每個人都值得快樂

何炅

想做什么，勇敢去做

豬的貝殼：何老師，請問長期困擾于“估計做不到，卻又放不下”的事情時，該怎么辦呢？以前自己最擔心的是方向錯了，但后面發現更難的是如何做選擇。所以，我到底該怎么走出這個怪圈呢？希望能聽到您的一些建議，在此非常感謝！

我支持勇敢地開始，我支持適時地調整，我也支持果斷地結束。但最忌諱的是猶豫不決，一直拖著不選擇；還有三心二意，選擇了黑又惦記著白；再就是反復無常，放棄了又撿回來，撿回來不多久又放棄……時間和精力就是這樣被浪費的。想做什么，勇敢去做，發現自己變了或者環境變了，就勇敢去調整甚至放棄，這才是聰明的選擇。

幸福永遠掌握在自己手中

孤獨：何老師，你好。我今年15歲，我的父母感情非常不好，他們從不坐同一桌吃飯，也不一起睡，連說話都讓我傳達。我媽很看不起我爸，總當著我的面說我爸的壞話，連我爺爺奶奶都罵。我總覺得，要不是有我在，他們早就離婚了。我不想以后只有爸爸或者媽媽。我該怎么辦？

如果還有可能，傳達的時候有技巧地盡量幫他們溝通，讓他們學會用正確的語言表達心意，喚起他們當時在一起的時候對彼此的愛。也許他們會發現，他們兩個是走到了情緒的死胡同，才會這樣疏遠冷漠。盡量地這樣做了之后，如果還是不能讓他們和好，那也許他們就真的不想或不適合在一起了。如果不應該在一起而勉強在一起，帶給你的就不是幸福，而更多的是擔憂和恐慌。爸爸媽媽的幸福，其實不完全等同于你的幸福，他們在一起，也不一定就意味著你的生活是完整的。作為孩子，盡力就好了，他們的婚姻，是他們自己的決定，而你的幸福，永遠握在你自己的手里。

尋找情投意合的人

陌殤：何老師，您好！我是一個初三的女生，我在初一下學期和她成了朋友。她是我前桌，我平時帶零食的時候總是分她一半，周六周日也總是約她出去玩，她過生日的時候我會送她生日禮物，但是她和另外一個女生關系比較好，體育課她們一起出去玩，下課后一起聊天，還有幾次下午放假，她們出去玩都沒帶我。我從小就不太擅長聊天，也不太擅長交朋友，平時父母管得比較嚴，不怎么讓我看手機，很多時候她們聊天我都插不進去……請問我現在應該怎么辦呢？是應該努力加入她們，還是嘗試交一些新朋友呢？

每個人都值得快樂

辰桑：何老師您好，我是今年剛從大學畢業的學生。我有一個煩惱，我總是很不快樂，這種感覺已經陪伴我很久了。我總是一直回想以前發生過的事情然后難過，也一直很沒自信很自卑，覺得自己與別人很不一樣。我好像不知道該怎么快樂了，不知道怎么放下以前的事情，不知道自己有什么價值。希望何老師能告訴我該怎么做。

意識到這一點就很好！說明你有尋找快樂的本能，你也有對快樂的需要！那么我們就要開始想想適合自己的解法了。是需要一些運動，多一點陽光？還是需要一些興趣愛好，多一點放松？又或者是需要一些朋友，多一點溝通？再可能需要請教一些專業的人士，多一點交流。所有這些都只有一個目的——給你多一點角度來看自己和自己的生活。人生不易，而每個人都值得快樂，你也是！

我覺得你們已經是朋友啦！只是你并不是她唯一的朋友，你也不用把自己的所有情感都傾注在這一個朋友身上。不管她是不是你的好朋友，你都可以交新朋友，而且你可能找到一個人，在ta面前你更放松，比較愿意表達，你可能會找到新的聊天對象。交朋友本來就是生活當中一件錦上添花的事情，不要給自己太多設限了，勇敢地去尋找情投意合的人吧。