網球運動員技戰術意識的提高

宋宇軒

（吉林體育學院 吉林 長春 130022）

引言

現階段我國網球訓練實行的“以賽代練”的訓練模式，使得網球運動員能夠在不斷對抗的環境下持續積累實戰經驗，提高其技戰術意識，最終在國際賽事上取得更大的勝利。在網球運動員的日常訓練過程中，為了有效提高其對抗能力，往往會選擇技術更強的運動員進行陪練，從而滿足增加對抗強度的目的。在與強勁選手的對抗練習過程中，不僅能夠積累網球比賽技巧，還能夠有效地提高運動員的技戰術意識，使其根據比賽情況及時調整自己的戰術，這樣的訓練模式體現出了技戰術意識的重要性。在網球比賽的過程中，參賽選手的技戰術意識直接貫穿了正常比賽的始終，是幫助運動員奪取最后勝利的關鍵條件，因此在網球運動員日常的訓練和系統性學習的過程中，必須強調對于其技戰術意識的針對性且有效提高。

1、網球運動中技戰術意識的基本理念

1.1、技戰術意識的基本概念以及界定方法

技戰術意識，又被稱為技戰術思維素養，是指運動員在比賽過程中想要達到一定的戰術目標，從而根據比賽情況思考、分析并調整自己戰術策略的一系列思維活動流程，具有強烈技術和戰術意識的運動員可以在賽場上密切觀察和及時捕捉現場的變化，即使是在復雜多變的比賽環境中，也能夠保持冷靜的思考，以便靈活快速地調整和理清自己的技術和戰術策略，這樣不僅能夠及時地調整個人的行動，還能夠與同伴配合實現協同動作。在具體的網球比賽場景下，網球運動范疇內的技戰術意識，具體是指在保證正常參賽的基礎上，運動員能夠以賽場上的實際情況為準，小心翼翼地調整應用的各種戰術，甚至與同伴進行一系列有方向、有針對性、有意識的心理交流。在網球比賽當中，運動員在球場上所應用的每一項戰術，都是在技戰術意識的控制下開展的。

在競技意識的具體劃分中，網球意識是賽場上現實情況在網球運動員頭腦中的主觀反映，賽情進展、雙方選手的戰術變化在選手頭腦中的主觀映像，在一定程度上支配了選手后續的戰術調整，這種主觀映像被稱為戰術意識。在意識界定方面，對于網球運動員戰術意識的界定，需要以運動員的戰術思維和戰術行動的結合程度作為主要依據，兩者只有充分地結合起來，才能稱為技戰術意識，也才具有實際含義，從而產生特殊的動能作用，干預運動員的比賽狀態。

1.2、在網球實戰中對于運動員技戰術意識造成影響的因素分析

首先，在網球運動過程中，對于戰術的掌握程度需要運動員對其有著充分的認知，包括對于技能、戰術結構的認識，以及對于應用戰術、技術的外部條件的準確認知。幾乎所有戰術的選擇都需要滿足一定的戰術需求，這就需要技戰術意識的干預和引導，并且受到技戰術意識的支配。而且技戰術意識本身也包含有關戰術和技術相關的所有知識，因此如果不具備基本的網球專業知識儲備，就難以養成相應的技戰術意識；

其次，運動員的身體素質通過直接影響戰術實踐，進而對運動員的技戰術意識造成影響。網球是一項時長限制較弱的競技類運動項目。網球比賽通常會持續一個多小時，比賽的每1min都可能成為決定比賽結果的重要時刻。所以雙方參賽選手在比賽的過程中都會努力獲得每一分，雖然比賽中途有多個短暫的休息時間，然而在高強度、長時間連續的對抗過程中，網球運動員的運動強度非常高，體能消耗量也更大。值得注意的是，網球戰術的運用還應建立在較強的身體素質和運動耐力基礎上，尤其是運動員的瞬間起跳能力和移動速度，這在很大程度上會影響網球運動員戰術動作的有效性，戰術行動的實施情況對于技戰術意識的成型和提高有著直接的影響；

最后就是運動員智力水平的影響，智力因素是限制網球運動員戰術意識全面和深度的重要因素。網球比賽的競技過程，本質上是運動員雙方爭奪主動權的過程，它是控制與反控制之間的相互轉化。同時網球競賽也是運動員技戰術意識之間的競爭，運動員以自身的技戰術意識為基礎，不斷努力從而獲取比賽的控制權和主動權。技戰術意識作為運動員比賽和對抗訓練過程中，在技術基礎和戰術策略不斷調整的過程中總結、抽象而來的成熟思維，技術儲備是實行技術策略的基本方法，技戰術意識則是干預并控制運動員臨場調整戰術策略的保障。運動員個人技戰術意識的頂點受到其自身智力水平的限制，因此在眾多影響網球運動員技戰術意識的因素當中，智力水平的影響不容忽略。

1.3、網球運動中技戰術意識的類型

在網球運動當中，技戰術意識主要由防守意識、進攻意識、規劃意識以及心理素質意識4個主要方面組成。

首先，是防守意識這一部分。在網球比賽過程中，網球運動員在部分時間會處在被動防御敵方進攻的狀態，再厲害的網球運動員都難以避免在比賽中處于被動地位的情況，有時通過有效且高質量的防守操作，一樣能夠摧毀對方的精神防線，從而取得最終的勝利。在防守意識的內容組成中，最為關鍵且核心的一條就是減少比賽中的失誤問題。在網球比賽當中，強力的進攻可能很難快速得分，但是一旦失誤則很容易拉大與對手間的差距；

其次，在進攻意識方面。進攻意識是運動員在網球比賽當中爭獲主動權時需要具備的關鍵意識。近年來伴隨著科學技術的不斷進步，運動員身體技能的提高，相關的訓練和比賽器材持續發展，網球選手的訓練流程更加職業化，越來越多先進的理論內容和訓練方法的應用，使得運動員在比賽過程中可以使用的進攻方式變得更加多種多樣，并且主動擊球的球速更快、力度更大，如今在網球比賽中運動員越發傾向使用強行進攻的模式，因此如果在比賽過程中一味的依賴防守思維建立防御策略，那么取勝的難度將會持續增大。

此外在規劃意識方面。許多人認為，只要裁判懂得網球比賽規則即可，雙方選手只需要重視打球即可。這種想法本身沒有太致命的錯誤，但是過于片面，在網球比賽的進行過程中，運動員的確只需要重視對手的動作和自己戰術策略的使用情況，如何定分是裁判需要做的事。但是在比賽之余，網球運動員必須了解網球比賽的最新規則，形成自己的競賽框架，從而增強規劃意識，為其比賽過程中調整戰術方案有著較大的幫助；

最后則是心理素質意識方面。心理素質是指在網球比賽過程中，場上的實際情況引發的運動員心理上的變化。職業的網球運動員的基本技術掌握程度已經成熟，在基本技術方面沒有較大的差異。因此，在真正的網球比賽過程中，運動員的心理狀況是最主要的競技部分。在網球比賽中，雙方運動員的心理反應會隨著比賽的進行而持續發生變化，主動方會打得越來越容易，從而更加輕松的獲得勝利；被動的一方一般也不會輕易的放棄比賽，會想辦法為對手制造阻礙，在防止對方快速獲得勝利的同時增加自己可能獲勝的概率。堅定的內心和頑強的心理素質，會增加網球運動員超常發揮的概率，從而使其更有可能戰勝比自己更強的對手。

1.4、判斷網球運動員技戰術意識強弱的直觀依據

技戰術意識只是一個復雜的思維活動過程，想要表現出技戰術意識并判斷其強弱和全面程度，還需要依靠網球運動員的一些外在行為。網球運動員在比賽過程中處理遇到的各種情況時，都會比較清晰、直觀地表現出網球運動員個人的技戰術意識。

（1）網球運動員是否可以把握住關鍵時機，做出最佳的戰術動作。在網球比賽的過程中，相持、進攻和防守的時機非常關鍵，如果網球運動員能夠在最合適的時機快速做出反應，調整自己的動作狀態，則很容易抓住對方進攻或防御薄弱的環節，起到讓對手措手不及的作用；

（2）運動員能否準確的判斷和預測對手要采取的戰術，洞悉對手的戰術意圖。伴隨著如今世界網球水平的持續提高，在戰術變動增多、球速變化越來越快的發展趨勢下，準確判斷和預測對手的動勢就變得更加重要，不然則很難在大角度且快速的調動當中有效地完成回球操作，導致取得勝利的難度加大；

（3）網球選手能否根據對手擊球的變化及時采用合理的應變措施，在激烈的網球比賽當中，哪一方的應變能力更強，哪一方就更容易獲得主動權。在網球比賽的過程中，運動員會遇到各種各樣不同種類的對手，每一個網球運動員自身都有著不同特點，所以運動員需要根據對手的不同采用不同的打法和戰術策略，否則只是一味按照一種打法策略貿然突進，就非常難把控網球比賽的主動權；

（4）選手能夠及時察覺對手的變化和進行戰術變換的目的，這一點重點考驗了網球運動員是否具備敏銳且完備的觀察能力，高水平的網球運動員會觀察對手在賽場上的拍球、擊球等動作的出聲情況，以及對手的喊叫聲等等，來判斷對手的心理狀態、戰術策略以及擊球時的速度和角度變化，同時還可以從對手的眼神、小動作以及接球站位等各類細節中，分析對手在戰術策略上的調整；

（5）網球運動員在比賽的過程中是否可以借助假動作等迷惑對手，掩藏自己本身的戰術意圖。網球比賽是綜合性的競技過程，考驗了選手的身體素質和網球技能，但是更多在于選手的智謀對抗，網球選手不僅僅需要合理的使用技術動作，制定最為合適的戰術，同時還需要學會用假動作掩蓋自己真正的意圖，用于迷惑對手，從而使對手處于可控范圍中，全面獲取賽場上的主動權，從而取得最終的勝利；

（6）網球選手能否與同伴進行默契的配合，在網球雙打比賽當中，運動員同伴之間不僅需要了解彼此的擊球習慣和戰術意圖，在賽場上實現默契的配合，避免出現一方冒進而一方手足無措的問題，同伴之間能不能實現高度配合，也是網球選手技戰術意識的主要體現；

（7）網球選手在比賽之后是否可以及時地總結自己的技戰術意識存在的不足，并及時地制定改進戰術措施，創設積極的條件讓運動員更多地參與實戰，從而不斷地豐富其臨場經驗，提高運動員科學合理的使用戰術的能力，是提高網球運動員技戰術意識的主要方法。與此同時，還需要讓運動員觀察優秀網球運動員的比賽和訓練，引導其分析網球訓練和比賽的實際情況，從而不斷地總結網球競賽經驗和教訓，持續提高網球運動員的技戰術意識。

2、切實提高網球運動員技戰術意識的有效措施

當代網球運動正在向著特長突出、技術全面的方向發展，網球選手的擊球動作也在向著速度快、力量大且旋轉角度大等方向轉變，網球比賽當中的對抗情況變得更為激烈，這就要求網球運動員具備更強的技戰術意識，并對技戰術意識的提升提出了更為嚴格的要求。因此，在網球運動員的日常訓練和學習過程中，教練要重視起對于其技戰術意識的訓練力度，這對于運動員網球水平的進步顯得更加重要。

2.1、增強對于網球運動員臨場應變能力和觀察分析能力的提升

網球運動員在賽場上對臨場情況進行科學、全面的觀察，之后將觀察到的比賽情況進行認真且快速的分析，依照過去比賽積累的經驗以及訓練過程中形成的概念模式，對比賽情況進行準確的判斷，之后根據判斷結果適當地調整戰術，這是網球運動員技戰術意識的形成和應用過程。由此可見，觀察、判斷、分析并采取行動，是形成并應用技戰術意識的幾個主要環節，所以為了切實增強對于網球運動員技戰術意識的訓練和提升，必須先鍛煉網球運動員的觀察力，增強其觀察能力的敏銳性，盡可能做到快速且全面把握賽情，從而精準地定位戰術關鍵點；其次，則需要進行冷靜、合理的判斷，準確發現對手的戰術變化和動作意圖，從而確保自己應用戰術的質量；最后，則需要在技戰術意識的支配下有側重點的支配戰術行動，調整戰術策略，通過戰術行動和戰術策略的調整，來檢驗網球運動員技戰術意識的強弱。

2.2、增強對于網球運動員基本功的訓練力度

扎實、綜合的基本功，是有效提高網球運動員技戰術意識的理論基礎和技術基礎。網球運動基本功包括兩個方面：基本身體素質和基本技能知識?；旧眢w素質是指網球運動個人的專項身體素質?；A技能知識是指網球運動員在網球專業競賽方面的應變能力、適應能力以及技術儲備。在日常的訓練過程中，教練員可以采用特殊的體能訓練方法或有趣的游戲訓練方法，綜合提高運動員的運動節奏、動作速度、打擊力、擊球角度等多方面的能力。在技術訓練領域，網球運動員的常規訓練需要做到慢球和快球、平球和上旋球、淺球和深球、直球和斜線球的高度組合，并且日常的網球訓練也需要講求實戰性，以網球運動員的個人習慣和打法特點為基礎，建立起針對性的訓練體系。

2.3、促使網球運動員將技戰術意識貫穿到網球訓練和實戰的全過程

在訓練網球運動員的過程中，從最開始的選拔到最后的競技成熟階段，都需要對運動員進行有針對性、有意識、全面、系統的理論引導和技術訓練，特別是要重視網球理論內容和技術訓練的融合程度，將運動員技戰術意識的提高貫穿于網球訓練的全過程。在不同的環節需要采取不同的訓練計劃、訓練內容，并設立不同的訓練目標。舉例而言，在網球運動員訓練的啟蒙階段，需要安排移動意識、盯球意識、選擇最佳擊球點等等意識專項的訓練內容，在基礎訓練階段則需要安排競爭意識、判斷意識的重點訓練內容?？偠灾?，對于網球運動員技戰術意識的提高和重點訓練，必須從其啟蒙階段開始，一直延續到成熟階段，從而幫助其更加靈活地設計、調動和調整戰術，有效鍛煉其網球運動能力，使網球運動員的理論儲備和技能訓練能夠高度匹配起來。

2.4、提高網球運動員的自控能力，并引導其提高堅韌的意志

網球遠動員意識和自控力強弱的表現程度與其對于內部困難、外部困境的克服方法有著非常緊密的關聯。外部方面的時差、場地以及噪音等問題，與內部運動員自身的傷病、身體素質差等問題共同構成了網球運動員訓練與比賽過程中需要面對的困難，如何克服困難是考驗網球運動員意志堅定與否、隊伍成員成熟與否的主要標志。網球比賽的時間大多非常長，運動強度大且需要長時間維持高度集中，如果運動員缺乏冷靜的自我調節能力和堅定的意志，那么就很難在比賽過程中發揮其的戰術策略和技能。如果比賽落后，網球運動員必須果斷勇敢地與對手搏斗，能拿到一分就爭取這一分，相信自己的能力和戰術策略，盡可能克服所有的阻礙和不利影響因素，保證發揮正常水平甚至能夠超常發揮。在日常的訓練過程中，需要重點對網球運動員進行放松訓練、呼吸調節訓練以及意念訓練等等專項訓練，從而全面提高網球運動員的自控能力，并為其戰術策略的實施打下良好且堅實的心理基礎。

3、結束語

如今我國網球運動水平持續提高，參加國際賽事的次數也在持續增多，并且與世界排名靠前選手共同比賽的機會變得更多，在網球運動的比賽過程中，運動員的技戰術意識發揮了十分關鍵的作用，有效提高網球運動員的綜合技戰術意識，是其日常訓練過程中最為關鍵的部分之一。現階段我國網球運動的平均水平和世界高水平之間還存在較大的差距，因此需要教練員在網球運動員日常的訓練過程中，將技戰術意識的訓練與技術訓練、戰術訓練置于同等地位，并且在常規訓練的過程中有意識地提高運動員的技戰術意識，使其能夠更加自然、從容地面對網球比賽，能夠在賽場上靈活地調整戰術。與此同時，技戰術意識的提高，還能夠在一定程度上鞏固網球運動員的心理素質，緩解其在比賽過程中的緊張情緒，增大最終獲勝概率。