玩手機，先自律

□王蘭

女兒過生日前，要的禮物不是新款的電話手表和漂亮的衣服，而是一部手機，一部能上網、發微信、看視頻、玩游戲的智能手機。丈夫挺淡定，馬上說買，而我猶豫了一周，閨蜜的兒子因沉溺手機影響學業幾乎讓她愁白了頭，我不得不慎重。但丈夫說：“畢竟她的同學都有手機，她也有自己的朋友圈了，再怎么擔心也不能剝奪她使用手機的權利。大不了我們給她設定手機使用規范，她同意就給她買。”結果，女兒毫不猶豫地答應了，還寫下保證書，里面的主要條款是：父母必須知道手機密碼；不能躺在床上或沙發上玩手機；每天用手機的時間控制在一次半小時，可以有兩到三次；不看不健康的視頻和游戲；手機的主要作用是用來作業打卡、查資料及與老師溝通；每周需有一天無手機日，除打卡作業或掃碼，不得使用手機……

保證書再嚴謹也得有好的執行力才行，最開始的幾天，女兒時刻抱著手機，我總是提醒她半小時到了，她才乖乖地放下手機。我為她設置了使用時間提醒，每半小時就示警，接著我和丈夫有意地增加了孩子戶外游戲時間，比如在陽光燦爛的周末我們約上三五好友帶上孩子去爬山或騎行，以感受自然之美，而那一天就是無手機日。目的是想告訴孩子：看冰涼的屏幕遠不如與親人朋友一起游玩快樂！

另外，平日里我們盡可能鼓勵女兒用手機做正經事兒。比如，上網查資料。我發現女兒寫作文時描寫人物表情非常單調，反反復復只會用“驚掉了下巴、瞪大了眼睛”這種簡單的表達，就建議她去網上收集關于表情描寫的好詞佳句，再寫在本子上歸納總結。果然，下一單元寫“我和某某過一天”童話作文時，她描寫人物就生動多了，也特別有成就感。我還幫女兒推薦了一個很棒的英語博主，女兒關注了這個博主，平時也會跟著學習口語發音。女兒在使用手機的路上越走越順，現在還會用各種APP找學習資料呢！

有時我也和女兒一起玩游戲。此前，我是個游戲盲，從沒玩過，相反，丈夫卻經常玩，他工作特別費腦，回家就喜歡玩游戲，以此減壓。我一直嘲笑他這么大人還玩小兒科的游戲，結果丈夫卻說就是單純為了解壓。于是，我默許女兒偶爾可以玩一玩，第一，它不費腦，有眼有手就能玩；第二，在我們能控制范圍內讓孩子釋放一下對游戲的渴望也挺好。于是，有時我就和女兒比賽玩幾局，作為游戲“小白”的我當然比不過眼疾手快的女兒了，如此一來還能滿足一下孩子的好勝心，而且贏了就下線，時間短又解渴，還能幫女兒遠離“游戲饑渴癥”。

我也會與女兒進行視頻共享，當我刷到一個有趣的視頻，就發給女兒，讓她也輕松一下。一次，我發現一個極有趣的短視頻，講的是各科老師對名叫馬騳骉同學的稱呼，什么萬馬奔騰呀，馬六六呀，馬二三呀，各種都有。這本來只是個極好笑的段子，可女兒去查了后面兩個生僻字，然后認真地告訴我它們的讀音，還驕傲地問：“我是不是有文化了？”我心悅誠服，連聲說：“寶貝太棒了！媽媽也學到了新知識。”

時代日新月益，我們擔心的“洪水猛獸”其實只是一個工具，手機用于作業打卡、手機付款、文案修改、網上購物、語音交流、遠程家長會等場景已經必不可少。如果我們自己都無法遠離它，憑什么讓孩子們戒掉它？不要被手機控制，而要讓它為學習和生活服務。