女人四十“第二春”

陳日益

40歲剛出頭的馮女士，雖然沒有了20多歲（俗稱“第一春”）時的青春活力和激情，但她近段時間卻出現了“性”趣比以前明顯提高的現象，尤其在影視中或手機視頻里看到那種男女親熱的情境或“床上戲”時，自己情緒也會馬上激動起來。那種感覺就好像是第二次進入了“青春期”（俗稱“第二春”）。這種“返老還童”現象既羞于跟丈夫說，又擔心隱藏著什么毛病．于是私下到醫(yī)院做了一次全面體檢，沒有發(fā)現實質性異常。醫(yī)生還說這個年紀有這樣體質很不錯，這才讓她懸掛著的心慢慢放了下來。

其實，像馮女士這樣一直身體健壯，到了不惑之年出現性欲增強，是一種正常生理現象。現代性學家明確指出：四五十歲的女人進入了更年期（即進入絕經期）后，雖然卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌減少，女性的生育功能隨之下降乃至最后終止；但是女性更年期的到來并不意味著性活動的終止。相反，此時許多女性的性生活能力會進一步增強，性欲望可能變得更加積極而活躍。主要原因有以下兩個方面。

1．性生理研究表明，女性體內與性欲有關的激素并不是雌激素，而是雄激素睪丸酮。女性體內的睪丸酮由腎上腺產生，不會受絕經的影響。絕經后女性體內雌激素水平下降，睪丸酮作用增強。這就是說，與人們通常的觀念相反，多數更年期的女性會有更多的性興趣以及性快感和達到性高潮的能力。由此可見，性不是年輕人的“專利”。

2．性學家分析指出，大多數面臨更年期的女性，她們的孩子已經長大并開始離開父母外出求學、謀職或分居，這時她和丈夫變得更加悠閑自在，在性方面擁有更大的活動空間。與此同時，由于月經的停止，沒有了懷孕可能，不再為不情愿的妊娠而提心吊膽；月經給身體帶來的不適也已消除，她們盡可享受性生活的樂趣。

因此，健康女性在更年期出現性欲增強值得欣喜和祝賀。那么，應該如何好好享受這“第二春”帶來的如同“第二次密月”的“性福”生活呢？

1．主動與丈夫交流，以獲取密切配合。在合適的時間，通過密聊使丈夫得知你已進入“第二春”，并主動爭取他加以配合。一般來說，中年女性每周應保持一次左右的性生活；如性欲較強，丈夫“參戰(zhàn)”也沒問題，可以適當增加次數，切忌人為地進行壓抑。

2．注意健身與修飾打扮。進入更年期的女性往往容顏半衰，體態(tài)也漸漸失去了昔日的豐潤和線條美。因此，平時應堅持參加各種有氧運動，如游泳、慢跑、騎自行車、練瑜伽、健身操等，并注意日常恰當地衣著修飾打扮。這樣既能增強自身活力和性功能，又可美化在丈夫心目中的形象和對丈夫的吸引力。

3．講究飲食營養(yǎng)均衡。在一日三餐保證營養(yǎng)均衡的基礎上，中年女性應適當吃一些有助于美容和提高性功能的食物，如海產品、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、蜂蜜、芝麻、核桃、杏仁等富含蛋白質、微量元素、維生素的食物，能起到美容和“助性”的雙重作用。同時，豆制品、新鮮蔬果等更是強身健體不可缺少的食品。

4．保持良好心態(tài)，必要時藥物調節(jié)。不少中年女性會出現不同程度的“更年期綜合征”癥狀，這對性生活有一定影響。其實，這種綜合征是一種以心理障礙為主的心理生理功能性失調，女性除了要學會自我適應和消解外，必要時可在醫(yī)生指導下，對癥服點雌激素、更年康、谷維素、維生素B6等藥物加以調理。

5．改進、調整性生活方式。不少性欲增強的中年女性，其配偶則相對減弱。當生理需要時，女方應主動向男方發(fā)出性信號，并積極與男方親昵，如親吻、擁抱、撫摸（包括對外生殖器官的觸摸）等，以激發(fā)男方的“性”趣和性欲望。此外，中年女性由于性器官功能減退，陰道分泌物減少，性生活時會產生瘙癢、燒灼感和干澀痛等情況，最好于性生活前在男方或女方性器官上涂抹一些醫(yī)用凡士林或避孕藥膏，增加陰道的濕潤，這些不適癥狀便可緩解。