“追風爺爺”

脫下外套，換上跑鞋，拿出秒表，黃須進邁著穩健的步伐走上賽道。他雙手撐地，忽地猛然起身，手臂用力向后擺動，像風一樣奔跑，中途偶爾放緩速度，臨近終點時奮力沖刺。2022年6月8日，在陜西師范大學長安校區田徑場上，這位滿頭銀發的耄耋老人完成了一次400米跑。

“400米最快能跑進1分30秒。”談起跑步，82歲的黃須進滔滔不絕。盡管已是耄耋之年，但一身腱子肉的他精神抖擻?！拔殷w檢了，啥病都沒有，這份健康可離不開跑步?！彼χf。

以嚴格標準要求自己

“……18、19、20！”一邊做著動作一邊數著數，蛙跳20下后，黃須進又開始了擺臂練習。2000年退休后，黃須進根據自身條件研究出一套運動辦法：一周7天，3天運動，4天休息；運動的3天分別跑10次50米、5次100米、1次計時400米。跑步前熱身40分鐘，頭、腰、胳膊、雙腿都要活動開，以防拉傷。

“他有個本子，專門記錄每次400米跑的成績。跑得快了，他能高興一整天。”黃須進的妻子說。

最近，黃須進制定了新的目標：1分20秒跑完400米。為了實現這個目標，他堅持每周跑3次400米以增強腿部力量，提升跑步速度。此外，他還專門買了沙袋進行訓練。他將1千克重的沙袋分別綁在雙腳的腳踝上，爭取每一次400米都比上一次跑得更快一點兒。日常練習中，黃須進經常用運動員的標準嚴格要求自己，在奔跑中尋求競技樂趣，“我要和自己競賽”。

跑步已成為生活樂趣

“你別看他82歲了，家里要拿重物時，他肩能扛、手能提，身體好得很。”黃須進的妻子說，“我今年76歲，在他的影響下也經常鍛煉，身體比同齡人要好?！?/p>

黃須進的第一份工作是小學老師。當時，黃須進一人身兼數門課的教學任務，其中就包括他熱愛的體育。每次跑400米時，他手邊總有一塊老式秒表?！斑@表已經用了30年，是以前訓練兒子的時候買的?！秉S須進說。

“爺爺，您可真厲害！”“爺爺，您太棒啦！”……在社交媒體上憑借“追風爺爺”之名意外走紅后，黃須進成了不少人的偶像。走在陜西師范大學的校園里時，經常有年輕人向黃須進表達崇拜之情。

“最意外的是能和蘇炳添視頻連線，他還教我咋提速呢！”提起和偶像——亞洲百米“飛人”蘇炳添的互動，黃須進樂得合不攏嘴。因為是“野路子”，黃須進的跑步知識都是從書上、視頻里看來的，“我喜歡看蘇炳添的比賽，主要是喜歡研究他的起跑動作”。第十四屆全運會期間，黃須進自掏腰包，拉著妻子一同前往現場，觀看了蘇炳添的比賽。

黃須進在跑步這件事上從沒有懈怠過。他說：“到了我這個年紀，跑步已經成為生活樂趣，離不開也放不下。”

要敢于激發人生無限可能

“大家見我奔跑時的激昂狀態，都說我不像一個老人，更像一個熱血青年。”黃須進笑道。在平時訓練中，他結識了許多志同道合的朋友，大家因短跑結緣，在相互鼓勵扶持中遇見了更好的自己。

劉英才是陜西師范大學體育學院的學生，和黃須進因短跑結緣。兩人經常在田徑場練習短跑，交流跑步心得。

2021年，臨近畢業的劉英才在就業方向上搖擺不定，不知是該堅持夢想，還是選擇其他領域的工作。那段時間，他經常情緒萎靡，訓練上也不專心。黃須進察覺到劉英才的變化后，便找他談心，鼓勵他要敢于激發人生無限可能，成為更好的自己。“黃爺爺如此年邁都在堅持挑戰自我，我又有什么理由不去堅持夢想呢？”劉英才說。

今年59歲的陜西師范大學數學系教師曾毅（化名），6年前不幸患病，只能依靠拐杖出行。在黃須進的感染下，他嘗試著挑戰自己，每天堅持拄著拐杖練習走路。黃須進不時與他寒暄，詢問他的康復情況，并陪他一起做康復訓練。“是黃須進讓我相信，只要不放棄，無論何時，無論何種人生境遇，一切都是有可能、有希望的。”曾毅說。

“只要身體情況允許，我就會一直跑下去?！秉S須進喜歡奔跑時充滿熱血的自己，也享受奮力拼搏的當下。在他看來，400米不僅是一次短跑，還是蘊含著昂揚斗志的自我競賽，每一步超越前一步，也是在超越自己。