探究學生在體育活動中的鍛煉與管理

袁松山 毛改

（川南幼兒師范高等專科學校 四川 內江 642150）

只有身體健全的學員，才能更好地開展學習。目前，學生的身體素質普遍偏低，開展體育活動對提高學生的身體素質非常重要。但是只有通過良好的體育活動，各種形式的體育活動，才能促進各種制度的有機統一，從而形成一套健康的商業和管理制度，促進課后體育活動的真正的實踐。

1、高校體育健身與管理的科學訓練

1.1、高校體育運動改革的本質

體育文化是一門促進人類身心發展的學科，其出發點和落腳點都是以人為中心。在進行體育活動的整個階段，我們必須牢記，提高體能訓練的最終目的是促進體能素質的提高。因此，在推進競技運動的整個進程時，必須堅持以學生為核心的發展策略，促進學生保持良好的精神面貌，保持身體和心理的健全。競技運動的超越與發展趨向，其最主要的先決條件是運動員的體能素質具有身心健全，并在不斷發展中提高和超越。運動鍛煉的整體目的是實現身心健全和情感意愿相結合。高品質的運動鍛煉是運動員意志、精神和身體參與室外運動的整個歷程，是不斷超越自我意志、不斷展望未來的整個歷程。既是運動的基礎，又有利于我國的體育界基礎設施的發展和發展。

1.2、體育活動的實用價值

首先，通過對在校學生進行體育健身和體育管理，可以使學校體育教育的質量得到有效地改善，使其能夠進行合理的體育健身活動。其次，在課余體育活動中，要采取學校的科研管理辦法，通過制定相關的規章制度來保證，從而推動體育活動的進行；再次，通過課外體育活動，可以提高學生的健身水平，提高他們的體育活動頻率和次數，在日常的生活中塑造出一個健康的身體。另外，校外體育的經營方式是一個長期的、完整的進程，因此，學校和學校的體育工作人員要不斷地自我完善，采取更加科學的管理方式和策略，才能讓學校的體育活動發揮出最大的活力，從而達到目前階段對學生身體素質的要求。

2、高校當前體育和健身現狀

2.1、學生鍛煉積極性低

進入大學后，一些學生放松了自我約束，適應了新的環境，經常會過度地放松自我，忽視了身體的約束。雖然大學開設了相關的體育課程，但是在老師的授課過程中，大部分學生都會出現不適應的情況，缺乏對運動的興趣，缺乏對運動的關注，從而影響了老師的教學質量和學生體能的提高。

2.2、教育觀念落后

在整個學業進程中，學生更加注重體現自身的主體性影響。現行的基礎教育，要求老師將學生置于課堂中，但是由于傳統的教育觀念，導致大部分的學生都采取了傳統的方法，讓學生們在體育活動中，總是處于一種消極的地位。如果時間一長，就會產生一種厭煩的情緒，從而降低對體育比賽的興趣，不僅達不到教學目標，反而會體現出目前體育課的弊端。是中國的應考教育，在平時的生活和學業上，大部分同學只是注重提高美術生的文化素質，而忽略了運動訓練的現實含義，久而久之，就會逐漸喪失對運動比賽的興趣，最終不能準確地理解運動訓練的目標。另外，還有一些學生認為，體育班就是純粹的娛樂活動，不僅會讓他們身心俱疲，還會浪費時間，讓他們失去運動能力；第二，在學校里，學生不僅要讀書，還要參加社會實踐，推動自己達到學校的學分制度，從而成功地完成學業。每天都要參加各種社團的運動，讓疲憊的身體變得更加疲憊，更加不想進行運動。

3、高校學生在校外活動中的鍛煉和管理

3.1、組織規劃與實施

實施體育健身活動的一項重要舉措是對學生進行科學的組織和計劃，以確保其有效實施。首先，教師和學校要針對學生的體質特點，制訂出一個科學的學習計劃，然后針對學期的具體任務，制訂出一套合理的課余活動計劃，以確保體育活動能切實地促進和促進學生的體質健康；第二，要建立一支優秀的校外體育鍛煉團隊，讓品德和學習成績都比較好的同學發揮模范帶頭作用，在學生中樹立榜樣，讓學生通過對優秀運動榜樣的日常觀察和學習，來提高自己的業余體育鍛煉意愿。

3.2、實施計劃的執行

眾所周知，建立人體功能是一項長期的工作，高校體育老師在進行課余體育活動的管理時，必須認識到這一問題，采取規劃的管理辦法，循序漸進地實現自己設定的體育教學目的。這一學年的教學目的是：增強體能，增強心臟和肺部機能，使他們能夠在校外進行主動的身體運動。比如，在平時的課堂上，老師可以安排學生進行排名。或者，為體現學生的“以學生為本”的教育思想，學生可以通過網絡和學生進行相應的討論，最后得出一個讓所有學生都滿意的新的運動。從學員的角度出發，制訂相應的運動項目，培養學生的興趣和身體素質。這是一個集體討論的結果，可以讓同學們在體育方面更加專注，時間一長，他們就會有自覺性，主動參與到戶外活動中來。但是，老師也要體現出自己在課堂上的影響力，比如，每周或者每個月都要定期檢查，告訴他們這個星期或者這個月要做什么，這樣才能真正地實現進度，減少傳統的體育教育模式的弊端。

3.3、注重鍛煉的品質控制

由于學生的精神緊張，他們的日常生活都被各種體育活動和各種體育活動所占據，為了不讓他們產生一種心理上的適應性，老師可以按照相應的制度來加強他們的訓練質量。但是，在實施這種制度的時候，老師們也要體現出人文關懷，在課堂上適當地安排一些課外體育活動，確保不耽誤學員們的正常生活和訓練，達到健身的效果。

3.4、重視場地設備的使用

對場地器材進行有效的管理，可以有效地減少危險和安全隱患，確保學生在校外活動中安全地進行體育活動。以網球為例，在大學里，最流行的就是打網球。從表面上看，乒乓球存在著潛在的危險因素，但是，作為一位體育老師，在進行體育活動的整個活動中，應該從根本上去思考體育場所。例如，對球場進行檢查，以保證道路平整，合理減少運動員在整個比賽中摔倒，以保障學員的身體和心理。反之，如果在運動中受傷，不僅會給自己造成心理上的負擔，還會讓其他同學對運動產生畏懼。如果學校的環境良好，那么在沒有受傷的情況下，可以提高自己的健身意識，減輕其他同學的精神負擔，提高他們的業余身體素質。

3.5、加強對學生的日常工作的監督

在實施學生課外體育活動的整個活動中，老師要承擔相應的責任，在注重學生的身體素質的同時，也要注重學生的起居、生活、學習。目前，高校大部分高校都允許提供快餐店的送餐點，另外，中國快餐店以方便、快捷、美味吸引著學生。從相關資料來看，肥胖人口每年都在增加，過度肥胖不僅會影響人體的功能，還會對日常的生活造成威脅。因此，為了保證體育教學活動的成效，在整個體育課教學中，老師要樹立培養學生身心健康的核心思想，做到有益身心健康原則，促使訓練效果達到切實理想化的整體目標，從源頭上改善學生的身體素質，創造出良好身心健康身體。

3.6、大學體育課程改革中“以人為中心”的實施對策

高校體育教學要做到以人為本，要做到以民為本、以人為本，這就需要從觀念和觀念上著手，及時更新教學理念，加強對學生進行全面的體育教學，提高學生的體育能力。要使體育以人性化為前提，必須在理念和認知上進行革新，才能為以后的體育活動與獎勵活動營造良好的氛圍。在“以人為本”的視角下，高校體育課要在“人本主義”的視角下，逐漸地將“主體性”逐漸淡化，讓“主動”變為“主體性”，“導師”的角色得以實現；其次，要創新，要實現高校體育教育的實效、創新、適應時代的要求，就必須將“以人為本”的理念貫徹于體育教育中，通過創新教育的方法，將“以人為本”的理念滲透到學校的體育教育中，并結合學生的實際興趣和具體需求，將創新的教育方法運用于課堂，增加課堂的感染力，讓學生積極地投入進來，形成一種和諧的氛圍，這樣才能極大地提升學校的教育質量。要想有效地提升教學質量，就必須在教學中充分利用團隊協作和興趣，以達到教學目的。比如，在進行“4×100m接力”時，教師要將選手分為4個小組進行連續訓練。在接力棒訓練中，運動員要做教師，教師要做引導和觀察員，要注意運動員的跑動要領、起跑點、接棒動作、團隊合作能力，以及整個接力棒的整個動作，然后再有一個教師對每個團隊的表現進行評價，這樣才能更好地引導和糾正。運用小組教學方法可以增強學生的團隊榮辱觀、團隊協作意識，讓學生在參與體育活動的過程中，增強體育能力和心理素質，增強學生的思想道德素質；第三，完善高校體育教學評價，強調公正評價在高校體育評價中多使用終結型評價，缺乏相應的形、激勵評價，使評價不夠公正、不夠人性化。新時期，高校體育教學要做到“人性化”和“效率”，就需要把“教育評價”、“形成性評價”、“激勵性評價”三個方面進行整合。教師不但要做好基本的期末測驗，還要記錄學生的日常學業表現，還要不斷地鼓勵學生，提高學生的自信心和積極性，讓教師的評價更具人情味、更公平。

4、當前大學體育教學的經營模式綜述

4.1、當前高等學校體育教學的實施流程

當前，我國體育教學工作的管理工作還需要進行相應的改革和改進，在此基礎上，加強體育教學工作的管理工作，必須加強和改進現有的體育教學工作制度，多方位、多層面地掌握體育訓練管理的全部全過程。通過仔細地觀察和科學地學習，總結其規律、特征和存在問題，并針對性地提出相應的改進措施，以便更好地掌握和指導體育教學。而整個體育教學管理的整個流程就是體育教學的主要管理工作人員（主要是指專業的領隊）依據不同的體育運動的規定對達到不一樣新項目、具有有效素養的健身運動工作人員開展基本的挑選與選拔，并根據相應的培養計劃，相互配合與之相配套的體育場館設施與體育器材，進行科學、多方位的培訓與管理，促進運動員的身體素質和競技水平的提高。在運動教育的全流程中，經理和教練員依據特殊的機械裝備和科學的方法，建立了一個專業的、有目的性的培訓軟件，主要針對學生，特別是那些優秀的運動人才。

4.2、當前大學體育選手的選材

目前大學體育文化學生的錄取方式有：一切正常選拔、免考選拔、單考選拔、體育文化特招生選拔和體育文化選拔。而對于部分運動類高校、普高類高校和重點運動類高校來說，由于高校的定位和人才的培訓策略不同，在某種程度上也是有利的。當前，我國的大學體育院校在招生方面仍然面臨著諸多問題，主要體現在以下方面：（1）其競爭力處于較低水平，在我國的眾多高校與高職本科學校有著很大競爭力，而其校園內資源等層面并不具有極強的競爭力，進而導致運動員招生數不夠；（2）不同地域制定的招生標準也存有差異，造成對運動員招生的規范沒法統一，乃至一部分地域有著區域限制等狀況，較為嚴重危害了運動員招生的招生數。只有完善了體育創新人才的選拔規則，大學招生才能得到充分的自由，逐步縮小學生和重點大學之間的差距。

4.3、當前大學體育隊伍的經營制度分析

體育隊伍的管理工作非常復雜，包括對運動員和教練的管理以及如何在整個訓練中進行人際關系的協調，而在整個體育隊伍的整個管理中，教練是最直接的管理者和策劃人員。教練每天的主要工作就是培養和促進選手的綜合素質，提高選手的技術水平，為實現隊伍的目的做出自己的努力。在運動員的管理上，大學可以根據自身的發展情況制定相應的規則來進行管理。體育部門在對選手進行監督方面有相應的標準和規定，可以為學校提供參考。教練員與各大學體育文化研究機構密切合作，監督參賽選手的缺席情況。另外，對運動員進行道德修養的培訓也是教練員的責任。在整個訓練的整個階段，他們都會按照自己的主觀意識去影響選手的思維能力。在體育項目的經營中，由于體育賽事的各個環節比較常見，需要各個部門的努力與協作，教練的職責就是發揮自身的和諧與體制效力。

4.4、當前大學體育訓練大綱的制定

多數中職院校采用由技術教師負責的訓練計劃，按照每年的訓練計劃進行，但也有專門的資深教練帶領著一支精英隊伍進行訓練。這種訓練方式主要集中在最后一節的課程，通常一星期4次，直到賽前一個多月，之后才開始。重點專業隊伍也要開展具有實用意義的競賽、團隊競賽等實訓項目，充分發揮高校體育教學方法規范化、專業化的重要作用。

4.5、教練必須具有的基本技能

在競技運動的層次上，要求教練員具有技術專業能力、溝通交流、制定實施計劃能力等現實要求。因此，必須具有以下各項能力，才能對體育教學管理方法產生推動、發展趨勢影響。首先，教練員要有全面的專業知識和很高的技術和專業的技術水平，這樣，他就可以在現實的體育訓練中，進行全方位的技術和專業的指導；其次，要有很好的統籌和實施的技巧，根據不同的運動員的特點，設計出相應的訓練方案，并在實施的整個過程中進行適當的調節和完善，從而促進運動員的全面發展；最后，教練必須要有很好的交際和交際技巧，在面對不同的運動員時，要運用不同的語言進行溝通和交流，從而促進運動員之間的聯系，為運動員的培訓打下堅實的基礎。

4.6、對教練的培訓進行審查和評價

為全面了解教練工作的狀況，體育總局制定了一套面向全體教練員的指標考評體系。體育部學習訓練領導小組（由體育部負責人、研究部負責人和體育老師技術骨干構成）掌握教練提交的各種訓練課程，收集參賽選手的比賽成績，對收集到的情況進行詳細的分析，并對教練員實施考核評價，明確提出點評建議，作為點評教練員工作成績的指標值。

5、結論

總之，高校開展體育課外體育活動的訓練和經營是當前我國基礎教育的一項重要措施。通過對學生進行體育教學活動的全面科研，可以增強學生的積極性和創造性，從而達到理想的教學結果，提高學生的身體素質。然而，在課余體育健身活動中也要充分顧及學生個體的個體差別，實行個性化的課余體育身體訓練，保證全體學生都能夠參與。現在的體育訓練越來越重要，加強我們國家的體能，不僅可以改善他們的身體素質，還可以增強他們的斗志，增強他們的心理素質，增強他們的運動能力，讓他們在整個運動中取得好的分數。高校的體育訓練是高校體育文化建設中的重要環節，是實現高校體育教學目的的重要途徑。改革高職院校的運動訓練，對于促進高職運動的發展，促進高職院校的發展有重大意義，且有利于推動校外體育活動持續發展。