巧用體育游戲提升小學排球訓練的方法

文 / 帥帥

在小學體育教學訓練中，排球占據著重要的地位，是學生比較喜愛的運動項目之一而且排球運動也是我國比較引以為豪的運動項目。為此，老師要高度重視排球訓練，應為學生傳授排球知識與技術。小學生年齡還比較小，他們主要以形象思維為主，抽象認知能力還比較薄弱，如果老師只是以講授式或者機械式方式開展排球訓練，將很難吸引學生注意力，學生也無法深入理解和內化所學的排球技能，將很難保證排球訓練效果。所以，老師要巧用體育游戲提升小學排球隊訓練效果，將體育游戲充分融合小學排球訓練各環節。

1 體育游戲和小學排球隊訓練融合的可行性

體育游戲不僅符合學生身心特征，而且還可以提高排球訓練效果和鍛煉學生綜合能力，讓小學生逐步形成綜合素養，為此，體育游戲融合小學排球隊訓練有著很高的必要性和可行性[1]陳曉彬. 巧用體育游戲提升小學排球隊訓練的有效方法[J]. 當代體育, 2020(4):2.。

1.1 與小學生身體特征相吻合

小學屬于基礎性教育，學生年齡普遍介于7～13歲間，小學生的心肺功能、肌肉等多種組織器官都在快速發育時期，是人體生長的重要階段。在排球訓練中學生要有一定的力道才可以很好的完成訓練任務，因生理結構原因，部分學生比較容易出現手指受傷的問題。在心理層面分析，小學生很難長時間集中注意力，他們普遍面臨著注意力分散的問題，在排球訓練中學生比較容易被外界因素干擾，導致學生課堂注意力不集中，比如，訓練場地與設備等，這些事物都可能干擾學生的關注度，而且，此階段學生的理解能力和應用能力還比較薄弱，他們很難理解老師講解的排球訓練技能和方法，也無法很好的應用這些技能與技法。基于此，若將體育游戲引入排球訓練中，根據學生的身體發育機能來針對性設置運動強度，這樣可以有效減少學生出現身體損傷的問題，同時還要適當回避一些對抗性過高的體育游戲，適度增添一些適合學生的技術動作，秉持合理性原則設置體育游戲。

1.2 提高排球訓練效果

體育游戲和小學生的身體發展特點相吻合，屬于一種科學的教學方法，若將體育游戲科學融合排球、足球或者籃球運動，可以有效提高體育項目的教學效果，尤其是排球運動項目。在融 合體育游戲與小學排球隊訓練中，老師要對學生的身體和心理狀況提高重視度，根據排球教學實際需求針對性設置體育游戲強度，要科學與合理把控體育游戲的強度、節奏和時間，應激勵每一位學生都能夠積極主動的參加體育游戲[2]徐夢吟, 馬想. 淺談如何巧用體育游戲開展中小學排球隊訓練[J]. 讀天下:綜合, 2020(31):1.。為幫助學生更好的理解并應用排球運動技能，老師可以為學生示范，以實踐結合理論的方式展開教學工作，對排球教學提供良好的教學指導。老師可以采取分組教學法，這樣可以更好的指導學生充分了解體育游戲的開展效果，要根據教學步驟和秩序嚴格落實教學工作。

1.3 有利于培養學生綜合素養

作為一項團體性運動，排球運動需要各隊員間互相協作才能夠完成，體育游戲教學法普遍采用小組競爭的方式開展，在團體運動競賽中學生們將形成集體意識、合作意識并發展合作能力，讓學生逐步形成集體榮譽感，為此，體育游戲對于小學排球隊訓練有著很高的應用價值。除此之外，學生需要具備一定的意志力才能夠完成排球運動，那么，若以體育游戲的方式開展排球隊訓練，將可以有效鍛煉學生的意志力。讓學生在輕松愉快的環境中鍛煉意志力，通過游戲競賽的方式學生將扎實掌握排球技能和技法，并學會運用，這不僅掙脫了傳統固化的教學方式，而且還可以強身健體，讓學生在發展綜合素養的同時提高綜合能力，培育出符合素質理念要求的綜合型人才。

2 如何利用體育游戲提高小學排球隊訓練效果

小學生身體發育速度特別快，在體育訓練環節中大部分學生的理解接受能力比較薄弱，且抗挫折能力有待提高，為此，若以體育游戲方式開展教學工作，將與學生身心發育特征相吻合，有利于培養學生排球訓練興趣，進而有效提高排球隊訓練效果。那么，應如何將體育游戲科學融合小學排球隊訓練呢？這是一個復雜的問題，應將體育游戲應用到排球發球、墊球、傳球與移動中，具體方法如下。

2.1 將體育游戲應用到排球發球訓練中

排球比賽項目中的重要內容之一是發球，和男學生比較，女學生的體力相對來說偏低，在發球中缺少足夠的發力，主要表現為發力力道比較弱，基于此，老師可以為學生針對性設計體育游戲項目“發球競賽”。首先，老師繪制出一條水平線，每一位學生都要站在水平線之外，然后每一位學生都朝目標方向進行發球訓練，各位學生的體力都不同，大部分女生體力都小于男生，他們在發球方面面臨著力道小的弱勢，所以，老師要對女學生重點指導發球技法，讓女學生在發球之前助跑，這樣可以有效提高發球的力道，讓學生學會巧用慣性并學會利用揮舞手臂增加力量[3]孫暉, 張菁. "土方子"也能收奇效——淺談如何提高小學女子排球隊員的墊球水平[J]. 體育教學, 2015(7):2.。在體育游戲競賽中，哪一位學生發球最遠，哪一位學生將獲勝，此種競賽游戲可以有效激活學生排球訓練積極性和發球的興趣，通過體育競賽游戲可以有效鍛煉學生發球能力并提高發球力道，最重要的是，以體育競賽方式開展排球發球訓練有利于學生獲取成就感并提高自信心。

2.2 融合體育游戲和排球墊球訓練

在小學排球隊訓練中學生需要學會墊球，若老師采用傳統教學法，以兩人對墊的方式開展排球墊球訓練，將很難取得良好的訓練效果，因為在傳統教學模式中學生會覺得比較沉悶和無趣，這會大大降低學生的訓練積極性，若學生以被動消極的態度應對排球墊球訓練，將會直接影響墊球訓練效果，甚至會影響其他學生正常訓練。因為如果一方在墊球中總是掉球或者漏球，會間接影響對方墊球訓練，從而導致墊球訓練很難有效開展。那么，若老師將體育游戲應用到排球墊球訓練之中，基于體育游戲教學模式下，老師可以組織開展排球墊球比賽，可以“三對三”或者“六對六”，首先要規劃排球墊球區，選取兩側三毫米范圍。然后為學生劃分小組，讓學生以小組的方式參賽，體育游戲中比較常用的方式就是小組競賽，在比賽中哪一個小組率先獲得25分，哪一小組就取得本場比賽的勝利，輸的小組會被下一個小組代替，在循環競賽中取得最終勝利的小組即是本次的冠軍隊伍。

2.3 結合體育游戲與排球傳球訓練

對于女學生和體能薄弱的男學生來說，排球傳球難度比較高，在排球訓練環節中女學生的手指力量較弱，很容易出現損傷的現象，為此，在訓練環節中很多女生都不敢竭盡全力，因為他們怕自己手指損傷，這樣會直接影響訓練效果。針對此問題，老師可以充分結合體育游戲與排球傳球訓練，以體育游戲的方式開展排球傳球訓練，讓學生參加體育游戲“傳球擊圈”。首先，老師要在墻面上畫一個圓圈，圓圈的直徑為1米，需要注意的是，這個圓圈應高于學生的頭部，最佳高度為高于學生頭部1米，然后將學生分成若干小組，并指導學生對圈傳球，學生距離圈的距離最好保持在1～2米之間，哪個小組傳球數量最多，哪一個小組就是獲勝小組。此種排球傳球訓練方式比較安全有效，因為為學生設置了距離，排球的反彈力度并不大，可以有效回避學生手指受傷的現象，對學生手指發揮著保護性作用。老師要根據學生的排球傳球訓練具體情況來隨時調整圓圈的高度。

2.4 將體育游戲融入排球移動教學中

在排球訓練中，移動是非常重要的訓練內容，老師要教會學生如何準備姿勢，這項訓練內容很難激發學生的訓練積極性和熱情，因為比較枯燥和無趣，那么，若充分融合體育游戲和移動教學，以體育游戲的方式開展移動教學，可以將移動教學變得更加趣味化，從而有效提高學生對移動教學的學習興趣。首先，老師要為學生分組，讓學生以小組的方式參賽，競賽規則為：學生要根據老師的語言提示做出相應的準備姿勢、移動動作或者相反的移動動作，這種方式不僅可以讓學生扎實掌握準備姿勢，而且還讓移動教學變得趣味化，這種體育游戲訓練方式不僅可以考察學生應變能力和反應能力，還能夠減少學生出錯率，最后，哪個小組出錯最少即可獲勝。在老師的語言指導下，學生針對移動教學展開搬運排球競賽，除了可以為學生指導排球技術以外，還能夠為學生構建一個趣味化的排球訓練環境[4]黃曉梅. 淺談如何巧用體育游戲開展小學排球隊訓練[J]. 當代體育科技, 2018, 8(33):2.。

2.5 借助體育游戲培養學生創造力

想要學好排球技能，不僅僅需要聽看和機械性模仿，還需要具備一定的創造能力，在學習排球技能環節中，學生需要利用創造性思維才能夠轉化排球技能并熟練應用所學技能。基于此，老師可以以體育游戲教學法培養學生排球訓練興趣，為學生構建一個愉悅的訓練環節，這樣才可以發展與活躍學生思維，幫助學生充分開發潛在創造力。比如，在為小學六年學生開展 排球訓練教學時，在課堂準備階段，老師可以讓每一位學生都拿著一個排球，讓學生圍城一個圓圈并緩慢的往前移動，學生要根據老師的指揮來走動，如果老師發出指令“男學生拋球”，女學生就要將手里的排球拋出去，而男學生則應緊握排球，那么，若老師說“女學生拋球”，男學生應將手里的排球拋出，而女學生則不需要拋球。以這種方式開展排球隊訓練，不僅有利于激發學生訓練積極性，而且還可以提高學生反應能力，可以讓學生提高訓練關注度和注意力。

在課堂教學階段，老師需要繼續沿用體育游戲法，按照學生人數平均劃分小組，學生需要跟隨老師口令進行排球墊球并繞行一圈，由第一名學生將排球傳遞給下一位學生，依次進行。如果排球落到地上，學生需要將排球撿起來并在落地點繼續墊球游戲，哪一個小組首先完成墊球任務，哪一個小組就可以取得勝利。游戲結束之后，老師可以鼓勵獲勝小組分享勝利經驗，其中包括他們如何取勝的？在墊球中需要注意哪些問題等等，讓學生互相分享墊球經驗，并了解自己的不足，逐步完善自己。當前社會需要具有綜合能力的人才，尤其是創造能力，教師本身就是為社會服務的，為此，老師要根據教學內容和學生特征積極引入體育教學法，通過體育教學法鍛煉學生創造能力，為社會培育出富有創造力的優質接班人。

2.6 利用體育游戲鍛煉學生競爭力

目前，大部分家庭只有一個孩子，他們從小被嬌生慣養，比較缺少競爭意識與意志力，這些都不利于學生今后發展。為此，老師要應積極發掘體育教學因素，為學生構建一種積極的競爭環境，讓學生在競爭環境中提高斗志與戰勝困難的決心，從而提高排球訓練效果[5]朱偉力. 小學體育"一校一特色"項目開展現狀調查與分析——以常州市新北區為例[D]. 蘇州大學, 2017.。比如，在排球隊訓練教學中，老師可以將學生分為4個小組，為每個小組分一個排球，每個小組成員分別伸直雙手，將排球放在腕關節上方，然后一邊跑一邊繞過竹竿并返回來，將排球傳遞給小組其他成員，若排球在途中掉落，學生需要重頭開始，將球繼續放在腕關節上方10cm處，不可以用胳膊夾著球，哪個小組用最短的時間完成任務，哪個小組取勝。在體育游戲比賽中每一位學生都比較緊張和興奮，他們害怕排球落地，擔心別的小組會超過自己，所以大家都很努力并認真，最大化發揮自身的潛能，充分展現了拼搏進取的精神，而且學生還會逐步形成競爭意識并提高競爭能力，從而推動排球技能得到有效提升。

3 結語

綜上所述，對于小學排球訓練而言，體育游戲具有很高的輔助教學價值，將體育游戲科學融合小學排球訓練有著很高的可行性和適用性，二者融合不僅滿足學生的身心特點，而且還有利于鍛煉學生綜合能力，改變以往單一的教學模式。通過本次探究活動得出，應采用以下方式將體育游戲融入小學排球隊訓練之中：將體育游戲應用到排球發球訓練中、融合體育游戲和排球墊球訓練、結合體育游戲與排球傳球訓練、將體育游戲融入排球移動教學中、借助體育游戲培養學生創造力并鍛煉競爭力等。