人生，只要照亮某個角落就夠了

何小夜

人如何度過一生，才不會辜負生命？面對人生的終極問題，當了70年心理醫生的老奶奶中村恒子，將其90年的人生智慧，化作了這本生活哲理書《人間值得》。在書中，她用自己一生的經驗與智慧深入淺出地道出生命的意義，給我們講述了工作、愛、人際關系、幸福、死亡等課題，給予了我們熱愛生活的勇氣。

老奶奶娓娓道來的講述，總令你豁然開朗，消解心頭煩憂，感受生命的力量，讓你意識到“這是你自己的人生”，只要活出自己，就會發現“人間值得”。

作家名片

93歲的中村恒子，身高只有1.48米，從事了70年的心理醫生工作，是日本最年長的心理學家。中村恒子一生很辛苦，她經歷了戰火逃亡、經濟大蕭條，有個不上進的丈夫，獨自拉扯兩個孩子長大。但面對這一切，她始終精神矍鑠，神氣爽朗，保持著積極、開朗的人生態度。

數十年來，很多工作不快樂的年輕人、婚姻不幸的中年人、人人羨慕卻不開心的企業家都向她傾吐過生活的煩惱，對她敞開心扉。恒子奶奶總是用溫暖、慈愛的語言點化他們心中的焦慮，幫助他們重新燃起對生活的希望。

恒子奶奶說，當了一輩子心理醫生，她希望人們的生活中多一些明朗溫暖的日子。

做人

1.不要和別人比較。

現實生活中，我們總是不自覺地拿自己和他人比較。工作有沒有別人好，薪水有沒有別人多，房子有沒有別人的大……好像我們所做的努力就是為了比別人過得更好。所以，當我們看到別人更優秀，別人的條件更優越，別人活得更瀟灑時，就不淡定了。

奶奶說

比較既有好處，也有不好的地方。與人相比，為了不輸可能會更努力。另一方面，比較可能會讓自己羨慕別人，同時會產生為什么自己如此不幸的想法。從這一點來看，我總覺得比較帶來的壞處較多。

無論看起來條件多么優越的人，無論多么優秀的人，他也會有自己的苦悶和煩惱。

和別人比較讓自己陷入失落、嫉妒中，實在毫無意義，這只會消耗你的精力。

無論是家庭還是職場，追根究底都不是什么大不了的事。因此，眼光向前看，盡可能保持樂觀！

運用示例：生活本不苦，苦的是欲念過多；心本無累，累的是放不下的太多。每個人都有自己的生活軌跡，不要追隨別人的腳步，那樣不只徒增煩惱，還會活得很累。其實盡力做到我們自己的心中的最好，開心健康地活著，就是生活的贏家。學會知足常樂，也不失為一種人生智慧。

2.人生不必太完美。

很多人都有過類似經歷，被要求完成一些很困難的任務。面對這種情況，大部分人可能都會不好意思向對方表示拒絕，于是強迫自己硬著頭皮向前沖，結果給自己很大的壓力，甚至犧牲休息時間，造成身心俱疲。

奶奶說

為什么非要達到理想的狀態呢？這么做又是為了誰？

其實，不完美也是可以的。

世間不存在完美的事情。看似完美的人或事，當你深入了解后可能會感到詫異。

無論外表多么光鮮，打開盒子，誰也不知道會冒出什么東西。

每個人都有不能對別人訴說的事情。因此，請放棄希望萬事都朝理想方向發展的想法，轉換思維，思考如何做才能推進事情順利進行。

現在回頭來看，我認為有很多地方可以達到平均分；最糟糕的時候，只要避免不及格就可以。根據這樣的判斷，我覺得根據實際情況不斷摸索比較適合。

在我看來，與其追求完美而挫折不斷，不如以笨拙的方式堅持下去。

運用示例：世界本就不完美，所以，我們要學會接受生活的不完美。沒有必要非逼著自己去達到“理想狀態”。當你學會轉換思維，專注于當下怎樣努力推進事情順利發展，而不是過分關注事情的結果時，你會輕松很多。

曾國藩曾說：“物來順應，未來不迎，當下不雜，既過不戀。”面對生活中的種種問題和苦難，與其焦慮擔心，不如順其自然，專注于過好當下的每一天。希望恒子奶奶的人生智慧，能給你以啟迪，讓你放下焦慮，從容以對，看到人間的美好與值得。

處事

1.活在當下的智慧。

知乎上有個熱點問題：有哪個時刻，會讓你倍感焦慮？高贊答復是：發現自己無力掌控未來的時候。我們從小就被告知：人生要趁早做好計劃，一個沒有準備的人，永遠不會有未來。于是總活在對未來的追尋中，在無法預見的迷茫中焦慮。

奶奶說

沒必要事事計劃好，因為人生無論怎樣計劃，仍然會出現不同的問題。

無論如何，不要忽視你面前的事情，這是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家務也好，不管怎樣都不能讓眼前的生活過得凌亂落魄。

其實，當你努力做好當下的事，你會驚喜地發現你的擔心已經煙消云散。

如果你常常思慮過多，不如回到當下，做你最應該做的事情。

人畢竟是偉大的，無論遇到什么樣的環境，都有可能堅定地認為這就是自己的人生，然后順其自然地走下去。

運用示例：活好當下，想清楚每天要做的事情，不讓眼前的生活過得凌亂落魄就夠了。就像卓別林在詩里寫的：當我開始真正愛自己，我不再繼續沉溺于過去，也不再為明天而憂慮。今天，我活在此時此地，如此日復一日。這就叫‘完美’。人生不必太用力，學會愛自己，活好每個當下。把手上的事情一件件做好，把余生的日子一天天過好，幸福自然會慢慢靠近。

2.工作的意義。

如果有人問你，人究竟是為了什么而工作，你會如何回答？或許有人會給出“為了理想而工作”“為了實現自我價值而工作”這樣冠冕堂皇、看似高大上的回答，可是恒子奶奶卻非常坦率直白地告訴我們：人是為了生活而工作，說白了就是“為了錢而工作”。

奶奶說

賺多少錢倒沒那么重要，如果能夠支撐自己和家人的日常生活，這就足夠了。人生，就是這樣活著而已。

為了錢而工作，并不是可恥的事情，這是理所當然的事，我認為是非常了不起的。

至于“人生價值”“自我成長”之類，是要等自己立足安穩后，在閑暇之余慢慢思考的問題。人生很長，慢慢思考就好了。

如果你能遇到自己理想的工作，那再好不過。但這種情況就像買彩票，是可遇而不可求的。不斷工作著，或許哪一天就會遇到一份讓你喜歡的工作……帶著這樣的心態，工作中莫名的壓力和煩惱就會煙消云散。

是不是去行動總比思慮強？行動才是促進工作的良藥。

運用示例：并不是每一份工作都要與意義掛鉤，并不是每一步路都要與夢想接壤，我們工作，可以只是為了生活。因為工作，你可以自食其力，不依賴他人；因為工作，你可以養兒育女，承擔責任；因為工作，你可以連接他人，在社會體系中找到歸屬。當你不再向外苦苦追尋工作的意義時，你所追求的“人生價值”“自我成長”反而會在一天一天的勞作中，悄然體現。

（選摘自樊登讀書、豆瓣讀書等/編輯：關曉星）