初中體育籃球教學方法探究

文 / 王思銘

引 言

在初中體育籃球教學活動中，教師除了要讓學生掌握基礎運動技能，還要激發學生的競技精神、運動精神、合作精神，優化籃球教學方案和計劃，使學生自主參與籃球訓練活動，全面掌握籃球運球技巧、傳球技巧、搶球技巧等，提高籃球教學質量。本文對初中體育籃球教學方法展開剖析，希望對體育課程改革有所啟發。

一、當前初中體育籃球教學現狀

（一）籃球教學理念有待更新

通過實際調查發現，部分學校的籃球教學理念有待更新，處于一種“片面追求升學率和分數”的狀態。由于籃球教學沒有受到關注和重視，籃球課成為教師、家長心目中的“副科”，教師會利用籃球課時間讓學生復習、鞏固文化課知識，長此以往，學生會缺乏參與籃球訓練活動的自信心[1]。同時，在初中體育課程中，部分教師只圍繞“五項”達標來開展體育活動，忽視了如何讓學生扎實掌握籃球技術、方法，籃球教學氛圍枯燥、活動單一，不利于提升學生籃球運動水平。

（二）籃球教學形式比較單一

在初中籃球教學活動中存在教學形式比較單一的問題。教師較關注如何增強學生合作意識、集體觀念，通常采用班級集體訓練的形式，讓學生統一做投籃、運球、搶球的動作，無法體現“勞逸結合、寓教于樂”的教育理念。學生處于被動訓練和學習的狀態，根本無法提升運動水平[2]。同時，籃球是一門競技性、合作性、對抗性非常強的運動項目，在籃球活動中需要學生配合，但是教師忽視了以競賽、游戲等形式開展籃球教學活動，導致學生對參與籃球活動存在抗拒心理，不利于發展體育學科核心素養。

（三）籃球教學中缺乏德育滲透

在初中籃球學習活動中，很多學生能夠全面掌握運球、傳球、搶球技巧，但是缺乏競技精神和頑強拼搏精神。籃球是一項對抗性較強的運動項目，需要學生投入十足的精力去參與，但是在實際的籃球訓練活動中，部分學生缺乏頑強、堅定的意志，經常會出現中途退場的情況。出現以上問題的原因是籃球教學中缺乏德育滲透，教師習慣于單方面講解理論知識，示范籃球動作，沒有科學制訂籃球教學計劃，無法增強學生參與籃球運動的自信心，導致學生缺乏終身體育意識、鍛煉意識[3]。

二、初中體育籃球教學方法

（一）開展趣味籃球教學活動

在初中體育教學中，教師要圍繞“健康第一”“快樂運動”理念，開展趣味籃球教學活動，讓學生在籃球訓練中掌握更多的運動技能。教師要通過趣味籃球活動，激發學生參與籃球訓練的積極性，使學生處于一種享受籃球比賽、訓練活動的狀態，培養學生積極的運動情感，增強學生身體素質，在籃球教學中實現全面育人。

首先，教師要豐富籃球教學形式，不能把籃球教學局限在“身體示范、學生訓練”之中，而是要通過多種教學形式，吸引學生參與籃球訓練、競賽活動。比如，教師可以利用多媒體技術讓學生觀看NBA籃球比賽視頻，讓學生在視頻中感知籃球運動的魅力，從而激發學生的競技精神，使學生愛上籃球這項運動，更專注、充滿激情地投入籃球運動中。

其次，教師可以通過游戲的形式開展籃球訓練活動，如借助游戲活動優化動作示范、展示規則，逐漸降低籃球訓練的難度，讓學生愛上競技性、對抗性強的籃球運動。例如，在運球訓練活動中，教師可以通過“運球接力”游戲活動的方式，讓學生重復、靈活運用運球技巧，在愉快的氛圍中積累技能、方法，改變傳統籃球教學中單一、枯燥的訓練形式，提高籃球訓練、教學活動的有效性。

最后，教師要借助體育游戲的形式創新籃球教學方法，尋找創新籃球教學的“切入點”，實現體育游戲和籃球訓練活動的融合，讓學生持續保持參與籃球訓練活動的熱情。比如，在訓練學生搶球能力、運球能力期間，教師可以在籃球場中畫出一個直徑為6 m的圓形，把學生劃分為搶球和運球兩組，鼓勵學生圍繞圓圈運球，人不可以離開圓圈，也不能停止運球，被搶球的學生要自動退出圓圈，最后圈內學生是“勝利者”。這能夠激發學生參與籃球訓練、競賽活動的自主性，取得最佳的籃球訓練成果，提升學生運動能力。

此外，教師還可以通過不間斷傳球游戲、定點罰籃游戲、運球接力游戲活動，讓學生在體育游戲中掌握更多籃球戰術，積極傳遞籃球精神，展示籃球運動的魅力[4]。

（二）注重訓練學生的籃球力量

在初中體育籃球教學工作中，要想取得最佳的籃球教學成果，教師就要注重訓練學生的籃球力量，讓學生的身心發育特征和籃球訓練活動相適應。同時，教師要消除學生參與籃球訓練的畏懼心理，在運動過程中避免學生出現運動損傷，使學生更專注融入籃球競賽、籃球訓練活動中，收獲更多經驗和技巧。

首先，教師要結合籃球項目特征，有針對性、導向性地開展力量訓練活動，增強學生的力量素質、身體素質?；@球比賽、訓練活動中有很多投籃、帶球、跑動、對抗動作，做出這些動作對學生的技能、體能都有較高的要求。例如，要想在對抗賽中具備優勢，學生一定要把絕對力量作為重要支撐，這樣才能夠在突破、卡位中獲得機會。此外，學生還要具備較強的快速做動作能力和快速移動能力。教師要讓學生掌握正確的進攻技巧和方法，迅速擺脫競爭對手的防守，獲得更多得分機會。在運球、傳球期間，教師要訓練學生的動作，保證動作的利落、干脆、迅速，讓學生具備打亂競爭對手防守節奏的能力。同時，籃球競賽、訓練活動中的對抗比較激烈，教師要重視無氧耐力訓練和有氧耐力訓練的融合。這樣學生才能夠應對持續時間較久、能量消耗較大、對抗較激烈的籃球活動，提高速度、力量、爆發力、耐力等，提高參與籃球活動的自信心和積極性。

其次，初中生年齡在12～16歲之間，他們正處于訓練力量素質的重要階段，教師要通過籃球訓練的形式增強學生的力量素質。例如，要想鍛煉學生的肌肉力量，教師就要對學生進行科學的、長期的負荷刺激，這樣才能夠讓學生始終保持最佳的肌肉力量，在籃球訓練活動中擁有較強的迸發力。

最后，在訓練學生籃球力量期間，教師要重視負荷和恢復間的關系，避免讓學生過度疲勞，要在籃球訓練活動中穿插一些放松調整活動，讓學生以最佳的狀態投入籃球訓練活動中。

（三）通過拓展訓練增強學生身體素質

隨著教育方式、教育制度的改革，在素質教育背景下，學校較關注學生的身心健康。教師不僅要讓學生扎實掌握課程理論知識，還需要鍛煉學生的學科實踐能力、創新能力。在初中體育籃球教學中，教師要打破教學內容、教學形式方面的限制，積極開展拓展訓練活動，讓學生掌握更多的打球、運球技巧。

首先，在籃球拓展訓練活動中，教師要設定一些趣味性的拓展訓練項目，讓學生全身心投入籃球訓練活動中，提升學生的運動能力。例如，在傳統的籃球教學中，教師通常是把拉伸肌肉、活動身體、全身伸展運動、慢跑的形式作為課前準備活動。雖然這樣能夠有效避免學生出現運動損傷的情況，但訓練內容較單調，學生會產生厭倦情緒。對此，教師可以增強課前準備活動、訓練活動的趣味性，如采用木頭人高低運球游戲、運球搶球游戲、籃球蹦蹦跳游戲等，讓學生相互配合，積累更多的籃球技能、運動方法，提升學生團隊協作能力，展示拓展訓練活動的育人價值。

其次，在籃球拓展訓練活動中，教師要構建趣味化、多元化的訓練活動，讓學生掌握更多的籃球基礎技術，感受到籃球運動帶來的快樂。比如，教師可以把拓展訓練活動融入投籃、傳球、運球中，讓學生在拓展訓練中掌握投籃、傳球、運球的技能。教師還可以把學生劃分為多個小組，在籃球中設置障礙物，讓學生在不接觸障礙物的過程中，熟練傳球和運球。這既能提高學生的運球、傳球技能，還能夠鍛煉學生身體的協調性，增加學生間的默契，讓學生更積極地投入籃球競賽活動、訓練活動，提高籃球教學活動質量。

另外，教師還可以把拓展訓練活動融入課后放松環節，讓學生復習、鞏固籃球運動技能，恢復精力，緩解疲勞，放松肌肉。比如，在籃球教學活動結束之后，教師可以讓學生間相互按摩背部、肩膀、手部等，回憶本堂課學習的投籃、運球、傳球技巧，增強學生的合作意識。

（四）定期開展籃球競賽活動

在初中籃球教學活動中，教師要通過籃球競賽活動的形式，增強學生的心理素質和身體素質，提升學生運動能力，讓學生積累更多的傳球、運球、搶球技巧，提高籃球教學活動效率。

首先，教師可以通過“小型競賽”的形式開展籃球訓練活動。在小型競賽活動中，教師能夠密切觀察每個學生的運動表現，強化對學生的點撥，讓學生在小型競賽活動中提升自我，激發學生的協作精神、競技精神。

其次，學校、教師可以定期開展校園籃球競賽活動，可以是小組為代表，也可以是班級為代表。教師要科學制訂籃球競賽規則，讓學生樹立“友誼第一，比賽第二”的理念，以健康的心態投入籃球競賽活動。

另外，學校間也可以多互動和合作，共同組織大型籃球競賽活動。這樣既能夠強化對籃球教學的重視，還能夠拓展、豐富學生的課余生活，讓學生在籃球競賽中，形成積極、健康的價值觀和體育觀，使學生身心協同成長。

（五）在籃球活動中運用分層教學法

學生之間的身體素質、反應能力、心理素質存在較大差異。在初中體育籃球教學活動中，教師要運用分層教學法，針對不同學生設定對應的籃球訓練方案，讓所有學生積極參與籃球訓練活動，提升運動能力。

首先，在籃球教學活動中，教師要對籃球訓練目標展開分層。例如，對于身體素質比較強但對籃球運動技能和方法掌握不夠熟練的學生，教師要重點提升學生的綜合素質，發展學生的個人能力；對于身體素質比較差的學生，教師要重點開展技能訓練活動，讓學生應用與鞏固體育技能，激發學生參與籃球訓練活動的興趣；對于身體素質、運動能力比較強的學生，教師要注重拓展籃球訓練內容，避免重復性訓練，讓學生不斷挑戰自我，積累更多的籃球運動技巧和方法，提升體育學科綜合素質。

其次，教師要對籃球訓練過程進行分層。教師要結合學生的實際訓練水平、情況，科學規劃籃球教學方法與內容，發展學生的運動潛力，幫助學生查漏補缺，使學生掌握更多的籃球知識和技能。

最后，在籃球教學活動中，教師還要重視教學評價的分層，改變之前評價學生籃球測試成績、運動水平的情況，要對學生展開全面、綜合的評價，如評價學生籃球競賽活動、訓練活動中的心理素質、團隊合作能力、身體素質、籃球力量、競技水平、競技精神等。對于學生籃球訓練中的閃光點，教師要多加鼓勵；對于學生在籃球訓練中的不足，教師要加以修正和點撥，讓學生在籃球訓練、競賽活動中成就更好的自己。

結 語

在籃球教學活動中，教師要圍繞“興趣、競爭、合作”設定籃球教學方案和活動，為學生營造溫馨的體育運動氛圍，讓學生在籃球游戲活動、籃球競賽活動、籃球訓練活動中，積累更多籃球運動技巧和經驗，激發學生的競技精神，培養學生終身運動習慣，體現籃球教學的德育功能。同時，在籃球教學活動中，教師還要創新籃球教學方案，用學生易于接受、理解的形式開展籃球訓練活動，這樣才能使學生自主、全員參與，取得最佳的籃球教學成效。