高校體育課線上教學的實踐與探索

文/ 張楠，劉振卿，曹巍，張懷成

1 前言

疫情防控背景下，體育課線上教學面臨的挑戰。從專業背景分析，眾所周知，體育課教學不同于其他課程的學習，更加注重師生之間的互動和實操環節的教學，缺離了必要的外部教學環境非常不利于學生對于教學內容的理解和掌握。然而疫情的發展卻不容我們猶豫，如何面對新的教學環境？如何適應新的教學模式？如何開展新的教學環節？一道道難題擺在大家的面前。從教師的認知角度分析，線上教學對于教師來說是一種新的模式和概念，短時間內組織大規模的線上教學，對教師提出了新的要求和挑戰，可以說，習慣于線下教學的教師還不能完全接受這一新方法，新理念，面對線上教學的新要求、新任務，教師的焦慮和擔憂也隨之而來。關鍵時刻，各高校及時整合開發線上教學平臺，組織實施教師的線上教學技術培訓，教師們在逐步學習的過程中，開始重新正視疫情防控背景下，線上教學的重要性。線上教學過程中，教師和學生是主體，教師如何教、學生如何學，如何構建新的線上教學生態平衡等都成為教師要面對和攻克的難題和挑戰。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

以“新冠疫情”、“體育教學”為關鍵詞，在中國知網數據庫中共搜索文獻103篇，篩選出與本研究相關的文獻共50多篇，為本研究提供了理論參考。

2.2 邏輯分析法

對新冠疫情期間普通高校開展線上教學的教育教學現狀和“后疫情”時期的體育教學發展方向進行剖析，找到支持本研究的觀點。

2.3 個案研究法

以北京工業大學大一大二體育課線上教學班為研究對象，對大一大二本科生進行線上教學。

3 研究結果與分析

3.1 注入思政元素，融入思政教育

課程思政是鑄魂育人的關鍵。新冠肺炎防控期間，結合時代特點和鮮活的案例，將中國精神、愛國主義精神、責任擔當、體育精神、健康理念融入到體育課線上教學的大綱和教案，教師在授課中根據授課內容，以體育課、課外鍛煉及競賽為載體注入思政元素，能達到事半功倍的效果。體育老師自編自導制作課程，以身示范帶領學生進行體育鍛煉，引導并鼓勵學生樹立健康理念，養成體育鍛煉的習慣，增強體魄，錘煉意志，成為有擔當、有責任的社會主義建設者。

3.2 重組教學方法，改變傳統教學模式

線上教學與線下教學不同，改變了原本的教學環境生態與模式，選擇合適的教學平臺，制定新的教學計劃，構建新的教學模式，是開展線上教學關鍵一步。按照線上教學需求，根據體育課的實際情況，北京工業大學體育課選擇了微信，學校自主開發的日新學堂(學習通)、騰訊視頻、中國慕課等教學平臺，主要以微信平臺為主。針對以實踐為主的體育課，重新制定以大學生體質健康標準測試項目所要求的身體素質練習為主教學計劃，并貫穿于教學目標、教學內容、考核標準等各個方面，抓住引導和督促學生在家鍛煉這個重點，通過運動打卡、視頻分享等方式掌握學生的運動情況，保證體育教學的實效性和互動性。采取線上線下相結合，構建“教、練、賽”遞進式教育教學新模式(線上60分鐘課堂教學+線下每周3次課外鍛煉+線上體育競賽),課內外一體化的體育教學改革初見成效。

3.3 整合教學資源，保障教學過程

表1 線上體育課考核內容和考核標準

線上教學—身體素質練習指南

仰臥起坐—俄羅斯轉體

動作要領：

屈膝仰臥于墊上，雙手放在大腿前側，起身時抬起軀干的上半部，同時滑動手掌，隨即緩慢放平身體，配合呼吸完成練習，起身吐氣還原吸氣。

注意事項：保持頸部與背部一條直線；控制速度；完成動作時雙腳不要離地。

組數：每組20次，3組，組間間歇60秒。

線上教學環境下，教學資源是教學質量和教學效果的重要保障。不同于線下教學，體育課線上教學需要符合學生居家鍛煉的活動內容和資源，以保證教學目標的實現。線上教學準備階段，建立體育教學網絡資源數據庫，采取網絡資源和自有資源相結合的創建模式。一方面，采用目前可以收集到的教學網絡資源；另一方面，創建結合我校體育教學工作實際，符合疫情防控期間我校體育課教學計劃，適合我校學生學習的視頻教學內容。以力量、柔韌、耐力、靈敏、協調等學生體質健康測試項目所要求的身體素質需求進行分組，錄制居家體育鍛煉教學視頻100多個，制作發布《戰疫情·北工大師生居室體育鍛煉指南》系列推送，發布4期，累計閱讀量20000余次，單篇最高閱讀量達10000多次，為學生居家鍛煉提供了豐富參考。同時成立教學專家組，統一編寫教案、錄制體育教學視頻，并制作了9期體育教學推送，保障體育課線上教學有序有質的完成。

引體向上—俯臥劃船

動作要領：

俯臥墊子上，以腹部和髖部著墊子，保證胸部和腿部離開地面，兩臂前伸后，快速屈肘后劃至體側并保持收緊1～2秒，重復動作。

注意事項：屈肘時大臂要靠近軀干，大小臂收緊。

組數：每組20次，3組，組間間歇90秒

坐位體前屈—相撲蹲起

動作要領：

雙腳并攏俯身下蹲，逐漸下降雙手放在腳兩側，手指向前。軀干貼在大腿上部。伸膝至最大限度，手不離地，反復完成。

注意事項：下蹲時保持身體穩定，起身至最大限度時膝蓋伸直。

組數：每組20次，3組，組間間歇60秒。

立定跳遠—半蹲跳

動作要領：

雙腳與肩同寬呈半蹲站立，膝關節角度約大于90度，利用腿部爆發力向上垂直跳躍，雙臂同時用力上擺，落地時注意屈膝緩沖，并將兩臂后擺呈起始狀態，重心壓在兩前腳掌上，連續快速重復動作。

注意事項：強調上下肢的協調配合，要求每組應盡可能快速連續完成。

組數：每組20次，3組，組間間歇120秒。

50米跑—俯臥登山步

動作要領：

兩手略寬于肩呈俯臥撐起始姿勢，兩腿交替向腹下快速抬起，同時保持軀干穩定，膝關節至少抬過髖關節位置，整個過程眼睛直視地面，不得過于抬高臀部。

注意事項：不得使臀部抬得過高；身體不夠穩定。

組數：每組20次，3組，組間間歇120秒。

800/1000米跑—弓步擺臂

動作要領：

身體呈弓箭步，前支撐腿膝蓋呈90度，大腿與地面平行，后支撐腿屈膝接近地面，腳前掌撐地；抬頭挺胸，腰背收緊；肩膀放松，大臂帶動小臂，兩臂夾角略小于90度，后擺發力前擺不發力，兩臂協調前后擺動。

注意事項：注意鼻子吸氣，嘴巴吐氣；吐氣時要盡可能吐盡。

組數：每組50次，3組，組間間歇60秒。

3.4 修訂考核標準，注重過程積累

考核和評價標準對學生學習指明了方向，同時對學生學習具有重要的激勵作用。新的教學計劃，新的教學模式下，采取適合線上教學考核方式，重新制定體育課考核標準，注重過程積累，增大了過程考核比例，學生課堂表現和課外體育鍛煉打卡的考核比例為60%。體育鍛煉需平時成績的比例加大，鼓勵學生重視和加強學習過程管理，堅持課內外體育鍛煉的持續性，培養學生養成良好的體育鍛煉的習慣，增強免疫力，不斷提升體質健康水平。

3.5 構建線上課堂督導機制，保障教學質量

教學督導是保障教學質量的重要手段。為了保質保量的開展線上教學，依托部門教學督導組和教學指導委員會，成立網絡教學指導督導組，督導組專家成員分組進入教師線上授課教室，就線上教學工作開展，進行指導和督查。統一思想、統一標準，明確任務，制定督導工作實施方案，實現了督導工作落實到人，所有教師、所有課堂，全覆蓋等督導舉措；督導專家進入任課教師的教學平臺，和同學生一起上課，認真監督教師教學內容的完整性、嚴肅性和合理性；對于課上出現的問題，督導專家課后及時同任課教師進行溝通，促使教師及時進行調整，完善整個線上教學環節；及時收集第一天線上課程運行情況，各位專家的聽課建議和老師們的上課感受，以及優質課堂，及時發布在體育教學部微信群，相互學習、相互促進、相互提高，切實為提高體育課線上教學建立了良好的平臺。

3.6 搭建溝通平臺，實時了解學生動態

以授課班級為平臺，建立全方位的師生溝通體系。體育課作為全校的公共基礎課，包括所有的大一大二的學生，及部分大三大四的學生。參與上課的學生范圍廣、人數多，作為疫情期間，是學校了解學生的一個重要的渠道。因此，要求全體教師認真梳理本人教學班的微信群，了解學生的整體動態，掌握學生開展網絡教學的實際情況,跟蹤學生的學習行為，為學生提供個性化輔導，力爭做到教學指導“不斷線”，師生聯系“不斷檔”，學生學習“不掉隊”，成為“日新學堂”線上教育平臺教學的補充，教師可以通過微信群布置、監督學生進行課下練習，形成線上和線下相結合的線上教學體系；同時建立任課教師、體育部、學院、教務處、學生處相互協作的溝通體系，通過學生出勤情況、上課狀態、課外鍛煉的情況，老師們及時發現學生存在的問題，跟蹤深度了解，并將問題及時反饋，部門與各學院、教務處及時溝通，將問題化解在過程中，通過線上課堂發現40多個學生的問題，并與各部門協作解決。同時，通過《給同學們的一封信》，將上課的相關要求進行溫馨提示，使學生能全面的了解體育課的要求和意義，引導學生全身心的投入課堂，提高體育課的課堂質量。

4 研究結論與建議

4.1 構建線上線下混合式的體育教學模式

隨著社會的進步，信息時代的變化，體育教學模式和方法必須因時而進，因勢而新。借助疫情防控期間線上教學積累的經驗，做好線上線下課程的銜接，將線下課程，線上課外鍛煉打卡，及線上教學比賽相結合，將“教、練、賽”一體化的教學模式在時間和空間上更加立體化呈現，更加有效開展和實施，將體育課內外一體化的課程改革落實落細。

4.2 線上教學可作為線下教學的有效補充

室外體育教學是學校體育教學的重要組成部分，霧霾天氣、風雨天氣，對室外體育教學造成的影響比較大。長時間在霧霾、風雨天氣下進行體育活動，會對教師和學生的身心健康產生不良的影響，降低學生參與體育活動的積極性。由于線上教學不受天氣和空間的影響，線上教學和線下教學的結合可有效的解決特殊天氣下對室外體育課的影響。疫情防控期間進行的線上教學，提高了教師的信息技術能力，與網絡平臺的使用掌握能力，鼓勵教師利用新技術，加強開發慕課等多形式、多平臺的線上教學課程，作為線下課程的有效補充，打造多維度的體育“金課”。

疫情防控背景下開展體育課線上教學實踐成果，是當前時期的產物，線上線下相結合的體育教學模式，將會成為今后體育教學的重要手段，這既契合新時代信息化要求，又能滿足以新時代大學生興趣需求為核心的體育教育追求。體育課線上教學的經驗，豐富了體育與健康課程的形式，提升了學校體育的意義，必將推動體育與健康課程深化改革，樹立“健康第一”理念，構建服務學生全面發展的體育與健康課程體系。