調整心態 擁抱青春

馬志芳

問題緣起

“mi—suo—rei—duo”，音樂課上，孩子們一個個地試音。輪到昊昊了，他認真地跟著老師彈的節奏唱了一遍，但是聲音很小。“你再大聲一點。”老師溫和地邊彈鋼琴邊說。“老師，他發育了，老師，他發育了……”當昊昊唱完第二遍時，一名男生喊著，還有幾名學生在竊笑。只見昊昊的臉瞬間紅到了脖子邊，尷尬地站在一邊。

自那以后，我發現昊昊上課不怎么喜歡舉手了，課間也很少跟同學們交流，雖然他上課聽講還是挺認真，但是明顯沒有原來自信。我隱隱約約地感覺到，面對突如其來的身體變化，昊昊出現了明顯的青春期心理發展適應不良跡象。

個體輔導：在“化繭成蝶”中接納自我

課后服務時，我把昊昊約到了心理輔導室。輔導室粉紅色的墻壁，淡藍色的天花板，溫馨的環境，所有的一切讓昊昊感覺很安全。

“最近我發現你上課舉手發言不是很多，在我的印象中，你可是發言小達人啊。究竟發生了什么，能跟我說一說嗎？”

“那次試音，同學們說我發育了。老師，我的聲音是不是特別難聽？”

“你很在意你現在的聲音，是嗎？”我認真地聆聽，并積極回應。

“是的，我現在的聲音又粗又啞，同學們還嘲笑我是‘唐老鴨。前幾天，我跟我老家的一個好朋友打電話，他居然都聽不出來我的聲音了，還問我是不是打錯電話了。我解釋半天，他才相信是我，真是讓人哭笑不得。”

“同學們的評價讓你很難過，也很委屈，是嗎？”我及時捕捉昊昊的情緒并進行共情。“青春期是每個人都會經歷的，只是有的人早一點，有的人晚一點。男孩到了青春期都會變聲，這是正常現象。”

“看，這是送給你的禮物。”我將一個裝在水晶盒里的蝴蝶標本遞到昊昊面前。“你知道蝴蝶是怎么變來的嗎？”

“蝴蝶是由蛹變化成的。”顯然，這個問題對于熱愛自然科學的昊昊來說并沒有難度。

“看，這是什么？”我順手拿出了一個蛹。望著眼前這個丑陋的東西，昊昊有點震驚。“青春期就像‘化繭成蝶的過程，你的身體要經受蛻變，你的精神同樣也要經歷風雨的洗禮。在這個過程中，你會慢慢成長，這樣你才有信心去擁抱未來。”我適時引導。

“每個人都會經歷青春期，每個男孩都會經歷‘公鴨嗓，我們要學會接納身體的變化，沒有必要自卑。”昊昊似乎一下子明白了許多。

團體輔導：營造理解、接納的班級氛圍

班主任有必要為學生營造互相理解、接納的班級氛圍，讓學生更好地迎接青春期。于是，我組織學生開展心理團體輔導活動。

首先，我讓學生欣賞夏日荷塘景色的視頻。同學們全神貫注地看著，顯然，他們被眼前的景色深深地吸引了。“喜歡這美麗的荷塘嗎？”視頻結束的那一刻我問。

“喜歡。”同學們意猶未盡。

接下來，我們進入冥想環節。輕緩的輕音樂響起了，我用溫和的語調說：“現在請同學們選擇舒服的姿勢坐著，閉上眼睛。想象一下，我們來到了美麗的荷塘邊，如果你化身荷塘中的一片荷葉或者一朵荷花，你最喜歡以什么樣的姿態呈現呢？”3分鐘的冥想結束后，同學們緩緩地睜開了眼睛。

“現在請大家想象咱們的教室就是那一方荷塘，你是一片荷葉，或者一朵荷花，或者一個蓮蓬，你喜歡待在哪里呢？你喜歡以怎樣的姿態呈現呢？我們試著扮演一下吧！”話音剛落，我在大屏幕上出示了以下規則：

1. 當音樂響起的時候，慢慢地走下你的座位，不要發出任何聲音。

2. 到教室里找到你喜歡的地方，用你喜歡的姿勢安靜地待在那里。

3. 當音樂停止，請保持不動。

在這個過程中，我拿起手機，悄悄地拍下學生定格的一瞬間。

“你扮演了什么，能跟大家說一下嗎？”我的話音剛落，一只只小手舉起來了。

“我扮演一朵含苞欲放的荷花，鼓鼓的花苞，感覺特別可愛！”蘭蘭興奮地說。

“我扮演的是一片特別圓、特別大、特別綠的荷葉，貼著水面長，上面還有一只青蛙在唱歌。”小穎手舞足蹈地說。

“我扮演的是蓮蓬，長得特別特別大的蓮蓬，果實特別飽滿。”軒軒搶著說。

“我扮演的是一片才從水里長出來的荷葉，我喜歡綠中帶著點鵝黃的顏色，上面還帶著幾滴滾圓滾圓的露珠。”文靜的萌萌說。

……

這時候，我出示了一張剛才拍攝的照片，那是一張學生最后定格的全景圖，大家錯落有致的，以不同的形態組成獨特的“夏日荷塘”美景。

“同學們，如果我們每個人都扮演荷花，你覺得這幅畫會很美嗎？”

“肯定不美，正是因為很多女生扮演不同花期的荷花，很多男生扮演不同生長期的荷葉，才讓這方‘荷塘如此迷人。”方方的精彩回答引來一陣掌聲。

“其實，人的成長正像這荷塘里的荷花和荷葉，有的開花早，已經變成蓮蓬了；有的開花晚，才露出小小的花苞；有的荷葉因為提前長出，已經進入旺盛期，又大又綠；而有的才露出水面。我們也一樣，因為個體差異，有的人會早一點進入青春期，有的人會晚一點。正是因為每個人進入青春期的時間不同，才組成了這樣一幅充滿生命力的‘荷塘美景。”我指著這幅畫說。同學們靜靜地聽著，若有所思。

主題班會：科學應對心理適應不良現象

進入五年級后，很多學生會陸陸續續進入青春期，面對身體的變化，肯定會充滿諸多困惑。于是我開展了主題班會，幫助學生以科學的態度度過心理適應不良期。

周末，我請同學們通過查閱資料了解什么是青春期。周一的班會課上，我先請同學們在小組內討論：面對已經到來或者即將來臨的青春期，你了解多少呢？討論之后是分享環節。

“青春期來臨后，男生的聲音會變得低沉、沙啞，不像之前那樣洪亮，尤其是唱歌的時候，音調和音色都會發生變化，沒有之前的聲音好聽。不過這種改變是暫時的，一般會持續半年到一年時間。”琦琦第一個自告奮勇地站起來說。

“到了青春期，很多同學的臉上會冒出痘痘，長痘痘是因為激素分泌過旺，一旦激素水平恢復到正常水平，痘痘就會自動消失。”輝輝很客觀地說。

……

樂樂說：“上次劉老師試音的時候，我取笑了昊昊，現在想想真是無知。昊昊只是比我們早一步邁入青春期的大門，在這里我真誠地向昊昊道歉。”只見樂樂轉向后排的昊昊，真誠地向他鞠了一躬。

“在查閱資料的過程中，我明白了每個人都會經歷青春期，只是有的同學早，有的同學晚，我們不能嘲笑較早發育的同學。”班長慕慕深有感觸地說。

“只要我們科學對待，樂觀自信，一定會擁抱最美的青春。”我及時總結。

班會課后的第二天，我又看到了昊昊高高舉起的小手，自信的光芒又在他眼中閃爍。幾天后，我在黑板報設置“青春期心理適應”板塊，針對青春期遇到的困惑進行解答，并教授心理調適小妙招。另外，在班級圖書角專門開辟“你好，青春期”專欄，購買了一些跟青春期有關的書籍，比如《青春期男孩成長手冊》《完美女孩青春期成長手冊》《解碼青春期》等書籍，課間和午讀課的時候總能看到孩子們在那里靜靜地翻閱。看著圖書角那一本本越翻越舊的書，我相信學生對正在經歷的青春期有了更清楚的認識。（文中學生均為化名）