定的心理素質，能夠讓整支隊伍保持穩定的狀態，不管是在大比分失利的情況下還是穩操勝券的狀態下，都不至于出現放棄比賽或者輕敵的情況，而且場上形勢千變萬化，籃球運動員的心態也跌宕起伏。作為籃球運動員，需要對裁判的判罰結果進行尊重，而不是自暴自棄，抱怨裁判；需要面對對手的挑釁平復自己的心態，穩定發揮出自己應有的水平；還需要對隊友的失誤進行理解，鼓勵隊友，而不是埋怨隊友，與隊友進行內訌。在日常的訓練中，教練要引導球員學會抑制自己的情緒，用積極的心態面對比賽中的困難和挑戰，將比賽中的壓力轉化為動力，培養球員拼搏不息的精神。心理素質的培養，還要從比賽模擬進行著手，有條件的學校，可以模擬比賽氣氛，比如，正式比賽時的燈光有可能是逆光而來，較為刺眼，很多球員到了賽場就會緊張，平時訓練的水平也無法發揮出來，而教練可以模擬賽場的燈光、觀眾及裁判、比分等，讓球員能夠沉著冷靜的面對賽場上發生的一切。在實際比賽的過程中還會有很多場外因素的影響，比如，主場球迷的吶喊聲、裁判的誤判或者其他場地比賽所帶來的積分變化等，這些都會限制球員的水平發揮，也都需要在戰術意識訓練中加入心理素質訓練。

3.3、加強體能訓練

前面也提到過，體能訓練是籃球運動的基礎，它同樣也是開展籃球戰術意識訓練的基礎，據相關統計，一名籃球運動員在比賽中需要跑動3000m以上的距離，需要在雙方籃板之間來回的跑動和沖刺，在高速運動中球員要不斷的進行搶斷、攔截、跳起、灌籃等動作，這些都需要消耗巨大的體能，而體能訓練是一個科學且系統的訓練。作為籃球教練，需要對球員進行一個高強度的日常訓練，在訓練中球員不斷的進行折返跑，進行快速沖刺，進行負重跑及手臂力量練習等，只有球員的體能充沛，才能更好的執行教練的戰術，才能在關鍵局發揮出自身的強大意識能量，去“一錘定音”。作為教練，可以根據比賽的強度和級別，對球員的啟動速度、加速沖刺能力進行專項訓練，同時還要進行耐力訓練，因為比賽中來來回回有很多次攻防轉換，球員需要在全場保持充沛的體能，切不可追求短程的奔跑速度，如果耐力更不上，下半程就容易出現體力不支、動作變形等情況，不利于球隊的整體發揮。與此同時，教練還要注重力量訓練，因為，籃球比賽是一項身體對抗激烈的比賽，它對核心力量的要求越來越高，所以，教練要改掉傳統單一的力量訓練方法，加入啞鈴、臺階跳或杠鈴訓練方法，讓球員的力量素質水平不斷提高。

3.4、培養隊友之間的默契

隊友之間的配合默契，可以稱之為合作意識，而合作意識在籃球戰術意識培養中也尤為重要。在日常的訓練中，教練應當進行隊友之間的真假傳球練習，讓隊員明白每一名隊友的傳球習慣和傳球路線，針對隊友的意圖能夠很好的調整自身的行動計劃。教練還可以采取分組訓練的方式，讓隊友分角色進行掩護和進攻，教練要在規定的時間內，對進攻、掩護、防守人員進行切換，大家在角色的切換中能夠掌握各種角色的要領，也能夠更加懂得什么叫“以大局為重”，什么叫“犧牲小我、成就大我”，當整支隊伍的傳球意識和掩護意識、防守意識各方面都到位了，球隊的風格就可以實現“和而不同”的風格，才能夠捏成一股繩，力量朝一塊使，可分散打開可并駕齊驅。在日常的訓練中，教練可以培養球員，讓他們習慣用余光觀察，擴大自己的視野，緊盯對方球員的跑位和預判對方的傳球路線。而戰術意識的培養，還可以體現在方方面面，要讓球員明白孰重孰輕，舉個例子，在對方對我方進行緊逼進攻時，最忌諱在我方“兩肋”和“腹地”進行傳接球，這樣會導致我方限于極度被動的場面，也會打亂我方防守陣型，這時候防守球員就要先搶到有利位置，控制住這兩個關鍵區域，然后緊緊盯住對手，讓對手沒有很好的傳球路線，當球員明白關鍵區域的防守，明白如何控制住場面，照顧到全隊利益時，他們的戰術意識和素養就能夠得到更好的體現。在日復一日的訓練中，球員能夠學習到如何掩護隊友，如何保護隊友的進攻路線，如何找到漏洞為隊友進行來回穿插等等，通過分組合作訓練，讓彼此之間的默契度提升，發揮出隊伍的整體實力。一支球隊的隊員往往來自五湖四海，隊友之間也應當多加強日常交流，彼此之間都應了解到對方的特長和球風，了解對方擅長的位置和傳球的力道等等，這樣才能夠為技戰術的執行打下堅實的基礎。

3.5、通過實戰來檢驗戰術意識培養的成果

意識需要用于實踐，實踐來自于日常訓練，這都是密不可分的，籃球戰術意識的培養，除了依靠日常訓練，還需要通過實戰來檢驗訓練成果，在實戰當中，很多平時訓練不會出現的問題會浮現出來，在實戰當中也有著諸多突發狀況需要場上球員去應變。舉個例子，教練可以開展三線快攻訓練，讓球員由邊線或者中線推進，在邊線推進的時候沿著邊線運球、傳球，邊線進攻不易被對方防守球員搶斷，而缺點則是傳球面較窄；而中路推進則是由中間球員向兩邊傳球，實現三線快攻，三線快攻猶如“三叉戟”，直插對方腹地，觀賞性極強，而且傳球面較寬，傳球接應點多，威脅最大。在實際的三線快攻訓練中，教練可以設置1號位球員（中路持球隊員）、2/3號位球員（邊路攻擊球員），在練習的過程中設置3名以上的防守球員，發動快攻的球員進行不同傳球路線的模擬，在進攻的過程中，設置一名補位球員（4號位），隨時對籃板球發起二次進攻，這樣球員的戰術意識就能夠在實戰中快速成長。籃球戰術意識的培養，還可以體現在防守訓練上，在防守時球員需要有堅韌不拔的毅力，對對手進行死死糾纏，在對手面對防線找不到突破口時，及時的進行搶斷，轉守由攻，給予對方致命一擊。作為場上球員，需要明確自己的位置，在移動中保持自己的位置而不失位，而想要保持陣型，就要用余光觀察隊友的走位，與其他隊友保持一定的縱深距離，當隊友組織起進攻時，需要伺機而動尋找籃板球的機會，當隊友撤退防守時，需要提前預判對方的進攻路線，及時在正確的位置進行堵截。個人拿球的時間不能過久，而且當陣型由攻轉守時，需要提醒隊友保持好陣型，以面對對方的高壓逼搶，只有在激烈的比賽中找準位置，找準時機，快速的與隊友進行配合，才能讓自身的進攻/防守意識變得更加牢固，才能在實戰中保持較高的勝率。目前在籃球訓練中，往往存在著技術訓練和戰術意識訓練脫節的情況，這種情況造成了很多球員過于重視技巧上的訓練，球員會做很多花樣動作，但是這些漂亮的動作到了賽場上卻不實用。作為教練，需要將技術和技戰術進行有機結合，比如，在開展傳球練習時，先讓球員在原地練習動作，待動作練習到一定程度后再直接進行實戰演練，讓球員在快攻中對中鋒進行長傳，讓球員在實戰中感受傳球的力度、角度或者傳球的時機等等，在傳球的時候球員同樣要注意到面對逼搶的對方球員，是否需要用到假動作等問題，而這些問題需要大腦去思考去判斷，在這種技術與技戰術練習的融合過程中，球員的籃球戰術意識也能夠得到不斷的提高。

4、總結

綜上所述，籃球訓練中戰術意識培養方法種類繁多，作為教練，需要結合技戰術的需要及比賽強度的需要，針對性的培養球員的戰術意識，讓球員能夠在比賽中發揮更佳，值得注意的是，教練在進行籃球戰術意識的培養的過程中，要遵循“循序漸進”的原則，當學生能夠完全理解并執行當前的戰術時，才能夠進行更深層次的訓練和學習，訓練難度應視學生的接受情況而逐漸加大。作為教練，要首先培養球員的個人反應能力和技戰術執行能力，然后再發展團隊戰術意識，將整支球隊的配合銜接起來，這樣才能夠真正的提升整支隊伍的戰術素養。