消防員基礎體能科目訓練實施措施研究

王陽

摘要：消防救援人員作為應急救援工作的主力軍，在日常工作開展過程中，承擔著愈發繁重的處置任務，因此，各級消防救援人員必須保持充沛的體能，才能切實保障各類災害事故的高效處置。隨著改革轉制工作的逐漸完成，針對新入職消防員的基礎體能科目專項訓練成為隊伍戰斗力生成的必修課。通過對我國一線消防救援隊伍日常組訓工作的實際開展情況進行分析，提出了聘請體能教練、穿插搭配訓練項目等有效改善隊伍體能科目訓練效果的措施，在有效營造訓練氛圍的前提下，最大限度降低消防員體能訓練過程中發生受傷事故的概率，為現代化消防救援隊伍建設工作的合理開展提供參考。

關鍵詞：消防救援人員；基礎體能；訓練成效；實戰處置

自消防救援隊伍整建制劃歸應急管理部統一領導后，隊伍的實際工作職能有了較大的拓展，作為應急救援工作的主要力量，隊伍未來將面臨著更加多樣的、復雜的危險應急任務。面對新的工作環境，各級消防救援人員必須通過高質量的日常訓練，才能切實保障隊伍戰斗能力的有效提升。目前，消防員群體主要由改制前的現役消防員組成，在此基礎上輔以新招錄入隊的退役軍人及適齡社會青年，由于隊伍的組成相比于現役體系時較為復雜，因此隊伍在日常組訓工作的開展過程中，必須充分考慮到基礎體能訓練的重要性，立足隊伍“全災種、大應急”工作職能的具體要求，制定切實有效的訓練計劃，按照隊伍日常管理及24h駐勤備戰的基本要求，在最大限度降低疲勞損傷概率的前提下，不斷提高隊伍的整體體能儲備，為隊伍實戰處置能力的有效提升奠定扎實的基礎。改革轉制工作基本完成后，消防救援隊伍要確保能夠及時、高效、科學地開展各類應急救援工作，就必須有良好的體能素質作為保障。良好的體能基礎是隊伍完成各類滅火救援任務及維護人民群眾生命財產安全的堅定基礎。當前，隊伍的訓練工作仍然在不同程度上存在不貼近實戰、不科學、不專業的共性問題，基礎體能訓練考核不達標、因訓致傷兩項指標居高不下，體能訓練方式的與時俱進已經逐漸成為一線消防指戰員亟待解決的首要問題。

1 一線消防救援隊伍體能訓練工作開展現狀

消防救援隊伍組建初期戰斗力的有效生成，必須依賴于縝密、高效的訓練組織體系，而無論是班組合成項目還是實戰屬性相對較強的器材裝備專項訓練，都必須建立在參訓消防員充沛的體能基礎之上，因此，體能訓練工作的順利開展直接決定著消防救援隊伍實戰處置能力的有效提升。目前，一線消防救援隊伍的日常體能訓練主要通過集中組訓、按崗施訓、個人分訓的方式開展。當新消防員入隊后，通常統一組織開展為期6個月的基礎體能訓練，此階段旨在使新入職的社會青年和地方大學生群體及時掌握體能訓練的基本方法，然而，對于從退伍士兵中招錄的新入職消防員來說，這些基礎體能訓練科目相對較為熟悉，不但不能保證自身體能儲備的有效提升，甚至會導致退步現象的出現。部分消防員出于對消防事業的熱愛，會通過私下單獨訓練的方式，不斷提升自身的體能儲備[1]。然而，由于缺乏相對較為統一的訓練大綱，且缺乏專業性較強的體能教練開展必要的練前熱身、練后拉伸科目的指導，近年來，疲勞損傷現象已經逐漸成為困擾一線消防救援隊伍實戰處置能力有效提升的主要問題，隨著訓練強度的逐漸加大，隊伍中“傷號”問題逐漸增多，反而不利于隊伍戰斗力的有效保持。

2 制約隊伍體能訓練成績有效提升的主要原因

2.1? 思想認識不足，訓練過程中專業性不足

近年來，隨著消防救援隊伍裝備技術不斷更新，隊伍各級普遍存在向裝備要戰斗力的練兵理念，實戰訓練意識不夠強，日常組訓過程中普遍存在相應的理念偏差，往往忽視了體能是所有技戰術有效實施的前提條件，在思想上錯誤認為消防隊伍實戰處置能力主要取決于裝備的良好性能和技戰術的合理選定，對體能訓練的要求可以適當降低[2]。由于隊伍各級普遍缺少較為成型的實戰訓練基地，真火、真煙、黑暗煙氣訓練設備較少，導致許多實戰化訓練無法開展，隊伍實戰訓練意識不強，導致訓戰脫節問題頻頻出現。隊伍內部部分指戰員不同程度上存在認識不到位，精力偏離主責主業，主動抓、經常抓的意識還不強，業務鉆研不深，骨干培養出現斷層老化現象，練兵氛圍不濃厚。“科學組訓”只是停留在口頭上和紙面上，缺乏專業體能訓練人才的指導，體能訓練長期處于低水平徘徊，雖然花費時間多、訓練強度大，但成效卻不明顯。

2.2? 訓練體系不夠完善，訓練過程缺乏持續性

雖然現行的消防員訓練大綱中明確指出體能包括力量、耐力、靈敏、柔韌、協調、反應等相關科目，但是傳統的組訓方式片面地認為提高體能最有效的方式便是進行大運動量的專項訓練，日常訓練開展過程中片面的突出速度和耐力層面的專項訓練，往往在一定程度上忽視了協調性及核心力量的提升。集中訓練過程中組訓人員往往忽視了個體素質的差異，組訓中沒有考慮到消防員的個體特征，容易進入“一刀切”的誤區，從地方入職的新消防員常常出現“力不從心”的情況，體能素質好的又反映“吃不飽”，缺乏循序漸進的訓練計劃、規范的動作和相應保護措施。訓練前充分開展準備活動、科學合理且規范的訓練體系，是訓練工作順利進行和健康發展的基本保證[3]。而在實際體能訓練工作開展過程中，參訓人員普遍存在動作不標準、不規范的現象，科目順序安排不合理、訓前熱身準備不充分、訓后放松恢復不夠問題頻發。且近年來由于檢查、考核、安保、培訓、會議等活動長期交替開展并占用大量訓練時間，參訓人員因崗位分工、公差勤務等原因導致全員參訓率低，隊伍訓練時間根本得不到有效保障，因此，隊伍內部普遍存在特定時段集中突擊臨時性強化訓練的情況。此外，大多數基層消防救援站設立在城市中心地帶，普遍存在訓練場地不足、功能不配套問題，一些單位甚至沒有專門訓練場地，更是嚴重影響了訓練工作的開展。

2.3? 訓練安全問題頻發，訓練體系亟待加強

據統計，近年來，我國新入職消防員新訓期間由于體能訓練導致身體出現不同程度勞損現象的實際比例高達20%，造成慢性損傷的比例高達2%。此外，一線消防救援站中入職滿五年的基層指戰員受傷比例達25%，存在慢性損傷現象的比例高達9%，部分省份的比武集訓隊運動損傷比例甚至高達48%。基層消防指戰員具有一定運動理論學習經驗的僅僅占隊伍總人數的5%，具備預防運動損傷相關理論知識的更少。此外，訓練結束后的放松恢復性訓練也有待進一步強化，組訓人員往往忽視高強度訓練之后的放松環節，訓練結束后指戰員的身體代謝物乳酸堆積，肌肉長時間處于高度緊繃狀態并普遍出現明顯的酸痛感。稍有不慎，即可引發運動損傷事故[4]。

3 針對性改進措施

3.1? 聘請專業體能教練，把牢正確練兵方向

通過邀請專業教練來隊施教，使全體指戰員在日常訓練過程中及時發現以往體能訓練中存在的不足，不斷加強體能訓練工作開展過程中的科學性和針對性，通過為每名指戰員針對性地進行指導并建立個人訓練檔案，有針對性地從力學角度、肌肉耐力與極限等科學訓練中，細致地分析出每一個訓練科目對消防員體能儲備的實際需求，以及每個科目在訓練過程中的動作規范和注意事項，從而在訓練中避免不必要的傷病。進一步激發全體指戰員的體能訓練熱情，通過對廣大指戰員廣泛關注的訓練傷病預防、高強度訓練后肌肉喚醒與恢復、科學營養膳食等問題開展專業性指導，結合消防滅火救援任務需要以及現有器材，定期為全體指戰員講解訓練方法、訓練技巧，使指戰員掌握更多訓練方法與技巧，并根據教練指導，合理采取科學施訓、按綱施訓、因人施訓的方法，不斷強化訓練成果，進一步提高全體指戰員體能訓練的科學性，最終實現全面提高指戰員訓練成效及指戰員綜合素質的訓練目標。

3.2? 末端問效、激勵助訓，保障高效訓練體系的有效構筑

為了保證隊伍日常訓練效果的有效提升，隊伍各級領導必須始終堅持“事必躬親”“一插到底”的工作原則，注重發揮領頭雁作用，凡涉及練兵事宜都要親自抓、親自管、親自問，定期聽取隊伍練兵工作匯報并組織召開練兵研討會，對隊伍體能訓練中的難題進行梳理匯總，集體把脈會診，明晰訓練思路，明確具體措施；堅持經常性深入訓練場檢查指導工作，現場聽取基層指戰員意見建議，及時提出“沾露水”“接地氣”的改進措施，真正把問題發現在基層一線、把效果落實在基層末端[5]。各級組訓工作人員必須緊緊圍繞練兵工作各司其職做好訓練保障工作，始終堅持政治工作上一線，有效減輕參訓消防員思想包袱，及時緩解訓練厭煩情緒；始終堅持后勤保障上一線，在訓練場上送來急需防護物品，及時減輕訓練傷病帶來的負面影響，有效保護指戰員體能科目的參訓積極性，認真核對參訓出勤率、組訓計劃真實性，有效降低組訓的隨意性，有效保障體能科目的訓練質量及訓練強度。滅火救援指揮部作為練兵工作的主責部門，應當在訓練開展過程中全面實施分隊包干制度，作戰訓練科全體干部下沉一線充當“教員”，用心、精心、細心指導基層日常體能訓練的正常開展，實施隊站成績與組訓人員個人榮譽的責任捆綁，促進隊伍各項體能成績全面提升[6]。

3.3? 科學組訓施訓，加強恢復訓練

隊伍各級在日常訓練工作開展過程中應當本著“從基礎練起，從實戰抓起”的工作原則，科學組訓，真訓實訓，嚴格保障人員參訓率、訓練內容、訓練質量的有效落實，制定針對性“訓練套餐”，進一步夯實指戰員實戰技能訓練基礎，全面提升隊伍戰斗力。隊伍各級應當根據隊站建設實際情況，科學合理地制定體能訓練計劃，合理利用各類現有訓練設施，將消防員按年齡實施分組訓練。在此基礎上科學制定體能考核標準，形成有計劃、有目標、常年堅持、系統連續的體能訓練、考核體系，讓消防員時刻掌握自身體能儲備方面的薄弱環節，有針對性地進行相應的訓練，使訓練效果短時間內得到明顯提高。各級組訓人員在高度重視訓前、訓中熱身工作開展的基礎上，不斷加強訓后階段的各種恢復訓練措施，最大限度避免各類運動損傷事故的出現。在體能訓練結束后，可以通過放松訓練、肌肉拉伸、泡熱水澡、聽舒緩音樂、互相按摩等方式實現輔助性身體恢復，有效防止各類運動損傷事故的出現。

3.4? 強化科技化、信息化練兵體系的有效構筑

基于物聯網、云計算、大數據等新一代信息通信技術構建圍繞實戰訓練、考核的大數據庫，匯聚人員、機構、裝備、車輛、位置、氣候等數據。通過體征監測采集指戰員身體狀況動態數據；通過手環式、嵌入式及預設式等各類傳感器采集訓練全過程數據，建立訓練評價體系，定期為組訓者提供訓練相關報表、為各級各類訓練人員提供差異化的定制分析報告[7]。在此基礎上，建立一整套專業化的培訓機制，培養適合消防救援隊伍實際需要的體能專業人才，切實發揮傳幫帶作用，從政治和戰略高度，堅決扛起“練就科學高效、專業精準的過硬本領”的重大責任，運用新理念、新方法解決新問題，磨礪專業本領，提高專業水平，依據作戰需求和戰斗力生成規律部署訓練任務，增強訓練的科學性、嚴肅性，用專業化的人才隊伍推動整個隊伍體能訓練水平的提升。

4 結語

通過對我國消防救援隊伍日常組織開展體能訓練過程中存在的各類問題進行逐一分析，指出了長期以來抑制隊伍體能基礎有效提升的頑疾性問題，并以此為依據制定了針對性的改進措施，通過不斷強化隊伍日常組訓工作的正規性、專業性、科學性，使全體參訓消防指戰員在日常訓練工作開展過程中，快速提升自身的體能儲備，并以此為基礎不斷推動隊伍實戰實訓能力的有效提升，為隊伍實戰處置能力的有效提升奠定堅實的基礎。

參考文獻：

[1]劉晉軍，李靜.“全災種、大應急”任務背景下消防員體能訓練傷病因素分析及預防策略研究[J].今日消防，2021，6（11）：14-15+19.

[2]劉興超.基層指戰員職業體能訓練傷病原因分析與預防對策[J].消防界（電子版），2021，7（21）：125-128.

[3]王墨，畢洪一，郝金雷.我國消防員基礎體能訓練現狀調查與對策研究[J].中國應急救援，2021（3）：31-34.

[4]盧中偉.抗阻訓練在消防員負重上十樓項目中的影響研究——以吉林省消防總隊為例[J].今日消防，2021，6（2）：74-76.

[5]彭磊，張月霞，寇振鵬，等.衡水市消防救援支隊體能訓練科學化路徑研究[J].科技資訊，2021，19（3）：210-212.

[6]李梓靚.國內消防員職業體能訓練的現狀分析與提升建議[J].中國應急救援，2020（6）：17-23.

[7]吳翠翠，宋和勝，李小森.消防指戰員冬季體能訓練有效性實證研究[J].消防科學與技術，2020，39（9）：1294-1297.

Research on the implementation measures

of basic physical fitness subject training for firefighters

Wang Yang

（Qiqihar Municipal Fire and Rescue Brigade， Heilongjiang Qiqihar 161000）

Abstract：As the main force of emergency rescue work， fire and rescue personnel undertake increasingly heavy disposal tasks in the daily work process. Therefore， fire and rescue personnel at all levels must maintain adequate physical fitness to effectively ensure the efficient disposal of various disasters. With the gradual completion of the reform and transformation work， the basic physical fitness subject special project training for new firefighters has become a compulsory course for the generation of team combat effectiveness. By analyzing the actual situation of the daily group training of the first-line fire and rescue teams in our country， measures to effectively improve the training effect of the team's physical fitness subjects， such as hiring physical fitness coaches and interspersing with training items， are put forward. On the premise of effectively creating a training atmosphere， the probability of injury accidents during the physical training of firefighters is minimized. It provides references for the rational development of the construction of modern fire and rescue teams.

Keywords：fire and rescue personnel; basic physical fitness; training effectiveness; actual combat disposal