“Care +”武陵侗醫藥養生文化App 的設計研究

田玉梅，陳雨梔，賀 慧，宋佳美，唐 星，朱謝姣，陳心儀，余智雄

（湖南醫藥學院護理學院，湖南 懷化 418000）

隨著我國經濟社會的發展，健康已成為人民群眾追求美好生活的最大需要，而養生保健則是維護民生健康的重要內容和手段。2016 年10 月，中共中央、國務院發布《“健康中國2030”規劃綱要》，將“優化健康服務、普及健康生活”作為重要的戰略任務，要求充分利用新媒體，大力傳播中醫藥知識和易于掌握的養生保健技術和方法。黨的十九大報告要求推動中華優秀傳統文化創造性轉化、創新性發展，深化“互聯網+健康醫療”服務。2020 年，習近平總書記對中醫藥傳承和發展工作做出重要指示，強調中醫藥發展應該“遵循規律，傳承精華，守正創新，促進發展”，傳統中醫藥學的理論與技術受到社會的廣泛關注[1-2]。移動應用程序（App）是指利用現代信息技術運行在移動終端（如手機和平板電腦）上的應用程序[3]。隨著無線網絡技術的發展和新媒體移動終端的廣泛普及，App 強大的信息傳播功能受到廣大開發商以及用戶的喜愛[4-5]。App 不僅可以存儲用戶特征信息，進行大數據分析，還可以自動獲取地域、節氣、天氣和個人信息，從而自動為用戶提供個性化的建議[6-7]。課題組對目前市場上已有的養生保健App 進行了調查分析，發現相關App 內容有局限性，主要集中于養生知識的宣傳教育，對于養生文化、民族特色醫藥文化以及自我保健管理等方面很少涉及，缺乏地域和民族特色[8-10]。本研究結合武陵山片區豐富的侗、苗、土家族等民族醫藥文化特點，創新性設計和研發“Care +”武陵侗醫藥養生文化App，對于傳承和發展民族醫藥文化具有重要的社會意義。

1 養生保健App 現狀

1.1 我國養生保健App 現狀

隨著移動信息技術和互聯網的發展，智能手機日益成為人們生活的必需品，通過手機App 獲取養生保健知識成為人們健康信息來源的重要渠道。我國養生保健App 主要包括“中醫養生”和“健康管理”兩大類。

1.1.1 “中醫養生”App 中醫文化中蘊含著豐富的養生保健智慧。目前已開發應用的中醫養生App 主要為用戶提供了有關中醫體質方面的知識，有些還可以根據不同體質給出相應的調養方法。有些App 可對用戶進行體質測試，并給出調理方案，分析危險因素，給出健康生活指導等。但是目前的中醫養生App 多為食療養生，其他方面涉及較少，養生內容、養生方案較單一，人機交互性差，用戶使用體驗較枯燥，興趣不高。

1.1.2“健康管理”App 健康管理App 的用戶可根據自己的健康狀況及興趣愛好選擇相應的健康管理模塊，有些App 還會根據用戶的健康需求選擇推送相應的健康教育文章。雖然有少數健康管理App 也可為用戶提供個性化的養生保健服務，但養生保健內容和功能較單一，局限在生活方式指導方面。

1.2 國外養生保健App 現狀

近年來，日本致力于健康類App 的開發和應用，主要包括以下三類。

1.2.1 “感冒報警器”App 這是一款可根據天氣情況防范感冒的健康類App，其后臺可將從氣象局獲取的天氣數據進行分析，根據空氣溫度、濕度指數等分析用戶感冒的危險度，提醒用戶及時加減衣物。但只是針對感冒這一種疾病進行預防和養生保健指導，內容不夠全面。

1.2.2 “健康探查”App 使用該App 的用戶需要填寫個人的體重、身高等基本信息，App 后臺可通過自動獲取用戶體重、體脂等信息，適時監測用戶身體狀況，并給出健康提示。但該App 主要關注用戶的生理狀態，對心理問題、心理需求等未進行監測。

1.2.3“健康教練”App 該App 后臺設有一名“網絡教練”，可指導用戶日常飲食，記錄每天的飲食情況，并可對用戶的日常飲食提出一些建議，具有一定的互動性。但此App 主要進行飲食指導，對于生活習慣和民族醫藥養生文化方面沒有涉及。

2 武陵文化與養生保健App“Care +”的設計

武陵山片區為湖南、貴州、廣西等5 省交界區，為侗、苗、土家族等少數民族聚居地，有著豐富的少數民族優秀傳統文化和養生保健醫藥知識，但多為口口相傳的活態傳承形式，一些寶貴的民族文化和醫藥資源面臨失傳的境地，未能有效普及、傳播。為實現“健康中國”的宏偉目標，本研究積極利用新媒體，設計開發武陵文化與養生保健App“Care +”，宣傳普及中醫藥養生保健知識和武陵山片區少數民族醫藥文化與養生保健知識，促進中醫藥文化傳承和創新發展，促進全民健康。

2.1 設計原則

2.1.1 科學性原則 App 中的所有養生保健理論、技術，都來自中醫和民族醫藥經典著作。對文獻收集和民間調研獲取的養身保健知識、技術，都需經過中醫教育專家咨詢、論證其科學性，確保養生保健知識的科學性。

2.1.2 易用性原則 突出App 智能、簡易、醒目的特點。實現導航醒目、圖標清晰、文字簡潔、流程清晰、語言通俗和操作簡單方便。

2.1.3 實用性原則 養生知識遵循實用性原則，選擇常見慢性病，如高血壓、糖尿病、冠心病和慢性阻塞性肺病等；亞健康病，如頸椎病、失眠、肥胖等，普及飲食、運動、推拿按摩等養身保健方法，突出實用性。

2.1.4 個性化原則 可記錄儲存用戶的性別、年齡、身高、體重、職業等基本信息，每天自動獲取用戶所在地區的天氣、節氣和溫度等數據信息，并可通過對這些數據進行分析處理，為用戶提供個性化的每日養生保健建議。

2.1.5 權威性原則 App 由湖南醫藥學院主持研發，得到中南大學、湖南中醫藥大學、臺灣揚明大學等醫學、護理學、信息學專家指導。App 中的養生保健知識源于中醫經典名著和民間優秀的傳統醫藥文化。

2.1.6 普及性原則 軟件研發設計過程中盡可能做到普及性，能夠兼容Android 系統和IOS 系統的手機，采用先進的Hybrid App 技術進行設計研發，確保App 軟件同時具備更新維護簡單、用戶體驗好和跨平臺使用等多種優點。

2.1.7 趣味性原則 針對市場上已有的養身保健App 互動性、趣味性差，用戶使用感覺枯燥無趣的不足，該App 在設計時，在多個功能模塊設置信息交互平臺，使用戶能進行交流互動、個性化推送、轉發收藏、線上預約、提問解答、智力游戲以及有獎競答等，增強軟件的趣味性和吸引力。

2.2 功能模塊設計

2.2.1 用戶中心模塊 包括用戶賬號管理和個人信息中心兩個子模塊。用戶賬號管理模塊包括登錄/注冊和用戶基本信息。用戶基本信息包括年齡、性別、職業、生活習慣及健康狀況等，用于針對性地向用戶推送相關養生保健建議。個人信息中心模塊包括系統通知、消息推送、用戶喜好分析、電子健康檔案、信息推送記錄、收藏夾、瀏覽記錄、健康信息問卷、中醫體質測驗、培訓報名、聯系客服等。

2.2.2 武陵養生模塊 包括3 個子模塊：每日養生、中醫養生和武陵特色養生。（1）每日養生模塊：根據當日的節氣、溫度和地區等不同情況，結合用戶的個人健康狀況和生活習性，向用戶提供個性化的養生保健建議，充分體現中醫養生因人而異的特色。（2）中醫養生模塊：根據用戶的不同生活方式和健康狀況，從飲食、精神和運動3 個方面進行養生保健指導。飲食養生保健根據“五臟”調理進行養生保健知識推送；精神養生保健根據“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情定期推送精神保健知識；運動養生保健根據青少年、婦女和老年人等不同人群分別進行養生保健知識推送。（3）武陵特色養生模塊：主要是宣傳和推廣武陵山片區侗族、苗族和土家族等少數民族的特色飲食養生保健知識、精神養生保健知識和運動養生保健知識。

2.2.3 武陵醫療模塊 包括健康自測、疾病診斷、疾病治療3 個子模塊。（1）健康自測模塊主要功能是為用戶提供簡易的個體健康自測。用戶通過完成系統設置的個人健康問卷調查，選擇身體的癥狀，系統根據得分判斷用戶是否健康、亞健康或患有疾病，并根據判斷結論向用戶提供健康指導，如加強中醫養生保健、自我健康管理和進一步就醫明確病情等。（2）疾病診斷模塊是根據用戶提供的詳細的病情資料，系統可進行一些常見疾病的初步診斷，同時幫助用戶了解常見疾病的醫學知識，提供相關疾病的圖文資料。（3）疾病護理模塊為用戶提供疾病的預防、護理知識，包括中成藥、按摩、代茶飲、外敷、艾灸等。

2.2.4 武陵康復模塊 制作PPT 課件或微視頻，為用戶提供脊柱關節康復、肌肉訓練、形體訓練以及養生食品制作等相關知識和技能培訓，并開設線下教學的實踐課，感興趣的用戶可報名參加。

2.2.5 武陵健身模塊 制作PPT 課件或微視頻，為用戶提供太極拳、太極劍、八段錦、五禽戲和易筋經等保健運動相關知識和技能培訓，并開設線下教學的實踐課，感興趣的用戶可報名參加。

2.2.6 武陵書院模塊 包括經典導讀、武陵精粹、專題培訓、交流論壇4 個子模塊。（1）經典導讀模塊：可為用戶提供《傷寒論》《金匱要略》《黃帝內經》等中醫經典原文及相關譯文，方便用戶進一步理解經典、傳承經典[9]。（2）武陵精粹模塊：不斷為用戶發布武陵山片區侗族、苗族和土家族等少數民族的優秀民間養生保健知識與技術；定期推送最新的權威性民族醫藥專著、論文，選擇性摘錄，為用戶進行宣傳介紹；同時常態化發布武陵山片區極具民族特色的服飾文化、飲食文化、語言音樂文化、橋文化以及古村寨文化等內容，對武陵山片區優秀的民族醫藥、民族文化進行宣傳推廣。（3）專題培訓模塊：開設中醫護理、康復護理、針灸推拿、心理護理、老年護理、母嬰保健等專題培訓課程，用戶可在線上進行自學，并開設線下教學的實踐課，感興趣的用戶可報名參加。（4）交流論壇模塊：創建論壇，用戶可發布文章、視頻，進行交流、評論，用戶可撰寫養生心得并發帖，也可瀏覽他人的帖子，并可轉發或收藏。

3 結語

本項目基于移動終端和現代信息技術設計并研發的武陵文化與養生保健“Care +”App，體現了“互聯網+民族醫藥養生”的理念，充分發揮基于移動終端的App 在宣傳推廣中華傳統醫藥養生保健知識方面的優勢，是響應建設“健康中國”的號召，實現全民健康的重要途徑。“Care +”App 不僅可以個性化、智能化、交互性地向用戶推送中醫養生保健知識，還會不斷推送武陵山片區優秀的民族醫藥文化養生保健知識，具有鮮明的地區特色，更能滿足本地區多民族文化與養生需求。“Care +”App的開發與應用，為廣大群眾了解少數民族文化、學習民族文化精粹提供了平臺和途徑，對傳承發揚和創新發展少數民族醫藥文化具有重大的現實意義。