小學體育教學中滲透心理健康教育的途徑

■莆田市城廂區南門學校 李彩萍

隨著新一輪課程改革的推進，在小學體育課堂授課的過程中，教師除了要教給學生必備的體育知識，還要針對性地在授課中為學生添加心理健康教育的內容，從而保證學生更健康地成長。本文對在小學體育教學中滲透心理健康教育的途徑展開分析與討論，希望可以為廣大教師提供參考。以往的小學體育教學中，教師將教學重點主要放在講解理論知識和訓練體育技能上，對學生心理健康培育的關注較少。隨著素質教育的不斷深入，以及當下小學生的體育教學訴求逐漸趨于個性化，現代教育也要求教師在體育教學中進行教學模式的改革和創新，與心理健康教育相融合，以有效提高小學生的體育核心素養，促使學生健全人格的形成。

一、小學體育教學中滲透心理健康教育的重要意義

體育教育是推行素質教育的重要組成部分，對學生的身體素質和心理健康發展具有重要的作用，對學生建立積極向上的人生態度、終身運動的理念具有深遠的影響。對小學生來說，體育課程需要學生付出一定的艱辛，學生要持之以恒，才能有所收獲，因此學生的體育活動始終伴隨著學生的心理健康。通過體育鍛煉，學生能從小培養堅韌不拔的毅力，面對困境與挫折時能夠從容面對，同時心理因素又會影響學生的處世態度。因此，教師要不斷地引導學生勇敢地面對逆境，調整自己的心態，積極面對各種困難。體育課程是對學生進行思想教育的良好機會，能幫助學生通過體育運動緩解學業上的壓力，從而懂得積極樂觀的生活態度，進一步促進學生身心健康發展。現在的學生普遍家庭條件較好，受到的挫折很少，因此面對巨大的學習壓力，學生很容易出現心理問題，不利于學生的健康發展。而通過體育活動緩解學習壓力，能化解學生心中的陰霾。教師應提高課堂活動的趣味性，讓更多的學生參與其中，使學生能以更好的心態面對學習和生活，保證身心健康。

二、小學體育教學開展的現狀分析

素質教育的目的是讓學生全面發展，并且現在素質教育的發展也日益成熟，很多教師已經認識到學生心理健康和身體素質的重要性，但是在實施的過程仍然有很多問題存在。

（一）教學重點偏差

目前教育仍然以文化課為主，大多數學校、大部分教師對體育課的認識不夠，認為體育不是考試科目，沒有必要在體育課上花費時間，甚至一些學校直接砍掉體育課。這些做法都是不可取的，短時間來看，可能有一定的成效，學生的文化成績會有所提高；但是從學生長遠發展的角度來看，學生的身體素質得不到保障，無論干什么都會受到影響。有些學校雖然開展體育課，但是只注重學生的動，而沒有進行系統的體育教學。體育課的目的是讓學生更好地發展，教師不僅要讓學生動起來，更要在學生活動的過程中讓學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，讓學生的身體素質和心理素質都能得到充分的發展。否則在課堂上沒有任何收獲，長時間會導致學生出現厭學心理，反而影響學生的健康發展。

（二）教學方法有待提升，沒有與時俱進

我國目前的教學仍以班級授課制為主，這對大面積解決上學問題具有重要的意義。但是，一個班級中的人數較多，每個學生的情況不一，因此班級教學的弊端在于不能充分關注每個學生，學生普遍缺少個性化發展。體育課程亦是如此，在學習中總是進行一些重復性的訓練，很多學生的特長不能充分發揮出來。在當前的發展背景下，傳統的教育模式已經不能滿足人們的期望，課堂模式需要創新，充分尊重學生的個性化發展。

三、小學體育教學中滲透心理健康教育的途徑

（一）教學理念更新

教師作為課堂教學的主導者，首先應不斷提高自身的專業素質。可以通過自主閱讀相關體育教學和心理健康教育的內容，學習新的學習理念；通過網絡學習、學術交流活動和教育培訓等方式，學習更多的知識以及有關心理健康的教學技巧，掌握體育教學和心理健康教育的關系，積極探索，不斷尋找心理健康與體育教育的結合點，為教師開展體育教學、心理健康聯合教學打下基礎。另外，教師還應該主動學習有關素質教育的新概念、新理論，把學生的心理健康和思維品質當作教學內容篩選以及教學方案調整的主要標準，打造新穎、豐富的體育活動，從而為學生的心理健康給予積極的影響，指導學生感受、分析自身情緒的變化，及時關注自身的學習狀態，不斷提高自身的心理承受能力和抗壓能力，從而幫助學生養成樂觀的性格。

（二）營造良好的氛圍

雖然新一輪基礎教育課程改革中強調小學生是體育教學中的主體，但是這并不意味著教師就可以完全放手。教師應該充分發揮自身引導者的重要作用，科學、合理地對小學生做出恰當的引導。在具體開展教學活動的過程中，應該針對小學生的實際情況和需求設計教學內容，以此為小學生營造一個輕松、愉悅的課堂教學氛圍。這樣的氛圍更有助于小學生積極地參與體育訓練，也有利于小學生身心健康發展，這就需要教師在課前做好充足的準備。例如，在正式開展體育教學前設計教學內容時，教師應該全面了解小學生的意愿，不可以強制性地讓小學生做某些其不是很喜歡的運動項目，既要鍛煉小學生的身體，又要尊重小學生的選擇，避免將心理上的學習動力變為心理上的學習壓力，這樣不僅促進體育教學效果的提升，還有利于小學生的心理健康發展。如果小學生的意愿難以達成統一，教師可以將小學生劃分為不同的小組，以小組為單位組織小學生進行體育訓練。另外，任課教師可以對小學生的意愿進行引導，避免開展的體育項目過多。

（三）挖掘體育項目教育素材，培養學生的健康心理

體育運動在悠長的發展歷史中積攢了深厚的文化底蘊，體育豐富的文化內容為小學體育教育中滲透心理健康教育提供了大量的教育素材。每一項體育運動都包含一種獨特的文化符號，當我們長期將身體放在某一項運動中時，就會受到這種文化的影響，并在我們言語、動作、行為中展現出來。如長跑運動員會表現出一種堅韌、堅持的品質；啦啦操運動員會展現出張揚、活力、積極向上的氣質；武術運動員舉手投足總會展現出大氣、沉穩的氣質，這些都是項目文化對人影響的表現。同樣，當學生在接受某一運動項目訓練時，會潛移默化地受到這一項目文化的影響，并將這種影響遷移到生活中。因此，在小學體育教學中，要充分挖掘體育項目中的心理健康教育素材，并在教育過程中選擇合適的時機，將項目中包含的心理健康內容滲透到教學過程中，促進學生心理健康發展。

（四）創新教學方法

教師應當嘗試性地引進游戲化教學、情景式教學、角色模擬等教學方法。例如，在體育游戲教學活動中，可以讓學生自主完成游戲任務，或者采用小組合作方式，讓學生自由組合，共同完成教學任務，進而有效鍛煉學生的團結合作和競爭意識。在情境教學活動中，為學生提供身臨其境的學習體驗，提高體育教學的感染力。另外，教師也可以組織以體育精神為主題的各類活動，如辯論賽、運動會等，讓學生學會正確地調整心態，以正確、平和的心態對待輸贏，養成正確的輸贏觀和學習發展觀。比如，在學習“籃球”相關課程時，教師可以將學生分成人數均衡的幾個小組，開展籃球練習和籃球對抗賽，讓小組各成員之間互相幫助并彼此監督，實現小組學生籃球學習整體水平的提高。同時，教師還應當對學習和比賽中表現好的學生進行適當的表揚，對水平較差的學生應當給予鼓勵和及時指導，糾正學生的錯誤運球、投籃等動作，從而提高學生的體育技能，提高學生的心理承受能力。

（五）促進學生進行合作交流，增強學生之間的情感

其實，很多學生都不怎么喜歡和其他同學交流，把自己封閉起來，這對學生今后的學習和發展非常不利。針對這種情況，體育教師在教學過程中要為學生增加交流的機會，讓他們以合作的方式完成體育運動，增進學生之間的了解和信任，讓學生在體育訓練的同時獲得友誼。如在小學體育教學中，教師可以讓學生進行接力賽跑，每6個學生為一組，然后在小組之間進行比賽。接力賽能夠讓學生之間產生更多的溝通和交流，因為每個學生都要在跑完自己的路程后，把手里的接力棒傳遞給另一個同學，再由另一個同學繼續往前跑，將接力棒傳給下一個同學，直到最后一個學生跑到終點為止，這樣的活動能夠讓學生學會合作。在實際社會生活中，學生需要合作，通過團隊的力量做成一件件事情，所以這種教學模式可以讓學生意識到團結的重要性，從而讓學生走入群體中。

（六）開展競賽活動，發揮體育育人功能

與文化課相比，體育具有很大的趣味性。現在的學生學業壓力普遍較大，而適當的體育鍛煉能夠放松身心，有助于學生更好地學習。因此，體育教師在設計課程時，要增加課堂的趣味性，讓更多的學生參與到體育課堂中，同時要在教學環節上巧妙設計，認真琢磨小學生的心理狀態。小學生有著極強的好勝心理，在面對任何問題時都要分出勝負。為此，教師在設計體育活動時可以多設計一些學生活動，如學生競賽等，學生為了能夠獲勝，就會在平時多加練習，從而達到鍛煉身體的目的。另外，學生在面對失敗時往往會出現消極的心態，教師要時刻關注有心理問題的學生，及時進行思想疏導，避免學生出現意外事件。心理問題是學生面對的最大問題，我們會經常看到某個學生因學習壓力大而出現極端行為，這是學生心理不健全、抗挫折能力弱的表現。體育競賽也是如此，有比賽就會有輸贏。作為教師，要引導學生樹立正確的輸贏觀。輸不可怕，說明我們還有做得不足的地方，在以后的學習訓練中還有需要進一步完善的地方，現在的輸是為了以后的贏。教師要在教學中逐步滲透正確的人生態度，引導學生積極應對遇到的艱難困苦，及時調整自己的情緒，為以后的更大勝利做好充分的準備。

（七）給予學生體驗成功的機會，增強學生的自信心

小學體育除了能鍛煉學生的身體，還肩負著培養學生熱愛體育運動、形成終身運動習慣的責任。目前，絕大多數的小學體育采用灌輸式的教學方法，生硬地給學生講解一些體育的訓練技巧，學生在課堂上體會不到體育帶來的快樂，久而久之，逐漸失去對體育的興趣，認為體育辛苦，毫無樂趣。這種傳統的教學模式已經不能滿足時代發展的需要，在新的教育背景下，體育教師一方面要做好學生的心理疏導工作，另一方面還要學生樹立正確的運動觀，加強體育鍛煉，增強體質。為此，教師要充分了解學生的特質，發現學生身上的閃光點，從學生的優勢和長處出發，讓學生重新認識自己，更好地激發學生的自信心。正確地看待自己的優勢，能讓學生更好地投入體育鍛煉中，對學生身體素質的提高大有幫助，也能為學生以后的發展奠定良好的基礎。以排球訓練為例，排球活動對學生的臂力有較高的要求，但是每個學生的身體素質不同，臂力也不相同，如果在訓練中采用統一的標準進行考核評價，標準的制定會對學生產生很大的影響，標準過高，會打消學生鍛煉的積極性；標準過低，會影響學生的訓練效果。因此，教師可以根據學生的實際情況進行分組教學，對不同的學生采用不同的標準。合理有效的評價標準能有效提高學生的訓練效果，學生也能夠從中獲得成就感和滿足感，進而激發對體育運動的熱愛。

（八）疏導學生心理，引導學生合理的情感表達與情緒宣泄

合理的情感表達和情緒宣泄，是幫助學生積極調整心理問題的重要方法，也是及時疏導學生情緒的重要途徑。當學生遇到心理問題時，如果不采用合適的方法進行表達和宣泄，而是一味地采取忽視與訓斥的態度，久而久之，就會導致一些小的問題慢慢積攢成大的問題，從而影響到學生的健康成長。教師在教學過程中應當積極地與學生互動，教導學生采用合理的方法宣泄自己的情感，因為體育運動本身就是一個進行情感宣泄的好方式。有研究表明，當人在運動時，大腦會產生一種叫作腦源性神經營養因子的物質，這種物質可以對人的記憶神經元進行保護和修復，從而促進人的身體放松和壓力宣泄。體育教學除了能幫助學生養成鍛煉身體的好習慣，還可以在樹立學生鍛煉身體意識的同時，為學生的情緒宣泄和壓力排解提供良好的渠道。

四、結語

綜上所述，在新一輪的基礎課程改革指導下，小學體育教師要正確看待滲透心理健康教育在培養學生優良品質和意志力方面的重要作用，并以此反思自己教學中隱藏的問題，積極引進先進的教學理念，為學生打造輕松、快樂的課堂教學氛圍，讓學生可以盡情地展開體育訓練；并適當滲透心理健康教育，解決學生在心理方面出現的問題，從身體鍛煉到心理建設，幫助學生形成一個積極、健康的心理素質，促進學生身心健康成長。