藥茶 運動 穴位 三劍合璧調治肺結節

□文/邵芷菡 何富樂 浙江中醫藥大學

隨著社會的不斷進步，激烈的競爭催生了愈來愈多的壓力，加之環境污染帶來的一系列負面影響，診療儀器精密度的提高，肺結節患者的診出率不斷攀升。當我們看到報告單上出現的肺結節名稱及其大小時，不安與焦慮也往往油然而生。什么是肺結節？我和他（她）的肺結節一樣嗎？對于這種疾病應該如何治療？

首先，何為肺結節？西醫上將結節定義為影像檢查中發現的直徑小于3厘米的陰影。

而從中醫上來說，結節的形成大致可以分為這樣兩類：

●正氣的虧虛

正氣不足使得人體的正常氣機發生了阻滯，從而形成了結節。

●內生邪氣的阻滯

血瘀痰飲等病理性產物容易在體內各個臟器堆積，從而導致了結節的產生。

肺結節就是影像檢查中的陰影出現在肺部或者是中醫上認為的病理性產物出現在肺臟的結果。根據中醫上認為的形成原因，結合臨床和文獻研究，肺結節可以大致分為氣滯型、血瘀型、痰阻型以及痰熱型這四種類型。

中醫認為不同類型的肺結節表現出來的癥狀會有區別。我們可以根據不同的表現形式選擇不同的調理方式。

分型藥茶調理

●氣滯型

有咳嗽氣喘、胸部脹悶或脹痛、情緒易怒且思慮過多的表現。

藥茶選擇：行氣的佛手片、梅花、陳皮等，泡茶服用。

●血瘀型

咳嗽氣喘，可能會伴有咳血的表現，肺部咳喘或伴刺痛感，關節疼痛，月經有血塊等，舌頭顏色紫暗的癥狀。

藥茶選擇：活血的紅花、玫瑰花、三七花等，泡茶服用。

●痰阻型

有咳嗽痰多、體型偏胖、皮膚油膩、腹脹、胃口差等表現。

藥茶選擇：化痰的枇杷葉、桔梗、茯苓等，泡茶服用。

●痰熱型

有咳嗽黃痰多、口渴口臭、咽喉腫痛、大便偏干、尿色偏黃表現。

藥茶選擇：金銀花、菊花、蒲公英等，泡茶服用。

運動調理

相關證據顯示，對于因肺結節而演變成癌癥的患者來說，合適且有效的鍛煉方式能對手術切除術后并發癥的發生起到很好的遏制作用。悉尼大學等機構的研究人員在《英國運動醫學雜志》上發表論文提出，與不運動的患者相比，術前鍛煉的患者出現并發癥的風險較之降低了48%，且住院時間也縮短了近3天。

運動調理大致可分為兩種：

普遍適用型

無論是何種大小何種類型的肺結節都可采取一種比較簡單的運動方式，即深呼吸的呼吸操法。這種鍛煉方式很簡單且比較容易堅持，具體操作方法是采取坐位和仰臥位兩種體位，每日一次，3～5分鐘深吸氣同時慢慢吐氣的呼吸操，這種簡易的運動方式可以有效改善肺部功能，同時使得心情舒暢，有助于結節的消散。

個體差異型

各項身體機能較好的患者還可采取慢跑、登山這類有氧運動；體質較差，結節較大的患者則可選用散步或者太極拳、八段錦等輕松且能放松心情，達到形神合一的運動方式。

穴位按摩自我調理

肺經上的絕大多數穴位都可緩解氣機阻滯，我們選擇以下穴位自我按摩，有助于靜心凝神，調暢氣機。

具體穴位位置：

中府穴

將上臂外展平舉，肩關節部即可呈現出兩個凹窩，前面一個凹窩中即為本穴。

云門穴

當手叉腰時，在鎖骨外端下緣出現一個三角形的凹陷，其中心即為本穴。

孔最穴

在腕橫紋上7寸。

魚際穴

位于手外側，第1掌骨橈側中點赤白肉際處。

具體做法：

中府穴和云門穴，可以采取半握拳的方式輕敲左右鎖骨下方。

孔最穴和魚際穴，找到大致穴位點后，我們可以用拇指揉按數分鐘，以產生酸脹感為宜。