天冷腳麻或是血管問題,別亂泡腳

一鳴

寒冷的冬季，不少中老年人會出現腿部疼痛、酸麻，還以為是年紀大了，肌肉骨骼老化，受不得冷，也有的以為是關節出現問題了，實際上，他們中有相當一部分人是下肢血管出了問題。

“如果出現腳酸麻、冰涼、疼痛，走一段路就痛得需要停下來休息，排除關節、骨質疏松以后，很可能就是下肢血管出現了問題。”暨南大學附屬第一醫院介入血管外科副主任醫師張艷介紹。

受年齡和基礎疾病等因素的影響，人體血中脂質大量沉積在血管壁上，就導致動脈粥樣硬化，形成血管狹窄或血栓，引起血管閉塞。動脈硬化閉塞的情況好發于下肢，這是因為下肢動脈血管離心臟比較遠，平時人體活動時承重多，因此有60%～70%的動脈硬化閉塞發生在下肢，稱為下肢動脈閉塞癥。

張艷介紹，動脈硬化閉塞的癥狀多見于以下特征：腳總是冰涼，冬天的時候腳會更涼，這種冰涼不一定是雙側對稱的，而且與氣溫低肌體冰涼的感覺有所不同。

“很多人以為患了下肢動脈閉塞癥就應該讓腳多休息，盡量坐著不動，這是不對的，我們提倡科學鍛煉。”張艷表示，患者可在能夠承受的速度下快走，記錄步行的距離。如果路程越走越短，說明病情很可能在進展;路程越走越遠，說明血管供血在完善。運動時間以每次50分鐘為宜，一周至少三次。

“冬天很多人喜歡睡覺前泡腳，而下肢動脈硬化閉塞患者是不適合泡腳的。”張艷提醒，熱水泡腳時遠端血管擴張，組織新陳代謝加快，需要更多有養分的血液，但是由于閉塞造成養分供應不足，會加重缺血癥狀。