高校陽光體育運動發(fā)展實踐探索

葛偉

（新疆工程學院 新疆 烏魯木齊 830023）

體育總局、教育部以及團中央在2006年12月共同頒發(fā)了《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》，其主要目的是為了加強我國青少年盡可能多的參加體育運動，養(yǎng)成良好的運動習慣，進而提升自身的身體素養(yǎng)，為未來的學習和生活奠定夯實的基礎。陽光體育運動是素質教育主要突破口之一，以“強身健體、達標爭優(yōu)”為教學目標，通過科學合理的組織、管理來實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。想要做好陽光體育運動方面的工作，就要不斷提升各級行政管理部門對陽光體育運動的認識與理解，在此基礎上全面實施體育運動，將高校課程與體育教學緊密聯(lián)系在一起，營造愉悅的活動氛圍，從而吸引家庭、社會、國家的重視、認可與支持，從根本上提高高校學生的體質，使其擁有一個健康的身體。

1、高校陽光體育運動的概述

高校陽光體育運動是億萬學生陽光體育運動中的重要組成部分，占據(jù)著舉足輕重的地位。陽光體育運動是根據(jù)不同時間、不同地域、不同課程設置、不同發(fā)展情況組織而成的綜合性體育項目，以提高學生心理健康、提高學生生活健康、提高學生身體健康、豐富高校文化為發(fā)展目標。陽光體育運動中的“陽光”包含三層含義，主要分析如下：（1）提倡高校學生走出緊張的學習生活，到陽光之下，開展健康的體育運動；（2）象征高校學生通過參與體育活動、體育鍛煉可以收獲陽光一般快樂的心情；（3）高校學生借助體育運動，可以使校園文化變得更加陽光、健康。

2、高校開展陽光體育運動的重要意義與價值

2.1、高校開展陽光體育運動能夠強化學生的體魄

各大高校需建立《學生體質健康標準》管理制度，并對學生進行定期測試與評估。同時，還要積極組織高校學生開展“達標爭優(yōu)”的體育活動，在活動中表現(xiàn)優(yōu)異、達到《學生體質健康標準》的學生，學校需給與頒發(fā)“陽光體育獎章”，以此來鼓勵學生、激勵學生，使其朝著更好的方向發(fā)展。這些措施都可以加強學生進行陽光體育運動，強化自身體魄。

2.2、高校開展陽光體育運動能夠促進素質教育的順利開展

陽光體育運動可以促進素質教育的全面開展，并且與素質教育理念相符，國家教育部門曾在重要綱要中指出高校體育運動教學的四個理念與五個目標。四個理念是指堅持貫穿健康第一的重要思想；培養(yǎng)學生運動興趣，激發(fā)潛在能力；將課堂歸還于學生，突出學生學習的主體地位，以學生的實際需求為出發(fā)點；根據(jù)學生發(fā)展特點進行授課，因材施教，滿足不同學生的學習需求。五個目標指的是心理健康、身體健康、運動技能、運動參與以及適應社會等領域的目標。陽光體育運動作為素質教育下的重要產(chǎn)物，其理念與新時期體育理念相統(tǒng)一，因此，需將其重視起來。

2.3、高校開展陽光體育運動是全民健身計劃的補充

體育運動是人類文明進化與社會進步的重要標志，體育事業(yè)發(fā)展的快慢可以直接反應出一個國家社會文明程度與綜合國力的高低。體育運動是一種集中性、廣泛性的社會活動，既可以加強人們的身體健康，還可以培養(yǎng)人們堅持不懈、頑強勇敢的性格與品質，除此之外，也可以提高人們的競爭意識和責任意識。高校陽光體育是全民體育運動的一部分，主要針對各級院校的學生，是全民健身計劃的一個良好補充，因此，要加大對陽光體育運動的管理與實施。

3、高校開展陽光體育運動的特性

3.1、高校學生參與陽光體育運動的動機豐富

高校學生參與陽光體育運動時，是具有豐富的動機，想要實現(xiàn)運動愿望。比如，強身健體、社會交際、提升技能、宣泄情緒、展示自我、追求成功等，這些都是高校學生參與陽光體育運動的實際需求，當這種需求到達一定境界時，就會變成動力激勵自己行動起來，這是運動動機對學生身體訓練與體育學習發(fā)動的基本功能。

3.2、高校學生參與陽光體育運動的主動性強

學生在校期間，高校為他們設置了較多的體育運動項目，根據(jù)自身喜好選擇自己感興趣的活動，這間接提高了學生的自主能力。陽光體育運動無論在時間上，還是在地域方面，都具備較高的自由性，這樣不僅可以有效培養(yǎng)學生的主觀能動性，還可以培養(yǎng)學生良好的運動習慣，樹立健康的體育觀念與體育意識，從而在運動過程中獲得快樂，使其身心愉悅，樂觀健康。

3.3、陽光體育運動能夠調動學生參與體育運動的熱情與積極性

陽光體育運動倡導高校學生參與豐富多彩的運動項目，不分年齡、性別、體質和地域，根據(jù)自己所需進行選擇，高校學生在參與活動過程中，能夠凸顯自己的主體性與個性，激發(fā)出對體育項目的熱情與積極性，這樣，不僅可以改善傳統(tǒng)體育教學形式，還可以減少傳統(tǒng)教學弊端，釋放學生內(nèi)心深處的壓力，使其積極健康起來。

3.4、陽光體育運動能夠提升學生的身體健康

據(jù)調查顯示，最近幾年，高校學生在耐力素質與力量方面下降的較快，這關系到學生的身體健康與心理健康，而且耐力素質下降也會度自身的心肺功能造成損害。因此，要提高學生的身體健康。通過數(shù)據(jù)分析，大約包含90%以上的學生不符合《國家學生體質健康標準》，他們的身體狀況大多呈現(xiàn)肥胖、超重或者營養(yǎng)不良狀態(tài)，那么，對他們的耐力素質與力量鍛煉便可以解決這一現(xiàn)狀，因此，陽光體育運動勢在必行，能夠有針對性的提升高校學生身體健康。

3.5、高校學生參與陽光體育運動的時間具有較強的隨機性

與中學生和小學生不同，高校學生并沒有足夠的時間來參與體育鍛煉，特別是對于那些沒有體育課程的高校學生來講，每天抽出一個小時的時間進行體育鍛煉具有較高難度，他們在校期間，除了要學習知識外，還要處理很多重要事物。所以，如果高校學生不具備持之以恒的韌勁、耐性，便無法開展陽光體育運動。

3.6、高校學生開展陽光體育運動的人均場地較小

由于高校學生的人數(shù)較多，所以，體育運動場地顯得較小。要想在高校順利開展陽光體育運動，首先就要投入足夠資金來支持運動場地與運動設備的建設，這是開展體育運動的基礎。其次，再根據(jù)《普通高校體育館設施、器材目錄》所提出的具體要求，有計劃、有組織的開展陽光體育運動，對于運動器材要及時的更新?lián)Q代，以滿足現(xiàn)代社會所需，滿足高校學生所需。

4、高校開展陽光體育運動所面臨的問題

4.1、高校學生對陽光體育運動了解得不夠全面

陽光體育運動被全面實施以來，很多高校都通過多種形式來促進其發(fā)展，取得了較好的成績，但是，很多高校學生對陽光體育運動了解得不夠全面，不夠深切，甚至還有學生沒有聽說過陽光體育運動，這說明陽光體育運動在高校的宣傳力度不大，對學生在體育方面的教育不夠完善，沒有到達普及狀態(tài)。

4.2、高校學生對陽光體育運動認知上存在誤解

很多高校學生對陽光體育運動存在錯誤的認知，他們認為體育運動較為無聊、枯燥、乏累，毫無意義，與體育活動相比較，高校學生更喜歡逛街、上網(wǎng)、打游戲。這說明學生對陽光體育運動的認知不足，自身并沒有養(yǎng)成良好的運動習慣與體育意識，覺得體育鍛煉對自身健康所起到的作用微乎其微，因此，學生對陽光體育運動沒有產(chǎn)生濃烈的興趣與強烈的欲望，降低體育運動參與度。

4.3、陽光體育運動項目不夠豐富多彩

高校開展陽光體育運動時，需采用活潑生動、豐富多彩的形式進行支撐。但是在實際授課過程中，教師在開展陽光體育運動期間主要以球類活動為主，并沒有加入其他活動項目，這使得陽光體育運動變得單一、枯燥起來。最初階段，由于高校學生剛剛接觸陽光體育運動，對其保持著新鮮感，隨著時間的流失，新鮮感慢慢流失，熱情慢慢減退，學生對陽光體育運動的興趣也會逐漸衰退，進而影響到教學效果與教學效率。因此，高校需不斷引進豐富多彩的運動項目，吸引學生對陽光體育的運動熱情。

4.4、缺乏完善、健全的監(jiān)督機制與評價機制

高校開展陽光體育運動時，需建立完善、健全的監(jiān)督機制與評價機制。但是，在實際教學過程中，由于高校對陽光體育運動的不重視，監(jiān)督力度和評價機制有限，致使高校陽光體育運動逐漸形式化，長此已久，高校學生陽光運動得不到正確、有效的管理，就會到運動效果造成較差的影響，大大降低學生參與陽光體育運動的積極性與直觀感受。

5、高校陽光體育運動發(fā)展應用的有效策略

5.1、加強對高校陽光體育運動的宣傳

各個高校應加強對陽光體育運動的宣傳，可以利用本校宣傳欄、廣播站、校園網(wǎng)等載體進行日常推廣工作，全方位傳播“體制不強，何談棟梁”的重要思想，引導高校學生每天至少鍛煉一個小時，在鍛煉期間可以自由選擇運動項目。另外，教師也可以引導學生走出課堂，到戶外進行體育運動，將課內(nèi)所學知識應用到實際活動中，提升自身的自主實踐能力與創(chuàng)新能力。除此之外，高校也要對膳食營養(yǎng)、科學健身等知識進行普及和宣傳，引導學生在進行體育鍛煉的同時，還要注意合理飲食，攝入科學的營養(yǎng)成分，保持一個健康的體魄。

5.2、設置豐富多彩的陽光體育運動項目

高校在舉辦陽光體育運動時，為了吸引學生的關注，提高他們的參與度，需設置豐富多彩的陽光體育運動項目，促進活動的順利開展。首先，高校需摒棄那些單一、枯燥的運動項目，引進先進的、科學的的體育項目，激發(fā)學生對體育運動的興趣；其次，高校需撤銷硬性規(guī)定，引導學生自主設計體育活動；最后，教師與同學一起投票，評選出最受學生歡迎的活動項目予以實施。這樣，既可以提高學生對陽光體育運動的積極性，還可以激發(fā)學生的創(chuàng)新能力與探究能力，使學生體會到成功感和榮譽感的快樂。

高校在舉辦陽光體育運動過程中，也可以根據(jù)性別特征來設置體育項目，比如，男同學對激烈、競爭性的運動比較感興趣，那么，學生可以為男同學特別舉辦一些球類、拔河、田徑賽跑等運動項目，通過競賽的形式來增加陽光體育活動的閃光點。對于女同學來講，她們大多喜歡平和的體育項目，比如，踢毽子、羽毛球、跳繩等活動，高校根據(jù)女生特點也可以甚至一些這樣的比賽項目。通過差異化對待，不僅可以調動所有學生參與體育活動的熱情，還可以提高全體學生的身體素養(yǎng)，促進他們的身體健康。

5.3、強化課外體育運動的組織和管理

課外體育運動能夠快速實現(xiàn)每天鍛煉一小時這一目標。首選，高校需將優(yōu)質的課外體育運動融入到本校實際教學計劃中，形成統(tǒng)一、正規(guī)的管理制度。其次，要合理利用、合理開發(fā)課外資源，開展內(nèi)容新穎、形式多變的具有地域化、民族化、大眾化的體育運動；再次，建立完善的系、院校級體育社團與課外俱樂部，并創(chuàng)造有力條件，為學生與體育社團成員提供優(yōu)良的體育運動場地與運動器材，進而促進陽光體育運動的發(fā)展。與此同時，還需安排專業(yè)能力與思想品質較高的教師對課外活動進行指導與輔助，在此過程中，高校要保證指導教師的合法權益，合理安排工作量；最后，適當組織一些體育競賽活動，活動需面向所有學生，在保障參賽學生安全的前提下，盡可能多的開發(fā)形式多樣的體育活動，使學生在多樣化、制度化、普遍化的競賽中收獲知識，促進身心發(fā)展。

5.4、加大資金投入，改善高校體育運動基礎設備

高校開展陽光體育運動的重要保障就是資金投入，在國家政府資金投入不及時的情況下，可以采取申請學校體育經(jīng)費，也可以通過融資的方式邀請贊助，開展有償體育社團或者體育俱樂部，還可以將體育場地、體育設備進行有償開發(fā)來獲得資金，或者在高校教師引領下組織在校學生組建陽光體育基金會，通過上述方式獲得的資金可用于維護場地設施或者購買基礎設備，也可用來改善教學環(huán)境，滿足學生對高校體育運動的實際需求。合理利用在校資源，間接與政府、企業(yè)、社區(qū)等合作，為高校學生營造一個現(xiàn)代化、信息化的運動環(huán)境，從而提升高校學生的身體素養(yǎng)與綜合素養(yǎng)，提高學校陽光體育教學質量與教學效率。

5.5、強化高校監(jiān)督考核機制

要想使高校陽光體育運動發(fā)揮出真正的作用，就要制定科學、合理、完善的監(jiān)督考核機制，定期進行檢查與考核。由高校陽光體育活動領導小組為考核機構，由公共體育教研部或者體育學院工作部予以組織和實施。在每學期期末對各個班級的學生進行陽光體育運動項目方面的考核，考核期間有本班體育教師進行監(jiān)督，通過嚴苛的考核機制可以了解到高校學生體育運動現(xiàn)狀，對其進行細致記錄，記錄工作可以交給本班體育委員或者班長執(zhí)行。通過體育考核，既可以發(fā)現(xiàn)學生在體育方面的優(yōu)勢，又可以發(fā)現(xiàn)學生在體育方面的劣質，對其科學研究，分層教學，進而實現(xiàn)提高整體教學質量的目的。

5.6、弘揚民族傳統(tǒng)體育精神

弘揚傳統(tǒng)民族精神可有效解決陽光體育在實施過程中的問題。民族傳統(tǒng)的體育項目具有多樣性、豐富性與經(jīng)濟型等優(yōu)良特點，可供不同性別、運動需求、身體狀況以及興趣愛好的人自主選擇進行鍛煉，能夠完美的解決掉因為器具不足、場地不大等實質問題。民族傳統(tǒng)體育的特點較多，比如，簡單易學、簡單易教、簡單易賽等，不僅如此，還可以充分調動學生與教師時間互幫互學、互傳互教的熱情和積極性，在提升學生身體素質與免疫力的同時，也可以解決師生矛盾的問題。

6、結束語

綜上所述，在高校開展陽光體育運動具有重大意義，不僅可以降低學生的學習壓力，釋放不良情緒，還可以增強學生的身體素質，促進他們健康、快樂的成長。在開展陽光體育運動過程中，首選要加強對高校陽光體育運動的宣傳，使高校學生認識到參加陽光體育運動的益處；其次，要設置豐富多彩的陽光體育運動項目，強化課外體育運動的組織和管理；再次，需加大資金投入，改善高校體育運動基礎設備；最后，要不斷強化高校監(jiān)督考核機制。最為重要的一點是要弘揚民族傳統(tǒng)體育精神。只有這樣，才能從根本上促進陽光體育運動的發(fā)展。