高中生無效學習行為大賞

一些同學平時看起來十分努力，但學習成效卻不明顯，這在一定程度上屬于無效學習。無效學習的表現多種多樣，來看看其中是否有你的影子？

▲ 人有多大膽，復習拖多晚

高考倒計時100天了，“我”要努力學習，以夢為馬，不負韶華！某某大學等我！等等，今天是周五誒，我先休息兩天，下周一再開始努力吧！

下周一：上課發呆中……

▲ 準備兩小時，學習十分鐘

這個周末“我”要認真學習了。好的，“我”先把書桌擦干凈，擺上課本和作業，列下今日學習計劃。“叮咚，叮咚……”書桌旁的手機不停發出聲響，在聊什么呀，這么起勁，“我”來看看……上午都快結束了，下午再認真學習吧。

下午：準備寫作業時突然肚子疼……

▲ 苦陷“題海戰術”，做題多而不精

每天都堅持刷題，卻下意識地只去做會做的題，遇到不會做的便跳過；做題情緒化，對答案時如果發現錯了一堆，心態馬上就崩了，直接丟下錯題不管，開始胡思亂想；不回顧做錯的題，導致做錯的題下次還是會錯……

▲ 潛心尋覓學習寶典，只為放入收藏夾

在網上看到某“大佬”的學習攻略后，馬上收藏，然后就沒有然后了，執行力近乎為零。過了一陣子，又上網搜索：數學怎么學/英語怎么逆襲，不斷重復這一狀態。

▲ 耗時制作精美筆記，卻很少翻開

花費大量時間制作精美的課堂筆記，光顧著記筆記，壓根沒思考，筆記是寫滿了，知識是一點都沒有進腦袋。且之后，這筆記也沒怎么拿出來翻看。

有時候，假努力比真懶惰還可怕。在此，我們給大家提供幾個提高學習效率的小方法。

1.分段學習法

早讀時，用15分鐘時間翻看教材，強化復習前一天學習的內容；午休或者午飯后，在下午上課前花上15分鐘時間，復習完善上午學習的知識；在晚上6點到8點這個時間段，把當天各科的學習任務和學習內容梳理一遍，看還有哪些學習任務沒有完成，趕緊利用睡前時間補上；最后，合上書，回憶一天所復習的知識內容的重點、難點，回顧與之相關的典型例題、習題，增強記憶效果。

2.適當放松心情，過猶不及

倒U型假說提出，當一個人處于輕度興奮狀態時，能把工作做得最好。因為當一個人一點兒興奮勁都沒有時，也就沒有做好工作的動力了；當一個人處于極度興奮狀態時，隨之而來的壓力可能會使他完不成本該完成的工作。這提醒我們，壓力中有動力，興奮中有冷靜，更能激發學習潛能。

3.學習前喚醒你的腦子

這只需要你準備一個本子、一支筆。當你犯困或者走神的時候，你可以把本子放在大腿之間，然后雙腿用力夾住本子，盡力讓其不掉落；再用手松松握住筆的一端，懸空停在桌邊，盡力不讓筆掉下去。在這個過程中，你會發現注意力被調動了起來。