“新手奶爸”也會產后抑郁？真的有可能！

劉欣宇 王葳

近年來，女性“產后抑郁癥”逐漸被大眾所知曉，新媽媽產后出現的郁郁寡歡、焦慮易怒并非矯情，而是產后抑郁癥在作祟，要求丈夫更體貼妻子，多點關心、多點擔當。但你想過沒有，“新手奶爸”也可能有產后抑郁？廣州醫(yī)科大學附屬第五醫(yī)院心理（精神）科莫煊主任指出，其實產后抑郁并不是女性的“專利”，初為人父的新手爸爸也容易得產后抑郁癥。

男性也可能產后抑郁

莫煊指出，與女性的產后抑郁癥相比，男性的表現可能較為含蓄，但也并非無跡可尋。男性產后抑郁癥主要表現為自我評價過低，害怕與孩子接觸、害怕孩子哭鬧、情緒反復、思維遲緩、焦慮、出現睡眠障礙等。如果得不到及時的關心與治療，患者的情緒會變得暴躁易怒、自暴自棄，嚴重影響家庭關系。

導致男性患上產后抑郁癥的主要原因有：孩子的突然出生導致男性迫切被要求成長為“父親”，新手爸爸角色適應不良；家庭成員的增加導致經濟壓力加重，男性擔心無法承擔養(yǎng)育責任；孩子的持續(xù)哭鬧導致睡眠不足、心煩意亂；妻子生活的重心轉移到孩子身上，可能會冷落忽視丈夫，導致丈夫產生心理落差，引起情緒低落；等等。

學會這幾招，避免產后抑郁

莫煊給出一些避免新手爸爸出現產后抑郁的建議：

首先，從男性自身方面來說，新手爸爸可以加入一些相關組織和社團，學習育兒知識，幫助自己快速適應新角色。同時，向親朋好友訴說自己內心的想法，尋找合適的方法釋放情緒。正確評價自己，不要妄自菲薄，也不要定下難以達成的目標。合理安排休息時間，保證充足的睡眠。

其次，建議妻子在發(fā)現自己的丈夫出現情緒不良時多多溝通，積極、坦誠的交流是維持雙方親密關系的秘訣之一。同時妻子也要多給予丈夫關心，幫助其建立信心，培養(yǎng)共同的興趣愛好。妻子還要學會控制情緒，不要將負面情緒過度發(fā)泄在丈夫身上，如有必要，鼓勵丈夫尋求醫(yī)生的幫助，積極接受治療。

（摘自《羊城晚報》）